Vorige week vrijdag stond het Vlaams kampioenschap halve marathon ‘.’Rapper dan een Ezel’ op het programma. Het is niet zoals de naam van deze wedstrijd doet vermoeden een loopwedstrijd tegen een ezel. Gelukkig maar, een ezel kan een snelheid van 30 km per uur halen. Dit ging anders een serieuze uitdaging worden.
Door Benny Fischer
De wedstrijd was vrijdagavond, niet mijn favoriete aanvangsuur en dag. Na een werkdag is het altijd haasten om op tijd te zijn. Ik moet ook nog altijd zoeken naar, hoe en hoelaat je moet eten en dergelijke. Soit, daar valt niets aan te doen. It is what it is.
Na een inloopronde van 1 km moesten we nog 4 plaatselijke rondes door Kuurne lopen. Er was een toffe sfeer en de lopers massaal werden aangemoedigd #meervandat. Voor de supporters is het leuk dat ze de atleten verschillende keren kunnen zien lopen. Voor de atleten is het iets vervelender, daar je vanaf de 2-3 ronde al moet beginnen dubbelen en je dus niet de kortste weg kan nemen. Dit is waarschijnlijk ook de oorzaak dat de afstand bij iedereen wat langer was.
De eerste 10 km liep ik nog aan gemiddeld 3’20”. Maar na 8 km voelde ik de benen al zwaar worden, de 2de wedstrijdhelft liep ik dan helaas aan 3’32” . Het gevoel was dan ook verre van super, het was knokken om de km’s aan 3’30” te kunnen lopen. Ik liep uiteindelijk de halve marathon in 1 u 13 min en 13 sec (21,4) km. Ik werd 13de algemeen en behaalde zilver op het Vlaams Kampioenschap(M35).
Het doel van deze wedstrijd was om podium te lopen bij het Vlaams Kampioenschap, wat dan ook gelukt is. Wiiiiiiiii 🙂 . Met mijn eindtijd mag en kan ik ook niet tevreden zijn. Dat kan voor sommigen misschien (te) kritisch klinken. Maar wetende dat ik halverwege de marathon al sneller doorkwam en mijn PR 1 u 9 ’56” is, kan ik daar niet tevreden mee zijn. Ik had dan ook een dubbel gevoel na de wedstrijd.
Daarom lastte ik deze week dan ook herstelweek in, om het lichaam te laten rusten van een zwaar en mooi zomerseizoen.
Beste lezers, hoe plannen jullie je rust(periode) in? Blijven jullie (alternatief)trainen of opteren jullie voor volledige rust of rusten jullie niet?
De ervaring leert mij dat volledige rust niet werkt voor mij. Ik heb dit reeds enkele keren toegepast met een lichte blessure (wanneer ik het lopen hervatte) als gevolg helaas. Daarom opteer ik voor relatieve rust. Ik doe 2-3 lsd loopjes van 7-10 km. Voorts ga ik ook langs bij movement specialist Bruno Verbeke van Origin Personal Training. Om de kleine fysieke ongemakken onder handen te laten nemen. Als de sessie gedaan is, kraakt en piept alles weer zoals vanouds :).
Na de marathon van Enschede en deze van Torhout, lastte ik ook telkens 2 weken relatieve rust in. Luisteren naar je lichaam en af en toe gas terugnemen, lijkt mij meer dan aan te raden enkele weken in het jaar.
Ik hoop dat de batterijen, na mijn herstelweek, terug opgeladen zullen zijn om een hopelijk sterk winterseizoen te lopen. Door omstandigheden (eindejaarsmarathon/blessure) heb ik mij nog nooit kunnen focussen op de crossen en daar zal ik deze winter verandering in brengen! Aangevuld met enkele stratenlopen natuurlijk :). Ik heb er alvast heel veel zin in!
Keep on running and reading,
Wil jij meer lezen over Benny Fischer? Klik dan hier om meer te lezen.
Foto: Benny Fischer
