"marathonkalender"

Atletiek is de sport met de meeste deelnemers en wedstrijden op de Olympische Spelen in Parijs. In totaal 48 atletiekonderdelen verspreid over 11 dagen: van 2 augustus tot en met 11 augustus 2024. 1 augustus vond het snelwandelen plaats, zonder oranje-atleten. De Nederlandse ploeg bestond uit 47 geselecteerde atleten (26 vrouwen & 21 mannen). De Nederlandse medailleteller in de atletiek is geëindigd op 2x goud (4×400 meter mixed & Sifan Hassan Marathon), 1x zilver (4×400 meter vrouwen) en 3x brons (Sifan Hassan 5000 en 10.000 meter & Femke Bol 400 meter horden). Alle uitslagen van de Nederlanders vind je hieronder.

Alle atletiekuitslagen

De Nederlandse atletiekmedailles op een rij

1. Goud Sifan Hassan * marathon                           
2. Goud * 4x400m mixed estafette
3. Zilver * 4x400m estafette vrouwen
4. Brons Sifan Hassan * 5000 meter
5. Brons Sifan Hassan * 10.000 meter
6. Brons Femke Bol * 400 meter horden

Sifan Hassan voltooit unieke trilogie met marathongoud

Het is Sifan Hassan gelukt om op drie onderdelen medailles te halen. Hassan combineerde in Parijs de baan met de weg en won al brons op de 5000 en 10.000 meter. Op zondagochtend trok zij na een zinderende finale aan het langste eind en kwam als eerste via de spectaculaire Place des Invalides over de finish na 42.195 kilometer. Dit deed ze ook nog eens in een olympisch record van 2.22.55 uur. Nooit eerder slaagde een vrouw erin op die drie nummers een medaille te pakken.

Historisch goud op de 4×400 meter mixed

Het leek een gelopen race voor het goud, totdat Femke Bol het laatste stuk steeds dichterbij kwam. Op de finishlijn bleek het team (Eugene Omalla, Lieke Klaver, Isaya Klein Ikkink en Femke Bol) de allersnelste over 4×400 meter. Met 3.07,43 minuten bleven zij nipt voor het Amerikaanse team. Historisch.

Sensationeel zilver 4×400 meter estafettevrouwen
Het mooiste moment van de laatste avond in het Stade de France was de finale van de 4×400 meter vrouwen. De estafetteploeg (met in de finale Lieke Klaver, Cathelijn Peeters, Lisanne de Witte en Femke Bol) liep een geweldige race die eindigde met een zilveren medaille. Ze verbeterden ook het Nederlands record in een fantastische tijd van 3:19.50 min.

Brons voor Femke Bol op de 400 meter horden

Op voorhand leek het een ultiem duel te gaan worden tussen Femke Bol en haar Amerikaanse rivale Sydney McLaughlin, maar in de praktijk bleek dat heel anders. Sydney McLaughlin nam naar 250 meter afstand van het veld en liep in een wereldrecord naar het goud. Bol leek het zilver te pakken, maar kon in de laatste meters niet volgen. Het brons is, net als in Tokio, voor haar.

Lees ook: De marathonkalender van 2024

Triatlon
Woensdagochtend 31 juli vond de met één dag uitgestelde triatlon voor mannen en vrouwen (1,5 kilometer zwemmen – 40 kilometer fietsen – 10 kilometer hardlopen) plaats. De Franse Casandre Beaugrand was de verrassende winnares naast de Seine, die om 5:00 uur toch als schoon genoeg werd aangekondigd, in 1:54.55 uur. Maya Kingma werd zevende op 1:58 minuut van Beaugrand, Rachel Klamer veertiende op 2:44 minuut. De Brit Alex Yee, vorig jaar zilver, won de mannenwedstrijd in 1:43.33 uur na een zinderende eindsprint. Olympisch debutant Mitch Kolkman finishte als 26e op 3:48 minuut van Yee, Richard Murray 44e op 7:22 minuut. De triatleten op de gemengde estafette (300 meter zwemmen, 8 kilometer fietsen en 2 kilometer hardlopen) eindigden als tiende maandagochtend 5 augustus. Om 8:00 uur raceten achtereenvolgens Mitch Kolkman, Richard Murray, Maya Kingma en Rachel Klamer op en rondom Pont d’Iena rond positie tien. Een medaille was niet bereikbaar, die strijd ging tussen de Duitsers, Amerikanen en Britten. Nederland eindigde op 1:58 minuut van het winnende Duitse team (1:25.39).

Lees ook: Vijf dilemma’s voor triatleet Richard Murray (+ tijdschema triatlon op de Spelen

Vrijdag 2 augustus 2024

Ochtend
Heren – 100 meter tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 10.52 en 10.64 sec
Heren – kogelslingeren – kwalificatie A
Dames – hoogspringen – kwalificatie
Dames – 100 meter – pre-series
Heren – verspringen tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 7.56 (PR) en 7.27 m
Heren – 1500 meter – series – Niels Laros & Stefan Nillessen – 3.35.38 en 3.36.77 min, beiden Q
Heren – kogelslingeren – kwalificatie B – Denzel Comenentia – 74.31 m, uitgeschakeld
Dames – 100 meter – series
Heren – kogelstoten tienkamp- Sven Roosen & Rik Taam – 15.10 (PR) en 14.27 m

Avond
Heren – hoogspringen tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 1.87 en 1.93 m
Dames – 5000 meter – series – Sifan Hassan & Maureen Koster – 14:57.65 en 15:03.66 min, Hassan Q, Koster uitgeschakeld
Dames – hinkstapsprong – kwalificatie
Dames – discuswerpen – kwalificatie A – Jorinde van Klinken – 64.81 m, Q
Mixed – 4x 400 meter – series – Eugene Omalla, Lieke Klaver, Isaya Klein Ikkink & Cathelijn Peeters – 3:10.81 min, Q WERELDRECORD voor de Verenigde Staten: 3:07.41 min
Dames – 800 meter – series
Heren – kogelstoten – kwalificatie
Dames – Discuswerpen – kwalificatie B – Alida van Daalen – 62.19 m, uitgeschakeld
Heren – 400 meter tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 46.60 (PR) en 47.73 sec, negende en veertiende na dag 1
Heren – 10.000 meter – FINALE

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Zaterdag 3 augustus 2024

Ochtend
Heren – 110 meter horden meerkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 13.99 en 14.78 sec
Heren – polsstokhoogspringen – kwalificatie – Menno Vloon – 5.75 m, Q
Heren – 100 meter – pre-series
Heren – discuswerpen tienkamp – Rik Taam – 39.31 m
Dames – 800 meter – herkansing
Heren – 100 meter – series
Heren – discuswerpen tienkamp – Sven Roosen – 46.88 m (PR)
Heren – polstokhoogspringen tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 4.70 m

Avond
Heren – speerwerpen tienkamp A – Sven Roosen – 63.72 m
Heren – 1500 meter – herkansing
Heren – kogelstoten – FINALE
Dames – 100 meter – halve finale
Heren – speerwerpen tienkamp B – Rik Taam – 57.08 m
Dames – hinkstapsprong – FINALE
Mixed – 4x 400 meter – FINALE – Eugene Omalla, Lieke Klaver, Isaya Klein Ikkink & Femke Bol – 3:07.43 min, GOUD (EUROPEES RECORD)
Dames – 100 meter – FINALE
Heren – 1500 meter tienkamp – Sven Roosen & Rik Taam – 4:18.55 en 4:24.82 min, vierde en zestiende (8607 punten, NEDERLANDS RECORD en 8046 punten)

Op RUNBITES vind je het beste assortiment hardloopvoeding en heel veel nuttige informatie over voeding, allemaal speciaal voor lopers. Ga naar RUNBITES.nl, voer de code hardloopnetwerk15 in en pak die 15 procent korting!

Zondag 4 augustus 2024

Ochtend
Dames – 3000 meter steeple – series
Dames – kogelslingeren – kwalificatie A
Dames – 200 meter – series – Tasa Jiya – 22.72 sec, Q
Heren – verspringen – kwalificatie
Dames – kogelslingeren – kwalificatie B
Heren – 110 meter horden – series
Dames – 400 meter horden – series – Femke Bol & Cathelijn Peeters – 53.38 en 54.84 sec, Q en q

Avond
Heren – 400 meter – series Dames – hoogspringen – FINALE
Heren – 100 meter – halve finale
Heren – kogelslingeren – FINALE
Dames – 800 meter – halve finale
Heren – 1500 meter – halve finale – Stefan Nillessen & Niels Laros – 3:32.73 (tweede Nederlander allertijden) en 3:32.22 min, beiden Q
Heren – 100 meter – FINALE

Maandag 5 augustus 2024

Ochtend

Heren – 400 meter horden – series – Nick Smidt – 48.64 sec, q
Heren – discuswerpen – kwalificatie A
Dames – polsstokhoogspringen – kwalificatie
Heren – 400 meter horden – herkansing
Heren – 400 meter – herkansing
Heren – discuswerpen – kwalificatie B
Dames – 400 meter – series – Lieke Klaver – 49.96 sec, Q
Dames – 200 meter – herkansing

Avond
Heren – polsstokhoogspringen – FINALE – Menno Vloon – 5.70 m, elfde WERELDRECORD voor Armand Duplantis: 6.25 m
3000 meter steeple – series
Heren – 200 meter – series
Dames – discuswerpen – FINALE – Jorinde van Klinken, 63.35 m, zevende
Dames – 200 meter – halve finale – Tasa Jiya – 22.81 sec, uitgeschakeld
Dames – 5000 meter – FINALE – Sifan Hassan – 14:30.61 min, BRONS
Dames – 800 meter – FINALE

Dinsdag 6 augustus 2024

Ochtend
Dames – 1500 meter – series
Heren – speerwerpen – kwalificatie A
Heren – 110 meter horden – herkansing
Dames – verspringen – kwalificatie – Pauline Hondema – 6.55 m, uitgeschakeld
Dames – 400 meter – herkansing
Heren – speerwerpen – kwalificatie B
Heren – 400 meter horden – herkansing
12:30 – Heren – 200 meter – herkansing

Avond
Heren – 400 meter – halve finale
Dames – kogelslingeren – FINALE
Dames – 400 meter horden – halve finale – Cathelijn Peeters & Femke Bol – 55.20 en 52.57 sec, Peeters uitgeschakeld en Bol Q
Heren – verspringen – FINALE
Heren – 1500 meter – FINALE – Niels Laros & Stefan Nillessen – 3:29.54 (NEDERLANDS RECORD) en 3:30.75 min (PR), zesde en negende
Dames – 3000 meter steeple – FINALE
Dames – 200 meter – FINALE

Lees ook: Top 5 supplementen voor atleten en hardlopers

Woensdag 7 augustus 2024

Ochtend
Mixed – 35 kilometer snelwandelen – FINALE
Heren – hoogspringen – kwalificatie
Dames – 100 meter horden – series – Nadine Visser & Maayke Tjin A-Lim – 12.53 en 12.98 sec, Q en herkansing
Dames – speerwerpen – kwalificatie A
Heren – 5000 meter – series – Mike Foppen – 14:37.34 min, Q na valpartij
11:55 – Heren – 800 meter – series – Ryan Clarke – 1:45.56 min, herkansing
11:50 – Dames – speerwerpen – kwalificatie B
12:35 – Dames – 1500 meter – herkansing

Avond
19:00 – Dames – polsstokhoogspringen – FINALE
19:05 – Heren – 110 meter horden – halve finale
19:15 – Heren – hinkstapsprong – kwalificatie
19:35 – Heren – 400 meter horden – halve finale – Nick Smidt – 49.61 sec, uitgeschakeld
20:02 – Heren – 200 meter – halve finale
20:25 – Heren – discuswerpen – FINALE
20:45 – Dames – 400 meter – halve finale – Lieke Klaver – 50.44 sec, uitgeschakeld
21:20 – Heren – 400 meter – FINALE
21:40 – Heren – 3000 meter steeple – FINALE

Lees ook: Het jaar van Femke Bol

Donderdag 8 augustus 2024

Ochtend
Dames – 100 meter horden zevenkamp – Anouk Vetter (13.49 sec), Emma Oosterwegel (13.41 sec) & Sofie Dokter (13.57 sec)
Dames – kogelstoten – kwalificatie – Jessica Schilder (18.86 m, finale), Jorinde van Klinken (16.35 m, uitgeschakeld) & Alida van Daalen (16.53 m, uitgeschakeld)
Dames – 100 meter horden – herkansing – Maayke Tjin A-Lim – 12.87 sec, Q voor halve finale
Dames – hoogspringen zevenkamp – Anouk Vetter (1.74 m), Emma Oosterwegel (1.74 m) & Sofie Dokter (1.86 m)
Dames – 4x 100 meter – series – TeamNL (Isabel van den Berg, Marije van Hunenstijn, Minke Bisschops & Tasa Jiya) – 42.64 sec, Q
Heren – 4x 100 meter – series – TeamNL (Onyema Adigida, Taymir Burnet, Nsikak Ekpo & Elvis Afrifa) – 38.48 sec, uitgeschakeld
800 meter – herkansing – Ryan Clarke – 1.44.70 min (PR), uitgeschakeld

Avond
Dames – kogelstoten zevenkamp – Anouk Vetter (15.07 m), Emma Oosterwegel (14.54 m, PR) & Sofie Dokter (13.97 m, PR)
Dames – 1500 meter – halve finale
Dames – verspringen – FINALE
Heren – speerwerpen – FINALE
Heren – 200 meter – FINALE
Dames – 200 meter zevenkamp – Anouk Vetter (24.36 sec), Emma Oosterwegel (24.35 sec) & Sofie Dokter (23.73 sec)
Dames – 400 meter horden – FINALE – Femke Bol – 52.15 sec, BRONS WERELDRECORD voor Sydney McLaughlin-Levrone: 50.37 sec Heren – 110 meter horden – FINALE

Vrijdag 9 augustus 2024

Ochtend
Dames – verspringen zevenkamp – Anouk Vetter (6.12 m), Emma Oosterwegel (5.68 m) & Sofie Dokter (6.26 m)
Dames – 4x 400 meter – series – TeamNL (Eveline Saalberg, Lieke Klaver, Myrte van der Schoot & Lisanne de Witte) – 3.25.03 min, Q
Heren – 4x 400 meter – series
Heren – 800 meter – halve finale
Dames – 100 meter horden – halve finale – Nadine Visser (12.43 sec, Q) & Maaike Tjin A-Lim (13.03 sec, uitgeschakeld)
Dames – speerwerpen – zevenkamp- Emma Oosterwegel (51.39 m) & Sofie Dokter (42.46 m)

Avond
19:30 – Dames – 4x 100 meter – FINALE – TeamNL (Isabel van den Berg, Marije van Hunenstijn, Minke Bisschops & Tasa Jiya) – 42.74 sec, zevende
19:40 – Dames – kogelstoten – FINALE – Jessica Schilder – 18.91 m, zesde
19:45 – Heren – 4x 100 meter – FINALE
20:00 – Dames – 400 meter – FINALE
20:10 – Heren – hinkstapsprong – FINALE
20:15 – Dames – 800 meter – FINALE – zevenkamp – Emma Oosterwegel (2:08.67 min, PR) & Sofie Dokter (2:13.52 min) – achtste en zesde
20:55 – Dames – 10.000 meter – FINALE – Sifan Hassan (30:44.12 min, BRONS) & Diane van Es (31:25.51 min, zestiende)
21:45 – Heren – 400 meter horden – FINALE

Zaterdag 10 augustus 2024

Ochtend
Heren – Marathon – FINALE – Abdi Nageeye (DNF) & Khalid Choukoud (2:15.25 min, achtenvijftigste)
Luister de podcast ‘Parijs Ontwaakt‘ over de marathon

Avond
Heren – hoogspringen – FINALE
Heren – 800 meter – FINALE
Dames – speerwerpen – FINALE
Dames – 100 meter horden – FINALE – Nadine Visser – 12.43 sec, vierde
Heren – 5000 meter – FINALE – Mike Foppen – 13:21.56 min, dertiende
Dames – 1500 meter – FINALE
Heren – 4x 400 meter – FINALE
Dames – 4x 400 meter – FINALE – TeamNL – 3:19.50 min, ZILVER (NEDERLANDS RECORD)

Lees ook: RUNBITES van Anne Luijten (Wat eet een atleet?)

Zondag 11 augustus 2024

8:00 – Dames – Marathon – FINALE – Sifan Hassan (2:22.55, GOUD) & Anne Luijten (2.33.42, vijftigste)

Hoofdfoto: Bjorn Parée

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk)

• Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter
• Rising Star: Jochem Wiersma
• Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop
• Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?
• Beter slapen met Martin Hersman

In 2022 liep Nienke Brinkman een Nederlands record op de marathon tijdens de Marathon Rotterdam: 2:22.51. In hetzelfde jaar pakte ze brons op de EK Atletiek in München en won ze de prestigieuze Golden Trail Series. Eind 2023 raakte Brinkman geblesseerd, ze waagde in Hamburg een ultieme poging om zich te plaatsen voor de Olympische marathon. Ze stapte uit na 19 kilometer, helaas geen marathon in Parijs voor haar. Wat wordt nu haar volgende doel?

Uitslagen

Ze leek goede papieren te hebben voor een serieuze Olympische limietpoging (2:26.50), maar Nienke Brinkman (30) stond onvoldoende fit aan de start. De 30-jarige atlete strandt zondagochtend na vijftien kilometer in de marathon van Hamburg. Haar 10-kilometerdoorkomst van 34:28 was nog op schema, daarna zakte haar tempo. Het betekent geen eerste Olympische Spelen voor Brinkman in Parijs, aangezien de kwalificatieperiode na 30 april sluit.

Nienke Brinkman (30) is er zondag niet in geslaagd zich te plaatsen voor de olympische marathon van komende zomer in Parijs. Haar alles-of-niets-poging in het Duitse Hamburg brak ze op advies van haar coach na 19 kilometer af. ‘Ik moest de groep die weg ging op de olympische limiet van 2.26.50 na zestien kilometer laten gaan’, vertelde Brinkman na afloop. Vooraf was ze zich er terdege van bewust dat ze geen optimale loopvoorbereiding had gehad. ‘Ik heb ongeveer evenveel gelopen als ik normaal in een week zou lopen. Maar omdat ik spijt zou krijgen als ik het niet geprobeerd zou hebben startte ik toch.’ Dat was dan ook de reden dat ze meteen bij de groep die 2.26.50 als doel aansloot. In normale doen zou dat voor haar geen groot probleem moeten zijn getuige haar persoonlijk record uit 2022 van 2.22.51. ‘Ik voelde me best oké, maar tijdens de wedstrijd kreeg ik enorm veel last van mijn benen door de schokken van het lopen. Het voelde als een soort spierpijn. Ik kon mijn benen niet meer goed bewegen.’ Uitlopen zonder limiet had geen zin vertelde Brinkman. ‘Ik kon absoluut niet normaal meer lopen. Gelukkig ben ik niet geblesseerd geraakt.’ Terwijl het in Nederland zondag hard waaide was dat in Hamburg anders. ‘Het was echt mijn weer: een zonnetje en aan de warme kant. Ik liep in een grote groep dus had ook geen last van de harde wind. Toen ik af moest haken merkte ik de wind natuurlijk wel, maar dat lag meer aan mij.’

Komt hard aan: ‘dit breekt mijn hart’

‘Dit komt heel hard aan, naar de Olympische Spelen gaan was een droom voor mij. Dit breekt mijn hart.’ Over vier jaar zijn pas weer de volgende Spelen in Los Angeles. ‘Ja, dat vuurtje blijft natuurlijk bij mij branden, ik vind dat echt fantastisch. Maar ik was nu al graag mee gegaan.’ In oktober 2023 in de Amsterdam marathon wilde ze haar olympische deelname aan de marathon veiligstellen, maar een kuitblessure kort daarvoor gooide roet in het eten. Rotterdam begin deze maand kwam te vroeg. Hoe het dit seizoen nu verder moet heeft de 30-jarige Brinkman nog niet over nagedacht. ‘Nee, ik had tot vandaag alles op Hamburg gezet en hoopte dat het vandaag nog zou lukken. Ik weet echt nog niet wat ik ga doen. Ik vind alles mooi: trails in de bergen, maar ook de halve marathon tijdens de EK van Rome, waar ik mij voor gekwalificeerd heb, is een optie. En verder denk ik dat ik in het najaar weer een marathon wil lopen. Het is nu eerst zaak goed door te bouwen en ik ben blij dat mij blessure nu opgelost is.’ Brinkman plaatste zich met haar winst tijdens de CPC Loop in Den Haag 2023. Ze won de halve marathon toen in 1:07.44. De EK Atletiek vindt plaats van 7 tot en met 12 juni 2024 in Rome, Italië. De halve marathon in Rome staat gepland op zondag 7 juni 2024.

Lees ook: De wereld rond met Nienke Brinkman

Koech en Cheptai winnen in Hamburg

De Keniaan Bernard Koech wint, net als vorig jaar, in 2:04.24. Hij blijft vijftien seconden boven zijn eigen parcoursrecord op de Karolinenstaße. Op ruim één minuut volgt de Ethiopiër Haymanot Alew, die de Keniaan Philemon Kiplimo zeven seconden voorblijft. De vrouwenrace bleef langer spannend, met de strijd tussen de Keniaanse Irine Cheptai en haar landgenote Winfridah Moseti. Cheptai loopt in de laatste 200 meter weg bij Moseti, om in 2:18.22 met een gat van drie seconden te winnen. Het parcoursrecord van 2:17.23 uit 2022 blijft in de boeken. De Ethiopische Gotytom Gebreslase noteert op plaats drie 2:21.19. Zo’n 15.000 deelnemers startten in de 38e editie op de klassieke afstand onder licht bewolkte weersomstandigheden.

Hoogte,- en dieptepunten in 2023

2023 was een jaar van hoogte- en dieptepunten. Nienke begon sterk met in januari de winst in de halve van Egmond, gevolgd door een overwinning in maart tijdens de CPC Loop in Den Haag. Tijdens haar eerste Major marathon, die van Boston, finishte ze op het zware parcours en in de regen in 2:24.58. Hoewel ze sneller was dan de limiettijd van 2:26.50, was deze niet geldig omdat het parcours niet aan de eisen voldeed om een limiettijd te registreren. Dit was van tevoren bekend, en het plan was om de limiet te halen in de Amsterdam Marathon. Echter, tijdens de voorbereiding raakte ze twee weken voor de marathon geblesseerd. Een stresshaard in haar kuit. Zeven maanden lang liep ze geen wedstrijden, waardoor haar plaatsing voor de Olympische marathon in gevaar kwam. De revalidatie duurde lang en was soms frustrerend. Maar Brinkman is weer fit en staat zondag aan de start van de marathon van Hamburg. Haar doel is om de kwalificatietijd voor de Olympische Spelen te halen, die staat op 2:26.50.

2022: Het droomjaar van Nienke Brinkman

Meer fietsen dan hardlopen

Tijdens de revalidatie kon Brinkman lange tijd helemaal niet hardlopen. Ze trainde alternatief en spendeerde veel tijd op haar racefiets. In het nieuwe Trailrunning Magazine lezen we dat ze normaal gesproken veel kilometers hardloopt in haar favoriete trainingsgebied, maar dat ze nu veel lange tochten op de racefiets door de Alpen heeft gemaakt. Brinkman woont in Zürich en heeft van daaruit veel mogelijkheden om de bergen in te fietsen. Tijdens de revalidatie had Brinkman soms het idee dat ze alweer kon gaan lopen, maar soms gaf haar lichaam dan weer het signaal dat ze kalmer aan moet doen. Dan springt ze op haar racefiets en probeert ze op die manier haar marathontrainingen te volbrengen. Als ze zo de Olympische limiet weet te lopen, dan heeft ze haar eigen baanbrekende voorbereiding ontdekt. Met meer fietsen dan hardlopen.

Lees ook: Ga meer fietsen om sneller te lopen

Nienke Brinkman: ‘Ik heb er eigenlijk best een goed gevoel over. En weet je, als het niet lukt dan is het ook niet erg. Ik ga vooral niets riskeren, want ik wil nog veel meer uit deze carrière halen. Bovendien: ik geniet elke dag. En als het lukt op deze manier, dan werpt het nieuw licht op hoe je je kunt voorbereiden op de marathon (bron: Trailrunning Magazine)

Vanaf eind februari mocht ze weer voorzichtig beginnen met hardlopen. Eerst op de loopband met een ‘lever’, een hulpmiddel voor lichaamsgewichtsondersteuning om de impact te verminderen. De belasting op spieren en gewrichten was zo aanzienlijk lager en hielp Nienke om de belasting geleidelijk weer op te bouwen. Veel tijd voor opbouwen was er niet, want om je nog te kunnen plaatsen voor de Olympische marathon moest je de limiettijd voor 30 april halen. Brinkman koos daarom voor Hamburg en niet voor Rotterdam. Zo had ze twee weken extra de tijd en plande ze haar ultieme poging in het allerlaatste kwalificatieweekend.

Bekijk ook: Tijdschema atletiek Olympische spelen

De start van de Hamburg Marathon is zondag 28 april om 9:30. Een livestream vind je hier.
Meer info over de Hamburg Marathon vind je hier.

Topveld

Onder de 26.000 lopers naast Nienke Brinkman nog meer toppers aan de start. Bij de mannen is titelverdediger Bernard Koech uit Kenia de blikvanger. Koech won vorig jaar in een nieuw parcoursrecord van 2:04.09. Dickson Chumba, die in 2014 al de Chicago Marathon in 2:04.32 liep, zal ook aan de start verschijnen. Verder zien we Samwel Mailu (02:05:08), winnaar van de Vienna Marathon 2023 en bronzen medaillewinnaar bij het Wereldkampioenschap Halve Marathon 2023 en Abdisa Tola uit Ethiopië (pr 2:05.42).

Bij het vrouwenveld valt vooral de Ethiopische Gotytom Gebreslase op, ze werd wereldkampioenop de marathon in Eugene (2023) en heeft een persoonlijk record van 2:18.11. Ook de Keniaanse Winfridah Moseti, die al tweede werd bij de Frankfurt Marathon, is een kanshebster voor de overwinning.

Overzicht: De marathonkalender 2024

Foto’s: Gijs Ferkranus (voor Trailrunning Magazine) en foto Rotterdam Marathon: NN Running Team

• Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter
• Rising Star: Jochem Wiersma
• Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop
• Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?
• Beter slapen met Martin Hersman

Een divers deelnemersveld moest bij de 54e editie van de Enschede Marathon jacht maken op het parcoursrecord bij de mannen en vrouwen. Zondag 21 april gingen atleten uit Kenia, Ethiopië, Zimbabwe, Bolivia en Kirgistan van start op de Boulevard 1945 tijdens de oudste marathon van Nederland. Het evenement was dit jaar, onder bewolkte en soms winderige omstandigheden, drukker dan ooit bezet met rond de 15.000 deelnemers.

Update: Bernard Kipyego en Edwin Kiptoo hebben geen visum ontvangen en starten niet, net als Hanne Verbruggen.

Alle uitslagen

Startlijsten

De marathon is vanaf 9:45 uur live te zien bij RTV Oost. Via de app zijn deelnemers zondag 21 april live te tracken.

Taoufik Allam uit Marroko is de verrassende winnaar van de 54e Enschede Marathon. In de laatste 1,5 kilometer snelt hij weg bij Noah Kipkemboi uit Kenia. De 34-jarige Allam noteert 2:08.58 op de Boulevard 1945, waar het parcoursrecord (al is het parcours de laatste jaren anders) van 2:07.20 blijft staan. Nummer drie is Tafere Adisu uit Kenia. Gert-Jan Wassink noteert 2:23.33, wordt beste Nederlander en is daarmee ‘heel tevreden’. ‘Ik heb alles eruit gehaald wat erin zat. De laatste vier kilometer verloor ik wel wat tijd, maar met Niels te Pas als haas heb ik het nog redelijk vlak kunnen houden.’ Ook bij de vrouwen gaat de winst naar Marokko, in de naam van Souad Kabouchia, ook op voorhand geen titelkandidaat. De 31-jarige Kabouchia is met 2:27.16 ruim sneller dan Caroline Jepchirchir (2:29.02) uit Kenia. Plaats drie is voor Risper Biyaki Gesabwa uit Mexico. Elizeba Franken-Cherono eindigt als beste Nederlandse en was met 2:32.07 ‘heel blij’. ‘Mijn beoogde 2:30 zat er vandaag niet in. Maar het geeft me vertrouwen voor misschien een volgende marathon in het najaar.’ De organisatie keek tevreden terug, al was er wat teleurstelling over het tijdsverschil met het parcoursrecord.

Bernard Kipyego is de grootste naam op de startlijst van de Enschede Marathon. De 37-jarige Keniaan won in 2014 en 2015 de marathon van Amsterdam, dat laatste jaar in een persoonlijk record van 2:06.19. Vorig jaar pakte hij de tweede plaats in Enschede met 2:09.15. Het is dus de vraag of hij mee kan doen voor het parcoursrecord van de Oegandees Stephen Kiprotich (2:07.20), dat hij in 2011 vestigde, een jaar voor zijn Olympische marathontitel. Ook de Keniaan Lani Rutto (2:06.34) en de Ethiopiër Yitayal Zerihun (2:06.21) zijn vastgelegd, waarvan laatstgenoemde het meest recente persoonlijk record (2020) heeft.

Verder starten atleten uit Spanje, Marokko, Zimbabwe, Bahrein, Mexico en Saudi-Arabië, waarvan een enkeling ook een tijd onder de 2 uur en 7 minuten heeft staan. De Marokkaan Taoufik Allamhij is met winst in de marathon van Rome vorig jaar een aansprekende naam. De organisatie verwacht ook veel van de Spanjaard Abdelaziz Merzougui, die twee jaar geleden in Valencia 2:08.00 noteerde en ook mee wil dingen om het parcoursrecord. Nederlandse top 10-kanshebbers zijn er bij zowel mannen als vrouwen niet vanwege de marathon van Rotterdam met daarbij het NK een week ervoor. Gert-Jan Wassink, in 2022 tweede Nederlander, normaal gesproken niet in staat zijn 2:17.34 uit 2015 aan te vallen, zal de oostelijke eer moeten hooghouden en mikt op een tijd tussen de 2:20 en 2:22. Fabian ten Kate en Luuk Janssen hopen respectievelijk hun 2:27.50 en 2:28.35 te verbeteren.

Lees ook: Marathonkalender 2024

Caroline Jepchirchir Chepkwony keert terug naar Twente. De 38-jarige Keniaanse won in 2019 in Enschede, om er drie jaar later een persoonlijk record van 2:26.11 op te tekenen. Concurrentie krijgt ze uit eigen land van Hildah Cheboi, die in oktober 2:28.31 in Nairobi noteerde, en Linet Masai, die zes jaar geleden in Amsterdam 2:23.46 liep. Het parcoursrecord van de Keniaanse Maurine Chepkemoi van twee jaar geleden staat op 2:21.08. De Ethiopiërs Kuba Alemu, Kore Gelaye en Aberash Demisse zullen hun uitdagen, waarvan Alemu met 2:28.48, dat ze enkele maanden geleden in China noteerde, op papier de snelste is. Onder de nu elf gecontracteerde elitevrouwen valt ook Jhoselyn Camargo Aliaga, die afgelopen marathon van Amsterdam het Boliviaans record verbeterde tot 2:32.37. Verder staan atletes uit Mexico, Bolivia, Taipei, Kirgistan en Oekraïne op de lijst. Opvallend is de naam van de Belgische Hanne Verbruggen, de nummer acht van het afgelopen EK marathon. De 2:26.32-atlete start in Enschede in aanloop naar haar tweede Olympische Spelen van komende zomer in Parijs. De Nederlandse ogen zijn gericht op Elizeba Franken-Cherono. De 36-jarige atlete heeft een PR van 2:29.07, wel al van 2017, en hoopt in Enschede rond de 2 uur en 30 minuten uit te komen. Ook Jessica Oosterlo, die een PR van 2:47.02 heeft staan, is in vorm, met 1:17.38 op de halve marathon in Venlo op zak.

De eerste groep gaat weg op 1 uur en 3 minuten halverwege, wat een parcoursrecord in deze 54e editie mogelijk maakt. Voor diegene, man/vrouw, ligt een bonus van 5.000 dollar klaar. De tweede groep zal weggaan op een schema van 1:04. De eerste groep bij de vrouwen gaat weg op 1 uur en 11 minuten. Maarten Hindriks en Niels te Pas zullen hier in ieder geval tot de halve marathon hazen. Daarachter is nog een groep voor 1:12.

Lees ook: NN Mission Marathon Twente Airport

In verband met corona vond in 2021 een elite-editie plaats op Twente Airport.

Om de veiligheid van deelnemers en beheersbaarheid van organisatie te garanderen werden acht dagen voor de wedstrijd nog 100 plekken voor de marathon en 100 plekken voor de halve marathon beschikbaar gesteld. ‘Gemiddeld genomen zien we 40% toename qua deelname’, vertelt Sandra Melief, directeur van de Enschede Marathon. ‘Vooral de inschrijvingen voor de hele (kleine 2000 deelnemers) en halve marathon (ruim 5000 deelnemers) zijn erg hard gegaan. In totaal verwachten we op zo’n 15.000 lopers uit te komen. Daarnaast moet de kwaliteit van de wedstrijd gewaarborgd worden.’ De 5 kilometer wordt dit jaar om 10:15 uur gestart om latere drukte te voorkomen. ‘Het gaat erom dat alle lopers, ongeacht hun afstand en niveau, een mooie en goede wedstrijd kunnen lopen.

Op het programma in Enschede staan de marathon (10:00 uur), halve marathon (10:00 uur), kidsruns in verschillende wijken (10:00 uur) 5 kilometer (10:15 uur), 10 kilometer (13:30 uur) en kidsrun centrum (15:15 uur). De NS heeft extra rechtstreekse treinen ingezet om deelnemers ruim op tijd aan de start te krijgen vanuit Rotterdam Centraal, Rotterdam, Alexander, Gouda, Utrecht Centraal, Amersfoort Centraal, Apeldoorn, Deventer, Almelo, Hengelo en Enschede. Meer informatie is te vinden op www.enschedemarathon.nl.

Lees ook: Acht tips voor de laatste week van de marathon

Hoofdfoto: Enschede Marathon

• Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter
• Rising Star: Jochem Wiersma
• Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop
• Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?
• Beter slapen met Martin Hersman