Een uitzinnige avond was het zaterdag voor Bas Stigter op de Rotterdamse wielerbaan. Bij de BIG10 vocht de 40-jarige atleet een zeer spannende strijd uit met Ronald Schröer, een duel over 10 kilometer om de Nederlandse titel en het Nederlands record in de categorie 40+. Een tijd die 27 jaar lang op naam van zijn vader Aart stond. ”Een verjaardagscadeau”, Aart werd uitgerekend zaterdag 70 jaar.
Ik ben nog nooit zo diep gegaan als afgelopen zaterdagavond
‘Oneens. Ik ben wel dieper gegaan in andere wedstrijden. In een piekwedstrijd ga ik altijd all out. Tot kilometer acht liep ik echt wel vanuit controle. Toen schoot er een blessure in waar ik al een tijdje mee kamp. Het schoot in mijn hamstrings. Dat deed pijn en ik merkte krachtsverlies in mijn been. Qua ademhaling en mentaal zat ik nog goed. Niet dat er anders een tijd onder de 29 minuten in had gezeten hoor. Maar is was erg gemotiveerd, omdat ik wist dat Ronald achter mij aanzat. Waar ik het meest blij mee ben? Zeker het record. (was 29:44 uit 1999 en Bas liep zaterdag 29:16, red.) Dat stond al zo lang op mijn vaders naam, die er ook bij was en zijn zeventigste verjaardag vierde. Dat maakt het een supertof verhaal. Ik ben onlangs 40 jaar geworden en had nog nooit een nationaal record gelopen.’
‘Ik blijf niet zo snel hangen in een prestatie. Inmiddels zit ik alweer in mijn studie PABO, want ik wil over twee jaar voor de klas staan. Vorig jaar verkocht ik mijn winkel, Runnersworld Amsterdamse Bos, om de focus op het lopen te leggen. Het voelde toch te leeg. Van iets maatschappelijks doen gaat mijn hart harder kloppen. Bij zowel ondernemen als hardlopen zit de focus op cijfers en resultaat. Ik wilde wat anders.’
Check ook: Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten
Mijn vader Aart was oprecht blij met dit verjaardagscadeau
‘Hahaha, zeker weten. Als hij dan toch zijn nationaal record 40+ kwijt moet raken, dan maar aan zijn zoon. Normaal krijg je wat, zei hij, als je jarig bent. Aart had negatieve emoties over het verbreken. Hij wist dat ik het ging halen. In principe zou ik in de vorm moeten verkeren om die tijd aan te vallen, wist ik voor de BIG10. Maar met Ronald in de race schaalde ik hem eigenlijk hoger in. Ronald liep ook 20 seconden onder het record, maar zelf liep ik sneller dan verwacht. Zo’n rechtstreeks duel geeft extra cachet. Mijn vader en stiefmoeder waren aanwezig en mijn vriendin was naar Rotterdam gekomen. Die strijd om de records blijft een leuke gimmick tussen mij en mijn vader.’
‘Op Strava schrijf ik soms al voor de wedstrijd mijn raceplan, in het kader van visualisatie.’
Ik denk nog iedere dag terug aan mijn spectaculaire finish in Amsterdam
‘Nou, ik ga na een prestatie vrij snel door naar het dagelijkse leven. Met een dubbel gevoel kijk ik nu terug op mijn Amsterdam Marathon vorig jaar, omdat ik daarna psychisch een wat mindere tijd beleefde. Ik werd vierde op het NK met 2:14.09, beter kon eigenlijk niet. Ik werd eerste in de categorie 35+ en er zaten meer Nederlanders achter mij dan ik had gedacht. Stan Niesten, dan Bas Stigter en dan Frank Futselaar: dat klinkt heel tof. Ik had een heel duidelijk raceplan. Op Strava schrijf ik soms al voor de race mijn wedstrijdplan, in het kader van visualisatie. Ik had gezegd: vanaf 21 kilometer versnellen. Dat werd 25. Toen de haas eruit ging, was het solo verder. Ik voelde mij zo sterk en er waren zoveel bekenden, omdat ik mijn winkel in Amsterdam had, dat het als een thuiswedstrijd voelde. Ook daar ging het familierecord van mijn vader eraan. Een extern verhaal motiveert mij. Maar op de 5.000 en 10.000 moet ik echt aan de bak om hem ooit te verslaan.’
Mijn hoofdstuk alcohol en gokken is definitief omgeslagen
‘Definitief is heel lastig om te zeggen. Daar ben ik voorzichtig mee. Vorig jaar ben ik teruggevallen in die gewoonte, na de marathon van Amsterdam. Een terugslag hoort bij mijn talent voor verslaving. Gokken is voor mij helemaal geen thema. Verder leef ik zo goed als alcoholvrij. Met 101 dagen te gaan tot mijn volgende doel, de marathon van Berlijn, heb ik mijn laatste sigaar gerookt. Met twee keer per dag trainen wil je gewoon gezond zijn. In de vorige marathoncyclus, naar Amsterdam, heb ik mij best wel eenzaam gevoeld. Nu train ik veel meer vanuit plezier, in plaats van het geforceerd moeten van vorig jaar. Nu wíl ik het. Fysiologisch gaat het zeker beter dan vorig jaar. Ik maak nu mijn eigen schema’s, met heel veel uitdaging. Ik kan veel belasting aan, maar ik zoek ook de grens op als atleet. Nu qua voeding op het juiste wedstrijdgewicht zitten vind ik lastig. Pijnvrij aan de start staan, nu met mijn hamstring, is misschien wel de grootste missie. Je opereert gewoon op de grens in zo’n laatste maand voor de marathon.’
In Berlijn loop ik mijn snelste marathon ooit
‘Eens, voorbehoudens omstandigheden. Of Berlijn de mooiste wordt weet ik niet, in ieder geval mijn snelste is het idee. Ik werk heel rationeel naar zondag 27 september toe. Met mijn huidige niveau op de 10 kilometer zou het raar zijn als ik, bij goede omstandigheden, niet sneller loop dan 2:14. Ik denk dat ik deze in ieder geval leuker ga vinden dan die in Amsterdam. 2 uur, 12 minuten en 24 seconden heb ik al gecommuniceerd. Ik vind dat cijfermatig ook een mooie uitkomst. Ik leg mezelf al veel druk op, dus met externe druk zit ik niet zo. Op mijn koelkast staan de snelste Nederlandse marathonlopers allertijden op een rijtje. Ik schrik niet van 2:11. Mentaal ga ik goed zijn. Pieken lukt mij altijd mentaal en doorgaans fysiek ook. Ik moet mijn discipline vasthouden op het gebied van voeding, pijnvrij de start halen en geen uitschieters maken.’
Foto’s: Erik van Leeuwen
- Vijf stellingen aan Bas Stigter, die het masterrecord van zijn vader afpakte: ‘Leuke gimmick’
- Maastunnelloop: langs en over Rotterdamse highlights
- Hoe werkt GPS (en waarom loopt niet iedereen dezelfde afstand)?
- Gulikers en Niesten pakken Nederlandse titel 10 km bij BIG10
- Vijf vragen over de finale van de Diamond League 2026 in Brussel