Gisteravond liet Nieuwsuur een item met de de Belgische Europees kampioen op de marathon Koen Naert zien. Hij loopt aanstaande zondag de Rotterdam Marathon en zal het onder andere opnemen tegen de Nederlandse Abdi Nageeye en Khalid Choukoud. Het item is te zien vanaf 43:18.
Tom is aan het trainen voor de marathon. In deze 6-delige satirische serie volgen we hem om te kijken of hij het tot een goed einde gaat brengen. Want van feestvierende student met nul hardloopkilometers in de benen naar marathonloper in 4 maanden, dat lijkt gedoemd te mislukken. Of toch niet? Voordat je begint met het lezen van deel 5, lees deel 4 hier.
Deel 5 – Klaar voor het echte werk?
- Naam: Tom
- Beroep: Student (stage van 40 uur p/w)
- Woonplaats: Rotterdam
- Aantal biertjes per week: 0
- Aantal dagen tot debuutmarathon: 5
- Gelopen kilometers in voorbereiding: 275
Nadat vorige week de 30 kilometers er niet in zaten, is het nu zaak om goed af te bouwen richting de marathon. Zaterdag werkt Tom nog de hele dag bij de tuinman, zondag is een rustig dagje met een laatste pittige loop. 12 km rond de Kralingse plas, met tussentijden van 4.32 tot 4.45. Met de snelheid zit het wel goed!
Inmiddels heeft hij ook de mail met starttijden binnen gekregen. Foute boel: startwave 5, terwijl Tom mikt op een eindtijd van rond de 3.30 (5 min/kilometer). Dat had wave 2 moeten zijn. Met het inschrijven in november zeker geen richttijd opgegeven?
Van zus Anne komen de laatste voedingstips binnen, want Tom heeft geen idee wat hij in de week voor de wedstrijd wel en niet moet eten. Ook het schrijnen van de liezen lijkt verholpen, vaseline doet wonderen. Maandag verkent hij het parcours. Op de omafiets. ”Wat een roteind zeg, pijn in mijn kont!,” laat Tom weten in de familie-app. ”Wel snel na de start al brede wegen, zodat ik waarschijnlijk wel de ruimte krijg. Overal staan de verkeersborden al klaar.”
Mamma heeft inmiddels de route van het parcours geprint, zodat zondag de familie zich een beetje rond het parcours kan opstellen op verschillende punten. Studentenvriendjes zullen bij de Kralingse Plas staan. Zus Anne wil een groot deel mee fietsen, zou dat kunnen of is het daarvoor te druk? Hoe moet het anders met de gelletjes, die kun je toch moeilijk allemaal meenemen?
Pappa geeft aan dat uitlopen belangrijker is dan de eindtijd: ”Als je hem nu uitloopt kun je volgend jaar met een goede voorbereiding altijd nog voor een mooie tijd gaan,” geeft hij aan. “Volgend jaar?” vraagt Tom, ”Dit is eens en nooit meer! Dus die snelle tijd moet er nu komen, anders komt hij er nooit!”
Wil je Tom volgen en aanmoedigen? Download dan de app van de NN Rotterdam Marathon en volg nr 13705. Hardloopnetwerk volgt Tom natuurlijk ook en zal proberen live verslag te doen. In ieder geval verschijnt volgende week het laatste deel 6 in deze serie: een verslag van de race en the day after.
Hoofdfoto: studentenvriend Friso traint met Tom voor de marathon
Ivo Meex (40 jaar) houdt een maandelijkse blog bij voor Hardloopnetwerk. Hij is lid van het JJ Runningteam en in voorbereiding op de marathon. Hij hoopt zijn persoonlijk record van 2:39.08 minuten van Frankfurt afgelopen jaar, te verbreken. Maar eerst deed hij dit weekend mee aan het NK Halve Marathon in Venlo.
“Dat het universum instemde met mijn deelname aan het NK halve marathon werd verder bevestigd doordat ik zaterdagmiddag mijn startnummer op de mat hoorde vallen; exact 5 minuten, en geen moment eerder, voordat Marieke en ik naar Venlo zouden vertrekken.”
Les 1 in de cursus “Bloggen voor sporters” is waarschijnlijk dat je vooral in stilte moet genieten van je goede vorm, in plaats van die wereldkundig te maken in aanloop naar een belangrijke wedstrijd. Letterlijk in de week dat ik in mijn vorige blog meldde dat alles me voor de wind ging, begon ik toch wat pijntjes te voelen (jinxed it?). Ik herinner mij nog levendig het beeld van een veelbelovende jonge atleet die, vlak voor zijn debuut op de (Eindhoven) marathon, op TV verklaarde dat “de voorbereiding perfect was verlopen en er nu eigenlijk niets meer mis kon gaan”. De betreffende atleet is nog vóór de helft van die marathon uitgestapt. Gelukkig bleef ik op de been en in de laatste week bekroop me vooral een gevoel van dankbaarheid. Dankbaarheid voor het feit dat ik de Venloop mócht en kón gaan lopen. Dat het universum instemde met mijn deelname aan het NK halve marathon werd verder bevestigd doordat ik zaterdagmiddag mijn startnummer op de mat hoorde vallen; exact 5 minuten, en geen moment eerder, voordat Marieke en ik naar Venlo zouden vertrekken.
Pijntjes verdwijnen als sneeuw voor de zon
Hoe fysiek is mentaal? Al bij het opstaan op de dag van de wedstrijd waren mijn pijntjes verdwenen. Een beetje wedstrijdspanning is mij niet vreemd en na het onverwachte eremetaal in Schoorl werd het NK halve marathon natuurlijk extra spannend. Het geloof dat de zenuwen zich manifesteren in je lichaam past niet bij mijn rationele mindset, maar dit soort dingen zijn op z’n minst heel toevallig. Hoe het ook zij, bij het inlopen voelden mijn benen geweldig. De voorafgaande week, waarin ik slechts 3 keer mijn hardloopschoenen aangetrokken had (en vooral mijn best had gedaan het overschot aan vrije tijd op te vullen) was mijn energieniveau duidelijk ten goede gekomen. Ik stond vooraan in het startvak, de zon kwam door en mijn vader liet me door middel van een gebalde vuist weten dat hij er vertrouwen in had. En dat vertrouwen was besmettelijk.
Tactiek: snelle eerste helft
De eerste kilometers van de wedstrijd voelde ik me onwaarschijnlijk sterk. In het centrum staan de toeschouwers rijen dik langs het parcours, wat mijn positieve gevoel alleen maar stimuleerde. Ik wist dat de tweede helft van de wedstrijd zwaarder zou zijn; niet alleen zit er meer hoogteverschil in, maar we zouden daar ook de wind tegen hebben. Mijn tactiek was om op de eerste helft stevig door te lopen en vervolgens in de tweede helft een groepje te vinden om gezamenlijk de wind te lijf te gaan en zodoende de schade op de eindtijd te beperken. Door het vlotte tempo had ik alle NK concurrenten die ik aan de start gezien had, na een kilometer of 6 achter me gelaten. Mijn focus lag op mijn eigen race en eindtijd, maar de wetenschap dat je goed ligt in het wedstrijdveld is natuurlijk altijd prettig.
De tweede helft: man tegen man
Zoals verwacht was de tweede helft beduidend zwaarder dan de eerste. Het groepje waar ik op gehoopt had, heb ik niet kunnen vinden. Het tempo zakte iets. Echter kon ik nog steeds van groepje naar groepje lopen, waardoor ik voortdurend een richtpunt had. Rond het 17km punt kwam ik bij een groepje waarin ik nog één startnummer zag lopen dat begon met M40. Ik sloot aan, maar omdat ook hier het tempo nét iets te laag lag, besloot ik al snel om door te lopen. Uiteraard met mijn concurrent uit de wind achter mij. Ineens waren de rollen omgedraaid aan mijn plan. Ik had nog altijd de optie om tactisch te gaan lopen in de hoop dat ik niet al het kopwerk zou hoeven te doen, maar plannen zijn er natuurlijk gewoon om uit te voeren, dus liep ik nog steeds voor eigen tijd.
Genieten
Na 19,5 kilometer is de Venloop eigenlijk voorbij. Vanaf daar gaat het parcours 500 meter bergaf (vanaf de brug) en direct door het centrum in, waar je door de ontelbare toeschouwers onthaald wordt alsof je de eerste deelnemer bent die langskomt. Als je die laatste kilometer niet meer op conditie kunt lopen, lukt het wel op adrenaline. Een korte poging om mijn concurrent af te schudden, resulteerde enkel in een paar seconden winst voor mijn eigen race. In de laatste 150m had hij nog de meeste snelheid in de benen. Maar niet getreurd want met een minuut winst scherpte ik mijn PR aan op de halve marathon. De prijsuitreiking bevestigde mijn vermoeden dat er niet nóg meer lopers in mijn categorie waren die ik niet had gezien en onder het toeziend oog van mijn vader (met gebalde vuist) mocht ik mijn zilveren medaille ophalen.
Wil jij Ivo’s vorige blogs lezen? Klik hier. Je kunt hem ook volgen via Strava.
In deze rubriek geven de beste atleten uit Nederland een kijkje in hun trainingsweek. In deze editie kijken we mee met de trainingen van Seppe van ’t Westende (23 jaar). De middellange afstandsatleet van Leiden Atletiek heeft persoonlijke records van 1:55 (800m), 3:51 (1500m), en 8:22 (3000m). Hij is bezig met zijn MBA aan he Amerikaanse Fort Hays State University in Kansas.
Maandag 25/3
Mijn wekker gaat elke maandag, woensdag en vrijdag om 06:45. Ik werk sinds augustus als Graduate Assistant bij Career Services. Ik houd me hier bezig met het opstellen en corrigeren van resumés, ik help met (mock) interviews en organiseer carrière-evenementen zoals een etiquette diner of een netwerk-receptie. Ik werk vandaag tot 14:30. We trainen elke dag om 15:30 dus ik moet vrij snel door naar de training. Vandaag hebben we een intervaltraining op het programma staan. We doen het volgende:
2x 800 threshold. 2:37, 2:35. Rust 1’ jog
800. 2:22.
2x (4x 200) in 32”. Rust 200 jog in 48”, 3’ jog tussen sets
2x 800 threshold. 2:32, 2:27. Rust 1’ jog
Niet een hele zware training, maar het werd toch iets pittiger omdat ik gisteren een lange duurloop van 100’ vrij snel had gelopen. Met inlopen en uitlopen toch ruim 19km dus niet slecht! Na het uitlopen doen we nog een krachttraining. ‘s Avonds is het even relaxen met mijn huisgenootjes.
Dinsdag 26/3
Dinsdag is altijd een vrij rustige dag. Ik heb college om 09:00 dus ik kan iets langer in bed blijven liggen. Na college ga ik vaak even kort lopen. Vandaag heb ik vrij moeie benen van de afgelopen dagen en ik heb een wedstrijd donderdag dus ik sla het lopen even over. Ik studeer wat en kijk een aflevering van Peaky Blinders (aanrader) voordat ik naar de training ga met mijn huisgenootjes. Vandaag loop ik 60’ rustig. Het is net boven de 20 graden dus heerlijk weer voor een duurloopje! ‘s Avonds doe ik wederom vrij weinig. Ik studeer wat, kijk nog wat afleveringen en ga daarna naar bed.
Woensdag 27/3
Woensdag gaat mijn wekker weer vroeg voor een (voor mij) vrij lange dag werk. Na werk ga ik weer direct door naar de training. In verband met de wedstrijd morgen een rustig duurloopje van 45’ inclusief een paar techniekloopjes op spikes. Mijn benen voelen nog steeds een beetje moe van de afgelopen dagen. ‘ Avonds eet ik in het zonnetje met mijn huisgenoten. Daarna studeer ik nog wat en lees ik een paar hoofdstukken van ‘The Labyrinth of Spirits’ van Carlos Ruiz Zafon. Het kost me veel moeite om het boek weg te leggen dus ik ga iets later dan gepland naar bed.
Donderdag 28/3
Race day! Vandaag is onze home meet. De wedstrijd zou eigenlijk morgen zijn maar in verband met het weer is de wedstrijd verplaatst naar vandaag. Ik ga ‘s ochtends even kort loslopen voordat ik naar college ga. Een beetje fris maar gelukkig niet al te veel wind. ‘s Middags relax ik thuis met mijn huisgenootjes. Normaal vertrekken we altijd een dag voor de race en slapen we in een hotel maar omdat het nu onze home meet is ben ik drie uur voor mijn race nog gewoon thuis. Dit voelt heel raar! Sinds het begin van de middag is het ontzettend hard gaan waaien. Dit is altijd een probleem rond deze tijd in Kansas. Het weer kan in een uur veranderen van warm en windstil naar koud en veel wind. We moeten dan ook vaak flexibel zijn met trainingen. Het waait bijna 50km per uur dus een snelle tijd zit er vandaag niet in. Ik loop de 800m en finish uiteindelijk in 2:01 in een constante race. Niet wat ik had gehoopt maar er zat niet heel veel meer in met de wind. Ik heb altijd vrij veel moeite met diep gaan als het waait en ik ben dan ook niet al te moe na de wedstrijd. Een uurtje later haas ik wat teamgenootjes tijdens de 5000m. Het waait nog steeds erg hard en ik stop na 2000m. Ik ben niet echt tevreden met beide prestaties maar gezien de omstandigheden had er niet veel meer ingezeten. Uiteindelijk is het gewoon een prima training en goed om weer even een wedstrijdprikkel te hebben. Ik heb nog genoeg tijd voor de belangrijke wedstrijden! Na een wedstrijd heb ik altijd zin in junk food dus om die neiging te verhelpen ga ik een burger eten met twee huisgenootjes. ‘s Avonds speel ik nog een spelletje met mijn huisgenoten en ga ik vrij vroeg naar bed.
Vrijdag 29/3
Deze ochtend heb ik erg veel moeite met vroeg wakker worden voor werk. Gelukkig heb ik een Nespresso apparaat gekocht sinds ik hier ben en na een heerlijke ristretto kan ik mijn ogen (iets beter) open houden. Er is niet heel veel te doen op werk dus ik kan een beetje relaxen. Om 14:00 is het eindelijk weekend en ga ik thuis even ontspannen. We hebben vandaag geen training met het team dus rond 16:00 ga ik 45’ rustig lopen met een huisgenootje. Mijn kuiten zijn erg stijf en vermoeid. Ik train niet veel op spikes en weet van mezelf dat ik altijd vrij veel spierpijn heb na races in het begin van het seizoen. Ik voel me iets beter na het duurloopje. Na de duurloop ga ik met twee huisgenootjes in een Mexicaans restaurant eten. Daarna besluiten we om de nieuwe film ‘Us’ te kijken in de bioscoop. Het is een vrij bizarre film maar zeker een aanrader! De film is wel een beetje ingewikkeld dus na afloop kijken we thuis nog wat filmpjes die alle theorieën wat duidelijker uitleggen.
Zaterdag 30/3
Weekend! Maar belangrijker: Quali day! Ik ben een groot Formule 1 fan en volg alle races. De Qualification begint om 10:00 mijn tijd dus ik kan een beetje uitslapen. Na een spannend uurtje Formule 1 is het tijd voor wat administratie. Ik moet (voor het eerst) mijn taxes doen in de US en ik heb veel te veel formulieren gekregen en ik heb geen idee wat ik allemaal moet doen dus ik heb dit als een echte student heerlijk uitgesteld. Na wat research valt het gelukkig mee hoe ingewikkeld het is en kost het me niet al te veel tijd. Daarna speel ik een nieuwe game voor de PS4 met mijn huisgenootje en gaan we even lopen. We lopen vandaag 50’ en eindigen met een paar techniekloopjes. Mijn benen zijn nog steeds een beetje moe! ‘s Avonds relax ik met mijn huisgenootjes en kijk ik de laatste aflevering van Peaky Blinders. De grote vraag is welke serie moet ik nu gaan kijken?
Zondag 31/3
It’s lights out and away we go! De Formule 1 race begint om 10:10 dus ik kan weer een beetje uitslapen. Gewapend met drie espresso’s kijk ik de race vol spanning. Wel met Engels commentaar want Olaf Mol vind ik zelf niet om aan te horen vergeleken met onze Britse buren. Na de race is het tijd voor een lange duurloop met twee huisgenootjes. Het is een beetje fris maar er staat bijna geen wind (bijzonder rond deze tijd van het jaar) en we lopen een rondje van 90’ op dirt roads. Na afloop FaceTime ik even met mijn ouders en broertje. Thuis studeer ik nog eventjes en de rest van de dag doe ik eigenlijk vrij weinig. Heerlijk om even niks te doen! Al met al een prima weekje van 104km. Op naar volgende week!
De kans is niet zo groot dat je al eens van OOfos hebt gehoord, en mocht je er wel van gehoord hebben, dan weet je waarschijnlijk niet precies wat het is. Maar daar gaan wij met deze review verandering in brengen, want we hebben deze comfortabele herstelslipper uitgebreid getest.
Hardloopnetwerk heeft aan vier proefpersonen een paar meegegeven om uit te proberen en hen na drie weken gevraagd naar hun ervaringen. De proefpersonen bestonden uit een recreatieve hardloopster, een professionele hardloopster, een man die lopen met fietsen combineert, en een man die zowel hardloopt als voetbalt. Hun ervaringen hebben we samengevoegd in onderstaande review. De conclusie: zelfs al zou de slipper het herstel niet bevorderen, dan nog wil je OOfos aan je voeten hebben omdat ze zo ontzettend comfortabel zijn.
OOfos – Wat is het?
OOfos is van origine een Amerikaans merk. Het product is sinds twee jaar verkrijgbaar in Nederland en is dus nog betrekkelijk nieuw hier. OOfos valt in de categorie herstelproducten: je draagt de slippers na het trainen of racen, om je herstel richting je volgende training te versnellen. Dit herstel wordt bereikt door het materiaal waaruit de slipper is gemaakt, OOfoam. Dit absorbeert de impact van je lichaam beter dan andere materialen, waardoor druk op enkels, knieën en onderrug wordt verminderd. Slippers van Oofos ondersteunen de voetboog en – superfijn voor hardlopers – gebruikers met hielspoor melden dat hun klachten hierdoor flink worden verlicht.
Modellen
Wij hebben de drie populairste modellen getest: de OOahh, die beschikt over een brede band over de wreef voor een gemakkelijke in- en uitstap; de Ooriginal, een teenslipper (zie foto hieronder); en de Oolala (alleen voor vrouwen), de sportievere versie van de Ooriginal.
De eerste slipper, de OOahh, is op dit moment onze favoriet, omdat die, omdat je er zo makkelijk in- en uitstapt, een hoog gebruiksgemak heeft. Door de manier waarop de band om je voet zit, glijd je er een stuk minder snel uit dan bij de meeste slippers: als je je voet optilt, buigt de slipper namelijk mee met je voet. Bij terugkeer van het sporten kun je, zonder je sokken uit te hoeven doen, zo in je slipper schuiven. Opvallend was dat alle vier de testpersonen meldden dat de slippers zo enorm comfortabel zijn. De recreatieve hardloopster gaat bijvoorbeeld vaak na het hardlopen in het huis werken, boodschappen doen, of de hond uitlaten. Dat vond ze een stuk fijner om te doen in haar OOfos, omdat die haar vermoeide voeten vertroetelden.
Met name in de zomer, als het buiten lekker warm is, zijn de andere twee modellen ook erg geschikt, omdat je ze in plaats van normale teenslippers kunt dragen. Beide modellen zijn fijn, maar we bevelen de Oolala (de sportievere variant) aan voor vrouwen met een smallere voet, omdat die beter aansluit.
Over normale teenslippers gesproken – waarom zou je daar niet gewoon voor kiezen? Nou, bijvoorbeeld als je blessuregevoelig bent. De professionele hardloopster onder onze testpersonen moet in de zomer altijd met stevige dichte schoenen naar buiten, omdat slippers geen enkele demping hebben en ze daar binnen de kortste keren allerlei klachten van krijgt. Ze zei over haar ervaring met de OOfos: “Heerlijk, nu kan ik gewoon in mijn OOfos naar buiten in plaats van steeds maar weer die vervelende warme schoenen te hoeven aantrekken, zonder dat ik klachten krijg!”
Herstel
Gebruikers van OOfos die last hebben van hielspoor melden dus dat hun klachten worden verlicht. Geen van onze testpersonen had hielspoorklachten, dus die claim konden we niet testen. In eerste instantie dachten we dat ook hardlopers met andere sportblessures veel baat bij OOfos kunnen hebben, maar dat is niet per se het geval: de mannelijke testpersoon die lopen met fietsen combineert heeft last van een zwakke rug en kreeg van OOfos juist een beetje last in zijn rug. Omdat de slipper een negatieve heel drop heeft (de voetzool is dikker, waardoor de slipper aan de voorkant en achterkant naar beneden drukt), is hij ook niet per se geschikt voor hardlopers met problemen aan de achilles. De professionele hardloopster, die net een half jaar hersteld was van een achillespeesblessure, kreeg er echter geen terugkerende pijn van.
Gebruik
In eerste instantie waren onze testpersonen een beetje sceptisch over OOfos. Een slipper is een slipper toch? Echter, dit veranderde zodra ze hun OOfos aan hadden. De recreatieve hardloopster zei hierover: “Ze zijn echt heel erg comfortabel en verrassend zacht, een cadeautje voor je voeten dus.” De professionele hardloopster: “Ik heb bij terugkeer van mijn rondje hardlopen bij wijze van spreken al zin om na afloop lekker in mijn OOfos te glijden!”
Sneller herstel?
De proefpersonen vonden het wel lastig om te beoordelen of hun herstel van de training of wedstrijd echt sneller verliep, maar vanwege het zachte materiaal en de fijne pasvorm zijn OOfos, ook als er helemaal geen sneller herstel zou optreden, nog steeds erg fijn om te hebben. Ze heten trouwens niet voor niets herstelslippers: ze zijn in principe niet bedoeld om de hele dag aan te hebben, maar juist voor de uren na je training of wedstrijd. Een voorbeeld: je loopt een wegwedstrijd en na afloop wil je niets lievers dan snel uit je hardloopschoenen: dan schuif je zo je OOfos in. Feel the OO!
Sport
Naast het hardlopen zijn OOfos volgens onze testpersonen ook ideaal voor andere sporten. Als je bijvoorbeeld een hele dag op de ski’s hebt gestaan, dan is dit precies wat je na afloop aan je voeten wilt. Een van onze testpersonen doet naast hardlopen ook aan voetbal en had tijdens de testperiode een aantal voetproblemen, zoals blauwe teennagels, waardoor normale schoenen oncomfortabel waren. Hij vond OOfos hiervoor de perfecte oplossing, omdat ze voor verlichting zorgden. Zelfs de band was niet oncomfortabel tegen de pijnlijke bovenkant van zijn voet. Ze voelen volgens hem “als een omhelzing voor je voeten.”
De slippers kosten tussen de 45 en 55 euro. Voor dit bedrag zijn ze volgens onze testpersonen zeer de moeite waard om te proberen. Ze zijn te koop via www.oofosbenelux.nl. Loop je dit weekend de Rotterdam Marathon of woon je in de buurt van Rotterdam? OOfos is zowel op vrijdag 5 als zaterdag 6 april aanwezig op de beurs om iedereen het Feel the OO-gevoel te laten ervaren. Hun standnummer is 26.
– advertorial: Deze review is gesponsord door OOfos Benelux. OOfos had had echter geen invloed op de inhoud. De 4 testpersonen mochten in ruil voor hun gedeelde ervaring de geteste OOfos houden. –
- EK atletiek 2026: Van Klinken goud, zilver Koster, brons Broeders-Bol
- EK terugblik dag 4: Jeff Tesselaar grijpt net naast brons
- EK terugblik dag 3: Jonas Phijffers wint brons met ‘onverwachts’ Nederlands record
- EK terugblik dag 2: Eindelijk goud voor Nadine Visser
- Marathonblokken in Rotterdam, Utrecht, Amsterdam en Soest
De van seksueel misbruik beschuldigde Rotterdamse atletiekcoach Jerry M. is aangehouden. Het onderzoek van de zedenpolitie Rotterdam richt zich op meerdere strafbare feiten, schrijft het OM. De misdrijven werden zowel in Nederland als in het buitenland gepleegd.
De Telegraaf schreef in januari dat M. vorig jaar bij de tuchtcommissie van het Instituut Sportrechtspraak had bekend dat hij de afgelopen 35 jaar negen meisjes had misbruikt. Dat gebeurde bij atletiekclubs in de omgeving van Rotterdam en Den Haag.
Nijmegen – Uit recent onderzoek van de ATA (Athletics Track Association) blijkt dat het omkeren van de looprichting op een atletiekbaan mogelijk snellere tijden oplevert. Next Generation Athletics (NGA), de limiet-atletiekwedstrijd die dit jaar op zaterdag 15 juni 2019 plaatsvindt, speelt hier als eerste wedstrijd in Nederland op in.
Racedirector Bram Som: “NGA staat voor vele atleten in het teken van het lopen van limieten voor belangrijke wedstrijden, zoals EK’s en WK’s. Met de steeds scherper wordende limieten, wordt het voor de atleten een steeds grotere uitdaging om deze limieten te behalen. Hier willen wij graag op inspelen”.
Nadat Som vorig jaar al de #WAVELIGHT naar Nijmegen haalde (een innovatief elektronisch pace-systeem), wil de oud-topatleet dit jaar de wedstrijd nog vernieuwender neerzetten. Met het omkeren van de looprichting hoopt hij nationale en internationale topatleten te faciliteren in het behalen van hun limieten.
Som heeft alle vertrouwen dat de belangrijk bonden ook meegaan hierin. Som: “Ik ben nog in gesprek met de IAAF (internationale atletiekfederatie) en de Atletiekunie over hoe we dit precies vorm gaan geven. Vorig jaar gaf de #WAVELIGHT ook wat tegenstand vanuit de bonden over het wel/niet toegestaan zijn van een elektronische haas. Uiteindelijk zagen ook de bonden hier de voordelen voor zowel atleten als publiek in.”
Naast dat het voordelen oplevert voor de atleten, geeft het ook voordelen voor publiek. Voorzitter van NGA Henk Albers geeft aan dat het start-/finishpunt nu eindelijk verlegd kan worden naar een veel aantrekkelijker punt op de atletiekbaan in Nijmegen. Albers: “Het start-/finishpunt lag voor ons altijd in de achterste hoek van de atletiekbaan, daar staan qua publiek de minste mensen. We hebben in de afgelopen jaren geprobeerd om de mensen naar die achterste hoek te halen door er een extra bar te plaatsen, maar ook dat mocht niet baten. Nu we de looprichting omkeren, kan het start-/finishpunt verplaatst worden naar de bocht direct bij de ingang”. (zie foto onderaan dit persbericht)
De organisatie van de Nijmeegse atletiekwedstrijd is momenteel druk in overleg met de gemeente Nijmegen (eigenaar van de atletiekbaan) om de belijning op de atletiekbaan aan te laten passen aan deze veelbelovende innovatie. Som: “We hebben nog 2,5 maand om dit te realiseren, ik heb er het volle vertrouwen in dat dat goed gaat komen.”
De Hardloopnetwerk 5 km bij Running de Bilt wordt sneller en sneller, en ook beter qua diepte. Voor het tweede jaar op rij zijn de parcoursrecords verbroken. Maar liefst 7 mannen liepen onder de 16 minuten en 4 vrouwen liepen onder de 18 minuten op deze mooie lentedag in de Bilt.
Bij de mannen won Lucas Nieuweboer evenals vorig jaar in een sterk veld. Hij scherpte zijn eigen parcoursrecord aan van 15:02 naar 14:50 minuten. Jeroen Bakker (15:13) en Tom Disveld (15:16) werden vlak na elkaar tweede en derde.
Bij de vrouwen werd het parcoursrecord met nog veel grotere marge verbeterd. Topper Kristel van den Berg liep onbedreigd naar de overwinning in 17:21. Ook de nummer twee, drie en vier, respectievelijk Aline Kootstra (17:50), Annemarie Slangewal (17:55), en Isa Leen (17:58), zaten nog onder het oude parcoursrecord van 18:04 minuten. Isa, die van te voren werd getipt voor de winst, deed dus precies wat ze moest doen, namelijk onder het oude parcoursrecord lopen. Ze had echter de pech dat de tegenstand veel en veel sterker was dan afgelopen jaar. Wij interviewden Kristel een aantal weken geleden:
De volledige uitslagen, ook van de andere afstanden, zijn nu te vinden via deze link.
Foto: Max Kooijmans
Het NK Halve Marathon, dat vandaag werd afgewerkt als onderdeel van een winderige maar sfeervolle Weir Venloop, leverde verrassende uitslagen en snelle tijden op bij zowel de mannen als de vrouwen.
Jesper van der Wielen fenomenaal
Bij de mannen liet Jesper van der Wielen er geen gras over groeien. Hij startte hard en liep al snel weg van de concurrentie. Hij kon in het tweede deel van de race goed samenwerken met twee buitenlandse lopers en wist te finishen in een toptijd van onder de 63 minuten. Hij was ook in onze pre-race poll nipt de favoriet, met 33% van de stemmen (gevolgd door Bart van Nunen met 31%).
Van de verwachte driestrijd om de titel was dus geen sprake, maar er was wel een driestrijd om de overige twee podiumplekken. Ver achter Jesper trok Mohamed Ali aan het langste eind, door verrassend als tweede te finishen, binnen enkele seconden gevolgd door Michel Butter en door titelverdediger Bart van Nunen, die net naast het podium eindigde.
Bo Ummels verslaat Jasmijn Lau in PR
Bij de vrouwen was er juist wel spanning tot het einde over wie de winst zou pakken – al werd de race om de titel bij de vrouwen helaas slecht in beeld gebracht op de livestream. Dan eens liep Jasmijn Lau voorop – met 56% van de stemmen de favoriete in onze polls -, dan weer Bo Ummels. Bo wist uiteindelijk de debuterende Jasmijn net twee seconden voor te blijven. Haar tijd van 1:14.02 was gelijk een persoonlijk record.
De tijden van de overige atleten in de top-10 laten zien dat het NK bij de vrouwen beduidend minder sterk bezet was dan bij de mannen. Dit kwam onder andere door afmeldingen van Jacelyn Gruppen en Kim Dillen door blessures. Jill Holterman had het al vroeg in de race moeilijk en speelde geen rol van betekenis voor de titel. Ze werd nog bijgehaald door twee andere atleten, waaronder Saskia Weinans die er met het brons vandoor gaat.
Alle uitslagen zijn hier te vinden.
Foto’s: Iwan Oprins.