hardloopnetwerk

Het besluit liet even op zich wachten en zojuist heeft de atletiekunie het positieve nieuws mogen ontvangen dat de AA Drink Nederlandse Kampioenschappen Atletiek doorgang kunnen vinden. Dit besluit houdt in dat onder strikte voorwaarden, met toestemming van de lokale autoriteiten en volgens het landelijk beleid, alleen het topsport evenement voor senioren kan plaatsvinden in Omnisport Apeldoorn.

Wanneer?

• 13 en 14 februari de NK Meerkamp
• 20 en 21 februari de AA Drink NK Atletiek

Met het oog op kwalificatie voor de EK Indoor Atletiek en de Olympische Spelen komen alleen deze NK’s voor senioren in aanmerking als topsport evenement. Bij de andere Nederlandse Kampioenschappen is dit kwalificatiemoment niet aan de orde.

Maatregelen en restricties

Zoals gezegd kan het evenement alleen plaatsvinden onder strikte voorwaarden. Dit betekent dat de deelnemers aantallen flink naar beneden zijn bijgesteld en er een strenge controle is op de toegang voor coaches. Daarnaast is publiek niet toegestaan en kan ook media, met uitzondering van onze mediapartner NOS, niet worden toegelaten. Vrijwilliger zullen ook tot het hoognodige minimum worden beperkt. Bovendien moet iedereen die toegang heeft tot de Nederlandse Kampioenschappen bij binnenkomst getest worden met een antigeensneltest.

Op www.nkindoor.nl vind je de covid-19 maatregelen, het aanpaste tijdschema en de wedstrijdbepalingen.

ASICS NK Junioren & Masters

Bovenstaand besluit betekent helaas dat er in 2021 geen NK Indoor Atletiek zal plaatsvinden voor zowel de junioren (U18 en U20) als de masters.

NK Cross, NK 10km en NK halve marathon

Bovengenoemde Nederlandse Kampioenschappen zullen niet plaatsvinden op de oorspronkelijke data in het voorjaar van 2021. Zo worden de NK Cross ondergebracht bij de Warandeloop in november. Voor het NK 10km en het NK Halve Marathon wordt nog gekeken naar een alternatief. Tevens zal de NK Werpvijfkamp, om organisatorische redenen en in overleg met de organisatie, worden verplaatst naar het najaar. Wanneer de datum bekend is, communiceren we dit op www.atletiek.nl.

• Björn Koreman toegevoegd aan NN Running Team
• NK Indoor 2021 gaat door (+NK Cross tijdens Warandeloop)
• Jip Vastenburg: ‘Ik kan geen beter begin wensen van 2021’
• 11 best gelezen interviews in 2020
• Dit doen topsporters in plaats van het maken van goede voornemens

We spraken afgelopen jaar een heleboel atleten. Voorafgaand aan wedstrijden of vlak erna. Jong, oud, man, vrouw, baan of wegatleet. De elf best gelezen (of bekeken) interviews vind je hieronder. Wat opvalt? Niet alleen de interviews met de Nederlandse (wereld)toppers had jullie interesse, maar ook die met opkomende talenten werden veel gelezen.

Note: En groot aantal interviews op Hardloopnetwerk.nl zijn geschreven door Tijn Piest. In de top 11 zijn er maar liefst zeven van hem te vinden. De interviews met opkomende talenten in de categorie ‘Rising Stars‘ zijn geschreven door Tjalling Galema. Daarnaast staan er ook nog twee video interviews van Julie Faiazza in de lijst (gemonteerd door Erik van Leeuwen). Voor allen een hele dikke kudo! Oja, alle prachtige foto’s op deze pagina zijn, als zo vaak, van Erik van Leeuwen!

Wil je ook eens een artikel, interview of blog schrijven voor Hardloopnetwerk? Of heb je een artikel of interview idee voor ons? Mail gerust naar info@hardloopnetwerk.nl.

En dan nu de interview Top 11 uit 2020;

11. Julia van Velthoven

Julia van Velthoven heeft een moeilijke tijd achter de rug. Ze werd geopereerd in het ziekenhuis, kon lange tijd niet hardlopen en zat ook nog eens midden in de verhuizing.

10. Gert Jan Liefers

Gert-Jan Liefers blonk in zijn atletiekcarrière uit in de afstanden tussen de 800 en 5000 meter en het veldlopen. De 41-jarige ex-topatleet is houder van maar liefst zeven Nederlandse records, heeft dertien Nederlandse titels achter zijn naam staan en stond in de Olympische finale van de 1500 meter. Hoe kijkt hij terug op zijn succesvolle internationale carrière? En wat doet hij nu?

9. Frank Futselaar

Ruim 25 kilometer zat Frank Futselaar tijdens de Londen Marathon op schema voor Olympische kwalificatie. Daarna gooide de regen roet in het eten en moest de 29-jarige atleet vanwege kramp zijn limietpoging staken. Gelukkig kwam alles goed en liep Frank later in Valencia de Olympische limiet, op de seconde nauwkeurig: 2u11.30!

8. Mike Foppen

Mike Foppen imponeerde in Monaco door het Nederlands record op de 5000 meter te evenaren. Mike had een topjaar en vond in 2020 de aansluiting met de wereldtop. In 2021 wil hij zich kwalificeren voor de Olympische spelen in Tokio en op dit moment beried hij zich voor op hoogte in Zuid Afrika.

7. Bregje Sloot

2020 was voor Bregje Sloot het jaar van haar doorbraak. Op de 800 meter verbeterde ze haar persoonlijk record met ruim zes seconden. Door die progressie mocht de 20-jarige atlete van start bij grote wedstrijden. Na één van haar pr’s dit jaar, op Papendal, stond ze voor de camera van Julie Faiazza: Bregje Sloot alweer sneller op de 800 meter

6. Amina Matoug

Dit jaar lanceerden we de rubriek Rising Stars waar we spreken met veelbelovende Nederlandse talenten. Eén daarvan was Amina Maatoug. Ze verraste indoor met 2:05,42 op de 800m, goed voor een derde plek op de allertijden ranglijst bij de junioren A. Lees hier het interview met Amina Matoug.

5. Diane van Es

Diane van Es had een superseizoen en zette mega grote stappen voorwaarts op weg naar de Europese top. We spraken Diane van Es een dag na haar verrassende race op de 3000 meter tijdens de Trackmeeting in Utrecht (8.53.46). Ze verpulverde niet alleen haar persoonlijk record, maar stormde ook de top 10 allertijden binnen op plek 8.

4. Vera de Vries

In de serie Rising Stars interviewen we atletiektalenten. Hoe zijn ze de coronatijd doorgekomen? En wat zijn hun doelen voor de komende jaren? De allereerste in deze serie was Vera de Vries, 3000 en 5000 meter loopster.

3. Eva Hovenkamp

Sinds oktober loopt Eva Hovenkamp haar rondjes niet meer op de blauwe kunststofbaan van Papendal. De 24-jarige sprintster is terug bij de coach die haar heeft groot gebracht, in Haarlem.

2. Marjolein Delahaye

Corona, het ging helaas bijna nergens anders over in 2020. Eén van de allereerste in Nederland die het kreeg was Marjolein Delahaye. Loopster uit Leusden, we spraken haar in het voorjaar over corona en de gevolgen voor het hardlopen.

1. Laura de Witte

Na een veertienjarige (!) samenwerking is Laura de Witte afgelopen oktober gestopt bij haar coach Sven Ootjers. De 25-jarige sprintster wil zich de komende jaren verbeteren bij de 400-metergroep op Papendal. Een interview over stroeve jaren, hoogtepunten, een nieuwe woon- en trainingsomgeving en de Spelen.

Dit zijn de zes best gelezen artikelen uit 2020

• Björn Koreman toegevoegd aan NN Running Team
• NK Indoor 2021 gaat door (+NK Cross tijdens Warandeloop)
• Jip Vastenburg: ‘Ik kan geen beter begin wensen van 2021’
• 11 best gelezen interviews in 2020
• Dit doen topsporters in plaats van het maken van goede voornemens

Laten we 2020 snel vergeten, en op naar een nieuw mooi 2021. En daar horen meestal een berg aan goede voornemens bij. Je wordt misschien al moe als je eraan denkt. Wat kun je beter doen dan een lange lijst met voornemens maken? Zo halen topsporters hun doelen.

1. Neem het positieve mee uit 2020

2020 Lijkt een verloren jaar, maar het heeft ook goede dingen gebracht. Het afgelopen jaar heeft ons namelijk gedwongen flexibel te zijn. Je kon moeilijk vooruitplannen en je moest creatief zijn in het bedenken van oplossingen. Misschien heb je thuisoefeningen gedaan omdat je sportschool dicht was. Of heb je virtuele wedstrijden gelopen. Misschien ben je erachter gekomen dat je ook in je eentje op een verlaten weg jezelf kunt pushen naar een persoonlijk record. Of heb je afgelopen tijd net wat meer rust genomen waardoor je nu af bent van die vervelende blessure. Neem die dingen mee naar 2021! Want wat je al begonnen bent, is makkelijker vol te houden dan iets heel nieuws.

2. Stuur met je hart en laat je hoofd het fixen.

Wel eens gehoord van leven volgens je hoofd of je hart?

Als je leeft vanuit je hoofd kies je meestal voor de verstandige weg, je gebruikt misschien wel het woord ‘moeten’: ‘Ik moet vandaag nog trainen, ik moet gezonder leven’. Als je te veel vanuit je hoofd leeft heb je waarschijnlijk veel wilskracht nodig. En komt er een moment dat je vaatje wilskracht leeg is en dat je je goede voornemens overboord gooit.

Als je alleen leeft vanuit je hart kies je vaak voor de prettige weg: ‘waar heb ik zin in, wat geeft mij plezier’? Een mooi bourgondisch leven, maar zo zal je jouw sportieve doelen misschien niet halen.

Topsporters laten daarom hun hart de richting bepalen en gebruiken vervolgens hun hoofd om het voor elkaar te krijgen.

Voorbeeldje? De week voor kerst liep Sameena van der Mijden voor Serious Request binnen vijf dagen maar liefst 500 kilometer (in 115 uur en 20 minuten). Een fantastisch groot doel dat haar motiveert om zoveel kilometers te trainen.

Wat is jouw grote droom voor 2021? Bepaal dan pas wat er nodig is om dat te halen. 

3. Hou je voortgang bij in een logboek.

Een logboek kan je helpen om jouw grote doel concreet te maken en meetbaar omdat je elke dag jouw voortgang kunt zien.

Susan Krumins schrijft in Hardloopdagboek Dreams* hoe zij elke dag kleine stapjes zet om iedere keer dichterbij de Olympische finale te komen.

Lees ook: Herstellen en opwarmen met deze eiwitrijke linzensoep van Susan Krumins

4. Barrières? Delete!

Wil je minder snoepen? Maak het jezelf dan makkelijk. Zorg dat er genoeg lekkere en gezonde alternatieven zijn. Susan Krumins bespaart niet op lekker fruit en Skyr en zorgt dat er genoeg alternatieven in het zicht liggen voordat ze bij de ‘Oranje Tony’ belandt. Wil je je oefeningen doen? Zorg dan dat je gewichten/ matje en dergelijke in een mand liggen bij de bank, zodat je ze ziet als je op de bank ploft. Haal alle eventuele barrières weg. Geen zin om te lopen? Ga een kwartier, kans is groot dat je na dat kwartier toch wil blijven lopen.

Hoofdfoto en foto Susan Krumins: Barbara Kerkhof voor Dreams
Foto Mike Foppen: Erik van Leeuwen

• Björn Koreman toegevoegd aan NN Running Team
• NK Indoor 2021 gaat door (+NK Cross tijdens Warandeloop)
• Jip Vastenburg: ‘Ik kan geen beter begin wensen van 2021’
• 11 best gelezen interviews in 2020
• Dit doen topsporters in plaats van het maken van goede voornemens

View this post on Instagram

Shared post on Time