Home Auteur

Peruth Chemutai werd woensdagavond in Tokio de eerste vrouw die namens Oeganda een Olympische titel wint. In het Japanse Olympisch Stadion liep de 22-jarige atlete verrassend naar de winst op de 3000 meter steeplechase.

De gouden Olympische medaille van Chemutai was haar eerste eremetaal op een internationaal toernooi. Haar 9:01.45 was tevens goed voor een Oegandees record op de steeplechase, het onderdeel met de waterbak en hordes. Ze liep erg geduldig, wachtte af en haalde in de laatste ronde de Keniaanse Hyvin Kiyeng in, die uiteindelijk brons zou veroveren. Courtney Frerichs uit Amerika legde beslag op het zilver.

‘Ik ben blij, ik ben zo blij. Na mijn vijfde plaats op de wereldkampioenschappen in Doha wist ik dat een medaille mogelijk zou zijn als ik een goede race zou lopen. Vandaag was een goede race. Ik had mijn ups en downs in de afgelopen twee jaar, maar het heeft me ook sterker gemaakt. Ik wil mijn trainingspartners in het kamp bedanken, omdat ze me in deze tijden echt zo erg hebben gesteund’, aldus Chemutai na het schrijven van atletiekgeschiedenis in Tokio.

Nederlandse coach

Chemutai wordt in Oeganda getraind door de Nederlandse coach Addy Ruiter. Hij heeft atleten van het Nederlandse managementbureau Global Sports Communication onder zijn hoede.
Ook voor Ruiter kwam de prestatie van Chemutai als een verrassing. ‘Haar wedstrijden vielen tot nu toe tegen deze zomer, maar in trainingen is ze al een jaar heel goed. Bij de WK in Doha was ze al vijfde, net als bij het WK Cross in Aarhus (2019). Ik wist dus dat de potentie om een medaille te winnen er was, alleen moest alles op het juiste moment op zijn plaats vallen. In haar serie voerde ze het tactische plan al perfect uit en in de finale deed ze hetzelfde en dan nog harder. Maar dat het goud op zou leveren had ik niet verwacht, we hoopten op een bronzen medaille.’

Oeganda atletiekland

Het allereerste Olympisch goud ooit voor Oeganda betekent natuurlijk veel voor het land. Mogelijk komen in de toekomst een stuk meer Olympische medaillewinnaars uit Oeganda. ‘Het land is vooral goed in atletiek en Peruth is de eerste Oegandese vrouw die een medaille wint en dan ook gelijk een gouden. Het land is dus superblij en dit kan weer een kleine bijdrage leveren in het verbeteren van de positie van de vrouwen in Oeganda. We zijn vooral succesvol sinds 2019, met vier wereldrecords en drie wereldtitels en nu dan goud met Peruth Chemutai en zilver voor Joshua Cheptegei op de 10.000m. Maar er moet nog veel werk verricht worden om continue prijzen te pakken, want het aantal atleten in Oeganda dat serieus de sport beoefent is heel klein.’ Of deze Olympische Spelen nog meer medailles gaat opleveren voor Oeganda? ‘Op de 5000m is er nog een kans met Joshua Cheptegei en Jacob Kiplimo op meer eremetaal, op de andere afstanden gaat dat heel lastig worden.’

Kapchorwa

Wat Iten is voor Kenia, is Kapchorwa voor Oeganda. Gelegen op 1800 meter hoogte, op de hellingen van een uitgedoofde vulkaan, is het een permanente thuisbasis en trainingsbasis voor honderden lopers uit Oeganda en daarbuiten. Naast Chemutai loopt wereldrecordhouder 5000 én 10.000 meter Joshua Cheptegei in Kapchorwa, maar ook de Olympische kampioen marathon van 2012, Stephen Kiprotich.

Lees ook: Nederlandse trainer Addy Ruiter pakt met ‘Team Oeganda’ twee keer goud op WK Doha

Hoofdfoto: BSR Agency. Foto’s slider: NN Running Team

0 commentaar
FacebookTwitterEmail

Op de triatlon is Rachel Klamer dé Nederlandse troef voor een hoge klassering op de Olympische Spelen. Na een goede voorbereiding in het warme buitenland zoekt ze nu wedstrijdprikkels op in aanloop naar haar grote doel dit jaar. Hoe staat ze ervoor? (Update: Rachel Klamer wordt knap vierde op de Olympische Triathlon!)

Namibië

De 30-jarige Klamer begon haar Olympisch jaar in Zuid-Afrika. Daar brengt ze vaker een deel van de Europese winter door, omdat ze getrouwd is met de Zuid-Afrikaan Richard Murray (nummer 4 Olympische triatlon 2016). Vervolgens kon de triatlete in Windhoek (Namibië) aansluiten bij de Nederlandse selectie. Met drie mannen, twee vrouwen en twee coaches, bijna de hele Olympische selectie, bereidde Klamer zich voor in Namibië. In mei trainde ze weer in het land, hoewel ze in eerste instantie nog op hoogte wilde trainen in Europa. ‘Door corona en wederom het nog redelijk koude weer besloten we opnieuw terug te gaan naar Windhoek. Het was daar rustig. We zaten vrij ‘coronaveilig’ en hadden de juiste faciliteiten. Ik was er voor de zesde keer. Ik trainde met een kleinere groep dan normaal, maar dat heeft ook voordelen. Zo kan je bijvoorbeeld wat flexibeler zijn met de planning van de trainingen en locaties.’

Trainen op een eiland

Na thuiskomst van haar eerste stage in Namibië besloot ze om vanaf eind maart een aantal weken op trainingsstage te gaan op het Spaanse eiland Fuerteventura. Daar trainde ze de drie onderdelen die ze al ruim dertien jaar beoefent: zwemmen, fietsen en hardlopen, samen een triatlon. ‘Het weer in Nederland was namelijk nog best koud’, verklaart de veelzijdige atlete. ‘Met lopen vind ik het koude weer geen probleem, maar fietsen is minder prettig.’ Op Fuerteventura heeft de tweevoudig Olympisch deelneemster voornamelijk gefocust op het fietsen, hoewel je er niet perfect kunt fietsen. ‘Thuis ben ik gewend aan veel groen en veel verschillende fietsroutes. Beiden heb je hier niet, maar het lopen en zwemmen was wel ideaal. Door wat klachten met het lopen heb ik minder gelopen, waardoor ik nog meer kon fietsen. Qua zwemtrainingen bleven we ongeveer op hetzelfde niveau trainen.’

Klik hier voor een video van haar trainingsstage op Fuerteventura.

Hardlopen

Voordat Klamer op zeventienjarige leeftijd aan de triatlonsport begon, wist ze goede resultaten te boeken op het zwemmen. Ze vindt het maar goed ook dat ze van jongs af aan heeft gezwommen, ‘want het is mijn zwakste discipline’. Hardlopen doet de in Zimbabwe geboren atlete het liefst. ‘Je kan overal hardlopen en je hebt weinig nodig. Een paar schoenen en je kan bijna gaan waar je wil. Lopen is rustgevend.’ Al meerdere meerdere malen heeft Klamer op het podium gestaan bij loopafstanden op Nederlandse kampioenschappen. In 2009 won ze zelfs de Nederlandse titel 3000 meter bij de junioren. Hardlopen doet ze regelmatig met haar man en vader in Twente, waar ze ook woont. ‘Ik vind dit een mooie omgeving om te trainen en heb in principe alles wat ik nodig heb.’

Meer fietsen

Voor hardlopers is fietsen een goede tweede sport, want op de fiets spreek je op een andere manier je spieren aan. Fietsen is een stuk minder blessuregevoelig. Dat het samen succesvol is, bewees Michel Butter in april met zijn 2:10.30 op de marathon. Ook Klamer is positief over de combinatie hardlopen en fietsen. ‘Zo kan je extra uren maken en werken aan je duurvermogen. Lopen na het fietsen voelt de eerste paar minuten nooit echt prettig, maar na een tijdje voel je dat niet meer. Als je zorgt voor een frequentie die ongeveer gelijk is aan je pasfrequentie met het lopen, dan maak je de overgang makkelijker. Vooral mijn coach Louis Delahaije is voorstander van meer fietsen voor zowel lopers als triatleten. Zorg wel dat je niet in een te zwaar verzet gaat fietsen, want dan is het verschil met lopen minder groot.’

Podium in Tokio

De eerste wedstrijden van het seizoen zitten erop voor Rachel Klamer. In Lissabon werd ze in mei achtste bij de World Cup. In dezelfde serie werd Klamer begin juni in Leeds 31e. Op de Olympische afstand (1,5 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer hardlopen) ging in Engeland de winst naar de Limburgse Maya Kingma. Zowel fysiek als mentaal moet Klamer nog wennen aan het racen. Zolang ze op 27 juli maar in bloedvorm aan de start verschijnt in Tokio. Dan vindt daar de Olympische triatlon plaats over dezelfde afstanden. ‘We denken dat de Spelen in Tokio extra zwaar zullen worden door de warmte. Gelukkig kan ik relatief goed tegen de warmte, dus daar maak ik mij niet zo druk om. Het is belangrijk om superfit aan de start te staan. Wie het laatst moe wordt, heeft de grootste kans om te winnen. Mijn zwemmen blijft mijn zwakste punt, maar uiteindelijk werk ik aan alle drie de disciplines om zo goed mogelijk te worden.’ Toen Klamer zich kwalificeerde voor de Spelen had ze één doel: het podium halen. Het zou een ruime verbetering zijn van haar tiende plaats op de Olympische Spelen van 2016. ‘Of het podium haalbaar is, weet ik niet, maar ergens moet je doelen stellen. Na twee Olympische Spelen ga je er niet meer voor de ervaring naartoe.’

Naam: Rachel Klamer
Leeftijd: 30
Geboren: Harare, Zimbabwe
Lengte: 1.66m
Coach: Joel Filliol
Club: Triathlon Club Twente
Olympische Spelen: 2012, 2016 (& 2021)

Foto’s: Red Bull

Liverpool vs. West Ham: Live stream, how to Aradrama online

0 commentaar
FacebookTwitterEmail

Review: ASICS GEL-Cumulus 23

door Tijn Piest

ASICS heeft weer een nieuwe schoen op de markt gebracht: de GEL-Cumulus 23. Deze neutrale hardloopschoen biedt een nog soepelere en zachtere tred dan zijn voorgangers uit de serie. Wat vonden wij van deze dagelijkse duurloper?

Nieuw aan de Cumulus

De GEL-Cumulus 23 wordt gezien als de meest comfortabele loopschoen van ASICS. De Japanse fabrikant heeft ten opzichte van de eerdere versies van de Cumulus de demping en flexibiliteit verbeterd. Kenmerkend voor de 23 is het nieuwe MONO-Sock bovenwerk, dat goed aansluit bij je voet. De toegevoegde 3D SPACE CONSTRUCTION in de bovenlaag van de tussenzool is doorgevoerd voor meer demping en flexibiliteit. Verder omvat de schoen het responsieve FLYTEFOAM, wat we al kennen van de ASICS Novablast, een naadloos bovenwerk met het ademende mesh bovenwerk. De GEL dempingstechnologie is inmiddels traditie geworden bij ASICS en draagt ook bij deze nieuwste schoen bij aan een soepele training.

Uiterlijk

Wij testten de Cumulus 23 in de kleuren black/reborn blue. Het blauw en oranje worden mooi door elkaar gebruikt, aangevuld met een zwarte achtergrond. Tevens draagt dit bij aan reflectie in het donker. Opvallend zijn de grote oranje vlakken aan de onderkant van de schoen, die voor voldoende grip tijdens het hardlopen zorgen. De hielkap van de schoen is zacht, dik en stevig, zoals we van ASICS gewend zijn. Het GEL is wederom aanwezig, in de vorm van een blauwe laag onder de hak. Dit zorgt voor extra demping en werkt schokabsorberend. De hoeveelheid demping van de tussenzool is zoals gewoonlijk het hoogst onder de middenvoet en garandeert een comfortabel loopje.

Hoe loopt ie?

Als je de Cumulus 23 aantrekt, voel je gelijk de demping van de schoen. De hardloopschoen is daardoor uiterst geschikt voor je alledaagse duurlopen. Ook merkten we dat het met de stevigheid wel goed zit. Toen een pas niet helemaal lekker werd neergezet op de grond, corrigeerde de schoen een beetje dankzij de sterke tussenzool. Je wordt lichtelijk ondersteund tijdens het hardlopen en de pronatie is dus prima. Met zijn 310 gram is de schoen wat lomp voor sprintjes en stevige tempo’s, maar een kleine opvoering van de snelheid kan geen kwaad. Voor het echt snelle werk gebruiken we de ASICS METASPEED Sky. De hielkap van de Cumulus 23 zorgt ervoor dat de schoen onder een hete zon wat warm aan kan voelen. Daarentegen sluit de schoen goed aan bij je voet en biedt hij duidelijk genoeg ondersteuning.

Kenmerken op een rijtje

  • Dempende GEL-technologie
  • Mesh bovenwerk
  • FLYTEFOAM-technologie voor demping
  • Genderspecifieke 3D SPACE CONSTRUCTION
  • Verbeterde zichtbaarheid door reflecterende accenten
  • Betere duurzaamheid door ASICS LITE-buitenzool

De GEL-Cumulus 23 sluit goed aan bij hetgeen dat ASICS inhoudt: Anima Sana in Corpore Sano, een gezonde geest in een gezond lichaam. De hardloopschoen is verkrijgbaar in acht kleurencombinaties, kost €139,95 en kent een dames- en een herenversie.

How to Aradrama Wolverhampton vs. Brighton & Hove Albion

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met ASICS.

Lees ook: Review Brooks Glycerin 19

0 commentaar
FacebookTwitterEmail
Nieuwe berichten
Oude berichten
Nieuwsoverzicht

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten