Samen trainen richting de belangrijkste dag van het jaar, het kan weer. Na het succes van vorig jaar pakken we het samen trainen voor een marathon dit jaar nog serieuzer aan. Op weg naar jouw marathon organiseren we weer, in samenwerking met PUMA, specifieke marathontrainingen waarin samen lopen centraal staat. In het voorjaar en in het najaar kun je tijdens drie sessies gezamenlijk trainen en in verschillende tempo’s blokken lopen op jouw beoogde marathontempo. Sluit aan in Soest, Rotterdam en of Utrecht.
Samen trainen we sneller, sterker en slimmer richting jouw najaarsmarathon. Sluit je aan bij deze serie intensieve, goed georganiseerde bloktrainingen met lopers van verschillende niveaus, van 2u20 tot 4u30 op de marathon. De focus ligt op marathontempo, met een opbouw in afstand, verzorgingsposten onderweg, gezamenlijke warming-up en tempo(groepen). Ben jij erbij?
Met veel marathonlopers samen trainen is niet alleen heel gezellig, maar ook fijn om te trainen met lopers die hetzelfde tempo lopen. Daarom organiseren Niels Esmeijer en Imo Muller in samenwerking met AV Pijnenburg, PAC Rotterdam en PUMA in het voor- en najaar drie marathonblokken trainingen. Voor elke sessie ligt er een speciaal PUMA x Run Your City T-shirt voor je klaar, kun je de nieuwste PUMA (carbon)schoenen testen, staan er tafels klaar om je bidon(s) neer te zetten en krijg je vooraf een sportgel om te proberen tijdens je training. Tijdens de laatste sessie in Utrecht liggen er verschillende soorten gels voor je klaar om te testen welke het beste is voor jouw marathon. Verder zetten we voor zoveel mogelijk tempogroepen captains in die het beoogd marathontempo lopen. Inschrijven kan voor een losse training, maar ook voor alledrie.
Lees ook: Marathonblokken: wat zijn het, waarom werk het, hoe pak ik het aan?
Programma
Drie data, drie toplocaties, één missie: pieken in jouw marathon!
Zondag 22 februari – Soest
We verzamelen op de atletiekbaan van AV Pijnenburg in Soest. Je auto kun je parkeren op de nabije gelegen parkeerplaats. Als training loop je 3 of 4 keer 15 minuten op marathontempo. Dit doe je op een ronde van 7 kilometer, over verharde fietspaden in prachtige bosrijke omgeving van de Soesterduinen. Vooraf lopen we gezamenlijk 3 kilometer in, uitlopen doe je naar eigen inzicht. INSCHRIJVEN (kosten 5 euro, maximaal 100 plekken)
Zondag 8 maart – Rotterdam
We verzamelen op de atletiekbaan van PAC in Rotterdam. Je auto kun je parkeren op de nabije gelegen parkeerplaats. Als training loop je 3 of 4 keer 5 kilometer op marathontempo. Dit doe je op een ronde rondom de Kralingseplas, zonder stoplichten of gevaarlijke kruisingen. Vooraf lopen we gezamenlijk 3 kilometer in, uitlopen doe je naar eigen inzicht. INSCHRIJVEN (kosten 5 euro, maximaal 100 plekken)
Zondag 22 maart – Utrecht
Deze sessie is vanaf de winkel van PassaRunning nabij Het Lint. Deze laatste training in aanloop naar je voorjaarsmarathon is wat groter qua opzet en een ideaal moment op de laatste puntjes op de i te zetten op weg naar een topmarathon. Je loopt 2 of 3 keer 7 kilometer op marathontempo op de autovrije rond op het lint. Elke ronde staat er water voor je klaar, liggen er gelletjes op te testen en kun je je eigen bidons neerzetten. INSCHRIJVEN (kosten 12,50 euro, maximaal 300 plekken)
Alvast voor in je agenda: In het najaar zullen de trainingen zijn op 30 augustus (Rotterdam), 13 september (Soest) en 27 september (Utrecht).
Bekijk hier de foto’s van de marathonblokken training september 2025 (en video vind je hier)
Waarom zou je meedoen?
- Zo train rond jouw beoogd marathontempo in een groep (groepen van van 2u20 tot 4u30)
- Tijdens een training loopje tussen de 20 en 35 kilometer (waarvan een flink deel op marathon tempo)
- Wij zorgen voor bidonpunten onderweg (en in Utrecht zelfs voor sportvoeding en drank onderweg)
- Begeleiding trainingen door Niels Esmeijer en Imo Muller
- Marathonblokken op een verkeersarm parcours (in jouw eigen tempo!)
- Verschillende tempo groepen, voor alle niveaus
- Gratis exclusief RUN YOUR CITY x PUMA shirt
- Mogelijkheid om verschillende PUMA-(carbon)schoenen te testen
- Gratis sportgel en bij de de laatste sessie kun je tijdens elk tempo een andere sportgel testen
PUMA Schoenen Testen
Tijdens alledrie de Run Your City trainingen is er de mogelijkheid om verschillende nieuwe modellen van PUMA te testen (OP = OP). Laat je goed voorlichten door de stafftrainers van PUMA die aanwezig zijn.
- Deviate Nitro Elite 3 & 4 – Snelle wedstrijdschoen met superfoam en carbonplaat
- Deviate Nitro 3 & 4 – Snellere en lichtere wedstrijd,- en trainingschoen met carbonplaat
- 3 Verschillende PUMA modellen zonder carbonplaat, waaronder de ForeverRun Nitro 2 en Magmax Nitro.
Sportvoeding
Bij de eerste twee trainingen krijg je vooraf een sportgel om te proberen tijdens je training. Tijdens de laatste training in Utrecht kun je onderweg verschillende sportgels proberen. Ook zal er dan water klaar staan. Sportgels worden je aangeboden door Runbites.nl. Liever je eigen bidon met water/ drank? Lever deze dan vóór de start in; wij zetten hem voor je klaar bij het ‘fuel station’. Zet er duidelijk je naam op. We raden aan om de gels tijdens de blokken te nemen, zodat je optimaal oefent met voeding op marathontempo. Lees ook: Voeding testen tijdens marathonblokken
Voor RUN YOUR CITY gelden onze algemene voorwaarden.
Foto’s: Mari Durieux.
Gezamenlijk initiatief van MTFU, PAC Rotterdam, AV Pijnenburg, PUMA en Hardloopnetwerk.
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- Egmond Halve Marathon 2026
- Review: Brooks Glycerin 23
- 100% natuurlijke sportvoeding is fijn, maar werkt het ook?
- Vijf tips van viervoudig winnares Marja Bak-Wokke voor de Egmond Halve Marathon
- Marathonblokken in Rotterdam, Utrecht en Soest