De top 10 best gelezen artikelen in 2025

Welke artikelen werden in 2025 het meest gelezen op Hardloopnetwerk? Van training en voeding tot inspirerende verhalen en praktische tips, we schreven meer dan 300 artikelen het afgelopen jaar. In deze top 10 zie je welke stukken jullie massaal wisten te vinden, te bewaren en te delen. Een mooi overzicht van wat hardlopers dit jaar bezighield en inspireerde.

Niet meegenomen onderstaande lijst: Onze kalenders,wedstrijdverslagen, live blogs, voorbeschouwingen, uitslagen, de marathonranglijsten en onze eigen event pagina’s (Run & Roast, BIG Series en Run Your City’s)

#10 – Sneller worden op de 5 kilometer, 5 trainingen van topatleten

5 kilometers staan weer massaal op de Nederlandse wedstrijdagenda. Een afstand die beginnende lopers al vrij snel aankunnen en vaak het uiterste van atleten vergt. Maar hoe kun je jezelf nou naar een persoonlijk record en een ultiem geluksmoment in een wedstrijd pushen? Vijf topatleten delen een training die hen sterker maakt richting hun piekmoment van 5 kilometer. Let op: pas voor eigen gebruik aan naar fitheid, loopervaring en omstandigheden. Geschreven door Tijn Piest.

Best bekeken kalenders:

Marathonkalender 2026

Halve marathonkalender 2026

De mooiste Nederlandse trailruns

10-kilometerwedstrijden in de winter

#9 – Wat is de beste race-indeling? Zo loop je jouw ideale wedstrijd

Iedere loper weet: een goede indeling van je race is cruciaal. Maar hoe doe je dat? Moet je hard van start gaan en proberen vast te houden (positieve split), conservatief beginnen en in de tweede helft versnellen (negatieve split), of kies je voor een gelijkmatig tempo van start tot finish (vlak)? De juiste strategie hangt af van de afstand, je ervaring en je doelen. In dit artikel duiken we in de voor- en nadelen van elke aanpak, zodat jij optimaal kunt presteren tijdens je volgende race. Geschreven door Jamie Verhagen.

#8 – Het formidabele jaar van Nadine Visser en Jessica Schilder

Jessica Schilder en Nadine Visser presteerden formidabel in 2025. Jessica (26) stootte haar vier kilo wegende kogel nog nooit zo ver als in Apeldoorn tijdens de EK Indoor, Nadine (30) verbeterde zich op ál haar disciplines. Jessica werd Europees indoorkampioene, won de Diamond Leaguefinale en werd wereldkampioene in Tokio. Nadine werd tweede bij de EK Indoor, imponeerde in de Diamond Leaguewedstrijden en werd achtste bij de WK. Speciaal voor Hardloopnetwerk blikken beiden terug op 2025, waaruit blijkt dat zo’n geweldig seizoen voor de één toch anders uitpakte dan voor de ander. Geschreven door Eric Roeske.

Bekijk hier: Onze 42 favoriete hardloopboeken

#7 – De beste hardloopschoenen met een carbonplaat getest

Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool zijn er nu al jaren. Deze revolutie in hardloopland zorgde voor supersnelle schoenen en voor heel veel PR’s en wereldrecords. Er bestaat inmiddels een ruim aanbod aan deze super schoenen. Allemaal met carbonplaat en met super reactief foam. Wij testen voortdurend veel schoenen met een carbonplaat in de zool en maakten een overzicht van een groot deel van het huidige aanbod carbonknallers. Verder geven we in een Q&A antwoord op jullie belangrijkste vragen. Welke schoen past het beste bij jou? Geschreven door Imo Muller.

#6 – Vijf vragen over de Marathon des Sables

Elk jaar komen ultralopers wereldwijd bijeen in Marokko voor de Marathon des Sables. Ook afgelopen editie weer met honderden internationale deelnemers, waaronder 41 Nederlanders. Werd het na maandenlange voorbereiding het loopavontuur van hun leven. Vijf vragen over de mother of all desert races. Geschreven door Tijn Piest.

Beste gelezen interviews in 2025:

Rob Jetten: de fitste politicus van Nederland?

Jonatan Venema voor wereldrecordpoging in Vilnius: ‘Tussen 42 en 100 kilometer zit relatief weinig verschil’

Drie mooiste momenten uit topsportcarrière Bart van Nunen: ‘Met tranen zei ik: mama, ik wil niet meer!’

The Day After Marathon Rotterdam met Luc Essink

Anekdotes van Dolf Jansen over de Zevenheuvelenloop: ‘Ik loop naar Tegla toe!’

#5 – Drinkplan voor een warme (Rotterdam) marathon?

Rotterdam in april. Weersverwachting 20 graden. Zon. Zweet. Ideaal weer voor toeschouwers, maar een extra uitdaging voor wie iets meer dan 42 kilometer moet lopen. Warmte verhoogt de kans op dehydratie en kramp, en beïnvloedt je prestatie. Wat kun je doen om je optimaal voor te bereiden op zondag? Hoe stel je je eigen drinkplan op en tot slot geven we 8 praktische tips. Geschreven door Mirthe Nieuwstraten.

Onderzoek: Lopen we met of zonder oortjes?

#4 – Acht effectieve thuisoefeningen voor lopers hardlopers

Er is een directe link tussen krachttraining en je uithoudingsvermogen en snelheid. Als je podcast Naar de Vaantjes beluisterd hebt met expert Hanne Pardaens heb je waarschijnlijk veel tips gehoord voor een optimaal krachtprogramma. Daarin is het goed om tijd te maken voor wat zwaardere krachttraining in het fitnesscentrum, maar ook om wat vaker een korte sessie thuis te doen. We hebben een korte thuistraining met weerstandsbandjes voor je samengesteld om te werken aan je ‘hardloopspieren’. Zo word je sterker, soepeler en voorkom je blessures. Doe hem vlak voor je loop als activatie of erna als afsluiting. Geschreven door Patricia Schreurs.

Nog wat cijfers op een rijtje

Maandag 30 juni was de dag met de meeste bezoekers op Hardloopnetwerk.nl.
75% van de bezocht onze site vanaf een mobiele telefoon
61% van de bezoekers was een man
1475 mensen zagen afgelopen jaar het bericht: Pagina niet gevonden.
Beste bekeken liver blog was die van de WK Atletiek in Tokio (gevolgd door EK indoor in Apeldoorn)

#3 – Trainen op carbonschoenen: verstandig of juist niet?

Carbonschoenen, je kunt er tegenwoordig niet meer omheen. Sinds de introductie van deze super shoes zijn alle wereldrecords van de 5.000 meter tot de marathon verpulverd. En ook als je de gemiddelde finishtijd van een marathon vergelijkt met die van zo’n tien jaar geleden zie je dat het tegenwoordig een stuk rapper gaat. Carbonschoenen hebben voor een grote revolutie gezorgd in de hardloopwereld. Maar hoe vaak kun je erop lopen? Moet je deze wondersloffen bewaren voor wedstrijden, of haal je er ook voordeel uit door ze tijdens je trainingen te dragen? Wij zochten het voor je uit. Geschreven door Jamie Verhagen.

#2 – Krachttraining voor marathonlopers

Om beter te worden in hardlopen is de belangrijkste factor ‘consistentie’. Consistentie is continu door kunnen trainen zonder veel onderbrekingen. Ongestoord je kilometers draaien leidt tot het beste prestatieniveau. Maar bij een eenzijdige beweging als hardlopen ligt overbelasting, en daarmee een blessure, snel op de loer. Zo’n blessure in de aanloop naar een marathon kan je echt niet gebruiken. Om blessures voor te blijven en je belastbaarheid te verhogen, kan krachttraining een onmisbare schakel zijn. Grete Koens traint en coacht het Valley Running Team, waaronder verschillende olympische atleten. Eerder was ze bondscoach bij de Atletiekunie. In haar trainingsschema is krachttraining een belangrijk onderdeel. In dit artikel deelt ze haar (verrassende) inzichten met ons. Geschreven door Grete Koens.

#1 – Spektakel en drama oranje

Er gebeurde van alles bij de Nederlandse équipe in een oververhit atletiekstadion van Madrid tijdens de EK Landenteams. Drama wisselde de mooist denkbare momenten af. Grootste tegenvaller was de blessure van hordeloper Nick Smidt, spectaculair waren de overwinningen van de estafettelopers 4×100 meter en snoeihard was de horderace van Nadine Visser. Geschreven door Eric Roeske.

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.