Auteur

hardloopnetwerk

Utrecht Marathon afgelast

door hardloopnetwerk 10 februari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

De Utrecht Marathon powered by Utrecht Science Park wil de komende herfst óf anders in de lente van 2023 een nieuwe, frisse start maken en het mooie sportevenement verder uitbouwen. De voorbereiding op de geplande editie van 3 april aanstaande kende onder meer vanwege corona zó veel vertraging, tegenslag en onzekerheid, dat het evenement op die datum van de kalender is gehaald. De startbewijzen blijven geldig en deelnemers kunnen zich gratis inschrijven voor de Singelloop Utrecht.

‘Vooropgesteld: wij kijken enorm uit naar het weer mogen organiseren van sportevenementen. Het besluit de Utrecht Marathon nog even uit te stellen hebben we dan ook met pijn in het hart genomen. Vooral omdat er nu mogelijk versoepelingen worden aangekondigd. Tegelijkertijd is het gezien alle hindernissen op ons pad, onvermijdelijk,’ zegt Remco Barbier, CEO van organisator Golazo Nederland. ‘Het is voor alle betrokkenen – de deelnemers in de eerste plaats – een grote teleurstelling. Ook omdat andere hardloopevenementen in dezelfde periode mogelijk wel doorgaan. We willen iedereen in elk geval in een vroegtijdig stadium duidelijkheid geven.’

Lees ook: NN CPC Loop Den Haag verplaatst naar najaar

Barbier: ‘Wij staan voor het organiseren van kwalitatief hoogwaardige evenementen voor onze deelnemers en toeschouwers. De evenementensector is echter hard geraakt door de pandemie, dat geldt eveneens voor ons bedrijf. In ons bedrijf is veel ervaring verloren gegaan. Wij hebben daar zo goed als mogelijk op proberen te anticiperen, maar net als andere bedrijven merken wij dat in onze branche de arbeidsmarkt krap is.’

Voor het huidige team is de voorbereidingstijd voor een complex evenement als de Utrecht Marathon te kort voor een volwaardige editie in het voorjaar. Barbier: ‘Met de gemeente en de andere betrokken partijen bekijken wij de mogelijkheden om de marathon in het najaar te laten plaatsvinden. Als dat niet mogelijk is, stellen wij voor de marathon te verplaatsen naar april 2023.’

‘De Utrecht Marathon is een prachtig loopfestijn en we hopen dan ook op een groot aantal deelnemers en toeschouwers op de eerstvolgende editie. Alle startbewijzen blijven uiteraard geldig. Daarnaast geven we alle deelnemers de gelegenheid om gratis deel te nemen aan de Singelloop Utrecht op 2 oktober. Deelnemers ontvangen hier volgende week persoonlijk een bericht over,’ aldus Barbier.

De beslissing om de 39^ste Utrecht Marathon te verplaatsen is vanzelfsprekend overlegd met partners zoals Stichting Utrecht Science Park, UMC Utrecht, Universiteit Utrecht, Hogeschool Utrecht, Sportcentrum Olympos en de gemeente Utrecht.

De Utrecht Marathon powered by Utrecht Science Park omvat behalve de marathon (42,195 kilometer), een halve marathon (21,1 kilometer) en een kwart marathon (10,55 kilometer), de KWF Mini Marathon (1,5 kilometer) en Businessruns van 21,1 en 10,55 kilometer.

Foto: Utrecht Marathon powered by Utrecht Science Park

10 februari 2022 0 commentaar

Kijktip: The Kenyan Dream

door hardloopnetwerk 9 februari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

Onlangs verscheen de documentaire The Kenyan Dream. Een film over Frank Futselaar en zijn reis naar plaatsing voor de Olympische Spelen van Tokio. De documentaire geeft een prachtige inkijk in de training en toewijding op weg naar de olympische limiet. In december 2020 wist Frank exact de limiet voor de Spelen van Tokio te halen. In Valencia liep hij 2u11.30, maar werd niet geselecteerd voor de Olympische Spelen.

Bekijk hier de documentaire, gemaakt door Lagom Film.

Hoofdfoto: Enock Kiprop

9 februari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

NN CPC Loop Den Haag verplaatst naar najaar

door hardloopnetwerk 8 februari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

De traditioneel in de lente georganiseerde NN CPC Loop Den Haag verhuist dit jaar naar de herfst. Het populaire hardloopevenement is verplaatst naar 25 september. Door onzekerheid over de coronamaatregelen is het niet realistisch de oorspronkelijke datum van 13 maart aan te houden. De startbewijzen blijven geldig.

Met de huidige coronabeperkingen, die in principe tot 8 maart gelden, is het onmogelijk een evenement met ruim 30.000 deelnemers en een veelvoud aan toeschouwers op de gebruikelijke, feestelijke wijze te organiseren. De onzekerheid over de voorwaarden waaronder de NN CPC Loop Den Haag op 13 maart zou kunnen plaatsvinden, maken uitstel onvermijdelijk. De City Pier Night Walk verschuift mee en staat nu op vrijdag 23 september op het programma.

‘Wij zijn als organisatie afhankelijk van versoepelingen van de corona-maatregelen. Als we in een late fase het groene licht krijgen, ontbreekt de tijd voor een gedegen voorbereiding van zo’n veelomvattend evenement’ zo licht Remco Barbier, CEO van Golazo Nederland, toe. ‘We willen bovendien niet het risico lopen dat we op het allerlaatste moment tot afgelasting moeten overgaan. Het is belangrijk dat alle betrokken partijen en in de eerste plaats de deelnemers nu weten waar ze aan toe zijn en zich kunnen richten op een editie in het najaar.’

De beslissing om de NN CPC Loop Den Haag te verschuiven naar de herfst is in goed overleg genomen met de gemeente en titelsponsor Nationale-Nederlanden. Saskia Bruines (wethouder Economie): ‘Het is natuurlijk geen leuk besluit, maar wel begrijpelijk. Ik kijk uit naar een mooi evenement in de herfst, met traditioneel veel lopers, en publiek op het Malieveld en langs het parcours.’

De NN CPC Loop Den Haag telt jaarlijks meer dan 30.000 inschrijvingen. De loopklassieker staat internationaal bekend als een halve marathon van topniveau. Het evenement biedt daarnaast op diverse afstanden breedtesporters van elke leeftijd de kans zichzelf te overtreffen op het mooie, snelle parcours en geldt ook als familiefeest. Deelnemers met een beperking zijn eveneens welkom. De scholenloop is bovendien de grootste van het land.

View this post on Instagram

Shared post on Time

vimeo embed code

8 februari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

OER.cross Havelterberg gaat door

door hardloopnetwerk 1 februari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

Na de succesvolle eerste editie organiseert AV De Sprinter in haar 40-jarig jubileumjaar op 12 februari 2022 wederom de OER.cross Havelterberg. Door versoepelingen is het mogelijk om dit evenement op verantwoorde wijze te organiseren. De OER.cross organisatie heeft het, ondanks de korte aanlooptijd, voor elkaar gekregen om deze wedstrijd plaats te laten vinden.

Net als in de vorige editie wordt ook nu weer een uitdagend parcours uitgezet. Hardlopen in dit veelzijdige landschap vraagt kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie en is geschikt voor iedere hardloper. Kortom, zowel recreanten als wedstrijdlopers zijn van harte uitgenodigd om in te schrijven. De jeugd kan zich inschrijven voor de 500 meter, 1000 meter en 2000 meter en volwassenen hebben de keus uit 5,5 kilometer en 8,5 kilometer.

Inschrijven kan nog en doe je hier

Met dank aan een aantal bedrijven uit de omgeving van Havelte zijn er weer leuke prijzen te winnen voor de nummers 1-2-3. Jeugd en volwassenen zijn in verschillende categorieën ingedeeld. Meer informatie, parcours en programma vind je hier.

Foto: AV de Sprinter

Ook AtH Cross in Helmond (6 feb) gaat door!

View this post on Instagram

Shared post on Time

anne porn

1 februari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Reviews Voorpagina

Review: ASICS Gel-Kayano 28

door hardloopnetwerk 30 januari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

De achtentwintigste versie van één van de populairste hardloopschoenen ter wereld is er; de ASICS Gel-Kayano 28. De Kayano is nog steeds de meest stabiele hardloopschoen van ASICS. Heel vroeger was deze schoenen eigenlijk alleen geschikt voor de hele zware over pronerende hardlopers. tegenwoordig is het een echt allrounder, vooral omdat de schoen zoveel lichter is geworden.

In 1993 lanceerde ASICS de Kayano met de gedachten om een nieuw soort hardloopschoen te creëren die ondersteuning biedt, maar toch lichtvoetig is. Nu zijn we inmiddels al toe aan de achtentwintigste update en weer is het ASICS gelukt om verbeteringen door te voeren. De belangrijkste? De schoen is lichter, flexibeler en is voorzien van nieuw materiaal in de tussenzool: FlyteFoam.

Stabiel met comfort

De Kayano 28 is nog steeds even stabiel als zijn voorgangers, ondanks de lichtere uitvoering van het model. Stabiliteit voor de over pornerende lopers, waar de schoen ooit voor ontworpen is. De schoenen geeft op veel cruciale plekken ondersteuning. Maar ook voor de neutrale lopers is het een comfortable schoen met een zeer goede demping.

Door de toevoeging van het nieuwe materiaal is de schoen reactiever geworden. Het wordt natuurlijk nooit een super reactieve schoen, maar in vergelijking met nummer 27 voel je een heel groot verschil. Dit zit hem voornamelijk in het nieuwe materiaal, FlyteFoam. Dit is natuurlijk niet helemaal nieuw. We liepen al vaker op ASCIS schoenen uitgevoerd met dit materiaal, zoals de ASICS Novablast. De Flytefoam Blast zorgt voor een zachte demping met een verend gevoel bij de afzet.

Deze versie is dus wat lichter dan de vorige versie. Dit komt grootendeels door de vervanging van de foam in de middenzool. Daarnaast is het Trusstic Systeem is kleiner uitgevoerd. Welk systeem? Het Trusstic System, dit is het plastic stuk onder de schoen, die zorgt voor de stabiliteit bij de landing en afzet. De hielkap is ietsje kleiner en biedt de Achillespees daardoor een tikkeltje meer ruimte en flexibiliteit.

De buitenzool is voorzien van de ASICS AHAR-technologie. Deze technologie is uitstekend bestand tegen slijtage, waardoor de schoen langer mee gaat. De buitenzool zorgt er natuurlijk ook voor dat je grip en tractie hebt.

Wij dragen deze schoenen het liefst tijdens herstelloopjes en rustige duurlopen.
Schoensoort – Antipronatie
Offset – 10mm
Gewicht – 338 gram (heren), 258 gram (dames)

De ASICS Gel Kayano zijn in verschillende kleurencombinaties te koop voor 179,95.

30 januari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

AtH Cross Helmond gaat door

door hardloopnetwerk 28 januari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

AtH organiseert eenamalig de AtH-cross op zondag 6 februari 2022. De organisatie wil hiermee op een zo kort mogelijke termijn voorzien in de behoefte aan (cross)wedstrijden. In de Stiphoutse bossen in Helmond wordt een gevarieerd parcours uitgezet waar snelle paden worden afgewisseld met heuvels, los zand, smalle bospaden en een slootje.

De wedstrijd wordt georganiseerd voor pupillen, junioren en senioren. Het parcours is gevarieerd en geheel op spikes te belopen. Er zijn verschillende ronden uitgezet, inschrijven kan nog en doe je hier.

Meer informatie en het programma vind je hier

Hoofdfoto: Niels Jacobs

Ook de OER-cross Havelterberg (12 februari) gaat door!

28 januari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

Doe mee aan de Virtuele Midwinterloop (en steun Abdi Nageeye Foundation!)

door hardloopnetwerk 20 januari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

Doe mee op zondag 6 februari 2022 aan de Virtuele Midwinterloop en ondersteun het goede doel de Abdi Nageeye Foundation. Zo krijgen kinderen in Somalië de kans die Abdi ook heeft gekregen: kunnen sporten en spelen in een veilige en vertrouwde omgeving.

Voor jou is het misschien vanzelfsprekend om buiten te spelen (lees: hardlopen), maar dat is het in het geboorteland van Abdi zeker niet. In Somalië vond 25 jaar lang een burgeroorlog plaats en was veilig sporten en spelen voor kinderen niet mogelijk. Nog steeds zijn er onvoldoende sport- en spelvoorzieningen voor Somalische kinderen. Door jouw benen te laten spreken tijdens deze virtuele run maak je dit wel mogelijk! Dat geeft vleugels of niet? Lees hier meer over de foundation van Abdi.

Meld je aan via het online inschrijfformulier (inschrijving sluit 5 februari 23:59) en krijg ná inschrijving toegang tot onze stravaclub waar je kunt deelnemen aan ons clubevenement. Je kunt je aanmelden voor de virtuele 8km, virtuele 10 Engelse Mijlen (16,1km) of de virtuele 25km. Een mooie knipoog naar de Midwinter Marathon in Apeldoorn die dit jaar helaas niet door kan gaan. Omdat het een virtuele run betreft kun je na aanmelding besluiten om het evenement vanuit huis te lopen in je eigen omgeving. Het is dan ook niet plaats,- of tijdsgebonden.

Onder de deelnemers verloten we 4 prijzen beschikbaar gesteld door partners van deze online run:

Een online meet & greet met Abdi Nageeye, zilveren medaillewinnaar OS Tokyo 2020
Een boek met het levensverhaal van Abdi Nageeye (Atleet zonder grenzen, vernieuwde versie)
Een 5D Loopanalyse in het Loop Expertisecentrum in Apeldoorn
Een hardloopclinic van Dennis Licht, hardloopcoach en oud-trainingsmaatje van Abdi Nageeye

Deelnamekosten zijn €8,00. En je kunt vrijwillig een extra donatie doen. Inschrijven kan hier!

View this post on Instagram

Shared post on Time

vimeo embed code

20 januari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

Groet uit Schoorl Run afgelast

door hardloopnetwerk 20 januari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

De Groet uit Schoorl Run zal ook dit jaar niet doorgaan. Na de eerdere annuleringen in 2020 (storm) en de COVID situatie in 2021, komt nu het bericht dat ook dit jaar de wedstrijd niet doorgaat. Op het programma stonden een 10, 21,1 en 30 kilometer. De 10 kilometer was tevens het Nederlands Kampioenschap, er wordt nog onderzocht of het NK op een ander moment kan plaatsvinden. De wedstrijd stond gepland op zondag 13 februari 2022.

Sportorganisatie Le Champion heeft, in overleg met Gemeente Bergen, besloten de Groet uit Schoorl Run op zondag 13 februari te annuleren. De organisatie is tot dit besluit gekomen na de laatste persconferentie van het kabinet op vrijdag 14 januari, waaruit bleek dat er op korte termijn nog geen perspectief wordt geboden richting het opheffen van het evenementenverbod. Le Champion betreurt het ten zeerste deze keuze te moeten maken, maar is gelet op de voorbereidingsperiode hiertoe genoodzaakt haar verantwoordelijkheid te nemen.

Maar er is een heel goed alternatief: INDIE 10K

Bij de Groet uit Schoorl Run acht de sportorganisatie het bovendien medisch gezien niet verantwoord om een evenement in de winter met kans op lage temperaturen te organiseren, zonder daarbij een locatie te kunnen aanbieden waar iedereen veilig op 1,5 meter kan worden opgevangen. Wel wordt er positief gekeken naar het organiseren van evenementen ná februari.

Alle ingeschreven deelnemers ontvangen restitutie van het inschrijfgeld, met aftrek van de kosten die door de organisatie ter voorbereiding op de evenementen gemaakt zijn.

Zondag 13 februari zou Schoorl tijdens de 43e editie van de Groet uit Schoorl Run volstromen met 10.000 hardlopers, die konden genieten van de adembenemende natuur rondom het parcours, dat dwars door het bos- en duingebied van Staatsbosbeheer gaat. Ook staat het Nederlands Kampioenschap 10 km op het programma. Het hardloopevenement staat nationaal bekend als snel parcours, waar jaarlijks persoonlijke records worden verbroken. Le Champion onderzoekt nog of de NK 10 km op een ander moment kan plaatsvinden.

Edities 2023
In 2023 staan de Groet uit Schoorl Run en de Zandvoort Light Walk gepland op zondag 12 en zaterdag 18 februari. De inschrijving opent medio september 2022.

*2019: De laatste keer dat het startschot klonk in Schoorl*

20 januari 2022 0 commentaar

Laatste Nieuws Supplementen Voorpagina

Hoe kwark eten voor het slapen je een betere hardloper maakt

door hardloopnetwerk 20 januari 2022

Geschreven door hardloopnetwerk

Je hebt vast weleens gehoord dat kwark goed is voor het herstel van je spieren na het hardlopen. Misschien eet je zelf weleens een bakje kwark na een training of voor het slapen. Maar waarom is kwark zo populair? Is kwark wel echt zo goed? En zo ja, hoe kan kwark je dan een betere hardloper maken? Je leest het in deze blog.

Eerst kort iets over eiwitten

Dat eiwitten een rol spelen bij het herstel van je spieren zal je ongetwijfeld wel weten. Maar hoe werkt dit eigenlijk? Tijdens het hardlopen richt je kleine beschadigingen aan in je spieren. Er ontstaan zogenaamde ‘microtears’ in de eiwitten van je spieren, wat simpelweg kleine scheurtjes betekent. Om deze scheurtjes weer goed te herstellen heeft je lichaam de juiste bouwstoffen nodig, dit zijn eiwitten.

Maar niet alleen voor herstel van je spieren zijn eiwitten belangrijk. Ze helpen je ook om een betere hardloper te worden. Wanneer jij je lichaam uitdaagt met een zware training, dan worden er namelijk allerlei complexe processen geactiveerd, met als doel om de volgende keer nog sterker en fitter te zijn. Je lichaam wil er namelijk voor zorgen dat je dezelfde inspanning de volgende keer beter aankunt. Hierbij spelen eiwitten wederom een belangrijke rol.

Lees ook: Hoeveel eiwit heb je nodig als hardloper

Maar waarom dan kwark?

Allereerst is kwark gewoon een goede bron van eiwit. Per 100g bevat het zo’n 8 gram eiwit. Maar dat is niet het enige. Kwark levert namelijk vooral caseïne eiwitten. Deze eiwitten hebben de unieke eigenschap dat ze langzaam verteerd en opgenomen worden door je lichaam. Hierdoor komen de eiwitten geleidelijk in je bloed terecht en krijgen je spieren gedurende een langere periode een constante toevoer van eiwitten. Dit is vooral interessant wanneer je een lange tijd geen eiwitten binnenkrijgt, bijvoorbeeld tijdens het slapen.

De nacht is juist een belangrijk moment voor jou als hardloper, omdat dit de periode is waarin veel herstelprocessen plaatsvinden in je lichaam. Om dit herstel optimaal te laten verlopen is het essentieel om de juiste bouwstoffen beschikbaar te hebben, eiwitten dus! Dit maakt een bakje kwark eten 30-60 minuten voor het slapengaan de perfecte snack om je herstel in de nacht te bevorderen.

Lees ook: Hoe kun je beter slapen als hardloper

Of kies voor een caseïne supplement

Naast kwark kun je ook kiezen voor een caseïne supplement. Misschien houd je niet zo van kwark, heb je er even geen zin in, ben je aan het reizen of kan je niet zo goed tegen lactose. In al die gevallen kan een caseïne eiwitpoeder een goede oplossing bieden. Je kunt het eenvoudig oplossen in water en direct hoge kwaliteit caseïne eiwitten binnenkrijgen om je herstel en ontwikkeling te bevorderen. Daarnaast bevat een goed caseïne supplement bijna geen lactose.

Eiwitten na het trainen

Veel hardlopers nemen na een run een bakje kwark of yoghurt voor een goed herstel. Hoewel kwark veel eiwit bevat, zijn dit vooral de eerder benoemde caseïne eiwitten. Na een training zou je eigenlijk het liefst snel opneembare eiwitten binnen willen krijgen om zo snel mogelijk je herstel te stimuleren. Dit is waar whey eiwitten ideaal voor zijn. Deze zijn niet veel in voeding te vinden. Melk bevat wel whey eiwitten, maar ook bij melk bestaat 80% van de eiwitten uit caseïne. Vandaar dat er vaak gekozen wordt voor een whey eiwitsupplement.

Met de code EiwitHLN krijg je 15% korting op Whey Recovery Gold, Whey Classic gold & Caseïne Gold . Actie geldig tot en met 27 januari.

Het is niet zo dat je na een training direct whey eiwitten binnen móét krijgen om goed te herstellen. Uiteindelijk is het belangrijkste om over de hele dag voldoende eiwitten binnen te krijgen. Maar als je dan toch alle details wilt optimaliseren om jouw PR’s te verbreken, dan zijn whey eiwitten na een training en caseïne eiwitten voor het slapen the way to go!

Hier vind je lekkere gerechten met kwark en Skyr (hoofdfoto Arla Skyr)

Persoonlijk supplementen advies ontvangen?

Om iedere sporter van een persoonlijk advies te kunnen voorzien, heeft Virtuoos een speciale online supplementen test ontwikkeld. Deze test is volledig gratis en duurt slechts enkele minuten. Door middel van gerichte vragen over jouw doelen en leefstijl, wordt er direct een persoonlijk advies voor je opgesteld. Bij elk supplement dat geadviseerd wordt, staat ook een korte uitleg zodat je precies weet wat het voor jou kan betekenen. Wil jij dus net als de atleten van NN-Running Team het maximale uit jezelf halen? Dan is de online supplementen test een goede start!

Doe hier gratis de supplemententest

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Virtuoos

20 januari 2022 0 commentaar

Nieuwe berichten

Oude berichten