Home Auteur
Dreams

Hardloopdagboek Dreams*, door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. Een logboek en werkboek in één, toewerkend naar je doel.

Na een jaar met nauwelijks wedstrijden, minder samenlopen en misschien even een stapje terug met je trainingen, zullen er in 2021 hopelijk weer (grote) wedstrijden worden gepland. Tijd om na te denken over jouw nieuwe doelen dus! Heb jij nog een grote hardloopdroom die je wil waarmaken in 2021?

Dreams*

Inclusief 52 weekschema’s, habittracker, jaarplan, wedstrijdplannen en evaluatie, loopanalyse, gamechangers, een looppersoonlijkheidstest en een gratitude board.

Bestel ‘m hier

Een dagboek en werkboek in één waarbij het behalen van jouw hardloopdoel centraal staat. Werk elke dag gemotiveerd toe naar je doel, zodat je stap voor stap dichterbij komt. Maar doe het vooral met plezier en aandacht. Dit dagboekje is laat je even stilstaan bij de dag, waar ben je dankbaar voor, welke goede gewoontes wil je invoeren in je leven? Want er zijn dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt en ze opschrijft.

  • Met inzichten van toplopers als Susan Krumins, Michel Butter en Bart van Nunen en toptrainers.
  • Leer jezelf kennen als loper, benut je sterktes en verbeter je zwakke punten
  • Met trainingen van Susan en de beste trainingstips van lopers en coaches
  • Mentale training en tips om op het juiste moment te pieken.
  • Eindelijk blessurevrij worden met prehab, loopactivatie en krachttraining
  • Geef je gezonde voedingspatroon een boost met, onder andere, lekkere recepten van Susan (inclusief burger)

Welk hardlooptype ben jij?

In het hardloopdagboek Dreams* kun je jouw looppersoonlijkheid bepalen. Als je weet welk type jij bent, kan dat je helpen om het maximale te halen uit het lopen. In prestaties maar ook in plezier. De test in het boek is gebaseerd op de zogenaamde MBTI-persoonlijkheidstest.

Er zijn vier looppersoonlijkheden in het boek;

Dreams

De hardwerkende doelenjager (Susan Krumins)

De authentieke dromer (Patricia Schreurs)

De leergierige professor (Bart van Nunen)

De energieke spanningszoeker (Michel Butter)

Met voorbeelden hoe deze types het beste kunnen trainen, hoe ze hun doelen kunnen opstellen en met specifieke wedstrijdtips.

Bestel ‘m hier, voor jezelf of doe hem cadeau!

0 commentaar
FacebookTwitterEmail

Caster Semenya geeft niet op en gaat naar Europees Hof

door hardloopnetwerk
Caster Semenya

Caster Semenya, tweevoudig Olympisch kampioen op de 800 meter, geeft de strijd om toch deel te nemen aan internationale atletiekevenementen niet op. Eerder besloot de rechter dat zij niet mocht deelnemen aan wedstrijden door een veelbesproken testosteronregel in de atletiek. De Zuid Afrikaanse loopster stapt nu naar het Europees Hof.

Voor Semenya (29) is dit de laatste mogelijkheid om haar gelijk te halen. De advocaat van Semenya laat weten; We blijven hoopvol dat de internationale atletiekfederatie World Athletics zijn fout gaat inzien en de regel zal terugdraaien’.

Eerder schreven we al Semenya verliest ook hoger beroep in zaak over testosteronregels.

De regel, al ingevoerd in 2018, houdt in dat Semenya medicatie moet slikken om haar testosteronniveau (die van nature (te) hoog is bij haar) te laten dalen. Tot op heden heeft Semenya geen medicatie genomen en dus niet deelgenomen aan (baan)wedstrijden van 400 meter tot en met de Mijl. Ze vindt deze regel ‘mensonterend’ en weigert de hormoon remmers te slikken.

Fipdf

0 commentaar
FacebookTwitterEmail

Zevenheuvelenloop vindt in 2021 mogelijk twee keer plaats

door hardloopnetwerk
NN Zevenheuvelenloop

De Stichting Zevenheuvelenloop richt zich in 2021 op het organiseren van twee edities van de NN Zevenheuvelenloop. De doelstelling is om de 37e editie in het voorjaar in te halen en de 38e editie in het gebruikelijke derde weekend in november 2021 te houden. De Alfa Laval Stevensloop gaat in 2021 niet door, omdat de organisatie voorziet dat het niet mogelijk is om een veilige en verantwoorde editie van de stadsloop midden in het centrum van Nijmegen te houden.

Voorjaarseditie NN Zevenheuvelenloop

De Stichting Zevenheuvelenloop biedt hardlopers de kans om in het voorjaar alsnog mee te doen aan de 37e editie van de NN Zevenheuvelenloop. Uit een rondvraag onder de ingeschreven deelnemers voor de 37e editie van de Zevenheuvelenloop blijkt dat ruim twee derde hier aan mee wil doen. Daarom treffen we voorbereidingen om de 37e editie zo snel mogelijk neer te zetten als evenementen weer zijn toegestaan. Het vaststellen van een datum in het voorjaar is nu nog niet mogelijk. Hierbij is de organisatie onder andere afhankelijk van de vergunningverlening door de gemeente Nijmegen en Berg en Dal en stakeholders zoals sponsoren, vrijwilligers en leveranciers.

Alexander Vandevelde, directeur Stichting Zevenheuvelenloop: “Als de kans zich voordoet om de 37e NN Zevenheuvelenloop te organiseren in het voorjaar, dan pakken we die. We houden nauw contact met de gemeente Nijmegen en Berg en Dal en zodra het verantwoord is, zetten we binnen acht weken een NN Zevenheuvelenloop op poten. We moedigen iedereen aan om te blijven trainen voor de NN Zevenheuvelenloop. Samen met Mike Foppen en Susan Krumins willen we lopers inspireren om fit de winter door te komen.”

De Stichting Zevenheuvelenloop houdt de lopers de komende periode op de hoogte van ontwikkelingen binnen de organisatie. Als de datum voor de 37e NN Zevenheuvelenloop is vastgesteld, dan worden lopers daarvan op de hoogte gebracht.

De 38e editie van de NN Zevenheuvelenloop staat op zaterdag 20 en zondag 21 november gepland.

Geen Alfa Laval Stevensloop in 2021

De Alfa Laval Stevensloop kan in 2021 niet doorgaan. De 6e editie van de Nijmeegse stadsloop zou plaatsvinden in het derde weekend van maart. Het protocol dat voor de NN Zevenheuvelenloop is ontwikkeld, waarbij het mogelijk is om overal op het evenemententerrein de 1,5 meter maatregel na te leven, is niet bruikbaar voor de Alfa Laval Stevensloop. Bij de NN Zevenheuvelenloop wordt onder andere het start- en finishgebied afgesloten voor publiek, maar dat is met een start en finish op en rondom de Grote Markt niet mogelijk. Ook gaat het parcours dwars door Nijmegen. De afgelasting van de Alfa Laval Stevensloop geeft ruimte om de 37e NN Zevenheuvelenloop in het voorjaar te houden.

Neuken

0 commentaar
FacebookTwitterEmail

Marathon Rotterdam 2021 uitgesteld van april naar oktober

door hardloopnetwerk
NN Marathon Rotterdam

Nieuwe datum voor de jubileum editie van de NN Marathon Rotterdam wordt 24 oktober 2021. Net als London marathon. Tokio marathon en Boston marathon verplaatst Rotterdam marathon ook van voor naar najaar.

Naar verwachting zijn grote (hardloop)evenementen voorlopig nog niet mogelijk. Daar kiest de organisatie van onder andere de Marathon van Rotterdam voor zekerheid en verplaats evenement naar het najaar. Ze verwachten wel dat kleinere evenementen rond die tijd al wel mogelijk zijn. De organisatie heeft nog niks gecommuniceerd over de CPC Loop in Den Haag (7 maart).

,,Wij willen de deelnemers geen valse hoop maar duidelijkheid geven,’’ benadrukt organisator Mario Kadiks van evenementenbureau Golazo. ,,De volksgezondheid komt altijd op de eerste plaats. En de kans dat een massaal, feestelijk evenement als de NN Marathon Rotterdam met al zijn grandeur op een veilige manier door kan gaan, is in oktober veel groter dan in april.’’

Lees meer

instagram embed code

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Nieuwe berichten
Oude berichten
Nieuwsoverzicht

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten