Ga jij beginnen met hardlopen? Wil je meer weten over blessures? Of zoek je inspiratie voor je core-stability oefeningen? Op deze pagina hebben wij een aantal handige tips voor jullie.
Beginnende Hardloper
- 5 hardlooptips van Mark Tuitert om de lente in te gaan.
- Waarom zou ik gaan hardlopen?
- Beginnen met hardlopen? Hier moet je op letten.
- Het belang van intervaltraining
- Motivatieproblemen? 8 tips om toch te blijven rennen.
Hardlopen & gezondheid
Blessures en hoe ze te voorkomen
- Een betere hardloper worden? Neem een coach!
- Leuk, efficiënt & effectief alternatief trainen met de ElliptiGO
- Krachtoefeningen voor een beter belastbaar lichaam (video)
- Tips voor een dynamische warming-up (video’s)
- Hoe kan je achillespeesklachten voorkomen?
- Slaap & blessures: Hoeveel slaap jij?
- Hielspoor: probeer de OOfos herstelslippers
Marathon
- Voeding in de dagen voor de marathon (koolhydraten stapelen)
- Voeding en drinken tijdens de marathon zelf
- De laatste 2 weken: taperen doe je zo
Hardlopen & Zwangerschap
Topmarathonloopster Kim Dillen schreef een aantal blogs over hardlopen rond haar zwangerschap. Wellicht haal je er een aantal goede tips uit!
- Blog 1: 34 weken in de zwangerschap
- Blog 2: Zwangerschapsverlof
- Blog 3: De bevalling
- Blog 4: Opbouwen na de bevalling. Maar hoe dan?
- Blog 5: Na de zwangerschap
Licht’s Trainingstips van de week
Voormalig toploper Dennis Licht geeft de lezers van Hardloopnetwerk een aantal handige tips:
- Trainingstip #1: Varieer in ondergrond
- Trainingstip #2: Omring jezelf met sterke trainingsmaatjes
- Motivatietip #1: Leer omgaan met teleurstellingen
- Motivatietip #2: Loop eens van A naar B
Andere Tips
- Hoe werkt Strava?
- Is spierpijn goed of slecht voor je?
- De 7 voordelen van hardlopen in de ochtend
- Ademhaling voor hardlopers Deel I & Deel II
Product Reviews
- Loophorloges: Polar Vantage V | Polar Vantage M | Polar Ignite