Op zondag gaan we bij de dames prominenten waarschijnlijk een spannende strijd zien tussen een aantal Nederlandse toppers bij de Dam tot Damloop. Gisteren spraken we al met Jill Holterman. Ook Kim Dillen (36) staat aan de start. Ze vertelt over wat ze verwacht van de race en hoe haar voorbereiding richting de Eindhoven Marathon verloopt. Ook vertelt ze wat meer over de bijzondere fundraiser die voor 1 oktober gepland staat. Op deze avond worden 6 schilderijen, gemaakt door kunstenares Mitzy Renooy, verkocht, maar er zijn ook verschillende interessante sprekers. De avond wordt aan elkaar gepraat door niemand minder dan Dolf Jansen.
Haarlem – Zondag 29 september is het weer feest in Haarlem, met duizenden lopers die mee gaan doen aan de 35ste editie van de Teva Halve van Haarlem. Ook dit jaar zijn er meerdere afstanden, waaronder het pronkstuk de halve marathon. De afstanden gaan over een prachtig parcours door de mooie Haarlemse wijken en daarna door de groene en duinrijke omgeving van Haarlem. Wij spraken met de eindverantwoordelijke van de organisatie, Milanne Teunissen.
Wat maakt de Teva Halve van Haarlem zo bijzonder? ”Het afwisselende parcours door de prachtige Haarlemse wijken, het bos, de schitterende duinen en de finish op de Grote Markt in hartje Haarlem”, aldus Milanne Teunissen. Met veel enthousiasme vertelt ze over de loop, die onderdeel is van het RSM Loopcircuit powered by Run2Day Haarlem, een serie van 6 wedstrijden in de omgeving van Haarlem.
Halve marathon
”Dit jaar hebben wij al ongeveer 4500 inschrijvingen, waarvan 1700 hardlopers de halve marathon gaan lopen. Een deel van de lopers gebruikt de Halve van Haarlem als ‘opwarmertje’ voor de Amsterdam Marathon op 20 oktober of voor de New York Marathon op 3 november”, somt ze op. In het verleden haalde de Halve van Haarlem buitenlandse atleten naar de hoofdstad van Noord-Holland, maar sinds een aantal jaar doen ze dat niet meer. Een bewuste keuze, want de Haarlemmers willen regionale toppers als eerste over de finish zien komen. ”In 2017 deed Edwin de Vries bijvoorbeeld mee aan de halve marathon en kwam hij als eerste over de finish. Een paar weken later debuteerde hij in een fantastische tijd van 2.19,36 op de Amsterdam Marathon.”
”In 2017 deed Edwin de Vries mee aan de halve marathon en kwam hij als eerste over de finish. Een paar weken later debuteerde hij in een fantastische tijd op de Amsterdam Marathon.”
Overige afstanden
Toch wil de organisator ook de 5 en de 10 kilometer even onder de aandacht brengen, want ook deze afstanden trekken regionale toppers. ”De start en finish in het centrum van Haarlem op de Grote Markt is uniek en brengt altijd veel sfeer met zich mee. Ben je over de finish, dan haalt onze speaker Jan de Meulen de loper vrolijk binnen. Dat geeft toch een extra trots gevoel aan je prestatie.” De winnende tijden waren in 2018 ook niet mis: bij de mannen won Daan de Groot de 5 kilometer in 15:15 minuten en Jim Rotwheiler de dubbele afstand in 32:37. Yasmin Hillebrink (17:41) en Luca Reniers (41:56) wonnen bij de vrouwen.
Eerst lopen, dan pannekoeken!
Ook aan de allerjongsten is gedacht. Kinderen tot en met 5 jaar kunnen – eventueel onder begeleiding van een ouder of verzorger – meedoen aan de Kabouterloop, een klein rondje van 700 meter door het centrum. De Kidsrun, die deze ronde 2x afwerkt, is bedoeld voor kinderen vanaf 6 tot en met 12 jaar. Beide onderdelen worden gesponsord door restaurant Kraantje Lek. Dat betekent dat er voor de jeugdige atleten naderhand bij het laten zien van hun startnummer een heerlijke pannenkoek te wachten ligt bij dit restaurant! Een indruk krijgen van het parcours en de sfeer? Bekijk dan het filmpje hieronder:
https://youtu.be/FT8lHaHV-HA
Bedrijven
Voor bedrijven organiseert de Halve van Haarlem ook een zogeheten Business Run. De bedrijvenloop kent veel voordelen. De teams krijgen namelijk een volledig verzorgd arrangement inclusief de beschikking over de monumentale Gravenzaal met terras op de Grote Markt als unieke businesslocatie. Uiteraard wordt er een leuke teamfoto gemaakt. ”De winnende bedrijven gaan natuurlijk ook met een mooie beker naar huis”, vertelt Teunissen.
”De start en finish in het centrum van Haarlem op de Grote Markt is uniek en brengt altijd veel sfeer met zich mee. Ben je over de finish, dan haalt onze speaker Jan de Meulen de loper vrolijk binnen.”
Goede doel
Een deel van de opbrengsten zal ten goede komen aan het Jeugdfonds Sport & Cultuur, dat sportkansen creëert voor kinderen tot 18 jaar. Als er thuis geen geld is om lid te worden van een sportvereniging, betaalt het Jeugdfonds de contributie, kleding en eventuele sportattributen zodat ook deze kinderen de kans krijgen om via sport hun leefwereld te vergroten.
Inschrijven
De voorinschrijving van de Halve van Haarlem is al een tijdje geopend en sluit aanstaande maandag 23 september. “Het is voordeliger om je nu in te schrijven dan op de wedstrijddag zelf.” Na-inschrijving kan op de dag zelf en is alleen mogelijk indien er nog vrije startnummers zijn.
”Ten slotte wil ik onze sponsors bedanken voor het mogelijk maken van de 35ste editie van de Halve van Haarlem, inclusief onze nieuwe naamsponsor Teva. Mede dankzij hen kunnen wij ons evenement uitbreiden,” sluit de sympathieke organisator van het evenement af.
Nog niet ingeschreven? Klik hier om dat alsnog te doen! En zet ook de laatste loop uit het het RSM Loopcircuit powered by Run2Day Haarlem in je agenda, de Heemstede Loop op zondag 27 oktober.
Lees hier ook over de ervaringen van deelneemster Simone Tanner!
Foto’s: Halve van Haarlem
-Samenwerking-
Het Zwitserse wintersportgebied Sankt Moritz is voor hardlopers in de zomermaanden een trainingsparadijs. Vele atleten maken hun trainingskilometers tussen de prachtige besneeuwde bergen, zo ook Anne Luijten. Een aantal vragen aan de eigenaresse van Hardloopnetwerk.
1. Op dit moment ben je in Sankt Moritz, een plek waar veel toplopers naartoe gaan. Welke bekende atleten zijn daar allemaal en met wie train je daar?
”Ik ben hier voor de allereerste keer, samen met Jill Holterman. Zij traint bij Gerard van Lent en vroeg zich af of ik zin had om haar gezelschap te houden. Daar zei ik natuurlijk geen nee tegen! Omdat ik de afgelopen anderhalf jaar steeds weer geblesseerd raakte aan mijn achillespees, vond ik eigenlijk dat ik dat eerst onder controle moest hebben voordat ik een trainingskamp ‘verdiend’ had. Maar wat blijkt: eigenlijk is het wel heel fijn om hier aan mijn terugkeer te werken! Ik loop 1x per dag en de tweede training werk ik af in het krachthonk (vaak op de fiets en soms op de crosstrainer) of 1x per week in het zwembad. Omdat ik daar dan toch ben, doe ik gelijk core/kracht. Ik mag elke week meer doen, dus dat is erg fijn! Op hoogte hoef je om dezelfde intensiteit te halen als thuis bovendien minder hard te lopen, dat is natuurlijk ook gunstig want dan krijgt de achillespees veel minder klappen.”
”In onze eerste week waren atleten als Frank Futselaar, Björn Koreman en Andrea Deelstra (allen trainend voor de marathon) en Team Distance Runners net vertrokken. Jip Vastenburg zit hier wel nog, met haar Engelse team NB-MCR. Ook Susan Krumins met haar team, bestaande uit atleten van over de hele wereld, en Sifan Hassan met het Nike Oregon Project zijn hier aanwezig. En er zijn heel veel andere wereldtoppers, zoals bijvoorbeeld Emma Coburn. Zij zijn allemaal in voorbereiding op de wereldkampioenschappen.’
2. Waarom gaan er eigenlijk zoveel hardlopers naar Sankt Moritz?
”Tja, je zou in eerste instantie denken: zijn er geen goedkopere plekken om te trainen? Maar nu ik hier ruim 2 weken heb getraind, snap ik het wel. Het is haast elke dag lekker weer, maar niet te warm (al hadden we ook 1 dag sneeuw!). Bovendien ligt Sankt Moritz op 1800m hoogte, waardoor je extra rode bloedlichaampjes aanmaakt en als het goed is in uitstekende vorm terugkeert naar zeeniveau. Ook zijn er heel veel goede trails en prachtige uitzichten. Bovendien krijgen atleten hier een soort sportkaart waarmee je gratis van de atletiekbaan en het krachthonk gebruik kunt maken (en van de skiliften, erg leuk voor een vrije middag!), en 1x per week het super-de-luxe zwembad in mag.”
3. Heb je veel moeite gehad met acclimatiseren aan de hoogte en de beperkte ademhaling die je daar hebt?
”Zeg dat wel! Ik merkte het vooral in mijn eerste 2 intervaltrainingen, mijn longen brandden zo ongeveer uit mijn borst. Gelukkig heeft Jill veel ervaring met hoogte. Zij adviseerde me om – zeker in het begin – echt heel rustig te lopen, dus dat heb ik dan ook netjes gedaan.”
4. Wat voor specifieke trainingen doe je daar?
”Ik zit eigenlijk in een basisperiode. Ik heb net een trainingswissel achter de rug en met mijn nieuwe trainer John Jansen besloten dat het beter is om voorlopig geen wedstrijden te lopen. Het is belangrijk om eerst de pees echt goed aan alle hardloopkilometers te laten wennen, net als aan de snelheid. Vorige week deed ik bijvoorbeeld 4×8 minuten met 3 minuten rust, en later in de week 15x400m. Tijdens die 400 metertjes leerde mijn pees weer te wennen aan een snelheid van 3:25/km. Zondag deed ik mijn langste duurtraining tot nu toe: 90 minuten, maar dan wel in blokjes. Na elke 30 minuten wandelde ik 2 minuten. Dit is ook om de trekkracht op de pees rustig op te bouwen. Ik loop waarschijnlijk pas tijdens het cross-seizoen weer mijn eerste wedstrijden.”
5. Kun je ons meenemen in één van jouw trainingsdagen?
”Jill en ik hebben vanaf het begin een goede routine ontwikkeld. We worden om 7.30 uur wakker en ontbijten met havermout en koffie/thee. Dan relaxen (Jill) of werken (Anne) we, en maken we ons klaar voor de eerste training d.m.v. losmaak- en activatie-oefeningen. We beginnen rond 9 uur – half 10 met training #1. Vorige week donderdag bijvoorbeeld, namen we om 9.10 uur de bus van Celerina, waar we verblijven, naar St. Moritz, omdat we vanaf daar een mooie ronde om een meer wilden lopen. Ik liep 3×25 minuten, Jill wat minder omdat zij 2x per dag loopt. Na het rondje meer rende ik terug naar huis. Vervolgens naar de supermarkt gewandeld voor ons dagelijkse verse brood, geluncht met brood met ei en avocado, en lekker een uur slapen. Meestal eten we dan nog wat voordat we aan training #2 beginnen. In dit geval heb ik 45 minuten op de indoorfiets gezeten terwijl Jill haar 2e looptraining afwerkte, vervolgens hebben we core- en krachtoefeningen gedaan, en toen weer met de bus naar ons huisje, eten maken, nog even werken en relaxen en uiterlijk 22.00 uur liggen we in bed. Geloof het of niet, maar de dagen vliegen voorbij!”
“Tijdens mijn eerste 2 intervaltrainingen brandden mijn longen zo ongeveer uit mijn borst. Gelukkig heeft Jill veel ervaring met hoogte.”
6. Op Instagram zagen we al besneeuwde bergtoppen voorbijkomen. Geniet je veel van de omgeving?
”We genieten vooral van de omgeving tijdens het hardlopen zelf. Omdat we op de meeste dagen 2x trainen, houden we weinig tijd en energie over. Maar vorige week woensdag was Jill jarig en hadden we beiden een middag vrij. Toen zijn we met een skilift omhoog gegaan voor een kleine wandeling en om te genieten van het mooie uitzicht. En op zondag had Jill in de ochtend een zware, lange intervaltraining en ik dus die lange duurloop, en zijn we ’s middags vanaf een andere plek met de skilift omhoog gegaan om helemaal op de top een kopje koffie te drinken. We zijn niet eens gaan wandelen en voelden ons dus wel een beetje bejaarden, maar het herstellen voor de volgende trainingsweek gaat voor!”
7. Wat worden je volgende wedstrijden?
”Jullie gaan me waarschijnlijk pas weer in actie zien tijdens het cross-seizoen…. Mijn coach zei in eerste instantie dat ik zelfs pas bij het NK 10km in Schoorl (februari) weer mijn eerste wedstrijd mocht lopen, maar gelukkig hebben we tot nu toe nog geen tegenslagen gehad qua achillespees en gaat alles voorspoediger dan gedacht. Dus fingers crossed dat ik deze winter bij de crossen in bloedvorm aan de start sta!”
Actiefoto’s training: Erik van Leeuwen
Dat sportcoaches weinig verdienen, zoals deze week uit onderzoek bleek, is geen nieuws voor atletiekcoach Vince de Lange. Na de Spelen van Rio in 2016 moest hij zich laten omscholen tot chocolatier. ‘Het is hier altijd 19 graden, een mooie temperatuur om chocola in te maken. Ik stam wel uit de topsport hè.’
Op zijn financiële dieptepunt at atletiektrainer Vince de Lange alleen nog maar kapucijners en friet. Daar hield de voormalige trainer van tienkamper Eelco Sintnicolaas het wel een tijdje mee vol als hij weer eens concludeerde dat zijn passie voor de sport hem bankroet had gemaakt.
Hij is niet de enige die het moeilijk heeft gehad. Sportcoaches en trainers in Nederland vinden hun salaris en carrièreperspectief slecht, blijkt uit onderzoek van Jan Willem van der Roest van de Universiteit Utrecht, die samen met het Mulier Instituut sporters, coaches en technisch directeuren ondervroeg. Trainers kunnen bijna geen betaalde baan krijgen en kijken jaloers naar landen als de Verenigde Staten, waar hun collega’s wel fulltime aan de slag kunnen.
Foto: Pixabay
Euforie, ongeloof en emotie speelden vanmiddag een rol bij Geoffrey Kamworor. De Keniaan bleef vanmiddag in Kopenhagen net boven de 58 minuten, maar scherpte wel het wereldrecord op de halve marathon aan.
Kamworor won de 21,1 kilometer in een tijd van 58.01 minuten, waarmee hij 17 seconden onder de oude toptijd van zijn landgenoot Abraham Kiptum dook. En dat terwijl hij de laatste 11 kilometer in zijn eentje liep. Indrukwekkend was ook het grote verschil van ruim een minuut met de nummer 2, zijn landgenoot Bernard Kipkorir.
“Dit record was al een hele tijd in mijn gedachten. Ik ben heel blij dat ik het vandaag realiteit heb gemaakt”, laat Geoffrey Kamworror weten. De drievoudig wereldkampioen komt niet op het WK in actie, maar zal in november van start gaan bij de New York Marathon.
In navolging van haar vriend Edwin de Vries, die aankondigde na de marathon van Berlijn te stoppen met topsport, heeft sprintster Tessa van Schagen laten weten ook te stoppen met topsport. Op Facebook schrijft ze: “Bij deze wil ik jullie laten weten dat ik stop met atletiek als topsport. Ik hou van de sport, maar ik merk dat ik niet meer elke dag 100% kan geven. Topsport is alles of niets en daarom heb ik deze beslissing voor mijzelf gemaakt. Tijdens mijn jaren als topsporter heb ik gelachen, gehuild en vooral heel veel genoten. Ik heb zoveel geleerd van deze jaren en alle ervaringen neem ik de rest van mijn leven met mij mee. Nu is het tijd voor nieuwe avonturen!”
Tessa werd meervoudig Nederlands kampioen op de 100m en 200m. Dit jaar nog won ze, terug van blessureleed, de titel over 200m. Haar persoonlijke records op die afstanden staan op 11.53s en 22.86s. Ook had ze veel succes als onderdeel van het nationale 4x100m estafetteteam, waarmee ze in 2016 Europees kampioen werd in een nationaal record, voor eigen publiek in een prachtige race in een vol Olympisch Stadion in Amsterdam:
In aanloop naar het WK Atletiek eind deze maand schrijven de kranten volop over onze Nederlandse toppers. Vandaar dat we de komende weken regelmatig de leukste en interessantste artikelen met jullie delen. Vandaag: Onze Nederlandse topsprinters Churandy Martina en Dafne Schippers lieten dit seizoen nog geen topniveau zien. Verder: het EK Indoor gaat weer niet naar Apeldoorn.
*Voor sprinter Martina (35) resteert op WK atletiek alleen de estafette (+video) (NOS)
Churandy Martina moet er zelf een beetje bij lachen. “Misschien is het wel een leeftijddingetje”, geeft hij grinnikend toe. “Maar er zijn ook jonge sprinters die geblesseerd raken en zelfs moeten stoppen. Ik kan, dankzij God, doorgaan.”
Met zijn 35 jaar begint Martina eind deze maand in Doha aan zijn achtste WK. “Alleen twee jaar geleden in Londen was ik er niet bij. Ik had me wel geplaatst, maar moest me afmelden met een hamstringblessure”, kijkt hij terug op zijn indrukwekkende loopbaan die op WK-niveau inmiddels zestien jaar duurt.
De frustraties van Dafne Schippers. De voorbereiding van Dafne Schippers op de WK is met twijfels omgeven. Ze speelt zelfs met de gedachte om onderdelen te laten vallen. (NRC)
Het is denkbaar dat Dafne Schippers bij de WK atletiek in Doha haar deelname beperkt tot de 200 meter, de afstand waarop ze haar titels van 2015 en 2017 verdedigt. Vooralsnog gaat de sprintster uit van een volledig programma met 100, 200 en 4×100 meter estafette, maar pas tijdens het trainingskamp ter voorbereiding op de WK in het Turkse Belek neemt ze daarover een besluit.
Schippers wordt dit seizoen gehinderd door pijn aan haar rug, een oude kwaal die is verergerd na een val van de trap in haar huis en wisselend de kop opsteekt, zoals afgelopen weekeinde bij de Diamond-Leaguefinale in Brussel. Ze startte nog wel, maar was dusdanig beperkt bij haar starthouding dat een toptijd er niet in zat. Weer niet. De zoveelste teleurstelling die mentaal knaagt.
Bod op EK atletiek ingetrokken, ‘politieke afwegingen’ frustreren Markink (Omroep Gelderland)
ARNHEM – Het EK indoor atletiek 2023 komt niet naar Gelderland. Het bod van de provincie Gelderland samen met de Atletiekunie is ingetrokken.
De provincie stelde 1,2 miljoen euro beschikbaar om samen met de Atletiekunie en de gemeente Apeldoorn het EK in sportcomplex Omnisport te organiseren.
Volgens gedeputeerde Jan Markink lag er een mooi voorstel. ‘Maar dan kom je in de situatie dat er toch signalen komen – die kwamen de afgelopen weekenden – dat de Europese bond toch al eigenlijk een beetje heeft toegezegd dat het in Turkije wordt gehouden.’
Tom Disveld (35) traint bij Team Thuijs onder leiding van voormalig topatlete Yvonne Hak, en was recentelijk te zien in de documentaire 800m. Hij trainde de afgelopen maanden als fulltime atleet met een bijzonder doel in zijn achterhoofd, namelijk het EK Masters. Na maanden keihard trainen kwam het er dit weekend allemaal uit: hij werd Europees Kampioen op de 1500m. Hoe zag deze wedstrijdweek eruit?
“Deze week begint het EK atletiek voor master atleten en ik ben van plan de mooiste medailles op de mila afstanden mee terug naar Nederland te nemen!”
Weekindeling
Maandag: Rustdag
Dinsdag: Korte duurloop incl 2x versnelling – 7.8km – 3:59/km
Woensdag: loslopen – 6.5km – 4:24/km
Donderdag: 1500m series + 10km in- & uitlopen – 4:25/km
Vrijdag: loslopen incl 4x versnelling – 4.9km – 4:51/km
Zaterdag: 1500m finale + 4,5km in- & uitlopen – 4:25/km
Zondag: Rustdag
Totaal 36,7km
Toelichting
Maandag
Beginnen mijn benen nu spontaan tegen te stribbelen nu ik sinds deze week Master atleet ben? Zijn het de trainingen van afgelopen weekend na vrijdag een nieuw PR op de 800m te hebben gelopen? Of is het toch gewoon mijn lange baanseizoen van 5 maanden? Hoe dan ook, mijn lichaam kan wel wat rust gebruiken en mijn linkerkuit/achilles laat me dat vandaag even duidelijk weten.
Ik vertel mijn benen dat ze toch nog twee weken geduld moeten hebben: deze week begint het EK atletiek voor master atleten (=atleten in de leeftijdscategorie van 35 en ouder) en ik ben van plan de mooiste medailles op de mila afstanden mee terug naar Nederland te nemen! Daarom kies ik vandaag na overleg met mijn trainster Yvonne Hak voor rust in plaats van de afsluitende baantraining (4*300m & 4*200m). Mijn vorm is de laatste 2 weken erg goed gebleken en de grootste uitdaging is om vier wedstrijden in tien dagen te lopen.
Dinsdag
Donderdag loop ik mijn eerste wedstrijd, de series op de 1500m. De gemiste training wil ik niet inhalen maar door de extra rust heb ik wel wat extra energie gekregen. Het geplande ochtendloopje loop ik lekker weg en de versnellingen voelen easy. De benen zijn er klaar voor!
In de avond vlieg ik met mijn vrouw Katja en dochter Lisa naar Venetië en rijden we naar onze Agriturismo voor de komende 10 dagen.
Woensdag
Rond het middaguur loop ik nog rustig een klein half uurtje (4:30 tempo) om alvast te wennen aan de temperatuur die ik morgen tijdens mijn serie op hetzelfde tijdstip ga ervaren.
In de middag ga ik naar het stadion om mezelf te accrediteren en rust ik wat uit bij het zwembad.
Donderdag
12:40 is showtime! Na zoveel rust moet ik zeggen dat de benen niet meer te houden zijn. Zeker niet als ik ook nog eens een oranje shirt mag aantrekken. Toch moet ik me inhouden want ik wil niet het achterste van mijn tong laten zien. Ik besluit vanmiddag niet voor de overwinning te gaan en rustig mee te draven in de groep.
Die middag blijkt de race een perfecte warming up voor het echte werk. Ik start als 3e en we lopen in een vrij vlak tempo naar 4:12. Ik meng me niet in de sprint voor de overwinning en finish ook als 3e waarmee ik me direct kwalificeer voor de finale. Geen energie verloren!
Vrijdag
Vandaag loop ik 20min los met 4x een sprintje van 80m in het midden. Gister ben ik niet diep gegaan en ik wil met name het sprintgevoel nog een keertje voelen voor morgen.
‘S middags ga ik even op pad met mijn vrouw en dochtertje. Ik vind het erg fijn om niet de hele tijd met de wedstrijd bezig te zijn en dankzij met name de kleine meid kan dat gelukkig ook niet😄.
Zaterdag
Finaledag! In de ochtend maak ik nog een wandeling met mijn ouders, vrouw en dochtertje en hierna gaat de knop om. Spanning is er zeker, maar wel in de vorm van opgekropte energie en dat is een goed teken.
Voor de start zie ik de concurrentie hun korte sprintwerk doen. Daar raak ik niet van overtuigd en dat geeft me een goed gevoel. Tijd om naar de callroom te gaan en me richting de start te begeven. Nadat het startschot klinkt zit ik direct perfect op de 3e plaats. De eerste 300m wordt in 45 geopend maar de 2e ronde is met 66 seconden al langzamer. Ook op weg naar 1200m voel ik dat het tempo wegzakt en op 1100m besluit ik aan te zetten en dus al relatief vroeg de kop te pakken. Ook deze ronde gaat in 66 maar ik heb op de bel al een gaatje en loop dit tempo door tot de laatste 200m. Daar voel ik dat als ik nu nog een keer echt aanzet het mentaal en fysiek gedaan is met de tegenstand. En dat blijkt te kloppen: op 50 meter voor de finish kijk ik over mijn schouder en weet ik dat het gewoon gebeurd is en ik Europees Kampioen ga worden! Een heerlijk gevoel, zeker als ik ook alle blije gezichten op de tribune zie en later het Wilhelmus hoor op de hoogste trede.
Zondag
Voor de focus naar de 800m gaat, geniet ik nog even na op de 2e rustdag van de week. Ook ga ik langs bij mijn fysio Karin Witte die haar vakantie combineert met een bezoek hier waar ik en mijn teamgenote Nicole Weijling-Dissel heeeel erg blij mee zijn. Dit maakt voor ons een groot verschil. Zo hou ik mijn kuit en achilles nog een weekje in leven!
Minder omvang en trainingen doen me voelen alsof ik weinig uitvoer maar het enige dat ik nu nog hoef te doen is scherp aan de start verschijnen! En dat gaat ook komende week nog één keer goedkomen, daar ben ik van overtuigd!
Wil je Tom blijven volgen? Op 11 september loopt hij de 800m series en op 13 september om 18:10 uur de finale. Al zijn trainingen plaatst hij op Strava en Garmin Connect. Al zal het na aankomende week wel even stil zijn: “Dan ga ik eerst lekker op reis voor ik de wintertrainingen weer oppak en nieuwe loopdoelen ga maken voor 2020!”
Abdi Nageeye is zojuist derde geworden bij de Great North Run in een supersnelle tijd van 59:55. De tijd telt niet als Nederlands record omdat de start en finish te ver uit elkaar liggen. Bovendien daalt het parcours flink. Desondanks een toptijd van Nageeye!
Geen record
Nederlandse records kunnen niet op elk parcours gelopen worden. De afstand tussen start en finish mag hemelsbreed niet meer dan 50% van de wedstrijdafstand zijn. Bovendien mag het hoogteverschil tussen start en finish niet meer zijn dan 1 meter per kilometer. Het parcours van de Great North Run voldoet aan geen van deze eisen. Zoals op onderstaande parcourskaart te zien is liggen de start en finish veel te ver uit elkaar. Bovendien loopt het parcours tussen de start in Newcastle en finish in South Shield 30,5m afwaarts, meer dan de toegestane 21 meter.
Op 3 februari 2019 liep Abdi Nageeye in Japan al 1:00.24 (het huidige Nederlandse record), nu loopt hij voor het eerst onder het uur. Wellicht dat hij dat kunstje binnenkort kan herhalen op een parcours dat wel geschikt is voor record?
Mo Farah wint
Nageeye finishte achter de Britse Mo Farah – die de race voor de 6e keer op rij op zijn naam schreef in 59:07 – en de Ethiopische Tamarit Tola (59:13).
Snelste tijd ooit bij de vrouwen
Bij de vrouwen won de Keniaanse Brigid Kosgei in 64:28, de snelste tijd ooit gelopen door een dame. Ook dit geldt dus niet als een wereldrecord.