Hardlopen is één van de meest beoefende sporten van Nederland. Waarom? Omdat het gemakkelijk is en je het overal ter wereld kan doen. Geen duur sportschoolabonnement, maar lekker vanuit huis een rondje hardlopen. Toch vindt niet iedereen het leuk, omdat het zwaar en/of eenzaam kan zijn. Wij hebben vier redenen bedacht waarom je toch eens een rondje zou moet gaan hardlopen.
Door de redactie
1. Hardlopen maakt je hoofd leeg. Na een lange werkdag is er niets lekkerder dan even je hoofd leegmaken tijdens een duurloop in de natuur. Het werkt verfrissend om op die manier je (werk)dag af te sluiten.
2. Voor hardlopen heb je nauwelijks tijd nodig. Het is een welbekende smoes onder de niet-sporters: ”Ik heb geen tijd om te sporten, want ik heb het veel te druk.” Het valt te begrijpen dat je niet uren kwijt wil zijn aan trainen bij een vereniging, maar dat maakt hardlopen juist zo makkelijk. Een half uurtje en je hebt alweer genoeg bewogen voor de dag. Iedereen moet toch een half uurtje per dag vrij kunnen maken?
3. Hardlopen verbetert je humeur. Wisten jullie dat genoeg buitenlucht je humeur in positieve zin beïnvloedt? Het is goed om minstens 1,5 uur per dag buiten te zijn. Voor veel mensen is dat makkelijk, maar voor sommigen ook niet. Nederlanders pakken steeds vaker de auto naar het werk, verblijven vervolgens de hele dag op kantoor en gaan dan weer met de auto naar huis. Hardlopen geeft je dus alle reden om wél naar buiten te gaan!
4. Door hardlopen leer je jezelf kennen. Hardlopen kan soms eenzaam en zwaar zijn. Helemaal wanneer je besluit om alleen te gaan lopen. Kilometers lang staar je voor jezelf uit en krijg je het zwaarder en zwaarder. Ben je een doorzetter? Dan heb je de discipline om keer op keer de lekker de loopschoenen aan te trekken en keer je niet gelijk om als het zwaar is, maar maak je jouw training af. Hardlopen is dus de ideale manier om jezelf te leren kennen.
Hoofdfoto: Pixabay (rechtenvrij)