Zoekresultaten voor

"para"

Luuk Maas haast wereldrecord 5 kilometer: ‘Erg dankbaar werk’

door Tijn Piest 22 februari 2021

Geschreven door Tijn Piest

Het wereldrecord op de 5 kilometer, dat onlangs werd verbeterd, heeft een Nederlands tintje. Luuk Maas hielp Beatrice Chepkoech in Monaco van start tot finish naar een tijd van 14:43 minuten. In april gaat hij zijn landgenoten op de marathon hazen naar een tijd onder de Olympische limiet, maar zijn hoofddoel is de EK onder 23 jaar. Genoeg redenen voor een interview met de 21-jarige Maas.

Veel wind

Slechts 26 atleten stonden zondag 14 februari aan de start van de Monaco Run, onder wie Beatrice Chepkoech. Ze was erop gebrand het wegrecord van Sifan Hassan (14:44, women’s-only race) en daarmee ook de toptijd van Caroline Kipkirui (14:48, mixed-gender race) te verbeteren. Een snelle 5 kilometer in de stad waar Chepkoech in 2018 het record op de 3000 meter steeplechase verbrak. In overleg met haar coach Bram Som was een plan opgesteld om een zo constant mogelijk tempo te lopen. Kilometers van 2:57, waarbij de eerste kilometer wat harder mag. Op de wedstrijddag was er echter sprake van harde wind in Monaco-Ville, die de lopers in de eerste helft vol tegen hadden. Tijdens het inlopen over het parcours bedacht Luuk Maas zich. Samen met Chepkoech besloot hij om wat voorzichtiger van start te gaan, waarna haas en atleet in de tweede helft hun slag moesten slaan.

‘De eerste 500 meter moest ik Beatrice wat in bedwang houden. Ze zag de snelle mannen voor ons uit vertrekken en neigde een beetje om in hun tempo mee te gaan. Gelukkig nam ze wat gas terug en konden we zo toch nog een behouden eerste kilometer lopen. Zoals ik al zei stond er in de eerste helft erg veel wind, met name vanaf waar we de tunnel ingingen (na ongeveer 700 meter). Dat betekende dat we de eerste helft moesten ”overleven” en moesten profiteren van de wind in het tweede gedeelte. Vanaf 3 à 3,5 kilometer merkte ik dat Beatrice het zwaar begon te krijgen, wat logisch is in deze fase van de wedstrijd. Ik probeerde haar te motiveren om te blijven pushen en zei dat we nog op schema lagen voor het wereldrecord.

De laatste kilometer begon met een afdaling, waarbij we flink gingen versnellen. Uiteindelijk heb ik haar tot aan de finish geprobeerd aan te moedigen om te blijven gaan en dat deed ze. Beatrice finishte vijf seconden onder het oude wereldrecord.’

Gave ervaring

Uiteraard was Luuk Maas erg blij dat hij in Monaco weer kon starten bij een wedstrijd. Zijn laatste wedstrijd was de 10.000 meter in Valencia afgelopen oktober. ‘Er lijken langzaam weer wat wedstrijden op de kalender te komen, dus ik vond het fijn om met deze haasklus weer het wedstrijdritme op te pakken. Daarnaast was het natuurlijk een enorm gave ervaring om een bijdrage te mogen leveren aan een wereldrecord. Het is erg dankbaar werk!’

Lees ook: Onze favoriete hardloopboeken

Blij was hij ook met de organisatie van de 5 kilometer in Monaco, die coronaproof een topwedstrijd neerzette. ‘De organisatie was echt top. Uiteraard is het door corona allemaal net wat anders: een best klein veld en geen recreatielopers.’ Volgend jaar hoopt de Nederlander terug te keren naar Monaco, maar dan niet als haas. ‘Het parcours was supersnel. Ik hoop er volgend jaar zelf te kunnen racen.’

Tenerife

Afgelopen woensdag vertrok Maas samen met Björn Koreman naar Tenerife. Twee weken trainen ze in de warmte van het Spaanse sporteiland. ‘Het weer is in ieder geval lekker, maar het is even wennen aan de warmte. Donderdag heb ik 8x 1000 meter op de baan gedaan met 50-60 seconden pauze. Het was pittig door de warmte en er stond een stevig windje. Het is nog een beetje zoeken naar vlakken paden, want tot nu toe is het erg heuvelachtig, maar al met al is het goed te vertoeven!’ Na zijn warmtestage loopt hij een 10 kilometer in Berlijn, gevolgd door een halve marathon in Dresden twee weken later. Op 11 april zal Maas aan de start staan van de NN Mission Marathon in Hamburg. In de Duitse stad gaan Björn Koreman, Frank Futselaar, Mohamed Ali, Roy Hoornweg en Benjamin de Haan voor een tijd onder de Olympische marathonlimiet van 2:11.30. Maas zal dan wederom als haas fungeren. De bedoeling is dat hij tot ongeveer 25 kilometer alle bovenstaande Nederlanders gaat hazen. ‘Ik kijk zeker uit naar de race! Ik denk dat het een gave race gaat worden en ik ben blij dat ik m’n Nederlandse collega-atleten kan helpen.’

EK onder 23 jaar

Van 8 tot en met 11 juli vinden de Europese kampioenschappen voor atleten onder 23 jaar plaats. Het toernooi in het Noorse Bergen is dit jaar het hoofddoel van Maas. Hij wil er een goede prestatie leveren op de 10.000 meter. Over een klassering of tijd op de 25 rondes is hij nog niet uit. ‘Het ligt natuurlijk een beetje aan het veld. Dat is nu lastig te zeggen denk ik.’ Een maand later lonkt alweer het volgende doel van Maas. In China vindt de Universiade plaats, een internationaal multisportevenement voor studenten aan de universiteit. Daar hoopt hij de 5.000 of 10.000 meter te lopen. Maar eerst wil hij een goede basis leggen in deze trainingsperiode. Daarna kan hij ongetwijfeld ook zijn eigen topvorm laten zien bij wedstrijden.

Foto’s: Global Sports Communication

Lees ook: Top 5 supplementen voor hardlopers

View this post on Instagram

Shared post on Time

Singines

22 februari 2021 0 commentaar

Voorbeschouwing NK indoor 2021

door hardloopnetwerk 19 februari 2021

Geschreven door hardloopnetwerk

Zaterdag 20 en zondag 21 februari vinden de AA Drink NK Indoor Atletiek plaats in het Omnisport Centrum in Apeldoorn. Zonder publiek en met een kleiner, maar enorm sterk, deelnemersveld. Hieronder een voorbeschouwing op het NK Atletiek 2021.

Door: Tjalling Galema

De Nederlandse atleten zijn goed uit de corona periode gekomen. Nederlandse records werden aan de vleet verbeterd. Femke Bol zelfs drie keer achter elkaar. Maar ook Lieke Klaver, Mike Foppen, Menno Vloon, Femke Pluim en Joris van Gool waren beter dan ooit. De Nederlandse topatleten laten dit indoorseizoen zien dat ze meedoen op internationaal niveau. Verder zal dit NK indoor voor velen de enige (of laatste) wedstrijd zijn in dit afwijkende seizoen. We kijken uit naar de strijd om EK Indoor limieten, NK titels en estafetteplaatsen. Op wie moeten we letten dit weekend?

Het NK is live te volgen via de live stream van de Atletiekunie (vier camera’s!) en via Omroep Gelderland (met commentaar van onder andere Susan Krumins). LIVE UITSLAGEN

Sprintgeweld

Nationaal recordhouder Joris van Gool is topfavoriet op de 60 meter en heeft zich samen met Raphael Bouju al geplaatst voor de EK indoor. Christopher Garia liep al 6,70 dit seizoen en kan nog een gooi doen naar de EK limiet van 6,65. Bij de dames zal het ook een spannende strijd zijn voor de titel. Jamile Samuel heeft met 7,27 als enige voldaan aan de EK limiet en zal in Apeldoorn tegenstand krijgen van Naomi Sedney en van Marije van Hunenstijn.

Op de 60m horden zal Nadine Visser de strijd aan gaan met Zoë Sedney. Beide zijn al geplaatst voor de EK indoor in Polen.

Bij de mannen zullen Koen Smet en Liam van der Schaaf de strijd aan gaan met de EK limiet van 7,70. Mark Heiden, Sven Roosen en Timme Koster zullen proberen een NK medaille te bemachtigen.

Op de 200 meter – de enige afstand op de NK die niet op de EK indoor is – zijn Lisanne de Witte en Onyema Adigida de favorieten. De Witte kan tegenstand verwachten van junior Britt de Blaauw en meerkampster Myke van de Wiel. [Update: Lisanne de Witte heeft zich afgemeld]

Deze atleten zijn al geplaatst voor de EK Indoor Atletiek in Torun

De 400 meter is wel één van de onderdelen waarop Nederland internationaal goed meedoet. Dit NK indoor staan de limieten voor de EK indoor, een NK titel en een plekje bij de 4x400m op het spel.

Femke Bol meldt zich bij de wereldtop dit indoorseizoen met een tijd van 50,66. Daarmee liep ze het Nederlands Record op de 400m van Lisanne de Witte uit de boeken.

Lieke Klaver liep 51,48 dit seizoen en zal een poging doen om haar Nationale indoor titel te verdedigen. Lisanne de Witte is een outsider voor de titel, zeker in combinatie met de 200 meter. [Update: Lisanne de Witte heeft zich afgemeld]

Bij de mannen zal het een spannende strijd worden. Liemarvin Bonevacia, Jochem Dobber en Ramsey Angela hebben de limiet op zak en zullen er alles aan doen om de NK titel te veroveren. Alleen zijn er meer kapers op de kust, zoals Tony van Diepen (Nationaal recordhouder: 46,13), Nout Wardenburg en Terrence Agard. [Update: Terence Agard heeft zich afgemeld]

Spektakel op de MILA afstanden

Of het ooit eerder is gebeurd weten we niet, maar zeven mannen liepen onder de 800 meter EK limiet . Deze afstand zal dus een strijd worden om de titel, maar ook om de drie beschikbare EK tickets.

Djoao Lobles, Thijmen Kupers en Tony van Diepen liepen allen onder de 1.47 en lijken de favorieten voor de medailles (en EK tickets), alleen loopt van Diepen de 400 meter in plaats van de 800 meter. Dit geeft een kans voor Bram Buigel, Jurgen Wielart en Maarten Plaum om nog een scherpere tijd neer te zetten. Een spannende strijd dus.

Bij de vrouwen hebben Britt Ummels, Bregje Sloot en Suzanne Voorrips de EK limiet bemachtigd en lijken met z’n drieën de NK medailles te verdelen.

Lees ook: De beste vijf supplementen voor hardlopers

Bram Anderiessen, Valentijn Weinans en Mahadi Abdi Ali hebben op de 1500 meter allen sneller gelopen dan de limiet (3:43,00). Zij lijken zeker van de EK indoor, al kunnen Robin en Rick van Riel, Tom de Gelder, Job IJtsma en Jelmer van der Linden nog roet in het eten gooien. Een interessante battle voor de boeg. Bij de vrouwen ligt het veld iets minder dicht bij elkaar. Zo lijkt Irene van der Reijken de topfavoriet met een pr die drie seconden sneller is dan die van Lotte Krause.

Op de 3000 meter mannen lijkt de titel weggelegd voor Mike Foppen. Hij liep dit indoorseizoen al 7:42 en verbrak daarmee het indoorrecord van Gert-Jan Liefers. Job IJtsma staat als tweede geplaatst en heeft zich ook ingeschreven op de 1500 meter. Voor het brons zijn er veel kandidaten.

Bij de dames hebben Maureen Koster en Jip Vastenburg zich al geplaatst voor de EK indoor. Sifan Hassan heeft zich ook geplaatst, maar slaat de EK indoor over. Ook Vastenburg loopt geen NK, ze zal in Engeland blijven trainen. Diane van Es zal zondag een poging doen om de limiet te slechten, een week geleden bleef ze er maar een seconde boven.

Meerkampers tegen de specialisten

Bij het dames verspringen zal het een strijd worden tussen Anouk Vetter en Tara Yoro, Eva Bastmeijer, Kika van Bergen en Paulien Henegouwen en Hondema. Een spannende strijd, want de persoonlijk records liggen erg dicht bij elkaar. Bij de mannen is meerkamper Pieter Braun favoriet met een pr van 7,54m. Hij is in voorbereiding voor de zevenkamp in Torún. De afstand tussen de tweede en als achtste geplaatste is maar 13 centimeter en maakt dat er veel kandidaten zijn voor de medailles.

Naar grote hoogte

Bij het polsstokhoogspringen lijkt de strijd al gestreden te zijn. Menno Vloon en Femke Pluim sprongen beide een Nationaal record dit indoorseizoen en zullen torenhoog favoriet zijn in Apeldoorn. Vloon sprong 5,81m en kwalificeerde zich daarmee ook voor de Europese strijd.

Femke Pluim 4,52m en zal voor een limiet nog negen centimeter hoger moeten (4,61m). De inschrijfnorm voor de EK indoor is 4,55m en kan ook genoeg zijn voor plaatsing, alleen ben je dan afhankelijk van de Atletiekunie. [Update: Femke Pluim heeft zich afgemeld]

Douwe Amels lijkt ook af te streven op een volgende Nationale indoortitel. Zijn persoonlijk record van 2,28 meter staat fors hoger dan de rest. Bij het vrouwen hoogspringen zal de strijd gaan tussen Jeanelle Scheper (1,92m) en junior Britt Weerman (1,88m). De strijd voor het brons ligt helemaal open.

Spannende strijd bij HSS en kogelstoten

Hink-stap-sprong lijkt een spannende strijd te gaan worden. Bij de mannen zijn er vijf mannen met een persoonlijk record boven de 14 meter. Tarik Tahiri staat met 14,79m bovenaan het lijstje. Bij de vrouwen zijn er drie kandidaten voor de titel. Spek (12,66m), Leerdam (12,62m) en Taatgen (12,48m) zitten dichtbij elkaar en zullen er een spannende strijd van maken.

Bij het mannen kogelstoten zullen Poelmann en Mols gaan stoten voor de titel. Outsider voor de titel is junior Matyas Kerekgyarto. Bij het vrouwen kogelstoten lijkt de strijd zo goed als gestreden. Jessica Schilder stootte al 18,14m dit seizoen en zit daarmee dicht bij de EK limiet van 18,20m. Vedette Melissa Boekelman staat als tweede geplaatst met 17,28m dit indoorseizoen.

Het NK is live te volgen via de live stream van de Atletiekunie (vier camera’s!) en via Omroep Gelderland (met commentaar van onder andere Susan Krumins).

19 februari 2021 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

Eliud Kipchoge loopt Hamburg Marathon

door hardloopnetwerk 18 februari 2021

Geschreven door hardloopnetwerk

Eliud Kipchoge loopt op 11 april de (elite-only) NN Mission Marathon Hamburg. Het was lang onduidelijk of Kipchoge voor de Olympische Spelen in Tokio nog een marathon zou lopen, het antwoord is dus ja. In Tokio probeert Kipchoge de derde man ooit te worden die twee Olympisch marathon titels achterelkaar behaalt. Naast Eliud Kipchoge staan ook de Nederlanders Bjorn Koreman, Frank Futselaar, Mohamed Ali, Roy Hoornweg, Benjamin de Haan en Jill Holterman op de startlijst.

Tijdens deze eenmalige marathon in Hamburg zal Kipchoge proberen de derde man in de geschiedenis te worden die twee Olympische titels achter elkaar behaalt. Eerder deden de Ethiopier Abebe Bikila (1960 en 1964) en de (Oost) Duitser Waldemar Cierpinski (1976 en 1980) dat.

In 2019 werd Eliud Kipchoge de eerste atleet in de geschiedenis die een marathon van minder dan twee uur liep de INEOS 1:59 Challenge. Op 12 oktober 2019 in Wenen schreef de Keniaan geschiedenis door de marathon in een ongelooflijke 1 uur, 59 minuten en 40 seconden.

Lees ook: Nederlanders van start tijdens NN Mission Marathon Hamburg

Eliud won maar liefst 11 van de 13 marathons in zijn carrière. Daarnaast won Kipchoge een gouden medaille op de Olympische Spelen in Rio, vier maal de London Marathon, drie maal de Berlin Marathon en één keer de Chicago Marathon-titel. Ook won Kipchoge in 2014 de Marathon van Rotterdam. Tijdens de laatste marathon die hij liep, London afgelopen jaar, werd hij achtste.

Eliud Kipchoge uitzinnig van vreugde na zijn wereldrecord in Berlijn (2u01.39).

Hamburg

Zijn eerste marathon, in 2013, liep (en won) hij in Hamburg. Kipchoge over zijn terugkeer in Hamburg: ‘In Hamburg ga ik terug tot het ontstaan van mijn marathoncarrière. Ik hoop hiermee veel mensen over de hele wereld te inspireren een prachtige race lopen in de straten van deze prachtige stad.‘

De NN Mission Marathon is een elite-only marathon in Hamburg. Dit bijzondere event wordt georganiseerd door het NN Running Team, Global Sports Communication en de Hamburg Marathon om atleten de kans te geven zich te plaatsen voor de Olympische Spelen in Tokio. Er is slechts plek voor circa honderd topatleten, waaronder zes Nederlanders en vier belgen. Lees verder.

Foto’s: NN Running Team

Bekijk ook: Onze favoriete hardloopboeken

Kipchoge in training – Foto: NN Running Team

View this post on Instagram

Shared post on Time

Porn

18 februari 2021 0 commentaar

Laatste Nieuws Voorpagina

Benjamin de Haan hoopt in Hamburg te stunten met Olympische kwalificatie

door Tijn Piest 18 februari 2021

Geschreven door Tijn Piest

Benjamin de Haan staat zondag 11 april aan de start van de NN Mission Marathon in Hamburg. De 27-jarige atleet debuteert op de marathon, maar doet gelijk een gooi naar de Olympische limiet.

Lange blokken

Afgelopen baanseizoen liep hij nog 3 minuten en 42 seconden op de 1500 meter. Echter denkt De Haan dat hij op een veel langere afstand beter uit de voeten kan. De lange blokken, iets rustiger dan threshold (het tempo dat je een uur vol kan houden), bevallen hem wel. Zijn aanleg hiervoor ontdekte hij vorig jaar met zijn coach Grete Koens. ‘We hebben afgelopen zomer besloten om met marathontrainingen te beginnen. Echter wisten we pas vier weken geleden dat het echt een ding zou worden en niet alleen als training voor een goede 10 kilometer. Marathontrainingen zijn voor mij hele ideale trainingen. Ik ben ervan overtuigd dat ik door rustiger te trainen toch sneller zal kunnen lopen op de 10 kilometer. Dat deze trainingen goed passen bij een marathon is een mooie bonus.’ De Haan maakt zich geen zorgen over de Olympische limiet voor de marathon, die op 2 uur, 11 minuten en 30 seconden staat. ‘Het zou wel een mooie stunt zijn als het me lukt.’

‘Ik heb zo vaak blessures gehad en ben zo vaak te vroeg fit geweest dat het mij nu duidelijk is dat mijn prioriteit geduld moet zijn.’

Overstap naar marathon

Op 11 april wordt in Duitsland een marathon georganiseerd voor ongeveer 100 atleten. De NN Mission Marathon Hamburg is bedoeld voor hardlopers die zich willen kwalificeren voor de Olympische marathon in het Japanse Sapporo. Ook de Nederlanders Björn Koreman, Frank Futselaar, Mohamed Ali, Roy Hoornweg en Jill Holterman zijn van de partij in Hamburg. De Haan heeft veel zin in het elite-only evenement, dat coronaproof wordt gehouden. ‘De marathon in Hamburg wordt goed georganiseerd. Het zal fijn zijn om mee te doen in een echte elite wegwedstrijd in deze coronatijd.’ Na zijn debuut zal De Haan beslissen of hij overstapt naar de klassieke afstand. ‘Je kan echt niet voorspellen wat er gaat gebeuren in een marathon. Als het me lukt om snel te lopen, dan denk ik wel dat het snel mijn afstand zal worden.’ Mocht de marathon hem niet bevallen, dan legt hij zich toe op op de 5 en 10 kilometer.

*Benjamin de Haan en Jesse Fokkenrood tijdens een duurloop op de Veluwe.*

Rustig trainen

De eerste weken van het jaar heeft Benjamin de Haan geen gekke trainingen gedraaid. De drievoudig Nederlands kampioen maakte een omvang waar veel marathonlopers niet van opkijken. Hij werkte maximaal 150 kilometer in de week af en focuste zich op wat langere, rustige tempo’s en lange duurlopen van af en toe twee uur. Zijn marathontempo’s doet hij over het algemeen solo, met begeleiding van zijn coach op de fiets. Soms loopt hij samen met trainingsgenoot Bart van Nunen. Belangrijk vindt hij het om de komende weken rustig te blijven trainen. ‘De grootste fout die je kan maken is denk ik je wedstrijd verliezen in je trainingen. Ik heb zo vaak blessures gehad en ben zo vaak te vroeg fit geweest dat het mij nu duidelijk is dat mijn prioriteit geduld moet zijn.’ Natuurlijk wil De Haan dit jaar naar de Olympische Spelen, al is dat niet het belangrijkste. ‘Mijn enige doel is blessurevrij een jaar kunnen lopen. Als dat me lukt, dan denk ik dat snelle tijden en persoonlijke records gaan komen!’

Hoofdfoto: Erik van Leeuwen

Onze favorieten hardloopboeken

View this post on Instagram

Shared post on Time

Vimeo embed

18 februari 2021 0 commentaar

Op 31 januari liep Zoë Sedney in Düsseldorf haar eerste wedstrijd van het jaar. Niet zonder succes, want door haar sterke optreden mag de 19-jarige hordeloopster meedoen aan de EK indoor. De Olympische Spelen heeft ze niet als doel gesteld, maar ze gaat er wel voor.

Nederlands juniorenrecord

Bij de ISTAF Indoor in de ISS Dome in Düsseldorf mocht Sedney van start op de 60 meter horden. Nadine Visser won de finale nipt in 8 seconden, maar daarachter zette Zoë Sedney de derde tijd neer. Met 8.04 liep ze één honderdste onder de limiet voor de Europese indoorkampioenschappen. Tevens was haar tijd goed voor een grote verbetering van haar eigen Nederlands juniorenrecord, dat stond op 8.18 seconden. ‘Ik kijk erg positief terug op de race’, laat Sedney na afloop weten. Ik heb hard getraind voor de stukken tussen de hordes en ik ben blij dat ik dit meteen op een wedstrijd heb kunnen laten zien.’ Van tevoren wist de eerstejaars senior al dat ze dicht bij de acht seconden zou kunnen lopen op de 60 meter horden. ‘Maar je moet het toch eerst doen. Ik heb vooral mezelf verbaasd dat het in de eerste race van het seizoen lukte. Ik ben vooral blij met de race zelf en dat ik heb kunnen laten zien wat in trainingen al lukte.’

‘Goud zou natuurlijk het mooist zijn, maar met zilver ben ik ook tevreden als ik een mooie tijd loop.’
Zoë Sedney over de NK

Eerste seniorentoernooi

Sedney heeft al aan meerdere Europese jeugdtoernooien meegedaan, met telkens een podiumplaats als gevolg. De EK indoor, die 5, 6 en 7 maart in het Poolse Toruń worden gehouden, wordt haar eerste internationale seniorentoernooi. ‘Een seniorentoernooi is toch een level hoger. Ik heb er nog niet echt een goed beeld bij en denk dat naarmate het EK dichterbij komt, het allemaal wat ”echter” wordt. Ik heb er nu vooral gewoon heel veel zin in!’ Dat ze in haar eerste race van het jaar al de EK-limiet loopt, is best bijzonder. Een rommelige start van 2021 helpt natuurlijk niet mee. Geen trainingsstages, onduidelijkheid over trainen op de indoorbaan en dan ook nog die coronamaatregelen. ‘Uiteindelijk heb ik de laatste weken indoor kunnen trainen, waardoor ik weer kon starten. Echter denk ik dat vooral mijn krachttrainingen van de afgelopen maanden veel hebben toegevoegd aan de conditie waarin ik nu zit.’

*Zoe Sedney in actie op de atletiekbaan van haar club Rotterdam Atletiek*.

Laatste stuk

Voor Zoë Sedney staan deze maand de IFAM Gent indoor (zaterdag 13 februari) en de NK indoor in Apeldoorn (zondag 21 februari) op het programma. Bij zowel de Nederlandse als de Europese indoorkampioenschappen hoopt ze op haar best te zijn en een persoonlijk record te lopen. ‘Wat er qua plekken uitkomt, zie ik dan vanzelf wel.’ Voor de NK heeft ze natuurlijk hogere verwachtingen. ‘Ik verwacht minimaal op het podium te komen. Goud zou natuurlijk het mooist zijn, maar met zilver ben ik zeker ook tevreden als ik een mooie tijd loop.’ Sedney is nu aan het trainen voor het laatste stuk van haar race. Op de laatste meters hoopt ze nog wat te verbeteren in haar komende drie indoorwedstrijden. ‘Het laatste stuk van de race is mijn aandachtspunt sinds het outdoorseizoen en dat zal indoor ook blijven. Voor mij is het ook belangrijk om scherp te reageren uit het blok en meteen weg te zijn.’

EK onder 23 jaar

Haar hoofddoel dit jaar zijn de Europese kampioenschappen onder 23 jaar. Die vinden 8 tot en met 11 juli plaats in het Noorse Bergen. Sowieso wil ze de finale halen, al kijkt ze met een schuin oog naar het podium. ‘Dit is mijn eerste jaar bij de leeftijdsklasse U23. Ik kijk heel erg naar de korte termijn, dus ik weet niet of het realistisch is om op de EK een medaille te halen. Ik bekijk dat meestal tegen die tijd pas. Zie ik dat ik hoog op de ranking sta, dan ga ik natuurlijk voor een medaille.’ De 100 meter horden op de Olympische Spelen vormen ook een puntje aan de horizon. Mocht ze deze zomer al meedoen, dan is ze misschien wel de jongste hordeloopster in Tokio. ‘Ik heb het niet als doel staan voor dit jaar, maar ik sluit het ook zeker niet uit. Ik ben hard aan het trainen en weet dat er nog een grote hap van mijn persoonlijk record (13.24) af kan. Of dit genoeg is voor de limiet (12.84) weet ik niet. Ik ga natuurlijk proberen zo dicht mogelijk bij de limiet te komen.’

Hoofdfoto: Erik van Leeuwen