Home Auteur
Auteur

hardloopnetwerk

Laatste NieuwsVoorpagina

Foppen maakt overstap naar marathon

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Foppen maakt overstap naar marathon

Mike Foppen loopt op 18 april de (elite-only) NN Mission Marathon. De nationaal recordhouder op de 5000 meter maakt eerder dan verwacht de overstap naar de marathon. Lang leek Foppen (23) zich voor de Olympische Spelen in Tokio op de 5000 meter te willen plaatsen, maar na de mislukte poging in Toulon vorige maand heeft Foppen samen met zijn trainer besloten om de overstap naar de marathon te maken.
Dit artikel is geschreven op 1 april.

Naast Mike Foppen staan ook de Nederlanders Björn Koreman, Frank Futselaar, Michel Butter, Mohamed Ali, Roy Hoornweg, Jill Holterman en Bo Ummels op de startlijst van de NN Mission Marathon. De Olympische limiet bij de mannen staat op 2u11.30, Abdi Nageeye, Bart van Nunen, Bjorn Koreman en Frank Futselaar voldeden al aan de limiet. Er mogen drie Nederlanders naar de Spelen.

Mike Foppen over zijn overstap vanuit zijn trainingskamp in Namibië: ‘Het lange werk gaat al tijden erg goed. Door het uitstellen van de marathon van 11 naar 18 april komt het perfect uit met mijn hoogtestage in Namibië. Ik voel me goed, die limiet moet geen probleem zijn. ‘Als jongens als Frank Futselaar, Bart van Nunen en Björn Koreman de limiet kunnen lopen, dan is het voor mij ook geen probleem.’

  • De organisatie heeft de nieuwe locatie van de NN Mission Marathon nog niet bekend gemaakt. Om alles zo veilig mogelijk te laten verlopen komt de organisatie al wel met een aantal aanvullende maatregelen:
  • Er mag niet worden gerookt op het evenementen terrein
  • Voor Björn Koreman zal er een aparte rookzone worden ingericht achter het atletenhotel
  • Er mag alleen gelopen worden in lange fel oranje tights met daarop een paars singlet
  • Michel Butter mag op zijn strandbike
  • Na elke ronde valt de op dat moment laatste in de wedstrijd af
  • Advocate Jil Holterman heeft juridische goedkeuring gekregen om op een nog onbekend nieuw prototype schoen te lopen
  • Er zal extra gecontroleerd worden of Britt Ummels niet de laatste 3000 meter aflegt van de marathon van Bo.

Dit artikel over Mike ‘Foppen’ is geschreven op 1 april

Onze 42 favoriete hardloopboeken

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
HardlooptipsLaatste NieuwsSupplementenVoorpagina

Top 5 supplementen voor hardlopers

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Top 5 supplementen voor hardlopers

Er zijn tegenwoordig ontzettend veel supplementen beschikbaar, waaraan de meest ongelofelijke effecten worden toegeschreven. Als hardloper kan het dan ook knap lastig zijn om te bepalen welke supplementen jouw hardloopprestaties daadwerkelijk ten goede komen. De basis blijft natuurlijk een gezonde leefstijl: een gezond voedingspatroon, voldoende slaap en weinig stress. Maar de juiste supplementen kunnen wel degelijk een bijdrage leveren aan het behalen van jouw hardloopdoelen. Hieronder staan de vijf supplementen die voor jou als hardloper het meest interessant zijn.

1.      Multivitamine

Vitamines en mineralen zijn stoffen die onmisbaar zijn voor een goede gezondheid. Door gezond en gevarieerd te eten kun je voldoende van deze vitamines en mineralen binnenkrijgen. Toch blijkt dit in de praktijk nog best lastig en kiezen veel mensen ervoor om aanvullend een multivitamine te nemen. Optimale prestaties beginnen ten slotte bij een optimale gezondheid.

Multi Oxidant Control Gold (zonder B6) van Virtuoos is speciaal samengesteld voor de fanatieke sporter. Het brede scala aan vitamines en mineralen biedt je extra ondersteuning, waardoor jij je zorgeloos kunt focussen op je runs. Selenium, zink en vitamine C zorgen mede voor een goede weerstand en de aanwezige B-vitamines ondersteunen jouw energieniveau. Daarnaast is vitamine C belangrijk voor het kraakbeen in je gewrichten.

2.      Omega 3-vetzuren

De omega 3-vetzuren EPA en DHA worden ook wel de visvetzuren genoemd, omdat ze voornamelijk voorkomen in vette vis, zoals zalm, makreel, haring en sardines. Een dagelijkse inname van 250mg EPA en DHA ondersteunt de werking van je hart. Daarnaast is een inname van 250mg DHA per dag goed voor je hersenen en gezichtsvermogen.

De gezondheidsraad adviseert om één keer per week vette vis te eten, zodat je voldoende van deze omega 3-vetzuren binnenkrijgt [1]. Slechts 34 procent van de Nederlanders haalt het om één keer per week vis te eten en in slechts 40 procent van die gevallen gaat het om vette vis [2]. Een omega 3 supplement kan je helpen om op een eenvoudige manier meer van deze visvetzuren binnen te krijgen.

Krill Omega-3 Gold van Virtuoos bevat de visvetzuren EPA en DHA. Deze worden gewonnen uit Antarctische krill door middel van duurzame Eco-Harvesting® technologie. Hierdoor ben je verzekerd van een zuiver en duurzaam product.

3.      Wei-eiwitten

In de krachtsport zijn wei-eiwitten al razend populair, maar in de hardloopwereld wordt het gebruik van eiwitten nog vaak onderschat. Hardlopers zijn vaak terughoudend met de inname van eiwitten omdat ze willen voorkomen dat ze te veel spiermassa opbouwen, wat hun hardloopprestaties zou belemmeren.

Eiwitten zorgen echter niet direct voor meer spiermassa. Eiwitten ondersteunen de effecten van de training. Als je veel aan krachtsport doet, dan helpen eiwitten bij de opbouw van kracht en spiermassa. Doe je veel aan hardlopen dan ondersteunen de eiwitten vooral het herstel en de ontwikkeling van je spieren. Door voldoende eiwitten binnen te krijgen kun je als hardloper optimaal herstellen en weer fit aan je volgende run beginnen.

Whey Classic Gold (of Whey Recovery Gold) kan je helpen om op een makkelijke manier voldoende eiwitten binnen te krijgen. De snel opneembare wei-eiwitten zijn ideaal om kort na een training te nemen. Ook gedurende de dag kan eiwitpoeder helpen om de eiwitinname te verhogen. Meng het bijvoorbeeld door de havermout of een smoothie, of verwerk het in zelfgemaakte baksels.

4.      Magnesium

Magnesium is een veelgebruikt supplement onder (top)sporters [3] en niet zonder reden! Magnesium heeft namelijk heel veel functies die belangrijk zijn voor sporters. Zo is het van belang voor het behoud van sterke botten en de goede werking van je spieren. Bovendien draagt het bij aan je energiestofwisseling en helpt vermoeidheid en moeheid verminderen. Als fanatieke hardloper wil je natuurlijk dat deze processen optimaal verlopen.

Magnesium Gold van Virtuoos bevat de best opneembare vorm van magnesium, namelijk magnesium bisglycinaat

5.      Vitamine D

Vitamine D heeft niet voor niets een plekje in deze top 5 supplementen voor hardlopers. Met name in de herfst- en wintermaanden is een vitamine D supplement ideaal. Je lichaam maakt zelf vitamine D aan als je huid blootgesteld wordt aan zonlicht. In de winter is het zonlicht minder sterk en is je huid ook meer bedekt. Hierdoor maak je minder vitamine D aan en ben je dus extra afhankelijk van een goede inname.

Wat vitamine D nog extra interessant maakt voor lopers: het speelt een belangrijke rol in het behoud van gezonde botten en spieren, die natuurlijk optimaal moeten functioneren. Ook ondersteunt vitamine D het immuunsysteem. Een belangrijke functie, zeker in de herfst- en wintermaanden.

Vitamine D van Virtuoos bevat vitamine D3, de meest effectieve vorm van vitamine D. Er zijn 2 verschillende doseringen verkrijgbaar, D3 600IU Gold en D3 3000IU Gold. D3 600IU Gold is vooral bedoeld voor onderhoud en D3 3000IU Gold is speciaal gedoseerd om te gebruiken bij een verhoogde behoefte aan vitamine D.

Over Virtuoos

Virtuoos is een Nederlands supplementenbedrijf dat toonaangevend is in de topsport. Alle voedingssupplementen zijn ontwikkeld in samenwerking met de sportwereld en kwaliteit staat altijd voorop. Het Virtuoos assortiment bevat uitsluitend zuivere gekeurde producten (NZVT), waardoor optimale kwaliteit en veiligheid gegarandeerd worden.

Virtuoos heeft als missie om iedere sporter hoogwaardige voedingssupplementen te kunnen aanbieden die aansluiten bij de individuele behoefte.

Dit artikel is samen met Virtuoos tot stand gekomen.
Foto: Erik van Leeuwen

Bronnen:

[1] Gezondheidsraad. Vis – Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015. Den Haag: Gezondheidsraad, 2015; publicatienr. A15/25.

[2] RIVM. (2018). Voedselconsumptiepeiling 2012-2016. Geraadpleegd op 10 augustus 2020 van https://wateetnederland.nl/resultaten/voedingsmiddelen/richtlijnen/vis-en-visvetzuren.

[3] Wardenaar, F. C., Ceelen, I. J., Van Dijk, J. W., Hangelbroek, R. W., Van Roy, L., Van der Pouw, B., … & Witkamp, R. F. (2017). Nutritional supplement use by Dutch elite and sub-elite athletes: does receiving dietary counseling make a difference?. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 27(1), 32-42.

https://www.instagram.com/p/B3hOOXWlI3q/?utm_source=ig_web_copy_link
0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsVoorpagina

NN Mission Marathon in Hamburg uitgesteld

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
NN Mission Marathon in Hamburg uitgesteld

Op 11 april stond een elite-only marathon gepland in het centrum van Hamburg. Ook veel Nederlandse marathonlopers zouden deze wedstrijd lopen en zich proberen te kwalificeren voor de Olympische Spelen. De lokale overheid heeft nu besloten dat het evenement geen doorgang kan vinden gezien de enorme stijging van het aantal coronabesmettingen in deze regio. Mede-organisator Global Sports Communication is nu aan het onderzoeken waar de marathon een week later kan plaatsvinden.

Het parcours in Hamburg was gepland door het centrum van Hamburg, de lopers zouden vier rondes van 10,5 kilometer lopen. Deze ronde door het centrum is moeilijk af te sluiten waardoor de mogelijke toestroom van publiek kan zorgen voor onveilige situaties. De stad Hamburg is sinds gister in lockdown.

Nieuwe datum 18 april

De NN Mission Marathon staat nu gepland voor zondag 18 april. De organisatie is op zoek naar een nieuwe locatie met een snel parcours, vermoedelijk een korte ronde op een afgesloten gebied. Waar exact is nog niet bekend en hoopt de organisatie snel bekend te maken.

In Hamburg stonden zeven Nederlanders op de startlijst, die vermoedelijk nu allemaal een week later op een nieuwe locatie alsnog gaan starten. Bij de mannen staan de Nederlanders Björn Koreman, Frank Futselaar, Michel Butter, Mohamed Ali en Roy Hoornweg al op de startlijst. Bij de dames starten de Nederlandse Jill Holterman en Bo Ummels. Andere namen aan de start zijn Eliud Kipchoge en Tirunesh Dibaba.

Op dit moment hebben al Nederlandse mannen voldaan aan de limiet: Abdi Nageeye (2u06.17), Bart van Nunen (2u10.14), Björn Koreman (2u11.07) en Frank Futselaar (2u11.30). Bij de vrouwen liep vooralsnog alleen Andrea Deelstra onder de limiet (2.28.28).

NN Mission Marathon deelnemer en wereldrecordhouder Eliud Kipchoge, die al gekwalificeerd is voor de Olympische Spelen en de race gebruikt als voorbereiding voor zijn olympische race, blijft optimistisch: “De laatste maanden hebben we geleerd dat we flexibel moeten zijn en positief moeten blijven. Ik wil graag iedereen die betrokken is bij de organisatie bedanken, van sponsoren tot mijn collega atleten, omdat iedereen positief is en hard blijft werken om goede alternatieven te vinden voor ons als atleten. Het is mooi voor fans om te zien dat het leven doorgaat, ondanks deze pandemie.”

Frank Thalaiser, de race director van NN Mission Marathon, over het verplaatsen: ‘Natuurlijk zijn we teleurgesteld, maar we snappen het besluit gezien de huidige situatie. We doen er nu alles aan om het evenement te realiseren op een andere locatie en we zijn optimistisch over het vinden van een oplossing. We zijn dit ook verplicht naar de meer dan 70 atleten die hard getraind hebben de afgelopen weken, we willen hun olympische droom levend houden.’

De groep met de Nederlanders Frank Futselaar, Bart van Nunen en Bjorn Koreman tijdens halve marathon in het Großer Garten in Dresden. Foto: Erik van Leeuwen

Onze 42 favoriete hardloopboeken
0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsSupplementenVoorpagina

Collageen voor hardlopers: nuttig of niet?

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Collageen voor hardlopers: nuttig of niet?

Collageen is razend populair op het moment. Niet alleen collageensupplementen, maar ook collageensnoepjes, collageenwater en zelfs collageenkoffie en -thee zijn tegenwoordig verkrijgbaar. Maar is deze hype wel terecht? Wat collageen is en of het jou als hardlopers iets kan opleveren lees je in deze blog.

Wat is collageen?

Collageen is een eiwit dat zorgt voor de structuur, stevigheid en elasticiteit van onze bindweefsels. Denk hierbij aan je huid en nagels, maar ook aan je pezen, gewrichten en botten. Je kunt collageen ook wel zien als de lijm die ons lichaam bij elkaar houdt.

Collageeneiwit heeft een unieke samenstelling. In tegenstelling tot de meeste andere eiwitten, bevat collageeneiwit een buitengewoon hoge hoeveelheid van de aminozuren proline, glycine en hydroxyproline. Dit maakt de samenstelling van collageen verschillend van andere eiwitten. Juist daarom zou collageen weleens een interessante toevoeging kunnen zijn aan jouw voedingspatroon.

Hardlopen en het belang van collageen

Hardlopen is natuurlijk hartstikke gezond, maar het kan ook leiden tot vervelende blessures. Tijdens een run vangen je botten, pezen en gewrichten continu de klappen op van iedere stap. Daarom is het belangrijk dat je botten, pezen en gewrichten sterk zijn en goed functioneren. De hoeveelheid collageen in deze weefsels speelt hierbij een grote rol. Training zorgt ervoor dat je lichaam meer collageen gaat aanmaken en dat je botten en pezen sterker worden. Om hier optimaal gebruik van te maken is het belangrijk om voldoende bouwstoffen voor de aanmaak van collageen aanwezig te hebben.

Collageen in voeding

Net als in óns lichaam, is collageen ook een belangrijk eiwit in het lichaam van dieren. Door dierlijke producten te eten, kun je dus extra collageen binnenkrijgen. Vooral in de huid, botten en pezen van dieren komt veel collageen voor. Een bottenbouillon, vis uit blik (met graatjes) of gelatine zijn bijvoorbeeld goede bronnen. Gelatine is eigenlijk niets meer dan gedeeltelijk gehydrolyseerd collageen.

Onderzoek laat zien dat we via voeding de aanmaak van collageen nog meer kunnen versterken dan met training alleen (1). Door 1 uur voor de training iets te eten met veel proline, glycine (bouwstenen van collageen) en vitamine C, wordt de aanmaak van collageen extra gestimuleerd (1). Aangezien het niet makkelijk is om een uur voor je training bottenbouillon of vis uit blik met extra vitamine C te eten, kan een collageen supplement een praktische oplossing zijn.

Collageen supplement

Een collageen supplement kan een ideale aanvulling zijn voor de fanatieke hardloper. Hierbij is het wel belangrijk dat er voldoende vitamine C aanwezig is. Vitamine C is namelijk belangrijk voor de aanmaak van collageen. Kies dus altijd voor een collageen supplement met minimaal 50mg vitamine C per dosering. Of neem er extra vitamine C bij, bijvoorbeeld via een glas sinaasappelsap.

Collageen Gold van Virtuoos bevat 15 gram gehydrolyseerde collageenpeptiden en 80mg vitamine C per dosering. Daarmee ondersteunt Collageen Gold de aanmaak van collageen en de opbouw van kraakbeen in de gewrichten. Collageen Gold onderscheidt zich door de hoge kwaliteit gehydrolyseerde collageenpeptiden afkomstig uit vis. Deze korte collageenketens worden eenvoudig door het lichaam opgenomen, waardoor ze maximaal effectief zijn. Daarnaast is viscollageen duurzamer dan het veelgebruikte rundercollageen.

Hoe gebruik je een collageen supplement

Het ideale moment om een collageen supplement te nemen is 30-45 minuten voor je training. Neem voor optimale werkzaamheid een dosering van 15 gram collageen of gelatine met minimaal 50mg vitamine C. Voor Collageen Gold van Virtuoos komt dit neer op 3 bijgeleverde maatschepjes. Dit kun je eenvoudig oplossen in water, siroop of vruchtensap. Je kunt ook een collageen energy smoothie maken (zie recept!)

Met de kortingscode collageen15%  krijg je tot 9 april15% korting op de aanschaf van een pot collageen.

Andere collageen producten

Naast collageenpoeder, kun je collageen ook in andere vormen vinden. Hierbij is het belangrijk om goed op de dosering en de samenstelling te letten. Vaak lukt het niet om 15 gram collageen binnen te krijgen met capsules, snoepjes, water, thee of koffie. Daarom gaat de voorkeur over het algemeen uit naar poeder.

Lees ook: Top 5 supplementen voor hardlopers

Collageen smoothie recept!

Een energie boost combineren met een goede dosering collageen? Deze banaan-sinaasappel smoothie met collageen is een ideale manier om je op jouw run voor te bereiden. Een makkelijke manier om wat extra koolhydraten, water, collageen peptiden en vitamine C binnen te krijgen.

Ingrediënten:

Bronnen

  1. Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). Vitamin C–enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. The American journal of clinical nutrition, 105(1), 136-143.

Dit artikel kwam in samenwerking met Virtuoos tot stand.

Virtuoos – Composed for athletes

Het Nederlandse supplementenbedrijf Virtuoos heeft als doel om sporters optimaal te ondersteunen in hun gezondheid en prestaties. Zowel in de topsport als in de breedtesport is Virtuoos een bekende naam. Veel Nederlanders gebruiken de supplementen van Virtuoos om het uiterste uit hun sportprestatie te halen. Ook NN-Running team gebruikt standaard de supplementen van Virtuoos. Wil jij weten welke supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen en behoeften? Doe dan de online supplementen test!

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsReviewsVoorpagina

Review: Asics Metaspeed Sky

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Review: Asics Metaspeed Sky

Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool, de revolutie in de hardloopwereld. Nike heeft de markt op zijn kop gezet en domineert het wedstrijdveld. Asics bleef lang achter, maar komt nu met een nieuwe schoen, de ASICS METASPEED SKY en kan hiermee eindelijk concurreren met de Nike Vaporfly Next% en Alphafly. We kregen de nieuwe schoenen en testten ze uitvoerig. Is deze schoen echt zo goed als iedereen verwacht?

We zagen in oktober vorig jaar Sara Hall al vliegen tijdens de London Marathon op een nieuw prototype wedstrijdschoen van Ascis (ze liep 2u22.01, een persoonlijk record) en onlangs zagen we ook Asics atleten Koen Naert, Bart van Nunen en Sarah Lahti in Dresden op onbekende snelle blauwe schoenen lopen. Op welke schoenen lopen Koen en Bart in Japan tijdens de Olympische Spelen hun marathon? De Asics Metaspeed Sky! Wij hebben ze nu zelf ook mogen ervaren hoe de nieuwste aanwinst van Asics loopt, vanaf vandaag voor iedereen te koop.

Flytefoam & Carbon

De tussenzool is de FLYTEFOAM BLAST TURB, fungeert als een veer en heeft dezelfde eigenschappen (en gevoel) als de ZoomX foam van de Nike wedstrijdschoenen. De Metaspeed Sky heeft een vrij brede basis waardoor deze wedstrijdschoen (relatief) stabiel, zeker voor een carbonschoen met hoge zool. Deze extra dikke tussenzool is bij de voorvoet stabiel en heeft de juiste hoeveelheid demping voor langere tempoblokken en wedstrijd. De impact voor kuiten en hamstrings is zoveel lager dan bij ‘oude’ wedstrijdschoenen.

We deden er een aantal tempotrainingen op en zelfs tijdens het rustige tempo bleef de schoen stabiel. Zoals bij bijna alle wegwedstrijdschoentjes met carbonplaat is de schoen een beetje wiebelig bij lage snelheid. Maar goed, je koopt deze schoen natuurlijk vooral voor het snelle werk en terecht, deze schoen gooit je bij elke pas naar voren. De carbonplaat geeft een beetje stevigheid, terwijl de dikke zool een perfecte veerbalans geeft. Vooral in de laatste fase van de afzet voelen we een extra vlieg moment in de voorvoet. Je voelt echt dat de plaat in de schoen werkt, en dat de laatste fase van je pas krachtig aanvoelt.

Lees ook: Top 5 supplementen voor hardlopers

Is er ook een nadeel van deze zool? Eéntje dan; lawaai. Deze schoenen maken herrie. Bij elk stap hoor je een dreun, vergelijkbare klappen die je bijvoorbeeld ook de Nike Tempo NEXT% hoort. Onopgemerkt naar een groepje toelopen zit er dus niet in op deze schoen.

Pasvorm

De pasvorm is goed, vooral bij de hiel sluit de schoen heerlijk aan. Het bovenwerk is heel luchtig en licht, is van het 100% gerecycled materiaal en sluit goed om de bovenvoet. De bovenste deel van de veters kunnen wel wat afknellen, dus even oppassen met fanatiek strikken.

De tong van de Sky is minimaal, zeker voor Ascis begrippen, waar de tong vaak dik gewatteerd zijn. De enkelkraag en hielkap zijn super licht en slechts een klein beetje gewatteerd voor comfort. De maatvoering is zoals we gewend zijn bij Asics, je hoeft niet een halve maat kleiner te bestellen voor je wedstrijdschoen.

Zool

De buitenzool is uitgevoerd met ASICSGRIP, een (kleverig) rubber wat we kennen van de Asics trailschoenen. Erg gripvast, ook in bochten op nat wegdek. Een beetje vergelijkbaar met de Continental zool van adidas schoenen. Dat deze schoen zo veel grip heeft is verrassend, zeker gezien de hoge zool. De schoen houdt zijn wendbaarheid.

Uiterlijk

Waar de prototypes nog blauw waren is de Metaspeed Sky vuurrood. Aan de voorkant is het mesh een feloranje/rode kleur die naar beneden roder wordt en naar achter langzaam zwart wordt. De schoen ademt snelheid. Zowel voor mannen als voor vrouwen is voor hetzelfde design gekozen.

Wat vinden de topatleten van deze schoen?

Bart van Nunen en Koen Naert liepen op de nieuwe Metaspeed Sky tijdens de halve marathon van Dresden (beiden een pr).

Bart van Nunen (in Dresden 1u01.47): ‘Door de combinatie van het nieuwe Flytefoam Blast Turbo met een carbonplaat, zorgt de schoen voor een relatief weinig energieverlies. Daarnaast zit de schoen erg comfortabel en hij is relatief stabiel in vergelijking met andere carbonschoenen. In de bochten heb je gewoon veel grip, iets wat normaal ook een bekend probleem is bij carbonschoenen. Ik ben dan ook superenthousiast over de Metaspeed Sky en ga hem met heel veel plezier weer aantrekken in mijn volgende races!’

Sarah Lahti liep onlangs in Dresden 31.59 op het blauwe prototype van de Metaspeed Sky. Foto: Erik van Leeuwen

Sarah Lahti (Zweedse Olympisch atlete op de 10.000 meter, traint en woont in Nederland) over de Asics Metaspeed Sky: ‘Het is een geweldige schoen! Aan de startlijn staan ​​en weten dat je het beste materiaal hebt, geeft je extra kracht en vertrouwen: Snel, comfortabel, reactief’

Lees ook: Review: Brooks Hyperion Elite 2

Conclusie

Elke voet is anders, daarom is het heel fijn dat er nu een heel goed alternatief om je wedstrijden op te lopen. Voor ons is deze ASICS variant vooral een verbetering qua stabiliteit en als het gaat om de extra afzetkracht in de laatste fase van de afzet. Of deze schoen echt sneller is voor je is kom je maar op één manier achter.

Prijs, beschikbaarheid en specificaties

Offset: 5 mm
Gewicht Heren: 199 gram (US 9)
Gewicht Dames: 165 gram (us 8)

Meer info vind je hier. De ASICS METASPEED Sky is verkrijgbaar op Asics.com en bij All4Running voor 249,95 euro.

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsVoorpagina

Alkmaar City Run geannuleerd

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Alkmaar City Run geannuleerd

Sportorganisatie Le Champion heeft besloten de Alkmaar City Run by night in zijn normale, fysieke vorm te annuleren. Het evenement komt net iets te vroeg en Le Champion heeft geen alternatieve datum kunnen vinden, aangezien er te weinig ruimte is op de evenementenkalender van 2021. Wel worden er virtuele alternatieven georganiseerd. Wel wordt er optimistisch gekeken naar de (grote) evenementen in het najaar. ‘We zien licht aan het einde van de tunnel’.

‘Na een jaar van afgelastingen zijn wij vanwege de verwachte vaccinaties en het steunpakket voor evenementen, dat geldt ná 1 juli, positief over het najaar’, aldus Van der Jagt, algemeen directeur van Le Champion. Dit is de periode dat onder andere grote evenementen van Le Champion, zoals de Dam tot Damloop en TCS Amsterdam Marathon plaatsvinden. Inschrijving voor de TCS Amsterdam Marathon is zelfs al mogelijk. ‘Juist nu wordt het steeds duidelijker hoe belangrijk het voor de gezondheid van mensen is om te blijven sporten en te bewegen. Wij doen alles wat nu mogelijk is om zoveel mogelijk mensen in de buitenlucht te laten fietsen, hardlopen en wandelen. Dat is onze missie. Intussen blijven wij virtuele alternatieven aanbieden, dat doen we ook met de drie evenementen die we nu fysiek annuleren.’

Le Champion biedt de deelnemers die vorig jaar ingeschreven stonden voor de Ronde van NoordHolland, Alkmaar City Run by night en Plus Wandel4daagse Alkmaar de mogelijkheid om 50% van het betaalde inschrijfgeld alsnog terug te ontvangen. Men krijgt ook de optie het bedrag te doneren aan Le Champion, zodat in de toekomst aansprekende sportevenementen georganiseerd kunnen blijven worden.

De Alkmaar City Run by night komt met een virtueel alternatief van woensdag 12 t/m zondag 16 mei. Deelnemers kunnen meedoen aan de 5 of 10 km en ontvangen na afloop de officiële medaille. Tijdens de virtual run kunnen deelnemers al hardlopend genieten van een speciale radio- uitzending met heerlijke hardlooptracks van Radio Decibel. Voor de kinderen is er de Rollebol Kids Run van 1.600 of 800 meter. De inschrijving opent 6 april. Volgend jaar vindt de 8e editie van de Alkmaar City
Run by night plaats op 25 mei, traditioneel de avond voor Hemelvaartsdag.

Lees ook: Zandvoort Circuit Run virtueel van start

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsVoorpagina

Zandvoort Circuit Run virtueel van start

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Zandvoort Circuit Run virtueel van start

Vanaf afgelopen weekend kunnen hardlopers virtueel meedoen aan de Zandvoort Circuit Rung. Helaas is het ook dit jaar niet mogelijk om in Zandvoort te genieten van het meest afwisselende parcours van Nederland. Met deze virtuele editie kunnen deelnemers de Zandvoort evenementen alsnog in eigen omgeving beleven.

De Zandvoort Circuitt Run stond gepland voor zondag 28 maart 2021 werd vorige maand afgelast. Dit betekent dat er voor de tweede keer geen evenementen in Zandvoort zullen plaatsvinden in het laatste weekend van maart. Normaal gesproken zouden er ruim 20.000 sporters starten op Circuit Zandvoort. De organisatie geeft deelnemers nu de kans, door middel van de speciale event app, om hun eigen moment en route te bepalen. Dankzij de live-tracking kunnen deelnemers gevolgd worden door supporters voor aanmoedigingen onderweg. Deelnemers krijgen van zaterdag 27 maart t/m zondag 11 april de tijd om hun gekozen afstand te volbrengen.

Gister ging het Formule 1 seizoen officieel van start. Dit was ook dé start van de virtuele ZandvoortCircuit Run. Le Champion daagt deelnemers uit om te starten vanuit hun eigen pitstraat en samen met de andere virtuele deelnemers het Formule 1 seizoen af te trappen. De Zandvoort Circuit Run staat bekend om het meest afwisselende parcours van Nederland. Vanuit de pitstraat racen door de Tarzanbocht, genieten van het strand en de duinen om vervolgens dwars door het bruisende centrum van Nederlands bekendste badplaats te lopen. Er kan gekozen worden voor 4 km (ONE LAP), 12 km en 10 Engelse Mijl (16,1 km).

Inschrijven

De inschrijving is geopend t/m donderdag 8 april. Deelnemers kunnen inschrijven via de website van het evenement. Net als bij de fysieke Zandvoort evenementen kunnen deelnemers een donatie doen aan het goede doel. Daarnaast ontvangen alle deelnemers een unieke medaille, het startbewijs en na afloop een finishcertificaat. Via de speciale event app kan de gekozen afstand officieel worden vastgelegd en supporters kunnen de deelnemers live volgen middels de live-tracking functie. Deelnemen met een smartwatch is ook mogelijk.

Meer informatie: www.lechampion.nl/virtuelezandvoortevenementen. 

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsReviewsVoorpagina

Review: Teufel SUPREME IN

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Review: Teufel SUPREME IN

Als je muziek wilt luisteren wil je vooral goed geluid, maar muziek luisteren tijdens het hardlopen vereist ook fijne, lichte en goedzittende earbuds. Teufel introduceerde kleine, lichte en kleurrijke earbuds die comfortabel èn stevig in het oor zitten: SUPREME IN. Deze voldoen aan beide eisen en ze zijn ook nog eens heel mooi én handig tijdens het werken. Een cadeautje voor jezelf!

Pasvorm en comfort tijdens loopjes ++

We testten afgelopen jaren verschillende typen earbuds en wellicht ligt het aan onze oren, maar ze blijven niet allemaal even goed zitten tijdens het hardlopen. Andere problemen die wij ervaarden was ‘het vacuüm trekken’, waardoor alle andere geluiden ook verdwenen. Pasvorm en comfort tijdens het hardlopen was voor ons dan ook het eerste waar we op letten bij het testen van de Teufel SUPREME IN. Waar andere earbuds geleverd worden met verschillende opzetstukken zodat je zelf de best passende kunt kiezen, heeft deze een simpel maar ingenieus systeem. De pasvorm van de SUPREME IN kan namelijk met een speciale lus worden afgesteld (je maakt ze groter of kleiner afhankelijk van je oorschelp), zodat de earbuds even comfortabel als stevig in het oor vastzitten. Voor extra grip worden er twee paar siliconen adapters meegeleverd. Tijdens onze trainingen bleven ze daardoor uitstekend zitten.

Design en geluidskwaliteit ++

Ook waren we enthousiast over de heldere geluidskwaliteit en het design. Ze zijn verkrijgbaar in 6 kleuren, en je klikt ze met een magneetje aan elkaar waardoor je ze om je nek kunt dragen. Dan gaan de oortjes ook meteen in stand-by modus. We vonden dit wel handig tijdens het werken. Je hebt je oortjes zo steeds bij de hand, en ze zijn zo licht dat je ze niet voelt.

Wij testten deze mooie Pale Gold variant (die toevallig mooi matchen met onze Apple laptop en iPhone). Gewicht 18 gram!

Gebruiksgemak +

Het koppelen met de bluetooth van onze telefoon kostte wat moeite, maar dat kan natuurlijk ook aan de telefoon liggen. Na opladen en een paar keer proberen vond de telefoon de Earbuds en konden we eenvoudig koppelen.

De muziek kan eenvoudig worden bediend via de inline kabel aan de rechterkant. Je kan hiermee ook een spraakassistent (Google of Siri) oproepen of telefoongesprekken aannemen en beëindigen. De cVc-technologie onderdrukt het achtergrondgeluid voor goede verstaanbare gesprekken tijdens het telefoneren.

In het kort:

  • Batterijduur 16 uur, snellaadfunctie
  • Zweetbestendig
  • Bluetooth 5.0 met aptX™ en AAC voor het streamen van muziek in cd-kwaliteit via onder meer Spotify, Deezer, Youtube en Apple Music
  • Equalizer, ShareMe-functie en meer instellingen via de Teufel Headphones-app
  • De earbuds hebben een handsfree functie met Qualcomm® cVc™-technologie voor draadloos telefoneren, Skypen en spraakbesturing via Google of Siri met optimale geluidskwaliteit

De Teufel SUPREME IN is verkrijgbaar in de kleuren Night Black, Ivy Green, Space Blue, Moon Gray, Sand White en Pale Gold via de webshop van Teufel (www.teufelaudio.nl) voor een prijs van 119,99 euro. Bij de earbuds worden twee paar siliconen adapters in verschillende formaten en in dezelfde kleur als de SUPREME IN meegeleverd, samen met een reisetui en oplaadkabel.

Bekijk hier de Teufel SUPREME IN

Singines
0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Laatste NieuwsVoorpagina

Next Generation Athletics op 29 mei

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk
Next Generation Athletics op 29 mei

Nadat het jaarlijkse atletiekevenement in 2020 vanwege de Coronapandemie niet door kon gaan, is de editie 2021 gepland op zaterdag 29 mei 2021. Er is nog veel onzekerheid over de eisen die gesteld worden om het evenement veilig te organiseren, maar de organisatie is toch opgestart om met name Nederlandse atleten de gelegenheid te bieden om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Tokyo.

In de afgelopen maanden is er intensief overleg geweest met de Atletiekunie. Dat heeft er toe geleid dat het ministerie van VWS groen licht heeft gegeven om Next Generation Athletics 2021 als topsportevenement door te laten gaan. Daarbij gelden wel een aantal voorwaarden, zoals:

  • Maximaal 250 unieke deelnemers;
  • Geen publiek;
  • Verplichte snel testen (voor de atleten en organisatie).

Op het (voorlopige) programma staan zoals gebruikelijk de middellange afstanden (800, 1.500 en 5.000 meter) en dan met name voor topatleten. Een voorprogramma voor jeugdatleten wordt helaas niet toegestaan.

De ontwikkelingen rond de coronapandemie worden nauw gevolgd. Als landelijke maatregelen worden aangescherpt of versoepeld, dan zal de organisatie daarop moeten worden aangepast. Maar in dit stadium is de organisatie van Next Generation Athletics blij om te behoren tot de topsportevenementen die in Nederland in 2021 door kunnen gaan.

De 12 mooiste foto’s van Next Generation Athletics (NGA)

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Nieuwe berichten
Oude berichten
Hardloopkalender

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten