De Australische Izzi Batt-Doyle heeft tijdens de Chicago Marathon een indrukwekkend nationaal record gelopen. Met een tijd van 2:20:38 verbeterde ze niet alleen haar persoonlijke record, maar ook het Oceanische record. Opvallend was vooral haar sterke tweede wedstrijdhelft. In de laatste kilometers haalde ze nog vier concurrentes in. We duiken wat dieper in haar recordrace én in het succes van haar voorbereiding.
Lees ook: Wat is de beste race-indeling? Zo loop je jouw ideale wedstrijd
Bij het halve marathonpunt lag Izzi Batt-Doyle nog op de tiende plaats. Ze passeerde in 1:10:29 samen met haar haas en tevens verloofde: Riley Cocks. Bij 35 kilometer keek ze tegen een achterstand van anderhalve minuut op de kopgroep aan. Ze bleef haar eigen tempo lopen en wist het gat langzaam te dichten. Bij het ingaan van de laatste mijl bedroeg de achterstand nog slechts vier seconden.
In de slotfase haalde Batt-Doyle vier concurrentes in: de Keniaanse Masai Magdalyne en Loice Chemnung, de Ethiopische Degitu Azimeraw en de Amerikaanse Emma Grace Hurley. Na een indrukwekkende eindsprint kwam ze over de finish in 2:20:38. Ze liep dus een negatieve split. Batt-Doyle liep de tweede helft in 1:10:09 en was daarmee ruim sneller dan in de eerste helft. Het was de eerste keer dat ze in een marathon een snellere tweede helft liep. Daarmee verbeterde ze het Oceanische record van Jessica Stenson, die vorig jaar in Valencia 2:21:24 liep. Ook haar persoonlijke record ging flink omlaag. Dat stond op 2:22:59, gelopen in Valencia twee jaar geleden.
Lees ook: Hoe bepaal je je marathontempo?
Haar geheim: Minder kilometers, minder hoogtestage, maar meer variatie
De voorbereiding op Chicago zag er anders uit dan bij eerdere marathons. Waar Batt-Doyle eerder regelmatig op hoogtestage ging in Europa, onder meer in Font Romeu en Hoyos del Espino, koos ze dit keer voor een voorbereiding dicht bij huis in Adelaide.
Ze trainde met haar recreatieve loopgroep RunAsOne en wisselde haar lange duurlopen af tussen de glooiende paden langs de rivier Torrens en de kust. Haar trainingsomvang piekte op ongeveer 180 kilometer per week, maar gemiddeld liep ze zo’n 160 kilometer. Dat was aanzienlijk minder dan de 200 tot 220 kilometer per week die ze in eerdere voorbereidingen maakte.
In plaats van zoveel mogelijk kilometers te verzamelen, lag de nadruk op variatie en kwaliteit. Daarnaast deed ze twee keer per week krachttraining en werkte ze met een elliptische trainer. Haar langste duurloop was 41 kilometer. Ze liep bovendien nog vijf à zes trainingen van 38 kilometer of langer.
Volg de trainingen van Izzi Batt-Doyle op Strava
Snel lopen op vermoeide benen
Een belangrijke training in haar voorbereiding combineerde rustige kilometers met langere blokken op een hoger tempo. Zo begon ze een lange training bijvoorbeeld met tien kilometer in 4:13 minuten per kilometer, gevolgd door acht kilometer op een tempo tussen 3:30 en 3:50 minuten per kilometer. Daarna volgden blokken op een glooiend parcours en uiteindelijk drie keer vijf kilometer tussen 3:15 en 3:20 minuten per kilometer. Tussen die blokken liep ze twee kilometer op een rustiger tempo.
Het idee achter deze trainingen was om vermoeidheid op te bouwen zonder grote hoeveelheden kilometers op marathontempo te lopen. Zo leerde Batt-Doyle om ook op vermoeide benen nog snel te kunnen lopen. Volgens haar was dit een van de meest waardevolle trainingen richting Chicago.
Bekijk ook: Marathonkalender 2027
Op weg naar de grens van 2:20
De 31-jarige Australische heeft inmiddels negen marathons op vier continenten gelopen. Ze debuteerde vier jaar geleden in Melbourne met 2:28:10. Inmiddels heeft ze vier van de tien snelste marathontijden ooit van een Australische vrouw op haar naam staan en liep ze vijf keer onder de 2:24. Ook op de baan heeft Batt-Doyle haar sporen verdiend. Ze vertegenwoordigde Australië op de 5000 meter tijdens de Olympische Spelen van Tokio. Voor Parijs 2024 kwalificeerde ze zich voor de marathon, maar uiteindelijk werd ze geselecteerd voor de 5000 meter.
Haar volgende grote doel is deelname aan de Olympische Spelen van Los Angeles in 2028. Maar eerst wil ze nog een bijzondere grens doorbreken. Na haar recordrace in Chicago denkt Batt-Doyle dat een marathon onder de 2:20 binnen bereik ligt. ‘Ik denk dat dit nu haalbaar is’, vertelde ze aan Athletics Weekly. Ze noemt onder anderen Emily Sisson en Keira D’Amato als voorbeelden van atletes die haar voorgingen. Voor Batt-Doyle is de recordrace in Chicago vooral het bewijs dat er nog meer mogelijk is.
Lees ook: Key sessions voor de marathon: welke trainingen maken het verschil?
Foto’s: Erik van Leeuwen
Al je sportvoeding voor je volgende marathon haal je bij RUNBITES. Met de code hardloopnetwerk10 krijg je 10% korting op je bestelling.
- Izzi Batt-Doyle loopt Australisch record in Chicago: ‘Ik geloof dat ik onder de 2:20 kan’
- Asafa Powell wil nieuwe generatie sprinters sneller maken: ‘Snelheid zit in iedere sport’
- Recordreeks van Brent Pieterse weer uitgebreid, tweede Nederlander in Den Haag: ‘Echt vet’
- Voorlopige Belgische marathonranglijst van 2026 (mannen en vrouwen)
- New York Marathon 2026: Zweed Andreas Almgren wint bij debuut