Bij steeds meer hardloopevenementen zie je na de finish recovery zones verschijnen. Niet voor niets. Lopers die net diep zijn gegaan, zoeken direct ontspanning en herstel. Maar wat daar gebeurt, kun je thuis net zo goed doen. Misschien zelfs beter. Zonder drukte, zonder rijen, gewoon in je eigen tuin of balkon. Wat heb je nodig? Als je het goed wil doen een Blackroll Air Lounger! Liefst gecombineerd met Compression Boots voor je herstelmassage. In dit artikel geven we wat tips om je herstelzone in te richten en vertellen we meer over deze producten.
Een herstelplek in je tuin
Je hebt er niet veel voor nodig. Een rustige plek in je huis of tuin, een Airlounger en een goed boek of lekkere muziek. Die Airlounger heb je wellicht wel eens gezien na een hardloopevenement. Blackroll kreeg zoveel vraag naar het product dat het geregeld uitverkocht was. Maar nu is de Airlounger standaard in het assortiment en is er zelfs een 2.0 versie. De automatische pomp, pompt hem op in 60 seconden. Of je nu een groot grasveld hebt of een klein hoekje buiten, je legt hem zo overal neer.
Lees ook: Herstellen met compressieboots
De Airlounger neemt nauwelijks ruimte in. Opgevouwen is het een compact pakketje dat je zo meeneemt, naar de camping of een trainingsweekend. Overal waar je even wilt liggen, heb je je eigen plek bij je.
Top vijf andere tuin-must haves voor lopers
- Een buitendouche! In je tuin of op je balkon, overal past een buitendouche. Gewoon lekker met koud water. Ideaal na een verhitte loop, of om de dag op te starten.
- Een outdoorproof yoga mat. Neem materiaal dat tegen een spatje kan, sneldrogend en UV-bestendig is en liefst iets dikker als je op tegels ligt.
- Outdoor speakers. Je favoriete podcast of gewoon rustgevende muziek luisteren. Wat je nodig hebt zijn waterdichte boxjes, liefst met spraakbediening, dan hoef je niet van je lounger af als je wil wisselen van muziek.
- Een lekker ruikende lavendel of eucalyptus: rustgevend en fris!
- Zonne-oplaadbare buitenlichtjes: maakt je buitenplek ook sfeervol ’s avonds.
Massage
Naast relaxen op je Airlounger ook nog functioneel herstellen? Dat kun je doen met de Compression Boots van Blackroll. In de boots zitten meerdere luchtkamers die zich om en om vullen met lucht. Daardoor ontstaat een golfbeweging die van je voeten naar boven loopt. Deze massage zorgt voor een stimulatie van de bloedsomloop, afvoer van afvalstoffen, een minder zwaar gevoel in je benen en een sneller herstel na je training. Het lijkt een beetje op een sportmassage, maar dan gewoon in je achtertuin.
Lees ook: 8 effectieve thuisoefeningen voor lopers
Kleine upgrade met een groot effect
Het zit natuurlijk niet alleen in technologie. Het zit in het moment dat je creëert. Even liggen, zon op je gezicht, benen licht omhoog en je lichaam dat langzaam ontspant. Herstel wordt dan geen verplichting, maar iets waar je naar uitkijkt!
Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Blackroll. Onze partner voor herstel! Met de code HARDLOOPNETWERK15 krijg je 15 procent korting op het hele assortiment van BLACKROLL.
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- Vuurtorenloop: ontdek het bos- en strandrijke Hoek van Holland
- 11 energiegels getest, dit zijn de favorieten van 50 hardlopers
- 10 hardloopdocumentaires die je gezien moet hebben
- Review & vergelijking: Altra Experience Flow 3, Altra Experience Flow ST en Altra Experience Wild 3+
- Parcoursrecord bij 20-jarige Venloop, Van Hooren & Gulikers snelste Nederlanders