Haar derde wereldkampioenschappen indoor begint Lieke Klaver vrijdagochtend in Polen. De Europees indoorkampioene was dit seizoen redelijk constant over 400 meter, zonder tijd onder de 51 seconden. Maar Klaver weet hoe ze in een toernooi progressie kan boeken en loopt komend weekend niet tegen/met Femke Bol. Lonkt haar tweede individuele WK-plak op de indoorbaan?
51.00 seconden. Die tijd liep ze in haar eerste wedstrijd van het seizoen en direct haar beste tijd van het jaar tot nu toe. ‘Een prima race’, vertelt Lieke Klaver over die World Indoor Tour Goldwedstrijd in Ostrava. ‘Ik opende in 23.9 seconden met een prima tweede ronde. Prima is het woord van die race. De races daarna lijken er wel heel veel op.’ Nu we toch met scorebordjournalistiek bezig zijn: 51.26, 51.67 en 51.35 seconden volgden vóór de Nederlandse kampioenschappen indoor. ‘Ik vind dat ik indoor wel ergens in de 50 seconden waard ben’, vervolgt de 27-jarige sprintster, bij de teampresentatie vorige week op Papendal. ‘Mijn lijf voelt heel goed en scherp’, aldus Klaver, die ook de EK outdoor in augustus op de planning heeft. ‘Ik heb wat meer op het aerobe vlak getraind. Anaeroob ben ik al heel erg ontwikkeld. We hebben zo erg getraind op het ontspannen lopen. Maar met dat economische, ontspannen rennen ben ik nu helemaal klaar. Dat ontspannen meenemen in de races wil ik niet meer.’ De 400-meterloopster zocht een beetje naar ‘het pepertje’ en verlegde de afgelopen maand de focus in trainingen weer op snelheid. ‘We zoeken ieder jaar weer naar het juiste ritme en tempo en dan kan ik ‘m afmaken.’
Check hier de voorspelling van onze collega Eric Roeske, aanwezig bij de WK indoor
Twee finales eerlijker?
Iets nieuws deze WK indoor op de 400 meter individueel. World Athletics heeft bepaald dat er twee maal een eindstrijd wordt gelopen zaterdagavond voor een eerlijkere uitslag. Vorig jaar liepen zes atleten nog tegen elkaar, want er zijn zes banen. Maar in de twee binnenste banen ben je in het nadeel in de binnenbochten. Dus worden in Polen alleen baan 3, 4, 5 en 6 gebruikt op de 400 meter. Twee finales worden gelopen, met in elk vier atleten. Het kan zijn dat, als ze serie en halve finale doorloopt, ze in de langzaamste finale komt te lopen. ‘Gewoon stom’, is haar duidelijke reactie. ‘Je moet eigenlijk blijven gaan. Dat is voor mij geen probleem’, glimlacht ze. ‘Kijk, de instelling verandert niet. Het is vervelend als je straks niet tegen atletes uit een snellere race hebt kunnen lopen.’
Programma Lieke Klaver op WK indoor
Vrijdag 11:08 uur – 400 meter voorronde
Vrijdag 19:42 uur – 400 meter halve finale*
Zaterdag 12:00 uur – 4×400 meter gemengd finale*
Zaterdag 20:40 uur –400 meter finale*
Zondag 12:05 uur – 4×400 meter vrouwen voorronde*
Zondag 20:47 uur – 4×400 meter vrouwen finale** = afhankelijk van plaatsing en/of keuze bondscoach
Zonder Femke
Op de indoorbaan heeft Klaver al even niet meer tegen haar teamgenoot en wereldrecordhoudster indoor Femke Bol gelopen. Zij maakte haar overstap naar de 800 meter en liep één indoorrace: direct een nationaal indoorrecord. Maar Bol zegde daarna haar volgende wedstrijd af vanwege peesproblemen: einde indoorseizoen. ‘We trainen niet meer samen’, vervolgt Klaver. ‘Zeker jammer dat ze er niet bij is in Polen. Maar door haar overstap naar de 800 meter kunnen wij er niet altijd van uitgaan dat ze erbij is op de 4×400 meter. Ik heb tegen de estafettemeiden gezegd: dit gaat het team zijn waarop we gaan bouwen. Dit gaat misschien wel het team zijn dat naar de Spelen gaat, bij wijze van.’
Klaver mag in Polen wel tegen een andere Nederlandse atlete lopen op de individuele 400 meter. Dat is haar trainingsgenote Myrte van der Schoot, die bij de NK indoor verraste met 51.33 seconden en zilver op vijf honderdsten van Klaver. Op de startlijst 400 meter staat Van der Schoot zesde op basis van seizoenstijd, Klaver vierde. Dit seizoen liepen de Noorse Henriette Jæger (50.62), de Slovaakse Emma Zapletalová (50.78) en de Poolse Natalia Bukowiecka (50.97) sneller. ‘51.0 seconden gaat niet genoeg zijn’, blikt Klaver vooruit. ‘Ik wil gewoon hard lopen. Progressie is belangrijk. Ook voor de mensen om je heen, denk ik, om aan vast te houden. Ik voel zelf een soort controle dat ik mij beter voel. Mijn trainingen gaan beter. Tuurlijk wil ik een medaille, maar ik heb geen idee hoe het met die rare finales is. Ik heb geen idee of dat vuurtje in mij door gaat pakken. Ik wil in die 50 seconden.’
Foto’s: Erik van Leeuwen
- Lieke Klaver over nieuwe opzet bij WK en zoeken naar ritme: ‘Controle dat ik mij beter voel’
- Indoorkampioen 3000 en 5000 meter: Luca Poppe schittert in Verenigde Staten
- WK indoor: Met een beetje geluk komt Nederland met vijf medailles thuis
- Zo helpt de REN-hardloopapp Marloes richting een snellere halve marathon.
- Marathonblokken in Rotterdam, Utrecht en Soest