Er is een nieuw voedingssupplemtent op de markt: Vit2go. Eerder zagen we dit al in Duitsand en Spanje, maar nu is het ook in Nederland verkrijgbaar. Vit2go zijn on the go voedingssupplementen gericht op sporters en is er in drie varianten die voor hardlopers interessant zijn. Bij Holland & Barett vind je 250 gram pouch packs en portie-verpakkingen van de Energy en Recovery varianten. We testten Vit2Go.
We probeerden Vit2go tijdens onze trainingsstage, omdat het makkelijke zakjes zijn om mee te nemen en je dus geen grote pot in je koffer hoeft te stoppen. Zakje open schuren, in je bidon gooien en aanvullen met water. Even schudden en klaar.
Vit2go Energy
Wat zit erin?
In de Energy variant vind je guarana, ginseng en B-vitamines. Het bevat 124mg cafeïne.
Wat doet het?
Volgens Vit2Go goed voor:
- (Langdurige) energie en betere concentratie voor mentale en fysieke prestaties
- Effectief tegen vermoeidheid en uitputting
Werkt het?
We zijn even in de werkzame stoffen gedoken en vinden met name over het effect van cafeïne veel informatie.
Asker Jeukendrup, inspanningsfysioloog en sportdeskundige, gast in de hardlooppodcast ‘Naar de Vaantjes‘ heeft onderzoek gedaan naar cafeïne en geeft aan dat het een bewezen effect heeft op prestaties van atleten.
Uit verder onderzoek blijkt dat drie tot zes milligram cafeïne per kilogram lichaamsgewicht zou resulteren in een verbetering van ongeveer drie procent op een langere duur-inspanning. Dit positieve effect treedt bij zowel recreanten als goed getrainde sporters op. Uitgaande van een persoon van 60-70 kg gewicht zit je met de 124mg in de Vit2go zit je dus aan de ‘veilige’ kant. Drink je er een kop koffie of thee bij dan zit je op de hoeveelheid die dus iets kan betekenen voor je prestatie.
Verder bevat Vit2go verschillende B-vitamines die helpen voedingsstoffen in energie om te zetten en kunnen voor sporters die veel en zwaar trainen van toegevoegde waarde zijn doordat ze mogelijk bijdragen aan hoeveel energie je hebt.
Gebruik
We gebruikten Vit2go Energy een paar keer in de middag, toen we een energiedipje hadden en nog een zwarte training op het programma stond. Je lost de inhoud van het zakje makkelijk op in een glas water of gooit het in je bidon. De smaak (citrus) is prima. We trainden goed op het drankje. Wel zouden we het een paar keer testen alvorens te gebruiken voor een wedstrijd omdat niet iedereen goed reageert op cafeïne.
Verkrijgbaar bij Holland & Barrett: Portie verpakking & Zak 250 gram
Vit2go Recovery
Wat zit erin?
De Recovery variant bevat maar liefst 22 verschillende vitamines, mineralen, kruiden en aminozuren zoals kudzu, choline, cactusvijg, ginseng en OPC.
Wat doet het?
Volgens Vit2Go goed voor:
- Essentiële elektrolyten voor optimale rehydratatie
- 7 B-vitamines, vitamine C en zink voor herstel en het verminderen van vermoeidheid
Werkt het?
Dit drankje bevat veel verschillende kruiden en vitamines die bekend staan om hun mogelijke werkzaamheid tegen vermoeidheid of voor herstel, maar dit is bij verschillende ingrediënten (nog) onvoldoende aangetoond. Of en hoeveel het werkt is dus niet allemaal wetenschappelijk bewezen.
Gebruik
In onze trainingsweek vonden we Vit2go Recovery wel een aanvulling na de training om zo in ieder geval mogelijke tekorten te voorkomen na een training. Je lost de inhoud van het zakje makkelijk op in een glas water of in je bidon. Het smaakt naar bosvruchten, maar deze variant is ook een klein beetje bitter.
Verkrijgbaar bij Holland & Barrett: Portie verpakking & Zak 250 gram
Samenvatting
Vit2Go:
- De Energy variant bevat cafeïne dat tot betere duurprestaties leidt
- De Recovery variant bevat 22 verschillende vitamines, mineralen, kruiden en aminozuren die mogelijk je herstel verbeteren en vermoeidheid tegengaan
- Verpakt in handige zakjes om mee te nemen of een grote pouch voor thuisgebruik
- De smaak is prima en je kunt het makkelijk drinken voor of na de training
- Het is 100% Vegan
- Veilige en gecontroleerde productie in Duitsland
Je kunt Vit2go kopen bij Holland & Barrett.
- City Trip Londen
- Een dag in Falésia met Laura de Witte
- ‘Wereldreiziger’ Eugene Omalla hoopt in Nederland verder te timmeren aan atletiekcarrière
- Karsten Warholm: ‘Het hoort ook bij topsport om geregeld risico’s te nemen’
- Jonatan Venema: Dé ontdekking van Rotterdam 2024