hardloopnetwerk

De Warandeloop in Tilburg gaat dit jaar toch niet door. In overleg met de gemeente, de Veiligheidsregio en de Atletiekunie werd dat dinsdagavond besloten. Heel erg balen, maar logische beslissing.

Op 23 september werd nog besloten dat atleten en maximaal 2000 recreatieve hardlopers zonder publiek mee zouden mogen doen met de Warandeloop. Toen werd gedacht dat het mogelijk zou zijn om op een veilige manier lopers door de Oude Warande te laten rennen. 

Het is nu alsnog geannuleerd omdat ‘de actualiteit van het virus ons heeft ingehaald’, laat de organisatie weten. ,,Met pijn in ons hart moeten we deze sportieve mededeling doen.”

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Zowel Sifan Hassan als Susan Krumins hebben een streep gezet door hun plannen voor deelname aan het WK halve marathon in Polen dat op 17 oktober plaatsvindt.

Sifan Hassan vervroegt seizoenseinde

Atlete Sifan Hassan heeft na een kort maar vermoeiend seizoen besloten af te zien van deelname aan het WK halve marathon in Polen. Na het verbreken van het Europese Record op de 10.000 meter afgelopen weekend in Hengelo, heeft Sifan samen met coach Tim Rowberry besloten het seizoen vervroegd af te breken. Na een korte vakantie zal de training voor het Olympische seizoen weer worden opgepakt. 

Sifan: “Het is een zwaar jaar geweest, waarin de onzekerheid van wat er wel of niet door kon gaan iedere dag onderdeel was van de training. Je iedere dag opladen om het beste uit jezelf te halen, als je niet weet of je dat ook kan laten zien, kost veel energie. Het seizoen was kort, maar de aanloop was lang. Ik heb daarom besloten om mezelf rust te gunnen en me te focussen op volgend jaar. Zodat ik zowel fysiek als mentaal in topvorm op de Olympische Spelen kan verschijnen. Ik ben trots op mijn prestaties van dit seizoen, het werelduurrecord en het Europese record van dit weekend. Die prestaties geven mij het vertrouwen dat ik ook in onzekere tijden, die topvorm kan behalen. Ik kijk dan ook met veel vertrouwen naar volgend jaar.”

Susan Krumins neemt geen risico

Bij Susan Krumins speelde deze week een blessure op waardoor de belasting van een halve marathon op topniveau een te groot risico oplevert. Een laatste trainingstest leverde niet het gewenste resultaat.

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Sifan Hassan heeft onder regenachtige omstandigheden in het FBK stadion in Hengelo het Europees Record op de 10.000 meter verbroken. Het oude record stond op naam van Paula Radcliffe op 30.01,09. Sifan passeerde na 25 rondes de finish in een tijd van 29.36,67.

Sifan, wereldkampioene op de 1500 en de 10,000 meter, begon op wereldrecord tempo met hulp van haas Laura Weightman, haar tempo was goed te volgen door de Wavelight technologie. Een wereldrecord zat er vandaag niet in, maar een prachtige prestatie van Sifan die als eerste Europese vrouw de 10.000 meter onder de 30 minuten heeft weten te lopen.

Sifan: “Ik ben heel blij dat ik ondanks de omstandigheden een Europees Record gelopen heb, dat al zo lang stond op naam van Paula. Het was een moeilijke race vandaag door de kou en de regen. Ik voelde me fit vandaag en ik hoopte op betere omstandigheden. Dit record geeft mij veel vertrouwen.”

De FBK nazomerwedstrijd is georganiseerd door Global Sports Communication, na de annulering van de reguliere FBK games in juni. Naast Sifan gingen ook Faith Kipyegon (olympisch en wereldkampioene) op de 1000m en Yomif Kejelcha (zilver medaille op het WK in Doha in 2019) op de 5000m voor een snelle tijd. Sarah Chelengat uit Oeganda verbreekt het nationaal record op de 10.000 meter in 31.06,46.

Hoofdfoto: Coen Schilderman

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Aanstaande zaterdag, 10 oktober, organiseert Global Sports Communication een baanwedstrijd in het FBK stadion in Hengelo. Topatleet Sifan Hassan, maar ook Yomif Kejelcha en Faith Kipyegon, staat aan de start van deze FBK Nazomer wedstrijd. De atleten zijn in vorm en hebben door de corona periode weinig wedstrijden kunnen lopen. GSC wil deze atleten de kans geven om hun seizoen te verlengen. Er zijn drie races: de 1000m en 10.000m voor vrouwen en een 5.000m voor mannen.

Wereldkampioene Sifan Hassan zal op de 10.000m de strijd aangaan met Tsehay Gemechu uit Ethiopië. Voor Sifan, die onlangs het Werelduurrecord in Brussel verbeterde, is dit een uitstekende testcase in aanloop naar het WK Halve marathon in Gdynia op 17 oktober. Faith Kipyegon, de olympisch kampioene over 1500m, gaat voor een razendsnelle tijd over 1000m. Faith heeft dit jaar al laten zien dat ze in topvorm is en wil graag haar tijd 2:29,15 over 1000m verbeteren in Hengelo. Op de 5000m zullen de ogen gericht zijn op de Ethiopische trainingspartner van Sifan Hassan: Yomif Kejelcha. De zilveren medaillewinnaar op de 10.000m van het WK in Doha vorig jaar neemt het onder andere op tegen de in uitstekend in vorm verkerende Australiër Stewart McSweyn.

Ellen van Langen: ‘Verschillende atleten van ons management bureau gaven aan nog niet klaar te zijn met dit seizoen. Ze wilden super graag nog een wedstrijd lopen. Zo kwamen we het idee om zelf een wedstrijd te organiseren. En waar kan dat beter dan in Hengelo?’

Hans Kloosterman: ‘Volgend jaar bestaat de FBK Games 40 jaar. Dat willen we natuurlijk vieren. We verwachten dat corona ook dan nog een rol zal spelen. Daarom is het mooi dat we nu al de kans krijgen om ervaring op te doen met een wedstrijd op topniveau binnen de corona-regels.’ Tijdens de wedstrijd wordt de Wavelight Technologie gebruikt. De Wavelight, de elektronische tempomaker, begeleidt de atleten voor tijd, snelheid en interval.  Vanwege de huidige coronamaatregelen is het niet mogelijk voor publiek om de wedstrijd bij te wonen. De wedstrijd is te volgen via een livestream op het FBK Games YouTube kanaal.

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Op zaterdag 17 oktober vindt in de Poolse stad Gdyina het wereldkampioenschap halve marathon plaats. Aanvankelijk stond dit WK gepland op 29 maart maar vanwege de aanhoudende onzekerheid rondom het coronavirus werd dit uitgesteld. 

Het WK halve marathon is normaal gesproken geen onderdeel van het uitzendprogramma van de Atletiekunie. Als gevolg van het vervallen van een groot deel van het wedstrijdseizoen is echter gezocht naar hoogwaardige alternatieven ter voorbereiding op de Olympische Spelen. Beide atleten zijn geselecteerd op basis van hun top 8 resultaten tijdens het WK in Doha in 2019. 

Startlijsten (met onder andere Susan Krumins, Sifan Hassan & Koen Naert) vind je hier

Wereldkampioenschap halve marathon

De eerste editie van de (toen nog) IAAF halve marathon werd in 1992 in het Engelse South Shields gehouden en bestond destijds uit drie races: mannen, vrouwen en junioren mannen. Deze laatste categorie werd alleen in de eerste twee edities toegelaten en is vanaf 1994 geschrapt uit het programma. Aanvankelijk was het WK halve marathon een jaarlijks terugkerende strijd totdat in 2010 werd besloten om het tweejaarlijks te houden. Het laatste WK halve marathon was in 2018 in Valencia, Spanje.

Nederlandse prestaties WK halve marathon

De Nederlandse Lornah Kiplagat pakte drie jaar op rij de gouden plak op het WK halve marathon: ze deed dat in 2006, 2007 en in 2008. Haar tijd uit 2007 (Udine, Italië) op de halve marathon, 1:06.25, was tot 2017 goed voor het wereldrecord. Inmiddels staat het wereldrecord bij de vrouwen op naam van de Ethiopische Ababel Yeshaneh die 1:04.31 klokte. 

Snelste Nederlandse vrouwen halve marathon

Snelste Nederlandse mannen halve marathon

Meer informatie over het WK halve marathon vind je op worldathleticshalfmarathon.com/gdynia2020/

Foto’s: Erik van Leeuwen

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Het volgende talent in de serie Rising Stars is Tess van Randtwijk. Zij is 15 jaar en woont in Apeldoorn. Momenteel zit ze in 5 VWO van een LOOTschool. Daarnaast vindt ze het leuk om met vrienden af te spreken, te bakken en creatief te zijn. Ze behaalde outdoor een nationale titel bij de B-junioren en imponeerde met goede tijden op de 1500m, 3000m en 5000m. We stelden haar een aantal vragen.

Door: Tjalling Galema

Wanneer ben je begonnen met atletiek?              

‘Ik was altijd al heel energierijk en aan het touwtjespringen of rondrennen op het schoolplein. Op de basisschool was er elk jaar de scholierencross en daar wilde ik altijd super graag aan meedoen. Omdat ik dat zo leuk vond ben ik op atletiek gegaan bij AV’34 in Apeldoorn. Dat begon vooral met spelletjes en nog alle onderdelen van atletiek. Later ben ik gaan focussen op het hardlopen en steeds serieuzer geworden.’ 

Waar haal je plezier uit in hardlopen? Wat maakt het dat je er zoveel tijd instopt?

‘Hardlopen voelt niet als een verplichting, elke training kies ik ervoor om het te doen omdat het me blij maakt. Hardlopen is een hele simpele sport en dat maakt het juist zo mooi. Als je door een mooi bos rent met de zon in je gezicht en stap voor stap zet, dat is het beste gevoel dat er is. En ik heb veel plezier van het samen lopen met anderen.’

Deze corona tijd was natuurlijk best wel heftig. Veel wedstrijden werden gecanceld, er was een tijd dat je zelfs niet op de baan kon trainen en ook de sportscholen gingen dicht. Hoe heb je dit ervaren? En wat heb je uit deze periode geleerd?

‘In het begin vond ik het wel stressvol, maar ik heb na een tijdje wel kunnen accepteren dat ik er niks aan kan doen, en ik was vooral heel erg blij dat ik nog kon lopen. Ik denk dat deze periode mij ook best veel goede dingen heeft gebracht. Hiervoor was het altijd naar school en dan haasten naar de training en dan weer snel naar huis om te eten. Ik had het heel druk en was bezig om alles te doen wat ik moest doen, in plaats van er echt van te genieten. Ik heb in deze tijd geleerd dat het belangrijkste is dat ik gewoon lekker kan lopen. Toen ik weer met mijn trainingsgroep Loopland Gelderland kon trainen was ik wel weer blij om samen te kunnen trainen.’

Bij het NK junioren pakte je de titel op de 3000m bij de MJB en op dezelfde dag behaalde je nog een bronzen medaille op de 5000m bij de MJA. Hoe ging het NK junioren?

‘Het NK ging goed. Ik was heel blij met mijn winst op de 3000m bij de U18. Zes uur later liep ik de 5000m bij de U20. Ik liep lekker, maar voelde de 3000m zeker nog in m’n benen waardoor ik na een tijdje Vera de Vries en Yasmine Abbes moest laten gaan. Daarna was het een zwaar laatste stuk, maar ik heb alles gegeven om de 3e plek te behouden dus daar ben ik heel trots op. Overall een gezellige dag en een gouden en bronzen plak mee naar huis!’

In het begin van het baanseizoen had je al direct indruk gemaakt met 9:37 op de 3000m (10^e AT) en 4:31 op de 1500m. Had je dat zien aankomen of kwam het als een verrassing na deze coronaperiode?

‘Vorig jaar was ik niet heel veel vooruit gegaan, maar ik heb de afgelopen twee jaar wel heel hard getraind met goede begeleiding, dus ik wist dat er meer inzat. Het is nooit zeker hoe de wedstrijden zullen gaan, maar ik had vertrouwen dat ik snelle tijden kon lopen. Het moet dan nog wel gebeuren, dus ik ben super blij met deze vooruitgang. Om ook in de corona periode vooruit te kunnen gaan, heb ik veel gehad aan de steun van mijn omgeving zoals ouders, coach en Stichting Atletiekstad Apeldoorn.’

Wat vind je zo mooi aan de lange afstanden? Waarom liggen jouw kwaliteiten hier?

‘Ik ben een groot fan van lange afstanden. Ik weet eigenlijk niet waarom, maar ik kan er gewoon heel erg van genieten. Bij de lange afstanden is het natuurlijk belangrijk om uithoudingsvermogen te hebben, maar tegelijkertijd moet je genoeg snelheid hebben om een eindsprint te kunnen doen. Bij Loopland Gelderland traint Honoré Hoedt ons daarom heel gevarieerd.’

Waar verwacht je over 5 jaar te staan in je carrière? Wat zijn je ambities voor komende jaren?

‘Ik hoop dat ik dan een goede balans heb gevonden tussen mijn studie en hardlopen. Ik vind hardlopen namelijk super leuk, maar nieuwe dingen leren ook. Over 5 jaar ben ik 20 en hoop ik al aan een internationaal toernooi te hebben meegedaan. Een groot doel van mijn afgelopen seizoen was meedoen aan het EK U18, waar ik de limiet voor heb gelopen. Dit is verplaatst naar 2021 dus dat is mijn doel voor aankomend jaar geworden.’

Wat denk je dat je tot dit punt heeft gebracht? Welke kwaliteiten en eigenschappen maken dat je zo’n hoog niveau hebt?

‘Ik wil altijd mezelf verbeteren. Dit helpt me gemotiveerd te blijven en in de wedstrijden alles te geven. Dit heeft ook z’n nadelen, als iets niet gaat zoals ik wil dan vind ik het vaak lastig om het alsnog positief in te zien. Maar zonder deze eigenschap was ik nooit een goede sporter geworden.’

Als het tegen zit of je hebt geen zin in training, hoe pep je jezelf dan op om weer verder te gaan en wel te gaan trainen?

‘Ik heb meestal enorm veel zin om te trainen, maar er zullen dagen zijn waarop mijn motivatie minder is. Ik probeer gewoon te beginnen, en het positief te bekijken. Altijd als ik mijn trainingsmaatjes zie krijg ik zin om te trainen. Ik weet dat ik achteraf blij zal zijn dat ik het heb gedaan. En minder goede dagen horen er bij, maar een slechte dag betekent niet dat je een slechte loper bent.’ 

Voor welke atleet heb je bewondering? En waarom?

‘Een grote inspiratie voor mij is Laura Muir. Ze is natuurlijk een super goede loopster, maar ze doet het lopen in combinatie met veel andere dingen. Ze heeft bijvoorbeeld haar studie afgerond (dierenarts), waar ik veel respect voor heb. Ze vindt het belangrijkste aan het lopen dat ze er van kan genieten, maar ze neemt het wel serieus, en zo sta ik er zelf ook in.’

Wanneer is je carrière geslaagd? Heb je daarvoor doelen of dromen gesteld?

‘Een ultiem doel wat ik altijd al wel heb gewild: Meedoen aan de olympische spelen op de marathon. Maar dat is niet waar alles om draait, wat ik veel belangrijker vind is dat ik het aller beste uit mezelf heb gehaald. Ik stel natuurlijk wel doelen van bepaalde wedstrijden of tijden die ik wil lopen, maar zolang ik er alles aan het gedaan heb ben ik trots op mezelf. En ik wil ook altijd plezier blijven houden in het lopen.’

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene: zilver voor Mikai Snoek!
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Topdag tijdens uitverkochte, natte & winderige I Run Den Haag, een solo stadsrace dwars door Den Haag. De start en finish vonden plaats bij de All4running store aan de Korte Poten. Vanaf daar moesten de deelnemers solo navigeren naar de twee checkpoints; het ‘Vredespaleis’ en de ‘Landgoed Clingendael’. Vanaf daar weer terug naar de All4running store.

Het zoeken van de ideale route naar de checkpoints heeft wat zweetdruppels gekost. De snelste man en vrouw en degene met de kortste route ontvangen allen een All4running VIP-pakket met een uitgebreide loopanalyse en een paar hardloopschoenen!

De snelste dame was Melle van Dilgt die de route in 38 min 38 aflegde. Snelste heer werd Martin Vermeer met een tijd 30 min 23. Er wordt contact met de winnaars opgenomen. Alle gelopen tijden vind je hieronder. De kortste route is gelopen door Wouter Kanselaar, hij liep de route in 8,02 km.

Kijk hier voor ons nieuwe event: Run & Roast

Foto’s

Alle foto’s van Erik van Leeuwen vind je hier. Er staat dit jaar nog één I Run wedstrijd gepland, op 25 oktober in Utrecht.

Uitslagen

Mannen

Vrouwen

Waar vooraf voornamelijk werd gesproken over het duel tussen Kipchoge en Bekele, gingen Birgid Kosgei en Shura Kitata er met de prijzen vandoor. Kipchoge kreeg na 25 kilometer last van een dicht oor en werd teleurstellend achtste. De Nederlander Frank Futselaar lag halverwege prima op schema (doorkomst 1u05.19) voor de Olympisch Limiet. Maar moest later uitstappen met kramp. Bo Ummels werd 18e in 2u39.54.

Birgid Kosgei (ken) won de dames race met ruime voorsprong 2u18.58, voor Sarah Hall (usa) en Chepngetich (ken). Bij de mannen was het lang spannend. Kosgei na haar winst: ‘Het was heerlijk om weer een wedstrijd te lopen, maar helaas konden we ons niet optimaal voorbereiden vanwege COVID-19. De regen maakte het vandaag ook zwaar.’

Bij de mannen won Shura Kitata (eth) de eindsprint en finishte in 2u05.41 één seconde voor Kipchumba (ken) en slechts vier seconde voor Lemma (eth). Susan Krumins haaste een groep dames op schema 2u22. Ze deed dat exact een uur (18,47 kilometer/ 1.17 per uur).

Kipchoge

De eerste nederlaag op de marathon in zeven jaar tijd voor Eliud Kipchoge was een verrassing. Slechts één keer eerder verloor hij een marathon (11 van de 13 marathons won hij). Hij kreeg last van zijn oor en werd uiteindelijk achtste in een tijd van 02:06.49, bijna een minuut na de winnaar. Kipchoge: ‘Ik voelde me goed bij de start, maar in de laatste 15 kilometer niet meer. Dit hoort ook bij topsport’.

Alle uitslagen vind je hier.