In pas zijn tweede marathon baarde Danny Koppelman zaterdag flink opzien. De 29-jarige hardloper soleerde op Urk naar 2 uur, 15 minuten en 21 seconden. Zes minuten sneller was hij dan zijn vorige tijd, met 24 minuten voorsprong op de nummer twee. Op de klassieke afstand lijkt nog heel veel in het vat te zitten voor de man die op zondag nooit loopt.
‘Noh, spierpijn heb ik nog wel’, vertelt Koppelman deze maandagavond. ‘Vooral de kuiten enzo.’ Toch is hij alweer een dag in de weer geweest in Almelo, op 25 minuten fietsen van zijn woonplaats Hoge Hexel. Vijf dagen in de week in de productie bij Ontplooj. ‘Het was mooi’, blikt Koppelman terug op zaterdagochtend. De eerste twee edities van de Isoniq Urk Marathon heeft de Overijsselaar nu op naam geschreven. Maar vooral die tijd, vrijwel geheel solo, zegt heel veel. De tweede 21,1 kilometer ging zelfs nog in 1.05. ‘2 uur en 15 minuten had ik eigenlijk niet verwacht. Onder de 2.20 was het doel. Ik was gelijk weg na het startschot, heb meteen initiatief genomen. Dat was ook het plan, al vind ik het moeilijk mijzelf in te houden. Het liep perfect.’
Liever geen drukte
Zijn vader Andri, ook zijn coach, gaf hem onderweg gelletjes aan. Ook had Koppelman veel aan de toeschouwers op Urk, aan de rand van het IJsselmeer, waar vrij vlakke vier rondes waren uitgezet. Slechts 325 marathonlopers stonden aan de start in het eigenzinnige vissersdorpje. ‘Dat afgelopen maanden stonden in het teken van deze marathon. Normaal ben ik meer van de halve marathons. Een marathon is iets minder comfort. Bewust kies ik de rustige marathons.’
Dat komt omdat Koppelman autisme heeft en rondom wedstrijden begeleiding nodig heeft. ‘Van drukte bij de start houd ik niet zo. Op Urk was de sfeer goed en de wind ook.’ Met 350 euro prijzengeld, een vaantje en bloemen en met heel veel vertrouwen verliet hij Urk. Koppelman is dit jaar tot nu toe de nummer acht van Nederland op de marathon, achter mannen die met vele trainingskilometers en concurrenten meer liepen. Natuurlijk komen er nog enkele belangrijke marathons aan. ”Dit resultaat zegt veel van wat ik kan’, vertelt Koppelman. ‘Ik heb het samen met mijn vader gevierd, in de snackbar.’
Check ook: Key sessions voor de marathon
Zondagsrust
Koppelman traint zes keer in de week, heel af en toe met zijn broertje Ruben. Op zondag is hij steevast thuis, om de kerkdienst te volgen. Die dag loopt hij niet. ‘Vanwege de zondagsrust. Dat is al mijn hele loopleven zo. Het geloof is voor zondag en ik haal er ook motivatie uit. Die hersteldag maakt mij rustig.’ Het betekent wel dat hij de grootste wedstrijden op de Nederlandse kalender mist, want die zijn steevast op zondag. Maar dat vindt Koppelman niet erg, ook gezien zijn autisme. Geen marathon van New York op zijn bucketlist. ‘Komend voorjaar wil ik misschien wel weer in Klazienaveen lopen.’ Vorig jaar stapte hij uit in de Drentse 42,2 kilometer vanwege de hitte. ‘Wedstrijden in het oosten lopen zijn het mooist.’
Check ook: Marathonkalender 2027
Hard erin
De atleet van ACO/Van Elderen kiest graag zijn eigen pad. Aan een managementbureau heeft hij geen behoefte. Verder wil hij sowieso op de 42,2 kilometer, maar van de halve afstand (vorig jaar 1.03.00 in Heerde) geniet hij ook. ‘Dat is meer comfort. Op de 21,1 kilometer kan ik er meer uithalen. Dit jaar heb ik nog de Zandenplasloop in Nunspeet en de Vechtdal Crosscompetitie op de agenda. Als ik start, kom ik om te winnen. Ik ben een man van hard erin.’ Dat laat hij ook meermaals op de baan zien. Anderhalve maand geleden nog in Wageningen, waar hij zijn persoonlijk record op de 5000 meter op 14:07 bracht.
‘Vooral fit blijven’ is zijn advies aan marathonlopers die deze maand nog los mogen. ‘Dat vind ik het belangrijkst. Ik heb heel rustig aan gedaan net voor de marathon. Op tijd naar bed. Alles op eigen houtje. Ik neem geen extra vitaminen of supplementen, maar dezelfde basisvoorwaarden.’
Foto’s: Dirk Foto & KieQ
- 8 tips voor de laatste week van je marathonvoorbereiding
- Solo 2u15 op Urk: Danny Koppelman gooit graag ‘zelf de beuk erin’
- Mijn hond & ik
- Key sessions voor de marathon: welke trainingen maken het verschil?
- Deze kampioenschappen staan je te wachten in 2027