Haar tweede plaats in de prestigieuze meerkamp van Götzis is een prestatie van letterlijk wereldformaat. Sofie Dokter is de nieuwe Nederlandse nummer drie allertijden op de zevenkamp. Met ruim voldoende vertrouwen werkt de 22-jarige nummer twee van de EK indoor langzaam toe naar de wereldkampioenschappen. Op welk onderdeel is nog winst te boeken voor Tokio? En met welk gevoel denkt ze nu aan de zevenkamp in september? Haar vijf conclusies.
- De 800 meter kan ik wel gewoon
‘Ik had niet verwacht dat ik deze 2:10.88 zou lopen. Normaal denk ik, die twee rondjes aan het eind van de zevenkamp, het is zover. Maar ik zat er zondag mentaal lekker in. Ik ben gewoon gaan lopen, nergens in mijn race zat een twijfel. En ik liep dus ook een goede tijd. Vorig jaar, tijdens de WK indoor in Glasgow, liep ik 2:11.98. De laatste 100 meter was ik helemaal aan het dood gaan toen, vorig jaar was de pijn veel erger. Ik liep puur mentaal, want ik wilde die bronzen medaille heel graag, wat lukte. Maar fysiek was ik misschien nog niet helemaal op dat niveau, waardoor de laatste 100 heel erg zwaar was. Deze wedstrijd heb ik laten zien dat ik nu wel fysiek op dat niveau zit.’
| Plaats 2 | 6576 punten, PR | 13.50 sec 100 m H, PR | 1.86 m Hoog | 14.17 m Kogel, PR | 23.46 sec 200 m, PR | 6.42 m Ver | 41.75 m Speer | 2:10.88 800 m, PR |
De zevenkamp van Sofie Dokter
- Götzis is altijd een feestje
‘Alles is heel goed georganiseerd in Oostenrijk. Er staan heel veel toeschouwers langs de baan, er is goede muziek, een goede sfeer en het publiek pakt dat op. Atleten en fans waren supergoed gestemd en goed weer helpt daarbij. Alles daar in Götzis draait om de meerkamp. Het tijdschema is zo ingedeeld dat dat het beste is voor de atleten. De perfecte omstandigheden zijn daar, al is het niet echt op hoogte gelegen. De temperatuur was best warm, maar daar ga ik wel goed op. Naast een aantal Nederlandse fans waren mijn ouders in Oostenrijk om aan te moedigen. Mijn zusje kon er helaas niet bij zijn, omdat ze een meerkamp in Heerenveen had. Daar waren mijn oma en andere opa kijken.’
- Ik moet mijn taak niet vergeten
‘Bij het verspringen had ik de eerste aanloop wat verpest. Daarin maakte ik de fout dat ik te graag ver wilde springen en mijn ritme afraffelde. Indoor sprong ik 6.61 meter, omdat ik heel hard had gewerkt aan het constant lopen van mijn aanloop. Dat vergat ik bij de eerste poging een beetje. Toen ik daarna ging focussen op mijn taak, het ritme van mijn aanloop, was de tweede poging goed, maar helaas net ongelding. Ik ging een klein stukje naar achteren met mijn aanloop en toen was de derde dus gelukkig wel goed. Dat was wel even spannend. Tussen elke sprong had ik, zoals gewoonlijk, contact met mijn coaches Ronald Vetter en, sinds dit jaar, Steven Nuytinck. We delen dan onze indrukken van de sprong en ze geven me dan een aantal aanwijzingen. Dit werkt heel goed.’
- De WK-limiet is een fijne bevestiging dat ik daar echt hoor
‘Met deze limiet op zak voelt het alsof ik daar echt hoor, tussen dat WK-veld. Het was sowieso leuk weer heel veel nationaliteiten tegen te komen afgelopen weekend. Veel slapen in hetzelfde hotel, dan klets je wat bij. Ik lag bij een atlete uit Nieuw-Zeeland op de kamer. Het WK kan heel sterk worden, want atletes als Nafissatou Thiam, Katharina Johnson-Thompson en mijn teamgenotes Anouk Vetter en Emma Oosterwegel verwacht ik daar ook. Helaas mag ik geen EK onder 23 jaar meer doen, wel jammer, want ik wordt dit jaar 23. Deelname aan de EK landenteams in juni zou me heel leuk lijken.’
- Ik ga nog steeds vooruit
‘Tot nu toe verbeter ik mezelf ieder jaar. Het is logisch dat het een keer afvlakt. Ik dacht dat het dit jaar zou gebeuren, hoewel ik merkte dat het in de trainingen best lekker ging. De prestaties vallen constanter, met verspringen heb ik bijvoorbeeld een stabielere aanloop. Ik weet hoe ik dingen kan oplossen. Als ik een paar horden niet lekker pak, kan ik me daar overheen zetten in de race. Doordat ik fysiek sterker ben, presteer ik beter. Maar nu ga ik lekker een weekje uitrusten. Dan is het zaak weer algemeen op te starten op Papendal. Ik doe geen meerkamp meer voor de WK in september, maar wel wat leuke wedstrijden met losse onderdelen, zoals de NK atletiek in augustus.’
Foto’s: Bjorn Parée
- Xavi Mo-Ajok, sprintkomeet die niets wil uitsluiten: ‘Zonde om nu al te kiezen’
- Nederlands team EK landenteams 2025 bekend
- Clear Whey: de verfrissende herstelshake voor warme hardloopdagen
- Gulikers pakt eerste baantitel, Schutte weer Nederlands kampioen 10.000 meter (Gouden Spike 2025)
- Eva Hovenkamp voor WK Hyrox: ‘Tot het gaatje de verzuring in gebeurt niet echt’