Hoi Noah,
Mooie prestatie in Los Angeles hoor, met je derde plek! Ik begreep dat je aardig tevreden was. Volgens mij mag dat ook wel, want een steeple zo hard lopen slechts enkele weken na je 10.000 meter is een mooie prestatie. Bovendien versloeg je veel sub-8:40 mannen. Als je in de komende weken nog net wat scherper wordt en je eindschot verder kunt ontwikkelen, wordt dat nog leuk op NCAA’s. Wat denk je, 2 Pilots / Dutchies in de steeple-finale, zou dat mogelijk zijn?
Bovendien versloeg je veel sub-8:40 mannen.
Het was inderdaad super om je te zien. Wel raar hoor, om weer ‘gewoon’ op de universiteit rond te lopen! Het was erg leuk om een aantal van mijn voormalige teamgenootjes te zien en coach Ian te spreken. Hij had grote foto’s op de muur in zijn kantoor laten hangen van ons topjaar in 2016, toen we voor het eerst XC-Nationals haalden. Best gek om mezelf zo groot aan de muur te zien hangen! Ik kon zelfs de middagduurloop deels meedoen met het team, want zoals ik je al vertelde gaat het opbouwen erg goed! Ik ben stiekem nog steeds bang dat de achilles-pijn terugkomt en probeer me dan ook strak aan het opbouwschema te houden – best lastig soms. Waar ik begon met 5x 1 minuut wandel / 1 minuut rust en om de dag lopen, mag ik inmiddels, nauwelijks een maand later, alweer drie dagen achter elkaar lopen. Ik ben net overgestapt van blokjes (zoals 5x 6 minuten met 1 minuut wandel of 4x 10 minuten met 1 minuut wandel) naar echte duurlopen, inmiddels ongeveer 45 minuten achter elkaar. Ook mocht ik op zaterdag mijn eerste intervalsessie doen. Ik denk dus dat ik aan het eind van deze week, als ik weer in Nederland ben, wel weer deels bij LooplandGelderland kan aansluiten!
Ik ben stiekem nog steeds bang dat de achilles-pijn terugkomt en probeer me dan ook strak aan het opbouwschema te houden – best lastig soms
Ik heb het lopen gecombineerd met fietsen door Portland en omgeving. Best gek hoor, want ik heb vijf jaar in Portland gewoond, maar wist helemaal niet dat er zoveel leuke fietsroutes waren. Mijn vriend had gelukkig een goede fiets voor me en kon me ook veel routes laten zien, dus dat was hartstikke gezellig! Wat is Portland toch een prachtige, heerlijke stad.
Ik heb inderdaad wel veel geluk dat het baanseizoen in Nederland veel langer doorloopt dan in Amerika. Als ik een Amerikaanse student was geweest had ik me nu moeten gaan voorbereiden op het crossen, want het baanseizoen is al bijna over. Maar als mijn opbouw goed blijft gaan en ik weer een beetje in vorm kan komen, dan kan ik hopelijk nog wat baanwedstrijden lopen. Dat laatste is nog wel een dingetje. Ik heb redelijk goed alternatief getraind en de duurloopjes kan ik zonder problemen in normaal tempo afwerken (wel nog met een hogere hartslag dan normaal). Maar als ik sneller dan 4 minuten per km loop voelt het nog wel raar en zwaar! Maar goed, ik heb nog maar 1 intervaltraining gedaan dus de komende weken zullen wel uitwijzen in wat voor vorm ik steek, hoe lang het gaat duren voordat ik weer op een behoorlijk niveau ben, en of dat nog op tijd is voor een aantal snelle baanwedstrijden. Op dit moment ben ik allang blij dat ik weer mag lopen en dat de alternatieve training langzamerhand de tweede, ondersteunende training van de dag wordt en niet meer de hoofdtraining!
. Ik heb redelijk goed alternatief getraind en de duurloopjes kan ik zonder problemen in normaal tempo afwerken (wel nog met een hogere hartslag dan normaal).
Het is best gek hoor, om er zo lang uit geweest te zijn. Naast dat het hardlopen soms nog een beetje raar voelt, was ik een tijdje ook enorm stijf, met name in mijn kuiten (in het begin) en heupen (nu ik weer duurloopjes mag doen). Het lichaam moet weer wennen! Ik heb extra respect voor alle mensen die beginnen met hardlopen, want ik realiseer me nu dat dat echt niet gemakkelijk is!
Tot slot, de prestaties bij de Londen Marathon van afgelopen weekend en met name de Boston Marathon waren inderdaad gaaf. Vooral de overwinning van Desi in Boston vond ik mooi. Na jaren in Amerika getraind te hebben ga je de Amerikaanse atleten toch meer volgen. Heb jij eigenlijk marathon-plannen???
Groetjes,
Anne
Foto: Anne Luijten