Home Laatste Nieuws Online Coaching Gewoon Lekker Rennen: Hoe ver kun je komen met topbegeleiding? (+aanbieding)

Online Coaching Gewoon Lekker Rennen: Hoe ver kun je komen met topbegeleiding? (+aanbieding)

door hardloopnetwerk

Het is zover, ons online coaching platform is live! Kun jij wel een hardloopcoach gebruiken om je lopen naar een nieuw niveau te tillen? Maak dan kennis met Gewoon Lekker Rennen. Als je aan het eind van dit artikel nog steeds geïnteresseerd bent kun je vanuit Hardloopnetwerk flinke korting krijgen op de eerste maand!

Hoogwaardige begeleiding ongeacht niveau

Hardlopen is populair, vaak ongeorganiseerd en makkelijk uit te voeren. Toch zitten er wat nadelen aan deze vorm van sportbeoefening. Hardlopers raken bijvoorbeeld in hun enthousiasme vaak geblesseerd en trainen over het algemeen eenzijdig en niet altijd verstandig. Een deel van deze nadelen kan verzacht worden door lid te worden van een atletiekvereniging maar ook daar kleven minpunten aan. Hardlopers die graag op een voor hen serieus niveau aan de slag willen met hun sport vinden daar niet altijd de begeleiding die ze graag zouden willen. Daar wil Gewoon Lekker Rennen verandering in brengen.

Persoonlijk trainingsschema

Volgens Gewoon Lekker Rennen verdient elke hardloper, ongeacht zijn of haar niveau, goede begeleiding om zijn of haar doelen te behalen. Bij Gewoon Lekker Rennen betaal je voor de begeleiding, onafhankelijk van je niveau. Je kunt zelf kiezen hoe serieus je het wilt aanpakken. Van een algemeen schema, een gepersonaliseerd trainingsschema met monitoring en feedback via het online trainingslogboek Trainingpeaks, tot een nauwkeurige video-loopanalyse en telefonisch contact: het kan allemaal, afhankelijk van het pakket dat je kiest. Op die manier kunnen ook recreanten ervaren hoe ver ze kunnen komen als ze top-begeleiding hebben!

Uit wie bestaat Gewoon Lekker Rennen

Gewoon Lekker Rennen is begonnen als trainingsgroep vanuit een hardloopspeciaalzaak onder begeleiding van Ben Vriends. Na verloop van tijd is dit kleine groepje enthousiastelingen uitgegroeid tot een bedrijf waarbij lopers van elke niveau welkom zijn om te trainen met de begeleiding die elke hardloper zou moeten hebben. Ben is opgeleid als docent lichamelijke opvoeding en heeft daardoor veel kennis over trainingsleer én hoe dat over te brengen, om zo lopers hun doelen te laten halen. Zelf is hij ook een toploper met bijvoorbeeld 31:27 op de 10 km en 1.08:55 op de halve marathon. 

Michael Beuwer is eerst aangesloten als invaltrainer en later als vaste trainer en eigenaar. Ook hij is een fanatiek loper met persoonlijke records van 31:14 op de 10 km en 2.32:33 op de marathon. Hij wil graag zijn passie voor het lopen overbrengen om zo lopers vanuit plezier naar hun persoonlijke doelen te begeleiden. Naast zijn eigen loopervaring heeft hij de cursus looptrainer gevolgd om ook theoretisch goed onderlegd te zijn.

Emilie Ruijssenaars is in 2019 aangesloten bij Gewoon Lekker Rennen om haar specialisme in het schrijven van triatlonschema’s toe te passen. Hierdoor kan Gewoon Lekker Rennen een nog bredere doelgroep binnen de duursport begeleiden. Emilie is opgeleid als sportcoach op het CIOS in Sittard en heeft 8 jaar binnen de Landmacht gewerkt als sportinstructeur. Tevens is ze in deze periode lid geweest van het Nationale Militaire Triatlon team onder leiding van triatloncoach Rik van Trigt. Hier heeft Emilie veel ervaring opgedaan in het coachen en begeleiden van verschillende soorten atleten. Emilie werd onder andere derde op het EK Duathlon in 2012.

Gewoon Lekker Rennen is nieuw op het gebied van online coaching, maar is al meerdere jaren succesvol in het trainen van lopers naar een persoonlijk doel. Dit kan zijn het lopen van een eerste 5 km, 10 km, halve of hele marathon, het voorbereiden op een triatlon, of het lopen van een specifieke tijd, zoals een marathon onder de 3 uur. Wij zorgen dat de begeleiding klopt, dat de schema’s goed doordacht zijn en dat je fris aan de start staat, jij hoeft alleen maar Gewoon Lekker te Rennen.

“Wij zorgen dat de begeleiding klopt, dat de schema’s goed doordacht zijn en dat je fris aan de start staat, jij hoeft alleen maar Gewoon Lekker te Rennen.”

Hoe werkt de online coaching

Via de website www.gewoonlekkerrennen.nl kun je zelf het pakket kiezen wat het beste past qua begeleiding. Na aanmelding gaan wij op de achtergrond al aan de slag voor jou. Afhankelijk van de pakketkeuze krijg je begeleiding op maat. Vanaf pakket 2 wordt gebruik gemaakt van het online platform Trainingpeaks waarmee een coach een atleet optimaal kan begeleiden. Binnen dit platform krijgt de atleet een eigen account dat gekoppeld word aan de coach. Daarna gaan wij voor jou een trainingsschema schrijven gebaseerd op jouw huidige niveau, gestelde doelen en voorkeuren. Trainingpeaks kan gekoppeld worden met een sporthorloge en zo worden trainingen automatisch gesynchroniseerd. Zo kunnen wij zien of de trainingen goed zijn uitgevoerd. Daarnaast kun je aangeven hoe zwaar de training was en hoe je je voelde, zodat wij aan de hand daarvan eventuele wijzigen in het schema kunnen doorvoeren. Zie hieronder een voorbeeld van hoe dat eruitziet:

Het is belangrijk voor jou als atleet om duidelijk te hebben waar je naartoe wilt werken, zodat wij een zo optimaal mogelijk schema kunnen maken. Met online coaching is het voor ons mogelijk om elke loper of triatleet te begeleiden zoals wij ook begeleid worden, namelijk met goed doordachte schema’s afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. In de praktijk iets wat nu alleen de allersnelste lopers ontvangen.

“Met online coaching is het voor ons mogelijk om elke loper of triatleet te begeleiden zoals wij ook begeleid worden, namelijk met goed doordachte schema’s afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen.”

Aanbieding

Lijkt dit je wat en wil je het eens uitproberen? Met de code ”HARDLOOPNETWERK50%” krijg je maar liefst 50% korting op de eerste maand. Op deze manier kun je op laagdrempelige wijze uitvinden of online coaching door Gewoon Lekker Rennen wat voor jou is. Je kunt ook eerst nog even de ervaringen van Lore Beckers lezen, die met hulp van Gewoon Lekker Rennen aan het trainen is voor haar tweede marathon. Op naar mooie trainingsweken, fijne begeleiding, snelle tijden, en nog meer plezier in het hardlopen!


Nieuwsoverzicht