Het volgende Fotodagboek komt van Jurjen Polderman. De 33-jarige atleet heeft snelle persoonlijke records op de 1500 meter (3:43) en 3000 meter (7:58) en viel op 5000 meter afgelopen jaar net buiten het NK-podium. Met enkele Nederlandse langeafstandslopers is hij op hoogtestage (2400 meter) in het Keniaanse dorpje Iten in de Riftvallei. Polderman geeft een inkijkje in zijn trainingskamp dat hem naar zijn vierde EK cross moet leiden.
Dinsdag 12 november
Lees ook: Fotodagboek van Loes Kempe in Font Romeu
Wedstrijden
‘Dit is mijn derde week op trainingsstage in Kenia. Dit is de week waarin je het meest kan doen, omdat het een tijd duurt voordat je gewend bent aan de hoogte en dus het gebrek aan zuurstof in de lucht. En hoog is het hier De reden dat ik in Iten ben, is om mezelf te laten wennen aan zware omstandigheden. Het gebrek aan zuurstof zal het lichaam compenseren door meer rode bloedlichaampjes aan te maken en daar heb ik straks profijt van op zeeniveau. Ik ben weer in Nederland vlak voor de Warandeloop (zondag 24 november. Daar wil ik mij graag kwalificeren voor mijn vierde deelname aan de EK cross. Een maand later keer ik weer terug naar Kenia voor een tweede trainingsblok van 3,5 week. Ik bereid mij dan voor op een snelle 10 kilometer in Valencia.’
Foto’s: Erik van Leeuwen & eigen bezit
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- Beter slapen met Martin Hersman
- Zevenheuvelenloop 2024 – update startlijsten
- Fotodagboek van Jurjen Polderman in Iten
- De 18 mooiste Nederlandse trailruns in 2025
- Vijf tips van topatleten om jezelf in het donker de deur uit te schoppen