Marijke de Visser is één van de Nederlandse troeven in Valencia zondag. In de Spaanse stad hoopt de 30-jarige marathonloopster opnieuw een race ‘uit het boekje’ te lopen. Interview over de nasleep van een eetstoornis, het terugvinden van plezier in het lopen en natuurlijk haar verwachtingen voor de Marathon van Valencia.
Dertien jaar geleden werd bij Marijke de Visser het hardloopzaadje geplant. Op de middellange afstand deed ze al snel in de regionaletop mee en in de loop der jaren werd dat steeds meer de subtop van Nederland. Maar in 2014 raakte ze geblesseerd, als oorzaak van een eetstoornis. Na haar 4:15 op de 1500 meter trapte haar lichaam op de rem: het moest herstellen voordat het weer kracht kon leveren. Na jaren van therapie werd ze sterker en pakte ze in 2020 een verrassende zilveren NK-medaille. Een jaar later maakte ze haar marathondebuut in 2:40.47 in Rotterdam, om eind 2022 in Valencia 2:34.39 te noteren.
In twaalf weken bereide ze zich voor op haar derde marathon: alweer Valencia, komende zondag. Door een trainerswissel in de eerste week van haar voorbereiding, met als gevolg een andere trainingsaanpak, twijfelde ze aanvankelijk of ze wel moest afreizen naar de Spaanse stad. Ze moest wennen, maar vond op hoogtestage in Font Romeu het plezier in het lopen terug. Daar draaide ze vier erg goede weken. Los van de rustigere taperweken liep ze gemiddeld 140 kilometer per week, met een uitschieter naar 184 kilometer.
Alles over de Valencia Marathon vind je hier.
Uit welke sessie haalde je het meeste vertrouwen?
‘Er is niet per se één sessie geweest waaruit ik veel vertrouwen heb gehaald. Wat me vooral vertrouwen heeft gegeven zijn de vier weken op hoogte, waarin ik zowel een hoog volume kon draaien als ook veel op (marathon)tempo kon trainen en tussendoor ontzettend goed herstelde.’
Tot en met 2021 was je aangesloten bij Team Zevenheuvelen. Ben je daarna meer op eigen houtje gaan trainen?
‘Tot eind 2022 heb ik nog bij Joshua Mols getraind. Daarna kwam ik onder de hoede van Bas Harsema en sinds elf weken train ik weer bij Henny Meijvis. Op de maandagen train ik mee met de selectie van AV Phoenix in Utrecht en op de zondagen met zijn groep in Bussum. De andere dagen train ik alleen, wat ik gelukkig helemaal niet erg vind. Dit geeft me de flexibiliteit om m’n trainingen rondom m’n werk te plannen. Naast het hardlopen werk ik 32 uur per week als Conversation Designer bij ABN AMRO.’
‘Mijn ervaringen met een eetstoornis wil ik gaan inzetten om andere atleten te helpen.’
In 2020 gaf je aan een eetstoornis gehad te hebben. Ben je daar nu helemaal overheen?
‘Als ik nu terugkijk, weet ik dat ik ten tijde van dat interview dacht al hersteld te zijn, maar dat nog niet was. De vrijheid die ik nu ervaar rondom voeding maakt zowel het hardlopen als het leven an sich heel veel leuker, gemakkelijker en gezonder. Uiteindelijk wil ik mijn ervaringen ooit gaan inzetten om andere atleten te helpen.
Op dat interview destijds heb ik best wat reacties gehad. Deze liepen uiteen van: ‘wat goed dat je dit deelt’ tot verhalen van mensen die zich zorgen maakten om personen in hun omgeving. Eetstoornissen en verstoord eetgedrag en lichaamsbeeld komen naar mijn mening zoveel meer voor binnen onze sport dan dat bekend is. Door het onderwerp bespreekbaar te houden, hoop ik dat diegenen die zich herkennen in de verhalen besluiten om hun problemen te delen met hun omgeving en/of hulp gaan zoeken. Maar ook dat we daarnaast gaan loskomen van de hardnekkige gedachte dat het hebben van een bepaald type lichaam een voorwaarde is om te kunnen presteren. ‘
Wat is het hoogtepunt uit je loopcarrière tot nu toe?
‘De race die ik toch wel als het hoogtepunt van mijn carrière beschouw, is mijn 1500 meter op de Nacht van de Atletiek in 2014. Naast dat de 4:15.55 een persoonlijk record van 10 seconden was, kwam deze het meest dichtbij dé perfecte race. Alles klopte die dag en dat heb ik tot nu toe nooit meer ervaren. Omdat deze momenten zeldzaam zijn, is dit een race die ik enorm koester.’
Vorig jaar liep je in Valencia een PR van 2:34.39. Hoe sterk voelde je je die dag?
‘De race in Valencia vorig jaar was er één uit het boekje. Ik had vertrouwen in de gedane trainingen en had zoiets van: ik ga hier gewoon weer m’n kunstje doen. Ik kon na de start aanhaken bij een fijn groepje. Toen die groep uiteen viel, kon ik zelf het tempo hoog houden. Pas in de laatste kilometers begon het echt heel zwaar te worden. Uiteindelijk finishte ik in een nagenoeg vlakke race in 2:34, wat vooraf ook het tijdsdoel was.’
Hoe gaan je laatste voorbereidingen eruit zien op zondag?
‘Donderdag ben ik al naar Valencia gevlogen, waardoor ik de tijd heb om te acclimatiseren en de laatste paar loopjes te doen. Verder probeer ik zoveel mogelijk rustig aan te doen en de zenuwen de baas te blijven.’
Met welk doel ga je van start?
‘Het hoofddoel voor zondag is om weer een goede race te lopen, waarin ik mijn energie goed verdeel en onderweg de juiste keuzes maak. De eerste twee marathons mogen beiden dan heel goed zijn gegaan, ik houd er rekening mee dat deze race er één gaat kunnen zijn waarin ik het al veel eerder heel zwaar ga krijgen. Verder hoop ik weer een vlakke race te kunnen lopen. Als ik daarmee eerste Nederlandse kan worden zou dat leuk zijn, maar dat is geen doel op zich.’
Wanneer is je derde marathon zondag de meest geslaagde?
‘Als ik de lessen uit mijn eerste twee marathons kan toepassen in deze race, en op de juiste momenten de juiste keuzes maak, is deze marathon in mijn optiek de meest geslaagde. Ik voel me nog steeds een marathon newbie, dus elke nieuwe les en ervaring is mooi meegenomen. Maar natuurlijk ga ik wel voor een PR. Ik mik op een tijd richting de 2 uur en 30 minuten.’
Foto’s: Erik van Leeuwen en eigen bezit
—
NIEUW: We hebben in ‘Whatsapp Updates’ een account gemaakt. Hierin vind je altijd de nieuwste Hardloopnetwerkartikelen. Klik op deze link, druk op volgen en vind de nieuwste artikelen in een handig overzichtje in je Whatsapp Updates!
—
- Rising Star: Evan Andes
- Loopjongens – Trailen
- Nederland slechts voor een deel succesvol op WK Estafette
- Via Bahama’s naar estafettes op Olympische Spelen (+ uitslagen)
- Churandy Martina: ‘Als alles klopt, kan ik op de EK en Spelen ook de 100 meter lopen’