De PUMA FAST-R NITRO ELITE 3 is gelanceerd. Deze nieuwste versie van PUMA’s snelste wedstrijdschoen. We waren al onder de indruk van de vorige editie, maar met deze update is er opnieuw flink gesleuteld aan snelheid, gewicht en comfort. Dankzij het vernieuwde Nitrofoam en de verbeterde carbonplaat technologie is de schoen lichter, reactiever en geoptimaliseerd voor meer loopefficiëntie. Ook het bovenwerk van deze superschoen is nieuw. Van 5 kilometer tot de marathon: dit is de snelste schoen die PUMA ooit maakte. In deze review duiken we dieper in de aanpassingen en bespreken we of de FAST-R Nitro Elite 3 iets voor jou is.
Wat is er nieuw?
- 90 gram lichter dankzij geoptimaliseerd design, echt alles wat je niet nodig hebt, is weggelaten.
- Reactievere afzet door een verbeterde en lichtere versie van het Nitrofoam Elite.
- Aangepast en ademende pasvorm dankzij een ultralicht Ultraweave-bovenwerk en minder materiaal.
Het opvallende, uitstekende stukje carbonplaat aan de voorkant is gebleven — dit zorgt nog steeds voor iets langer profijt van de plaat bij je afzet. Wat wél nieuw is: het foam loopt nu onder de hele voet door, waar bij eerdere versies een uitsparing onder de middenvoet zat.
Lees hier de reviews van de twee eerdere versies van de FAST-R Elite: FAST-R Nitro Elite 1 en FAST- R Nitro Elite 2.
Lichter dan ooit
Wat direct opvalt, zowel op papier als wanneer je de schoen in handen hebt, is het gewicht. Wedstrijdschoenen zijn van nature al licht, maar deze nieuwe versie van de FAST-R Elite is 90 gram lichter dan zijn voorganger (nu: 170 gram). Daarmee behoort hij tot de lichtste op de markt: alleen de adidas Adizero Adios Pro Evo 1 is nog lichter (138 gram). Andere modellen zitten allemaal bove het gewicht van de FAST-R.
Een knappe prestatie van PUMA, zeker omdat schoenen onder de 200 gram vaak inleveren op stabiliteit. Dat is hier niet het geval. Doordat het foam nu over de volle lengte onder de voet doorloopt, is de schoen opvallend stabiel gebleven. Ook het bovenwerk draagt daaraan bij. Het voelt stevig aan rondom de enkel en is qua materiaalgebruik flink anders dan in de vorige versie. Het doet sterk denken aan de Nitro Elite 3, de andere snelle racer van PUMA.
Getest: Overzicht van de alle hardloopschoenen met een carbonplaat
Reactiviteit
De grootste vernieuwing zit in het geüpdatete Nitrofoam Elite. Dit foam is niet alleen lichter, maar biedt ook een indrukwekkende 93% energy return, wat zorgt voor een explosieve afzet en merkbare reactiviteit bij elk contact met het asfalt.
Nog belangrijker: het foam behoudt die veerkracht verrassend goed. In laboratoriumtests met 10.000 compressiecycli — vergelijkbaar met een volledige marathon — bleef maar liefst 88% van de oorspronkelijke responsiviteit behouden. Bekijk hier het onderzoek.
De zoolgeometrie is aangepast met een agressievere voorvoet en teenafzet, wat vooral bij tempo’s en wedstrijden voordeel oplevert. De twee delen van de zool (voorvoet en onder hak) zijn nu minder twee losse delen door het doorlopen van de foam onder de hele voet. Dit komt de stabiliteit van de schoen ten goede komt.
Let op: het blijft een pure wedstrijdschoen en is dus minder geschikt voor scherpe bochten, al is de grip wel verbeterd dankzij een nieuwe slijtzool. Het herkenbare stukje carbonplaat bij de tenen biedt je nog net wat extra afzet, met als finishing touch een felroze beschermingsrubbertje.
Bekijk ook: Overzicht alle Puma hardloopschoenen
Pasvorm
Hoewel er veel veranderd is aan de schoen, blijft de maatvoering zoals je gewend bent van PUMA: zowel in lengte als in breedte. Het Ultraweave-bovenwerk rond je voet is flinterdun, ademend en biedt net voldoende stevigheid aan de zijkanten van de wreef. Het zachte materiaal rond de enkel is minimaal, maar comfortabel – vergelijkbaar met dat van de Nitro Elite 3.
Opvallend is ook dat de tong niet langer aan beide zijden vastzit aan het bovenwerk. In eerdere versies voorkwam dit verschuiven, maar het maakte de instap lastiger. In deze update is dat opgelost: je stapt makkelijker in, al moet je de dunne, losse tong wel even goed rechtleggen en stevig vaststrikken.
Conclusie
De Puma FAST-R Nitro Elit 3 is een indrukwekkende upgrade: lichter, responsiever en stabieler dan ooit. Dankzij het vernieuwde Nitrofoam Elite en een slanker bovenwerk is deze schoen meer dan ooit een optie als superschoen voor je wedstrijden.
Foto’s: Eigen bezit en PUMA. Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met PUMA.
Specificaties
| Merk | PUMA |
| Type | FAST-R NITRO Elite 3 |
| Schoentype | Wedstrijdschoen met carbonplaat |
| Gewicht | 170 gram |
| Drop | 8 mm (zooldikte hiel: 40mm, zooldikte tenen: 32mm) |
| Prijs | 300 euro |
| Verkrijgbaar | Unisex model beschikbaar in alle maten |
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- De indrukwekkende belastbaarheid van Afrikaanse lopers komt mogelijk door hun voeding
- Keniaanse recepten voor lopers
- Review: Blackroll Recovery Pillow
- Halve marathonkalender 2025
- Lars van Surksum nieuwe Talentcoach bij Atletiekunie: ‘Niet overtuigd van één enkele trainingsmethode’