Groningen is zondag voor de 39e keer het decor van de Menzis 4 Mijl. De wedstrijd over de incourante 6,44 kilometer is geliefd onder toplopers en recreanten en wederom uitverkocht. Na het startschot om 12:00 uur op de Kerklaan in Haren racen zij tradiegetrouw, via een vrij vlak parcours, naar de finish op de Vismarkt in het centrum van Groningen. We kunnen een boeiende strijd verwachten om de podiumplaatsen in het noorden, met Mike Foppen, Maureen Koster en Jennifer Gulikers en de lokale favorieten Nik Lemmink en Silke Jonkman.
De 4 Mijl wordt zondag vanaf 12:00 uur uitgezonden op tv bij RTV Noord.
Mike Foppen, vorige maand twaalfde bij de WK op de weg, is de blikvanger bij de mannen op de 4 Mijl. Hij is eind vorige maand getrouwd, de vraag is dus hoe wedstrijdfit hij is. ‘Er zijn wat andere dingen in het leven die ook heel mooi zijn’, vertelde hij bij de WK met een lach. Nadat hij met veel ongenoegen uitstapte op het EK 10.000 meter was hij gebrand op revanche bij de WK in Kopenhagen, waar hij zijn eigen nationaal wegrecord aanscherpte. ‘Twaalfde is denk ik een hele mooie prestatie’, blikte hij daar terug. ‘Stiekem had ik iets hoger gehoopt daar. Ik blijf lekker racen. Ik ga ook hazen voor de kopgroep bij de Amsterdam Marathon en weer van start bij de Zevenheuvelenloop.’
In Nik Lemmink treft hij een man uit de streek die zeer in vorm is. Afgelopen weekend soleerde de Nederlands kampioen lange cross in Oldenzaal naar 14.18 minuten over 5,1 kilometer. De Groninger weet wat winnen in eigen stad is, want in 2024 passeerde hij uitzinnig het finishlint, weliswaar in een editie waarin het topveld wat tegenviel. Lemmink, vorig jaar derde, loopt tegen zijn teamgenoot Tom Hendrikse. Beide atleten lopen voor Team 4 Mijl, gevestigd ook in de provinciehoofdstad en met ondersteuning van de organisatie. Hendrikse verkeert na zijn 2:13 in de Marathon van Berlijn waarschijnlijk niet in de beste vorm ooit komende zondag. Concurrentie komt verder van Frank Futselaar, snelste Nederlander in de Stadsloop Appingedam. Futselaar zal gaan hazen in de Amsterdam Marathon en mikt daarna misschien weer zelf op de klassieke afstand. Verder is er zondag tegenstand van onze zuiderburen, in de naam van Thomas Vanoppen en Yorick van de Kerkhove.
Lees ook: Silke Jonkman kan weer pijnvrij hardlopen: ‘Ben veel blijer en gezonder’
Na haar zilver op het EK 10.000 meter is Maureen Koster topfavoriete in de straten van Groningen. De atlete scherpte vorig jaar het nationaal record over vier mijl aan tot 19.47 minuten. ‘Ik hoop zondag te winnen en dat is ook het belangrijkste’, blikt Koster vooruit. ‘Als dat in een mooie tijd kan helemaal leuk natuurlijk! We gaan het niet droog houden denk ik en ook de wind is belangrijk. Na zondag bouw ik waarschijnlijk door naar de Zevenheuvelenloop.’ Het wordt haar eerste wedstrijd na de achtste plaats bij World Ultimate Championship een maandje geleden.
Ook haar trainingsgenootje Jennifer Gulikers kunnen we als zeer ervaren atlete op de weg beschouwen. Dit jaar werd ze Nederlands kampioene 5 kilometer (weg), 5000 meter (baan) en 10 kilometer (weg). Gulikers is ook bezig met de verhuizing naar Limburg en het zal heel lastig worden om Koster tot in de slotkilometer te volgen. Ook publieksfavoriete Silke Jonkman staat aan de startstreep. Na een langslepende achillespeesblessure maakt ze weer haar opwachting in de 4 Mijl, die ze in 2022 op naam schreef. Bij de Stadsloop deed Jonkman weer haar intrede in een wedstrijd, maar daar sprak ze nog niet fit te zijn. In de breedte kunnen we een zeer interessante strijd bij de vrouwen verwachten, met ook Ineke van Koldam aan de start, de nummer twee van het NK 5000 meter. Ook Hanna van Aalten, Loes Kempe en Inge Lugtenberg doen een gooi naar het podium.
Het programma zondagmiddag, start op de Kerklaan in Haren:
| 12.00 uur | Start Wedstrijdloop |
| 12.05 uur | Bedrijvenloop (wave 2) |
| 12.15 uur | Bedrijvenloop (wave 3) |
| 12.25 uur | Bedrijvenloop (wave 4) |
| 12.35 uur | Bedrijvenloop (wave 5) |
| 12.45 uur | Bedrijvenloop (wave 6) |
| 12.55 uur | Recreantenloop (wave 7) |
| 13.05 uur | Recreantenloop (wave 8) |
| 13.15 uur | Recreantenloop + Jeugdloop (wave 9) |
| 13.25 uur | Jeugdloop (wave 10) |
| 13.35 uur | Jeugdloop (wave 11) |
| 13.45 uur | Recreantenloop (wave 12) |
| 13.55 uur | Recreantenloop (wave 13) |
| 14.05 uur | Recreantenloop (wave 14) |
| 14.15 uur | Recreantenloop (wave 15) |
| 14.30 uur | Recreantenloop (wave 16) |
| 14.45 uur | Recreantenloop (wave 17) |
| 15.00 uur | Recreantenloop (wave 18) |
| 15.15 uur | Recreantenloop (wave 19) |
Meer parcoursinformatie is hier te vinden.
Alle wedstrijdinformatie is hier te vinden.
Foto’s: Menzis 4 Mijl & Erik van Leeuwen
- Foppen, Lemmink, Koster & Gulikers kruisen de degens bij 4 Mijl (+ live volgen)
- Alles wat je moet weten over de Chicago Marathon
- 8 tips voor de laatste week van je marathonvoorbereiding
- Solo 2u15 op Urk: Danny Koppelman gooit graag ‘zelf de beuk erin’
- Mijn hond & ik