In 2016 maakte Hendrik Pfeiffer zijn debuut op de marathon. En destijds in Düsseldorf plaatste hij zich met 2:13:11 direct voor zijn eerste Olympische Spelen in Rio de Janeiro. Door een blessure kon hij niet meedoen in Rio de Janeiro. Hij moest vervolgens nog vijf jaar wachten tot zijn eerste Olympische deelname, in Tokio liep hij de Olympische marathon. Afgelopen september liep Hendrik 2:08:48, een persoonlijk record en slechts 38 seconden te langzaam voor de Olympische limiet. Toch verkiest Pfeiffer de New York City Marathon boven een nieuwe poging om de limiet te lopen.
We spraken Hendrik Pfeiffer, op uitnodiging van PUMA, een dag voor de Keulen Marathon. Het is dan slechts zeven dagen na zijn record marathon in Berlijn. Toch is hij voldoende hersteld en gaat hij zijn verloofde, Esther Jacobitz, hazen op weg naar de winst in ‘zijn’ Keulen. In 2017 en 2019 was Hendrik zelf de snelste in Keulen. Voor Esther wordt het haar debuut op de marathon.
Lees ook: Alles over New York City Marathon
Berlijn Marathon
De voorbereiding van Hendrik op de Berlijn Marathon was goed. Hij had twee weken waar hij meer dan 230 kilometer liep en zeven weken boven de 200 kilometer. Tijdens de voorbereiding is Hendrik verhuist naar Hannover. Daar moest uiteraard veel voor geregeld worden, waardoor hij deze keer niet koos voor een hoogtestage, maar in Hannover bleef trainen.
In Berlijn moest hij in de eerste kilometer gelijk een lastige keuze maken. Er waren twee groepen waar hij kon aansluiten, maar eentje zou eigenlijk iets te snel zijn, de ander wat te langzaam. Het was een moeilijke keuze, maar Hendrik koos de snelle groep, die weg zou gaan om doorkomst halverwege in 64 minuten. Zo hield hij de mogelijkheid om onder de Olympische limiet te lopen (limiet staat op 2:08:50). Maar al heel snel werd duidelijk dat de groep waar Hendrik in zat sneller ging dan afgesproken. ‘Ik moest slim zijn en me laten lossen, na 2 kilometer liep ik solo, ik maakte me zorgen.’
‘Gelukkig vielen er nog meer terug en vormde er een groepje van vier. ‘In deze groep moest ik wel zelf het tempo maken, tot 9 kilometer. Een Keniaanse pacemaker viel terug en haaste ons vervolgens tot 30 kilometer. De Olympische limiet zat uiteraard nog steeds in mijn hoofd. Halverwege kwamen we door in 64.05, exact op de limiet tijd. De tweede helft van de marathon in Berlijn is iets minder snel, dus het zou moeilijk worden wist ik. Na 30 kilometer viel de groep uit elkaar, maar kon ik wel lopers inhalen. Uiteindelijk liep ik twee seconden onder de 2:08.50, dat levert me de A-status, heel belangrijk voor me. Sowieso ben ik enorm blij met deze tijd, een verbetering van 1,5 minuut.’ (Bekijk hier Hendriks Berlijn Marathon op Strava.)
—
NIEUW: We hebben in ‘Whatsapp Updates’ een account gemaakt. Hierin vind je altijd de nieuwste Hardloopnetwerk artikelen. Klik op deze link, druk op volgen en vind de nieuwste artikelen in een handig overzichtje in je Whatsapp Updates!
—
Kans op Top 10 in New York gaf de doorslag
‘Ik heb nog tijd om de limiet te lopen, maar voor januari zijn er waarschijnlijk al drie Duitsers* die harder lopen dan ik, dan ga ik dus niet naar de spelen. Ik kan er voor gaan in Valencia, maar ik moet realistisch zijn. De kans dat ik nog 40 seconde sneller loop én bij de top 3 Duitsers hoor is klein. Daarom kies ik voor de New York City marathon. Het is een moeilijke beslissing, maar de kans op een top 10 plek in New York geeft de doorslag. Als ik niet al naar de Spelen in Tokio was geweest had ik denk ik anders gekozen. Maar New York is geweldig. Daarnaast loop ik dan in één jaar drie Majors: Boston, Berlijn en New York, een droom.’
* De drie Duitsers met de snelste tijd, en finishen binnen de 2:08:10, plaatsen zich voor de Olympische Marathon in Parijs. Op dit moment heeft Amanal Petros als enige onder de internationale limiet gelopen (2:04:58 in Berlijn), hij lijkt zeker. Verder zullen de Duitsers Richard Ringer (Valencia), Simon Boch (Frankfurt) Haftom Welday, Filmon Abraham en Samuel Fitwi vermoedelijk allemaal nog een poging doen.
‘In het elite veld van New York starten is voor een Europeaan uniek, een geweldige mogelijkheid voor me. Tussen de marathons van Berlijn en New York zitten slechts 6 weken. De organisatie maakt zich zorgen om mijn vorm, maar ik ga bewijzen dat het kan en dat ik goed ben in New York. Vorig jaar deed ik vijf marathons, het kan dus. Snel herstel komt ook door mijn schoenen, de week na Berlijn heb ik alweer lekker getraind en morgen ga ik dus alweer hazen op 2:30 tempo. Tuurlijk was ik na de race in Berlijn moe en had ik wat last van mijn bovenbenen. Maar mijn kuiten voelen echt top, bizar.’
Note: Hendrik liep de Berlijn Marathon op de PUMA FAST-R Nitro Elite.
‘Ik ben heel enthousiast over alle PUMA-schoenen waarop ik heb gelopen, maar de FAST-R is iets heel bijzonders.’
Ook marathon combo’s in 2024
Over zijn plannen in 2024 is Hendrik ook al duidelijk. ‘Majors vind ik prachtig. En ik wil sowieso de titel in mijn eigen stad Hannover verdedigen. Zes weken daarvoor is de Tokio Marathon, die combinatie ga ik doen. Mochten er na Valencia toch nog geen drie Duitsers geplaatst zijn voor de Spelen, dan ga ik mijn programma heroverwegen.’
Nog even terug naar Keulen, Hendrik finishte daar, zij aan zij met zijn verloofde, in 2:37:02. Esther Jacobitz won tijdens haar debuut en werd Duits kampioene, missie geslaagd: ‘De titel blijft in de familie’. Door het warme weer zat een snellere tijd er niet in, maar dat ook Esther won in Keulen maakt de wat mindere tijd goed. ‘Nu weer opbouwen en zorgen dat ik in New York in topvorm ben’.
Bekijk ook: Dit zijn de beste PUMA schoenen voor jou.
Profiel
| Naam | Hendrik Pfeiffer |
| Leeftijd | 30 jaar |
| Woonplaats | Hannover, Duitsland |
| Discipline | Marathon |
| Trainer | Hendrik Pfeiffer (voorheen Anton Kirschbaum) |
| Persoonlijk record | 2:08:48, Berlijn 2023 |
| Hoogtepunten | Deelname Olympische Spelen (Tokio, 2021) Winst Keulen Marathon (2017, 2019) Winst Hannover Marathon (2022) |
Hoofdfoto: Yannic Koetter voor PUMA
—
NIEUW: We hebben in ‘Whatsapp Updates’ een account gemaakt. Hierin vind je altijd de nieuwste Hardloopnetwerk artikelen. Klik op deze link, druk op volgen en vind de nieuwste artikelen in een handig overzichtje in je Whatsapp Updates!
—
- Via Bahamas naar estafettes op Olympische Spelen
- Churandy Martina: ‘Als alles klopt, kan ik op de EK en Spelen ook de 100 meter lopen’
- Twee keer per dag hardlopen, heeft dat wel zin?
- Vijf belangrijke functies van omega 3-vetzuren voor hardlopers
- Nienke Brinkman valt uit in Hamburg Marathon: geen Olympische Spelen