hardloopnetwerk

Twee grote teleurstellingen voor Maureen Koster dit jaar. Een valpartij tijdens de finale van de EK indoor en een mislukte Olympische limietpoging op de 5000 meter. Tijd voor verandering. Atlete Maureen Koster verruilt de trainingsgroep van haar Engelse coach Rob Denmark voor de trainingsgroep van bondscoach Grete Koens op Papendal.

Maureen Koster (29) op de vraag of ze nog één keer kan schitteren op de Spelen; ‘Ja, dat denk ik wel’, antwoordt de atlete van het Alphense AAV ’36. ‘Ik zie heel veel atleten van eind 20 of begin 30 die hun beste tijden lopen. Dus dat is wel een verschuiving die plaatsvindt. Ik ben hartstikke fit. Heel belastbaar, niet veel blessures. En ik denk dat ik mentaal ook gewoon fit genoeg ben. Alleen, er moeten wat dingen veranderen. En ik heb nu wel heel helder wat dat dan precies moet zijn. Dan denk ik zeker nog dat ik heel hard kan gaan lopen.’

Lees het hele artikel op de site van Omroep West.

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene (Verenigde Staten)
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Steeds meer wegwedstrijden gaan weer door. Eerder maakten we al een overzichtje van alle geplande najaarsmarathon, maar er staat veel meer op de planning. De inschrijving van de Damloop en CPC loop loopt als een trein, maar ook de inschrijving van lokale wegwedstrijden zijn weer open. Trainen met een doel, het kan eindelijk weer.

Klik hier voor de kalender met de geplande wegwedstrijden.

Lokale wedstrijden

Lokaal zien we veel wedstrijden op de kalender verschijnen. Zo kan je woensdag 14 juli in Utrecht meedoen aan de Zomeravondcup. Daar staat een 5 en een 10 kilometer op het programma. Op beide afstanden zijn 250 deelnemers welkom, inschrijven kan alleen vooraf.

NK 10 kilometer

Eerder werd al bekend dat het NK 10 kilometer dit jaar plaatsvindt op 29 augustus in het Noord-Hollandse Hem. Er is een snel en aantrekkelijk parcours uitgezet rondom Hem en Venhuizen, waarbij de lopers ook over de Westfriese Omringdijk lopen langs het Markermeer. De vorige zes edities vonden plaats tijdens de Groet uit Schoorl Run. Inschrijven voor het NK 10 km is mogelijk via deze link, alleen deelnemers met een wedstrijdlicentie van de Atletiekunie kunnen deelnemen aan het NK.

Kramp Run

Twee weken na het NK 10 kilometer vindt de jaarlijkse Kramp Run in Varsseveld plaats. Op zaterdag 11 september staat de 10e editie van de wedstrijd door het centrum van het Gelderse dorp op het programma. Volwassenen lopen over het industrieterrein en door de hallen van twee bedrijven. Deelnemers kunnen kiezen uit de KidsRun (1 kilometer), RaceRun (voor mensen met een lichamelijke beperking), JeugdRun (2 kilometer), Recreanten- en BusinessRun (5 kilometer) en TopRun (5 kilometer). Tijdens het laatstgenoemde onderdeel gaan toplopers uit binnen- en buitenland de strijd met elkaar aan over vijf rondes van een kilometer. De atleten kunnen rekenen op luid applaus van het aanwezige publiek. In het verleden wonnen onder andere Roos Blokhuis, Jasmijn Lau, Gert-Jan Wassink en Frank Futselaar in Varsseveld. Een deel van de opbrengsten gaat naar Kanjers voor Kanjers, dat zich inzet voor sport en spel voor kinderen in de Achterhoek. Kortom: een sfeervol hardloopevenement voor jong en oud.

Topwedstrijden in september en oktober

Net als in ‘normale’ jaren vinden ook dit jaar veel (inter)nationale topwedstrijden plaats in de maanden september en oktober. De Dam tot Damloop, bekend om de 10 Engelse Mijl van Amsterdam naar Zaandam, staat op de kalender voor zaterdag 18 en zondag 19 september. Deze veelzijdige wedstrijd, met ook een Damloop by Night, staat bekend als grootste hardloopevenement van Nederland. In hetzelfde weekend vindt het NK halve marathon tijdens de Venloop plaats. Ook in Venlo en de omliggende plaatsen is een snel parcours uitgezet voor zowel recreanten als toplopers. In plaats van het voorjaar is de City-Pier-City Loop dit jaar naar het najaar verplaatst. Op 26 september starten weer duizenden lopers op het Malieveld in Den Haag voor het evenement met de bekende halve marathon. De Bredase Singelloop (5 & 10 kilometer en halve marathon) op zondag 3 oktober lijkt ook gewoon door te gaan, net als de Singelloop Utrecht (5 & 10 kilometer) op diezelfde dag.

Najaarsklassiekers

Dit najaar vindt op zaterdag 20 en zondag 21 november het Zevenheuvelenweekend in Nijmegen plaats. Op zaterdagavond kunnen hardlopers meedoen aan de Zevenheuvelennacht van 7 kilometer. Die dag kunnen Nijmeegse basisschoolleerlingen deelnemen aan de 1 kilometer. De zondag is traditiegetrouw gereserveerd voor de Zevenheuvelenloop over 15 kilometer. Maximaal 32.000 deelnemers zijn welkom in Nijmegen en de inschrijving is geopend. Mocht het nodig zijn, dan kan de wedstrijd met 1,5 meter afstand doorgaan. De Montferlandrun in ‘s-Heerenberg staat gepland voor zondag 6 december. Hardlopers kunnen in het heuvelachtige Montferland van start voor een wedstrijd over 7,5 of 15 kilometer. Kinderen kunnen die middag een 1 kilometer lopen. De inschrijving opent 1 september. Het parcours en vele publiek langs de kant maakt beide wedstrijden aantrekkelijk. Zowel de Zevenheuvelenloop als de Montferlandrun kent jaarlijks een sterk bezet topveld.

Marathons

Heel veel grote stadsmarathons staan gepland in oktober en november. De zes grote Major Marathons vinden allemaal plaats binnen zes weken van elkaar. Ook in Nederland is de keuze nog nooit zo groot geweest. Een aantal marathons die oorspronkelijk gepland waren voor het voorjaar, zijn nu verschoven naar het najaar. Daardoor kun je in oktober en november nu kiezen uit acht Nederlandse marathons: Zeeland, Eindhoven, Leiden, Amsterdam, Rotterdam, Terschelling, Maastricht en Spijkenisse. Hier vind je een overzicht.

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene (Verenigde Staten)
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

I Run Utrecht, alweer de vijfde I Run wedstrijd. Een solo stadsrace door de straatjes van Utrecht. Alle deelnemers liepen dwars door Utrecht op zoek naar de checkpoints; Het Rietveld Schröderhuis en de top van de heuvel in het Griftpark. De start en finish vond plaats vanaf de All4Running winkel aan de Lijnmarkt 17. Deelnemers moesten zelf hun snelste (of kortste) route bepalen.

Snelste dame was Monique van de Velde, snelste heer Alex da Conceicao Fredrico. De kortste route werd gelopen door Maarten Vermeer, hij liep I Run Utrecht in 6,83 km. De winnaars ontvangen een mooi All4Running VIP pakket met o.a. een uitgebreide loopanalyse en een paar nieuwe hardloopschoenen.

Kijk hier voor ons nieuwe event: Run & Roast

Snelste tijden dames

Snelste tijden heren

Alle uitslagen vind je onder de foto’s.

Hier vind je alle foto’s van I Run Utrecht.

Alle foto’s zijn gemaakt door fotograaf Max Kooijmans

Uitslagen Dames

Uitslagen Heren

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene (Verenigde Staten)
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

Niels Laros is 16 jaar en dit seizoen de snelste van Europa onder de 18 jaar op 1500 meter. Wereldwijd staat hij op plek vier. Deze zomer staat hij ook aan de start van de Europese Kampioenschappen onder 18 jaar in Franconville, Frankrijk. Wij spraken hem voor de rubriek ‘Rising Star’ over zijn prestaties en geweldige ontwikkeling.

Door: Tjalling Galema

Grote stappen vooruit

Niels zijn persoonlijk records waren vorig baanseizoen nog 4.00 op de 1500 meter en 8.51 op de 3000 meter. Dit seizoen verpulverde hij zowel zijn 1500 als zijn 3000 meter record. Bij de Trackmeeting in Utrecht liep hij 8.17 en twee weken later in Oordegem 3.46. De tijd in Utrecht had hij zelf niet verwacht: ‘Ik liep twee weken ervoor nog een onderlinge 3000 meter in 8.40, die voelde niet goed. Op de dag van de wedstrijd wist ik dat de EKU18 limiet van 8.32 zou kunnen, maar dat ik ook direct de limiet van EKU20 (8.20) zou halen was wel een verassing’. De verklaring voor de snelle tijden? ‘Ik ben deze winter op een persoonlijk schema gaan lopen, regelmatiger duurloopjes gaan doen en op de vrijdag sprint en kracht op Papendal.’

Niels Laros tijdens zijn 1500 meter tijden de Next Generation Athletics in Nijmegen

Hardlopen zit in de familie

De naam Laros is niet heel onbekend in de atletiekwereld. Niels heeft nog een broer Lars die ook op hoog niveau loopt en hun vader Marcel was steeplechase specialist op internationaal niveau. Ook zijn moeder, Sandra Hofmans, heeft een verleden in de atletiek. Niels traint samen met zijn broer Lars bij Herman Vrijhof in Oosterhout. Daarnaast doet hij ook af en toe een duurloopje met zijn vader. De familie reageerde heel enthousiast en onder de indruk van zijn prestaties dit seizoen.

‘Ik ben vroeger heel sportief opgevoed en zat op voetbal en atletiek. Uiteindelijk heb ik zelf de keuze gemaakt voor atletiek, maar het motiveert wel extra dat mijn vader zo hard gelopen heeft vroeger.’ De persoonlijk records van zijn vader wil hij ooit graag verbeteren. Marcel Laros liep destijds 3.39 op de 1500, 7.51 op de 3000 en 8.21 op de steeple. Of het steeplechase record er ooit aangaat is nog de vraag. ‘De steeplechase is bij de junioren nog niet zo populair, maar misschien dat ik het ooit wel ga proberen.’

NK senioren en EK onder 18

Komend weekend staat Niels aan de start van de 1500 meter tijdens de NK senioren in Breda. De series zijn zaterdag en als hij de finale haalt is dat op zondag. Verder zal hij dit seizoen nog de EK onder 18 lopen in Frankrijk. Daar kiest hij voor de 3000 meter. Niels is dit jaar nog B1 junior, wat betekent dat hij ook volgend jaar nog aan de EK onder 18 (Israël) mag meedoen. Het belangrijkste doel voor dit seizoen blijft gewoon lekker lopen. Uiteindelijk hoopt Niels het seizoen af te sluiten met een Nationale junioren titel.

Foto’s: Johan Manders

• Volg hier de WK onder 20 jaar in Eugene (Verenigde Staten)
• 7 vragen over hartritmestoornissen
• Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
• Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham
• Programma van de EK atletiek 2026 in Birmingham (met Nederlandse atleten)

View this post on Instagram

Shared post on Time