Jacob Kiplimo is wereldrecordhouder op de halve marathon en was onlangs de smaakmaker van de NN Zevenheuvelenloop door ook het wereldrecord op de 15 kilometer te evenaren. Zijn Italiaanse coach Iacopo Brasi ziet zijn potentieel als geen ander en stond aan de finishlijn in Nijmegen. Volgt nu ook succes op de klassieke afstand?
Na de gewonnen Cross de Atapuerca, een prestigieuze Spaanse crosswedstrijd op 29 oktober, nam Jacob Kiplimo vier dagen gas terug. Daarna hervatte coach Iacopo Brasi het programma met een duurloop van 25 kilometer. 15 kilometer daarvan was 2 km snel – 1 km matig). Op maandag 6 november volgde een heuveltraining en de laatste zware training was alweer twee dagen later: een thresholdtraining op de baan. Negen dagen voor de Zevenheuvelenloop werkte Kiplimo een fartlek af van 30 minuten en de dinsdag voor de race stond nog een makkelijk snelheidstraining op het programma. De laatste dagen voor de 15 kilometer alleen nog maar rustige duurlopen. ‘Veel kilometers maakte hij nooit’, blikt coach Brasi terug op de voorbereiding van de Oegandees. ‘Ik geef de voorkeur aan kwaliteitssessies, ook al slaan trainingen op uithoudingsvermogen goed aan bij Jacob. Over het algemeen kunnen we 150 kilometer per week halen, maar dat gebeurt zelden. De drie weken voor de Zevenheuvelenloop liep Jacob respectievelijk 105-115 km, 130-140 km en 60-70 km (raceweek), met drie kwaliteitstrainingen per week. De rustdag is altijd zondag. Ik wil hem energiek zien op de maandagtraining.’
Terug naar de Zevenheuvelenloop, zondagmiddag 19 november in Nijmegen. Iacopo Brasi volgde de race van zijn 23-jarige pupil op een scherm vlakbij de finish op de Groesbeekseweg. ‘We hadden er nooit aan gedacht om het wereldrecord te lopen’, aldus Brasi. ‘Het doel in die race was “goed lopen”, zonder problemen met een fris lichaam lopen. Ik was dan ook blij toen ik die 41:05 op de klokken zag staan. Een record evenaren is toch wel iets heel bijzonders. Ook al liep hij in Lissabon in 2021 al sneller. Tijdens die wereldrecordrace halve marathon kwam hij sneller door op 15 kilometer met 40:27.’
‘Hoe dan ook, we zijn er trots op dat Jacob het record nu deelt met zijn vriend Joshua Cheptegei.’ Die Oegandees, ook wereldrecordhouder op de 5000 en 10.000 meter, maakt zondag 3 december zijn marathondebuut in Valencia. Met de marathon is Kiplimo momenteel nog niet bezig. Op de kortere afstanden valt nog wat te winnen, vindt zijn coach. ‘Op de 5, 10 en 15 kilometer heeft hij nog ruimte. Hoe hard hij hierop nog kan, moet de toekomst gaan uitwijzen. Wat betreft de marathon: het kan zijn dat een atleet de grens van twee uur in een stadsmarathon eerder doorbreekt dan Jacob zijn debuut maakt. Maar ik hoop niet dat dat gebeurt’, gaat hij lachend verder. ‘We zullen zien wat Jacob op de marathon kan laten zien. Eerst hebben we andere doelen.’
Lees ook: De beste Black Friday deals voor hardlopers (schoenen, kleding en accessoires!)
Het eerstvolgende piekmoment voor Jacob Kiplimo is de WK cross in het Servische Belgrado op 30 maart. Een titelstrijd die de wereldrecordhouder 15 kilometer en halve marathon omarmt, want hij stond er al meerdere malen op de hoogste trede van het podium. In 2017 won hij de juniorrace, om twee jaar later met het Oegandese team goud te pakken. Dit jaar pakte hij in Australië de wereldtitel bij de senioren. ‘Wat precies zijn wedstrijden worden, moeten we nog met zijn management Rosa Associati overleggen. Maar de WK cross en Olympische Spelen zijn hoofddoelen. Jacob is een zeer gedisciplineerde en slimme atleet. Hij heeft een groot uithoudingsvermogen, maar soms moeten we zeker meer aan de snelheid werken. We gaan komend outdoorseizoen kijken naar welke afstanden het gevoel van Jacob gaat. We zijn nu niet op een missie om wereldrecords te breken.’ Wat Jacob Kiplimo in Parijs volgend jaar gaat doen? ‘De 5000 of 10.000 meter. Of beiden.’
Foto’s: Mirko Blatter en Erik van Leeuwen
- Rising Star: Evan Andes
- Loopjongens – Trailen
- Nederland slechts voor een deel succesvol op WK Estafette
- Via Bahama’s naar estafettes op Olympische Spelen (+ uitslagen)
- Churandy Martina: ‘Als alles klopt, kan ik op de EK en Spelen ook de 100 meter lopen’