Valencia is een prachtige bestemming om in december naartoe te reizen wanneer je de Nederlandse winter even wilt ontvluchten. En wat is er mooier dan een trip naar de zon te combineren met de jaarlijkse marathon van Valencia? Veel Nederlanders dachten er de afgelopen jaren net zo over: vorig jaar was de Valencia Marathon zelfs de populairste buitenlandse marathon onder Nederlandse lopers. Een culturele stad vol bezienswaardigheden en vrijwel gegarandeerd perfect marathonweer en een prachtig en snel parcours. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over de marathon van Valencia en we je leest hoe de Nederlandse toploper Filmon Tesfu ervoor staat.
Bekijk hier: Marathonkalender 2026
In de schaduw van Chicago en Berlijn
Als er wordt gevraagd naar de marathons waarbij je de meeste kans hebt om een persoonlijk record te lopen, worden al snel Chicago en Berlijn genoemd. Dit komt vooral door de vele wereldrecords die daar zijn verbroken. Zo liep Eliud Kipchoge in 2022 het wereldrecord in Berlijn en verbrak Kelvin Kiptum dat in 2023 in Chicago. Maar wanneer je kijkt naar de gemiddelde tijd van de tien snelste lopers per marathon, dan staat Valencia op plek twee. Berlijn staat weliswaar op nummer één, maar Chicago vind je pas terug op plek vier. Het vlakke parcours in Valencia en de ideale marathontemperatuur in december dragen bij aan de jaarlijks snelle tijden. In 2023 liep de Ethiopiër Sisay Lemma hier het parcoursrecord van 2:01:48. Bij de vrouwen gebeurde dit een jaar eerder door landgenote Amene Beriso, die de finish passeerde in 2:14:58.
Top 3 snelste tijden mannen
- Sisay Lemma (2023): 2:01:48
- Kelvin Kiptum (2022): 2:01:53
- Sebastian Sawe (2024): 2:02:05
Top 3 snelste tijden vrouwen
- Amene Beriso (2022): 2:14:58
- Worknesh Degefa (2023): 2:15:51
- Almaz Ayana (2023): 2:16:22
Nederlanders in Valencia
Natuurlijk houden wij als Nederlanders ook de prestaties van onze landgenoten in de gaten. In het eliteveld bij de mannen starten Noah Schutte, Filmon Tesfu en Bas van Hooren. De marathon van Amsterdam ging vorig jaar niet zoals Noah het zich had voorgesteld, maar hij verkeert nu in goede vorm na een hoogtestage in Font-Romeu en een gedeelde winst bij de HOKA Paris Centre 10 kilometer. Ook Filmon Tesfu was in Font-Romeu en een maand geleden zagen we al dat hij in vorm is. Op de halve marathon in Valencia liep hij zijn beste tijd ooit: 60:46. Bas van Hooren zette persoonlijke records neer op maar liefst drie afstanden: de 5 kilometer (13:59.53), de 10 kilometer (28:40) en de halve marathon (1:02:04). We zijn benieuwd hoe deze vorm zich doorzet op de volledige marathon.
Saskia Kersbergen en Jacelyn Gruppen zien we bij de vrouwen aan de start. Saskia liep eerder dit jaar in Rotterdam een tijd van 2:38:08. Jacelyn heeft een persoonlijk record van 2:39:08, maar gezien haar tijd op de halve marathon (1:10:35) zou volgens de calculators een tijd onder de 2:30:00 onder ideale omstandigheden mogelijk moeten zijn.
We spraken voorafgaand aan de marathon met Dave Klink, manager van onder andere Noah Schutte en Filmon Tesfu, over de voorbereiding en verwachtingen van Tesfu voor aankomende zondag.
- Wat voor tijd kan Filmon lopen worden onder ideale omstandigheden?
‘De weersvoorspelling ziet er op dit moment goed uit, misschien ietsje te warm. Zoals het er nu uitziet wordt het 14 graden bij de start en loopt de temperatuur op tot 15 à 16 graden in het slot van zijn marathon. Filmon gaat weg in de groep op tempo 2:06, en dan is uiteraard de bedoeling dat tempo vast te houden en zo een mooi persoonlijk record te lopen.’
- Is zijn voorbereiding volgens plan verlopen?
‘Voor Filmon is de aanloopperiode heel goed gegaan. Hij is eigenlijk vanaf de zomer al begonnen met zijn voorbereiding, is twee keer op hoogtestage geweest in Font-Romeu en heeft twee keer een halve marathon gelopen (snelste tijd: 60:46).’
- Waarom werd voor de marathon van Valencia gekozen in plaats van Amsterdam?
‘Dat heeft puur te maken met het parcours, dat voor Filmon betekent dat hij een mooie hap van zijn persoonlijk record kan afhalen en daarbij ook de juiste omstandigheden wil. Ook was de mogelijkheid om in de voorbereiding nog een goede halve marathon te lopen een reden.’
- Waar ligt zijn focus na zondag?
‘Hij (Filmon) zal starten in Egmond begin januari, wat de eerste wedstrijd na de marathon zal zijn. Verder is het kijken hoe hij uit de marathon komt en dan beslissen of het een voorjaarsmarathon wordt, of bijvoorbeeld een EK en een najaarsmarathon.’
- Welke overige Europese atleten moeten we in de gaten houden in Valencia?
‘Met name Crippa (Italië), Fitwi (Duitsland) en Petros (Duitsland). Tussen Fitwi en Petros wordt het nog een mooie strijd voor het Duitse record, dat nog in handen is van Fitwi. Dat staat momenteel op 2:04:56.”
- Heeft Filmon nog tips voor Nederlandse recreanten die zondag lopen?
‘Houd je vast aan je plan en maak dat vooral realistisch. Bedenk ook hoe je het gaat doen met de drankposten, maar houd je vooral vast aan een realistisch plan met een eindtijd. Het is altijd makkelijk om je te verliezen in de waan van de dag.’
Parcours
De start vindt plaats op een viaduct bij de Stad van Kunst en Wetenschappen. Vervolgens leidt de route je langs verschillende toeristische attracties van de hardloopstad. Na 3 kilometer passeer je de haven en loop je richting de universiteit, waar je andere lopers een paar keer tegemoet komt. Vanaf kilometer 28 betreed je het centrum van Valencia, met zijn historische gebouwen zoals musea, kerken en paleizen. Als je de man met de hamer nog niet bent tegengekomen, is het zeker aan te raden om hier even van te genieten. Tijdens de laatste honderden meters loop je natuurlijk over het blauwe doek boven het water van de Stad van Kunst en Wetenschappen, wat prachtige finishfoto’s oplevert. Na het snelle en vlakke parcours te hebben afgelegd, rest alleen nog het checken van de finishklok.
Elitelopers mannen
Ook de editie van 2025 belooft snelle eindtijden, aangezien 36 mannen op de startlijst de grens van 2:10:00 al eens hebben verbroken. De ogen zullen gericht zijn op houder van het parcoursrecord Sisay Lemma. Daarnaast is Boston Marathon-winnaar John Korir op het laatste moment toegevoegd aan het startveld. De Keniaan stapte in Chicago helaas uit, maar geldt hier in Valencia zeker als een favoriet voor de winst. Volledige startlijst elite lopers.
En wat kan Amanal Petros? De Duitser werd vooral bekend tijdens de wereldkampioenschappen in Tokio, toen hij tijdens de marathon in leidende positie net op de finishlijn werd gepasseerd. Outsiders om in de gaten te houden zijn Clayton Young en olympisch kampioen triatlon Alex Yee. Onder de debutanten op de marathon vallen Gemechu Dida en Patrick Mosin, die beiden de grens van 59:00 op de halve marathon al hebben doorbroken.
De 5 snelste mannen op papier:
- Sisay Lemma (Ethiopië): 2:01:48
- John Korir (Kenia): 2:02:44
- Tesfaye Deriba (Ethiopië): 2:04:13
- Hillary Kipkoech (Kenia): 2:04:45
- Stephen Kissa (Oeganda): 2:04:48
Op RUNBITES vind je het beste assortiment hardloopvoeding en heel veel nuttige informatie over voeding, allemaal speciaal voor lopers. Ga naar RUNBITES.nl, voer de code hardloopnetwerk10 in en pak die 10 procent korting!
Elitelopers vrouwen
Bij de vrouwen zien we opnieuw bekende namen aan de start. Amane Beriso wil dolgraag haar persoonlijk record én het parcoursrecord aanscherpen, maar krijgt stevige concurrentie van twee Keniaanse atletes. Peres Jepchirchir werd enkele maanden geleden in Tokio wereldkampioene op de marathon en won eerder in haar carrière al meerdere Marathon Majors. Joyciline Jepkosgei heeft dit jaar nog geen indrukwekkende marathontijd neergezet, maar liep wel een persoonlijk record op de halve marathon (1:04:13) en heeft in voorgaande jaren grote marathons als New York en Londen gewonnen. Volledige startlijst elite lopers.
De 5 snelste vrouwen op papier:
- Amane Beriso (Ethiopië): 2:14:58
- Peres Jepchirchir (Ethiopië): 2:16:16
- Joyciline Jepkosgei (Kenia): 2:16:24
- Keira D’Amato (Amerika): 2:19:12
- Fikrte Wereta (Ethiopië): 2:21:32
Lees ook: Krachttraining voor marathonlopers
Tips en aanraders
- Kom een paar dagen van te voren
Het is zeker aan te raden om een halve week van tevoren naar Valencia te vertrekken. Zo kun je wennen aan het andere weer en alvast genieten van de Spaanse omgeving en toeristische attracties, zoals de beroemde gebouwen of het Oceanogràfic (het grootste aquarium van Europa). Als je je startnummer op donderdag of vrijdag ophaalt, vermijd je de grootste drukte en heb je rustig de tijd om op de uitgebreide expo van Valencia rond te kijken.
- Boek een appartement of huisje buiten de stad
Hoewel Valencia een prachtige stad is, blijft het in de stad wel druk. Daarom is het aan te raden om een huurauto te nemen en in een klein dorpje buiten de stad te verblijven. Zo heb je ook de gelegenheid om de omgeving van Valencia te verkennen, met de vele stranden en bergdorpjes waar je kunt genieten van Spaanse tapas en paella. Tip: in de kleine dorpjes buiten Valencia spreekt de bevolking voornamelijk alleen Spaans, dus enige kennis van de Spaanse taal kan handig zijn.
- Wees de dag van de wedstrijd op tijd
Zeker als je buiten de stad verblijft, is het handig om ruim van tevoren bij de start aanwezig te zijn. Parkeerplaatsen zijn vanwege het afzetten van het parcours niet altijd bereikbaar en raken vaak snel vol. Het is daarom aan te raden om met het openbaar vervoer te gaan of in de dagen voorafgaand aan de marathon een geschikte parkeerplaats te zoeken. Natuurlijk heb je ook te maken met de standaard marathonproblemen, zoals lange rijen voor de toiletten en het vinden van je startvak.
Editie 2026
Heb je interesse om volgend jaar mee te doen? Op 16 december opent de inschrijving voor de marathon van Valencia in 2026. Dit zal plaatsvinden via een loting, zodat iedereen die in de toekomst de marathon wil lopen gelijke kansen krijgt. Lopers die aan de editie van 2025 hebben deelgenomen, krijgen echter eerst een paar dagen de kans om zich in te schrijven; daarna vindt de loting plaats. De editie van 2026 zal plaatsvinden op 6 december.
Hoofdfoto: Erik van Leeuwen – Foto Filmon Tesfu BIG5: Pibe Photography
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- Noah Schutte hoopt op constante Valencia Marathon: ‘Sommige info niet te serieus nemen’
- Alles wat je moet weten over de Valencia Marathon
- Rising Star: Suzanne Harland
- Programma & Nederlandse atleten EK cross 2025 (+ startlijsten)
- Tunis als verrassende (halve) marathonbestemming: vlak parcours en winterzon