In samenwerking met Running Solutions zullen wij wekelijks één oefening uitlichten die jouw hardloopprestaties verbeteren. Als ervaren paramedisch therapeut begeleidt Jorin Kamps talloze hardlopers en sporters om blessurevrij hard te lopen en het beste uit zichzelf te halen. Jorin werkt een aantal maanden per jaar in Kenia, waar hij als masseur en oefentherapeut enkele topatleten begeleidt, waaronder de voormalige wereldrecordhouder op de marathon Wilson Kipsang (2:03:23, Berlijn 2013).
Door de redactie
De lunge row is een oefening met oefenbandje. Door de roeibeweging te maken train je een stabilisator van het schouderblad. Deze zorgt voor een opgestrekte houding tijdens het hardlopen. Met deze oefening train je statische kracht in je benen, terwijl je dynamisch je romp moet stabiliseren. Kortom; een multifunctionele oefening voor hardlopers die hun romp willen strekken.