Zoek je nog een mooi cadeau voor hardloper? Wij hebben onze 17 favoriete hardloopboeken op een rijtje gezet (en aangevuld met jullie favorieten)!
Van roman tot kook- of logboek, dit zijn de boeken waar wij bij Hardloopnetwerk blij van worden. In geheel willekeurige volgorde.
Het bijzondere verhaal van de altijd zo enthousiaste Abdi. Boek dat makkelijk wegleest door de directheid van Abdi over hardlopen, wedstrijden, maar ook over zijn geboorteland Somalië en de Somaliërs. Tegelijk was het bijzonder te lezen over zijn gevaarlijke reis door Syrië, Somalië en Ethiopië, voordat hij (weer) terugkeerde naar Nederland.
Bestel ‘m hier (€ 20,-)
Op basis van diverse praktijkvoorbeelden krijg je een beeld van hoe jij je voedingsstrategie vorm kan geven om jouw hardloopdoel te bereiken. Wat ga je precies eten voor, tijdens en na jouw training of wedstrijd? Met behulp van dit boek krijg jij concrete adviezen, inzichten in trainingsprikkels én gezonde recepten om goed voor jezelf te zorgen. Zo kun je het beste halen uit jezelf voor jouw hardloopprestaties!
Bestel ‘m hier (€ 18,99)
Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs schreven samen hardloopdagboek Dreams: een hardloopdagboek en werkboek in één. Om doelgericht te werken aan aan een gezonder en fitter lijf of aan het bereiken van jouw ultieme hardloopprestatie. Het geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. De weekschema’s zijn niet voorzien van datums, je kunt dus op elk gewenst moment beginnen met het hardloopdagboek. Prachtig vormgegeven
Bestel ‘m hier (€ 24,95)
Van oorlogskind tot olympiër. Solo is het verhaal van topsprinter en olympiër Solomon Bockarie. Van zijn jeugd in Sierra Leone tot zijn Olympische droom en de hereniging met zijn doodgewaande moeder, alles komt in deze unieke biografie aan bod.
Bestel ‘m hier (€ 20,99)
Een wat ouder boek, maar wat een verhaal! Deze Britse loopgek trok met zijn gezin naar Kenia, om samen met de Kenianen te trainen en hun geheim te ontrafelen. Ook nu we al iets meer kunnen zien van het leven en trainen in Kenia, zoals bijvoorbeeld op het Instagram account van Kipchoge, blijft het nog steeds mooi om te lezen hoe het lopen leeft in Kenia. Met hilarische passages. Absolute aanrader!
Bestel ‘m hier (€ 7,90)
Shalane kan heel hard lopen, maar houdt ook van lekker eten. Dus als je uit dit boek kookt, eet je gezond én met smaak. Voedzaam, vers, gevarieerd, met veel gezonde, verse, echte ingrediënten, maar niet persé caloriearm. Shalane houdt niet van calorieën of macro’s tellen, groenten zijn vaak de ‘hero’ in haar gerechten, maar vlees of vis komt er ook af en toe bij. Dus als je na de pasen weer even goed voor jezelf wil zorgen dan is dit een mooie toevoeging aan je kookboeken-collectie. Wij houden vooral van de Penne met pompoen, walnoten en salieboter!
Bestel ‘m hier (€ 21,59)
Bekijk ook: Hardloopcadeaus voor vrouwen
De schrijver Scott Jurek is één van de bekendste ultrarunners ter wereld. Hij heeft vrijwel alle prestigieuze ultraruntitels op zijn naam staan. In zijn boek ‘Naar het noorden’ neemt Scott Jurek je mee in zijn reis van 3522 kilometer, het lopen van 80 kilometer per dag, zes weken lang. Het was een reis waar een man van staal bijna aan onderdoor ging. Impressive!
Bestel ‘m hier (Aanbieding € 7,90)
Een boek voor gevorderde wedstrijdlopers, met veel schema’s voor de drie genoemde afstanden. Leuk om te lezen hoe toplopers als Michel Butter, Lornah Kiplagat, Jip Vastenburg en Heleen Plaatzer trainen/ trainden. Maar ook alles wat je wil weten over training in de breedste zin van het woord, waaronder krachttraining, mentale training en hoogtetraining. En ook over rust, taperen en voeding. Een boek om na het lezen naast je bed te leggen en af in te bladeren als naslagwerk.
Bestel ‘m hier (€ 36,99)
Annemerel de Jongh (blogster, vlogster, runfluencer, podcasthost) vroeg zich af hoe het is om te trainen als een topatleet. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach (inmiddels haar verloofde!), goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd? Met leuke tips waar iedere loper van kan profiteren.
Bestel ‘m hier (€ 20,-)
Het boek ‘Shoe Dog’ gaat over het ontstaan van Nike. Phil Knight richtte in 1964, samen met Bill Bowerman, Blue Ribbon Sports op. Hun startkapitaal was in het begin slechts $1200. In 1971 gingen ze verder als Nike Inc. De wekelijkse beslommeringen van het opstarten van een bedrijf, het gepruts en gestuntel, tot de jongensdroom die het uiteindelijk werd is inspirerend om te lezen. De biografie is gevuld met inzichten, humor en levenslessen en voor iedere ondernemer een must-read.
Bestel ‘m hier (AANDIEDING: € 9,35)
In 42 hoofdstukken beschrijft Abdelkader Benali de marathon: elke kilometer beschrijft hij hoe hij de wedstrijd ervaart, met flashbacks naar zijn jeugd, waarin hij vertelt over zijn relatie met zijn vader en hoe hij begonnen is met hardlopen. Herkenbaar voor iedere marathonloper en prachtig beschreven.
Bestel ‘m hier (€ 21,99)
Kookboek van Neerlands snelste sprintster, met creatieve, kleurrijke, gezonde gerechten die niet te ingewikkeld te bereiden zijn. Onze favorieten: Powerboost falafel met rode bietenyoghurtsaus en Kwarktaart met aardbeien en kokos. Prachtige fotografie waardoor je zin krijgt om te koken of te bakken en een gezonde leefstijl toch niet heel moeilijk vol te houden moet zijn.
Bestel ‘m hier (AANBIEDING: € 7,90)
Bekijk ook: Hardloopcadeaus voor mannen
Nurdin Pattipilohy is voedingsdeskundige en trainer bij de Amsterdamse Vondelgym en heeft helemaal niets met hardlopen. Klaas Boomsma is zijn collega en is compleet bezeten van hardlopen. Pratend over duursport en voeding merkten zij op dat de meeste hardlopers eigenlijk maar wat doen als het op voeding aankomt. En dat terwijl voeding een basisvoorwaarde is voor succes als hardloper.
Bestel ‘m hier (15 euro)
Rennen is de basis van alle sporten. Niet alleen voor tennis, hockey, voetbal, handbal en basketbal, maar ook bij sporten als turnen, volleybal, ballet en paardrijden is het belangrijk om niet alleen je conditie op peil te houden met rennen, maar zorgt rennen ook voor het ontwikkelen van je balans en motoriek. In Rennen met Gregory Sedoc geeft Gregory tips en legt hij uit hoé je moet rennen. Maar hij laat vooral zien wat rennen zo leuk maakt.
Bestel ‘m hier (€ 16,99)
Boek van één van de bekendste looptrainers ter wereld. Must read!
Bestel ‘m hier (€ 14,99)
Hardlopen met Lydiard bevat uitgebreide informatie over inspanningsfysiologie, voeding, letselpreventie en genezing, bespreking van de methoden van Lydiard en herziene trainingsschema’s
Bestel ‘m hier (€ 13,99)
Bekijk ook: Hardloopcadeaus voor luxe (ren)paardjes
In deze wervelende roman, die in de Verenigde Staten al vele jaren de status van cultboek en klassieker heeft, draait alles om een zeer toegewijde hardloper (Quenton Cassidy, middenafstandsloper). Prachtig en motiverend boek. Zelfs professionele wielrenners (Laurens ten Dam) lezen dit boek jaarlijks!
Bestel ‘m hier (11,99)
Hoe een thuisblijfmoeder in 3,5 jaar tienvoudig marathoner en six marathon majors finisher werd.
Bestel ‘m hier (€ 18,95)
Update: Leessuggesties mede lopers
We kregen een berg aan reacties van jullie, want inderdaad, er bestaan zoveel mooie loopboeken. Daarom hebben we de lijst uitgebreid met 20 van jullie suggesties (en daarmee zijn we zeker nog niet compleet)!
Eet als een atleet – Sarai Pannekoek
De praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau (maar toch lekker!)
Bestel ‘m hier (€ 24,50)
Sneller dan het licht – Usain Bolt
Autobiografie van de snelste man allertijden: Lightning Bolt!
Bestel ‘m hier (€ 23)
Het meisje van de nacht – Lornah Kiplagat
Lornah Kiplagat is niet alleen hardloopster, maar ook een loopster met een hart. Ze laat zien dat topsport en sociale bewogenheid in elkaar kunnen overlopen.
Bestel ‘m hier (€ 11,95)
Science of running – Steve Magnes
Hoe je kunt trainen en je prestaties te maximaliseren (Disclaimer: Niet voor beginners!)
Bestel ‘m hier (€ 27,99)
Daniels’ Running formule – Jack Daniels
Werelds bekendste boek over trainingsleer? Lezen dus.
Bestel ‘m hier (€ 21,74)
Olympiers – Hans Koeleman
Olympiërs is een autobiografische roman over de Olympische Spelen van 1984 in Los Angeles.
Bestel ‘m hier (€ 21,99)
Orsippus en de klas van meester Ollie – Kristine Groenhart
De leerlingen van groep 6 van De Trimbaan kunnen maar niet stil zitten en hebben veel ruzie. Maar dan krijgen ze een nieuwe leraar. Deze sportieve meester Ollie bedenkt al snel een plan: voortaan gaan ze iedere dag samen een kwartiertje rennen (wat nu The Daily Mile is).
Bestel ‘m hier (€ 14,99)
De kunst van het winnen – Ellen van Langen
In dit boek beschrijft Ellen van Langen (Olympisch kampioene 800 meter in 1992) het leven van een topsporter aan de hand van haar persoonlijke ervaringen. Dit boek laat zien dat de droom om de beste van de wereld te zijn niet alleen voorkomt bij topsporters, maar dat dit streven ook kan gelden voor elk ander levensdoel.
Bestel ‘m hier (€ 8)
Altijd verder – Dolf Jansen
Altijd verder gaat over de pijn van het tempo, het branden van de longen, het schroeien der spieren, het snijden van de wind, het kraken van de voeten, het piepen van de liezen. En wat er verder allemaal zo vreselijk lekker is aan hardlopen…
Bestel ‘m hier (€ 10,95)
Het hoofd weegt zwaarder dan de benen – Olivier Verhaege
Waarom lopen gelukkig maakt. In de zomer van 2014 besluit Olivier Verhaege deel te nemen aan de Spartathlon van 2016, een legendarische non-stoploopwedstrijd van 246 kilometer van Athene naar Sparta.
Bestel ‘m hier (€ 22,50)
Hardloopspinsels – Marieke Heemskerk
Marieke Heemskerk, afgestudeerd in neuropsychologie en voedingsleer, heeft een humoristische kijk op hardlopen. In dit boek beschrijft zij op kilometerverslindende wijze haar hardloopevolutie.
Bestel ‘m hier (€ 25,99)
Live, Love, Run – Annemerel de Jongh
Inspirerende verhalen, recepten en praktische tips van een hardloop junkie
Bestel ‘m hier (€ 20,99)
De geboren renner – Christopher McDougall
De leden van de Tarahumara, een oude, mysterieuze indianenstam in Mexico, bezitten de reputatie de beste hardlopers in de wereld te zijn
Bestel ‘m hier (€ 39,95)
Ren voor je leven – Klaas Boomsma
Een maand voor zijn 37ste verjaardag concludeert journalist Klaas Boomsma in een verslavingskliniek in Zuid-Afrika dat zijn leven mislukt is. Een dag later begint hij met hardlopen.
Bestel ‘m hier (€ 10,99)
De halve van Egmond – Bram Bakker
Achter het succes van De halve van Egmond zit meer dan de door velen gedeelde fascinatie voor het hardlopen. Bram Bakker schreef een boek dat niet alleen raakt aan de praktische, direct herkenbare eigenschappen van de hardloopsport, maar ook aan het heilzame effect ervan op de psyche. (Andere aanrader van Bram Bakker: New York, New York)
Bestel ‘m hier (€ 9,95)
Focus van start tot finish – Sam Blom & Rico Schuijers
Mentale training voor de langeafstandsloper
Bestel ‘m hier (€ 16,50)
De mens als duurloper – Jan Knippenberg
Vaak wordt de stelling verkondigd dat de ultramarathons of ultra-lange afstandslopen een logisch gevolg zijn op de marathon en zelfs de triathlon. Niets is minder waar. De duurloop is klassieker dan de marathon.
Bestel ‘m hier (€ 19,99)
26 marathons – Meb Keflezighi
Meb, een hardloper van wereldklasse, viervoudig Olympiër en Boston & New York Marathon winnaar. Hij deelt de levenslessen die hij heeft geleerd bij elk van de zesentwintig marathons.
Bestel ‘m hier (€ 16,89)
Lees ook: Hardloopcadeaus voor de feestdagen
Plaid knut
Boeken