Onlangs werd bekend dat Kelvin Kiptum, kersvers wereldrecordhouder op de marathon, op 14 april 2024 aan de start staat van de NN Marathon Rotterdam. In Chicago liep de 23-jarige Keniaan het wereldrecord van Eliud Kipchoge uit de boeken. Hij finishte in Chicago in 2:00:35, de magische grens van 2 uur komt in zicht. Kiptum is daarnaast de enige atleet die drie marathons binnen de 2.02.00 heeft afgelegd. Wij spraken het Keniaanse supertalent en vroegen waarom hij voor Rotterdam heeft gekozen en wat zijn doelen zijn in april.
Bijna voor iedereen was het nieuws dat Kelvin Kiptum aan de start staat van de (uitverkochte*) Marathon van Rotterdam een grote verrassing. De Keniaan, die al zijn marathons tot nu toe nog won, start niet in een World Major Marathon, maar kiest voor de Marathon georganiseerd door zijn management. In de jaren tachtig was Rotterdam al het decor voor een wereldrecord, met de start van Kiptum komt de terugkeer van het wereldrecord in Rotterdam, na 35 jaar, dichterbij. Kiptum kan hij zich dan scharen bij de drie atleten die eerder op de Coolsingel finishten in een wereldrecord: Carlos Lopes (2:07:12, 1985), Belayneh Densamo (2:065;0, 1988) en Tegla Loroupe (2:20:47, 1998). Slechts drie steden, Berlijn, Londen en Chicago, ‘leverden’ meer wereldrecords. Rotterdam was de eerste stad waar zowel het wereldrecord bij de mannen als de vrouwen is gelopen.
Kelvin Kiptum terug Rotterdam voor wereldrecord
In 2019 was Kiptum al haas in Rotterdam voor zijn trainingsgenoten. Na de race gaf hij toen al aan graag terug te komen ‘dit parcours is snel’. Hij gaat verder: ‘Ik herinneren me naast het parcours ook de sfeer in Rotterdam. Ik wilde in 2022 al in Rotterdam lopen, maar door een blessure moest ik me afmelden en mijn debuut op de marathon uitstellen.
Op de vraag wat zijn doel is in Rotterdam is hij duidelijk: ‘2024 is een belangrijk jaar voor me. Ik wil snel lopen in Rotterdam en een medaille halen tijdens de Olympische Spelen in Parijs. In Rotterdam wil ik mijn persoonlijk record en dus het wereldrecord verbreken. Als ik me goed voorbereid en de omstandigheden zijn goed, is een verbetering mogelijk.’
Over zijn wereldrecord in Chicago: ‘Ik ging in Chicago voor een verbetering het parcoursrecord, het wereldrecord was een verrassing voor me. Om het van Eliud Kipchoge af te pakken is speciaal. We zijn allebei druk geweest de laatste weken, ik heb hem nog niet gesproken.’
Marc Corstjes (manager Kiptum én race director Marathon van Rotterdam): ‘We gaan alles in het werk stellen om Kiptum een zo snel mogelijke tijd te laten lopen, dit is een unieke kans voor Rotterdam. Zo is ook het vinden van goede hazen een belangrijke taak voor de aankomende periode. Daarnaast zijn we bezig om atleten zo goed mogelijk te faciliteren om in Rotterdam de Olympische limiet te lopen en het Nederlands kampioenschap te lopen. Beide zijn twee andere belangrijke doelstellingen van de organisatie. We hopen eind van het jaar andere namen op de startlijst te presenteren.’
Lees ook: Deze supplementen gebruikt marathonloper Björn Koreman
De drie marathons van Kelvin Kiptum
Kiptum maakte in december 2022 zijn debuut op de marathon. Hij won in Valencia in een fabelachtige tijd: 2:01:53. Het snelste debuut op de marathon ooit. Amper een half jaar later won hij de prestigieuze London Marathon in 2:01:25. Op dat moment de tweede tijd ooit gelopen. Maar indrukwekkend was ook zijn tweede deel in London, hij liep de tweede helft solo in een tijd onder het uur, nog nooit vertoond in een marathon. Onlangs won hij dus zijn derde marathon in Chicago en is hij de nieuwe wereldrecordhouder. Kan Kiptum tijdens zijn vierde marathon nog sneller en is een wereldrecord, of zelfs een tijd onder de 2 uur mogelijk in Rotterdam? Kiptum: ‘De twee uur barrière zit in mijn hoofd, maar dat is iets voor de toekomst en niet een specifiek doel voor Rotterdam.’
Lees ook: De strijd om de snelste superschoen: Adidas sloeg in Berlijn toe, Nike antwoordt in Chicago
Extreem trainingsprogramma
Vlak na zijn wereldrecord in Chicago gaf zijn coach, Gervais Hakizimanam, inzicht in het trainingsprogramma van Kiptum. Wat vooral opviel was de enorme omvang per week. Hij liep in voorbereiding op zijn marathon tussen de 250 tot 280 kilometer per week, met uitschieters boven de 300 kilometer. Lees hier meer over het extreme trainingsprogramma van Kelvin Kiptum.
Hakizimanam: ‘Ons marathonprogramma bestaat uit vier maanden, met vooral aan het begin ook veel kracht- en core ofeningen. Kiptum liep in de eerste maand ongeveer 900 km, de tweede maand tussen de 280 en 300 kilometer per week. In de vierde maand verminderen we het volume geleidelijk om wat rust te hebben voor de race.’
Op de vraag aan Kiptum of hij zoveel kilometers blijft lopen: ‘Mijn carrière is nog maar net begonnen en ik wil nog heel lang blijven lopen. Het gaat nu goed en ik denk dat ik nog meer aankan, maar het is wel goed dat mijn coach soms tegen me zegt iets minder te doen. Ook de nieuwe schoenen helpen me enorm om zoveel kilometers te lopen en ervan de herstellen. Ik train alle key sessions op schoenen met een carbonplaat. Baantrainingen, lange duurlopen en interval trainingen.’
Kelvin Kiptum liep zijn wereldrecord op de Nike Alphafly. Bekijk hier de beste schoenen met een carbonplaat vergeleken.
Personalia
| Naam: | Kelvin Kiptum (23) |
| Geboren: Kinderen: PR marathon: PR halve marathon Trainer: Sponsor: Belangrijkste prestaties: | Chepsamo, Kenia (2600 meter hoogte) Twee een jongen (7) en een meisje (4) 2:00:35 (wereldrecord) 58:42 (al vier keer onder de 60 minuten) Gervais Hakizimana (Rwanda) Nike Winst Valencia (2022), London en Chicago marathon (2023) |
* De marathon van Rotterdam is inmiddels uitverkocht. 17.000 hardlopers zijn ingeschreven voor de editie van 2024 op 14 april. De organisatie heeft toestemming aangevraagd bij de gemeente Rotterdam voor verruiming van de vergunning. Eind november 2023 komt hier duidelijkheid over.
Foto’s: Erik van Leeuwen en Organisatie NN Marathon Rotterdam
Lees ook: Dit waren de World Marathon Majors 2023
- Vijf tips van topatleten om jezelf in het donker de deur uit te schoppen
- Valencia Marathon altijd garantie voor spektakel (limietpoging Khalid Choukoud, debuut Joshua Cheptegei)
- Merel van der Marel: ‘Ik wist niet dat ik me ging kwalificeren voor de EK cross’
- Valley Running Team zet volgende stap in professionalisering.
- 18 TeamNL-atleten naar Brussel voor EK cross