Zondag loopt Sifan Hassan (32) voor het eerst de New York City Marathon. De Nederlandse topatlete heeft er al een druk marathonjaar op zitten: derde in Londen (2:19.00) en winnares van de Sydney Marathon (2:18.22). Ze won eerder al in Londen, Chicago en pakte in 2024 ook nog olympisch goud in Parijs op de marathon. Toch kijkt ze met gezonde spanning uit naar haar debuut in de straten van NYC. We spraken haar vlak voor haar vertrek (en stelden zoveel mogelijk van jullie vragen).
“Alles gaat goed”, vertelt Sifan vanuit haar trainingsbasis. “Ik heb hard gewerkt om te herstellen van Sydney Marathon en me opnieuw voor te bereiden. De laatste twee weken voelden heel goed. Na Sydney heb ik twee weken volledig rust genomen. Ik begon toen met wat last aan mijn voet en rug, veel kleine pijntjes, ik had echt even tijd nodig. Sydney was zwaarder dan alle andere marathons die ik heb gelopen, alleen Parijs was nog zwaarder.”
‘In mijn eerste marathons voelde ik soms paniek tijdens race’
Drie marathons in één jaar was niet het plan, vertelt ze. “Na Londen was ik eigenlijk bezig met baantrainingen in voorbereiding op de WK Atletiek, maar het langere werk ging zo goed dat Tim en ik besloten om New York te doen. Toen wist ik alleen nog niet dat Sydney zó zwaar zou zijn,” lacht ze. “De combinatie is pittig, maar ik wil heel graag in New York lopen.”
Sifan heeft in korte tijd enorm veel geleerd over de marathon. “Na zeven marathons begrijp ik de afstand beter. Ik heb geleerd dat finishen al een prestatie is, winnen lukt niet altijd. Ik ben nu al dankbaar als ik de finish haal.” Haar coach Tim Rowberry zit naast haar en vult aan: “De overstap van de baan naar de marathon kostte tijd. Ze heeft een grote leercurve doorgemaakt. Ze loopt nog steeds op haar eigen, typische Sifan-manier, voor mij soms spannend om te zien, maar ze kan nu veel beter omgaan met lange trainingen en marathonblokken. Maar we kunnen nog veel leren en verbeteren.” Sifan zegt zelf over wat ze geleerd heeft van haar marathon: “Ik ben nu kalmer tijdens de marathon, in mijn eerste marathons voelde ik soms paniek tijdens race.”
Bekijk hier: Marathonkalender 2026
Het wereldrecord
“Mijn doel in New York? Winnen is altijd moeilijk, je weet nooit hoe een marathon loopt. Elke race is anders,” zegt Sifan nuchter. “Ik ben altijd nerveus voor een marathon. Ik wil slim lopen en vooral genieten. Mijn jaar is al geslaagd door mijn winst in Sydney, maar ik wil weer zo goed mogelijk presteren in New York.”
Over het wereldrecord, dat door de schorsing van Ruth Chepngetich weer onderwerp van gesprek is, blijft Sifan nuchter. “Ik dacht veel na over het wereldrecord toen het record nog op 2 uur 11 stond, dat leek al bijna onmogelijk. 2:09 is ongelooflijk hard, dan moet ik enorm verbeteren. Maar als het record teruggaat naar 2:11, dan is het twee minuten sneller dan mijn persoonlijk record (2:13.44), dat is haalbaar. Toch focus ik liever op beter worden, stap voor stap. Ik wil geen energie verspillen aan Chepngetich of haar schorsing. Ik richt me alleen op mijn eigen race. Als ik loop, ga ik ervanuit dat al mijn concurrenten clean zijn.”
Al je sportvoeding voor je volgende marathon haal je bij RUNBITES. Met de code hardloopnetwerk10 krijg je 10% korting op je bestelling.
Vriendschap met Abdi Nageeye
Sifan heeft een hechte band met Abdi Nageeye, die zondag in New York zijn titel verdedigt. “Abdi is open en grappig, heel fijn om mee om te gaan. We kunnen veel van elkaar leren, juist omdat we zo verschillend zijn. Zijn zilveren medaille op de Olympische Spelen in 2021 heeft me geïnspireerd. Ik was in het stadion tijdens de sluitingsceremonie toen hij daar stond met zijn medaille. Dat was prachtig, echt een droommoment.”
Hun contact gaat verder dan alleen inspiratie. “In 2022 had ik een zwaar jaar. Ik trainde te hard, wel 300 kilometer per week, en toen belde ik Abdi. Hij zei dat ik rustiger moest trainen, en dat werkte. Dat hij New York heeft gewonnen is geweldig, dat motiveerde mij om hier dit jaar ook te lopen. Als we allebei winnen? Dat zou magic zijn. Mooier kan niet.”
Lees ook: Abdi Nageeye, van autowasser in Oldebroek tot titelverdediger in de New York City Marathon
Altijd honger naar meer
Hoewel ze in korte tijd een indrukwekkende marathoncarrière heeft opgebouwd, kijkt Sifan al vooruit. “Ik hoop alle zeven World Marathon Majors ooit te lopen. Na New York moet ik nog Berlijn en Boston doen. Alle zeven winnen? Haha, dat zou natuurlijk fantastisch zijn! Dan moet ik Tokyo nog een keer lopen.”
Over haar vorm van dit moment zegt ze: “Parijs was de marathon waarin ik in mijn beste vorm was. Nu is vooral mijn snelheid heel goed. Maar schrijf dat maar niet op, dat hoeven mijn concurrenten niet te weten”, zegt ze lachend. (redactie: beste Sifan, dat weten ze al lang)
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
Foto’s: Global Sports Media House
- Noah Schutte hoopt op constante Valencia Marathon: ‘Sommige info niet te serieus nemen’
- Alles wat je moet weten over de Valencia Marathon
- Rising Star: Suzanne Harland
- Programma & Nederlandse atleten EK cross 2025 (+ startlijsten)
- Tunis als verrassende (halve) marathonbestemming: vlak parcours en winterzon