Het was één dag na hun stage op Curacao en de WK Relays op de Bahamas toen Liemarvin Bonevacia (35), Isayah Boers (24) en Isaya Klein-Ikkink (20) een drukbezochte clinic, georganiseerd door PUMA en RunningDirect, verzorgden op atletiekbaan Amaliapark in Utrecht Leidsche Rijn. Spikes konden getest worden en stonden centraal. Na hun optreden, die geheel in stijl afgesloten werd met een estafette en een aansluitende pasta-party, volgde een vraag- en antwoordspel van ruim een uur met de drie Olympiërs, waaruit bleek dat de Nederlands recordhouder 400 meter (indoor, outdoor en sinds kort ook een masterrecord M35) een open boek is: hij vertelde vierhonderduit over zijn carrière, zijn doelen voor dit jaar en zijn toekomst.
Door: Eric Roeske
Bijzonder was dat Bonevacia en Klein-Ikkink op andere spikes lopen dan Boers. De eerste twee lopen op spikes met foam en een hardere plaat, Boers zonder, omdat hij meer op zijn middenvoet loopt en de anderen op hun voorvoet. Als we Bonevacia moeten geloven komen er bijna dagelijks nieuwe PUMA-spikes op de markt. ‘Je moet er op leren lopen, maar het voelt of je zweeft, je gaat echt sneller.’
Liefde en haatrelatie met de 400 meter
De ervaren Bonevacia vindt ‘zijn’ 400 meter de mooiste afstand. ‘Het is een sprint maar toch ook weer niet. Soms verzuur je, soms niet. Indelen is belangrijk.’ Hij blikte uitgebreid terug op zijn ultieme sportmoment tot nu toe, het halen van de olympische finale 400 meter in Tokio. ‘Ik wist dat ik een Nederlands record moest lopen om de finale te halen, en dat lukte. Ik houd van die druk, en ik was nog nooit zo geconcentreerd, verkeerde in een tunnelvision. En na het halen van de finale helemaal emotioneel.’ Hij merkte niet eens dat het stadion vanwege corona helemaal leeg was. ‘De gekleurde stoeltjes maskeerden dat enigszins.’ Vooruitblikken doet hij niet veel. ‘Dit worden sowieso mijn laatste Spelen, volgend jaar volgen dan de EK Indoor in Apeldoorn en de WK Atletiek in Tokio. Daarna weet ik het echt nog niet.’ En lachend: ‘Als ik een mooi contract met PUMA krijg wil ik wel door.’
Lees over de ‘superspikes‘ van Karsten Warholm
In Churandy Martina (bijna 40) heeft hij een mooi voorbeeld. ‘Ik vraag me wel eens af hoe hij nog zo hard kan trainen. Natuurlijk hebben wij beiden al veel meegemaakt en daardoor ben je erg ervaren. Mijn lichaam is bovendien gewend aan de 400 meter.’ Toen hij op Curacao startte met hardlopen deed hij eerst de 5 en 10 kilometer. ‘Later liep ik als junior 1.55 op de 800 meter en zag men in mij een ideale man voor de middellange afstand. Totdat ik in mijn eerste 400 meters 47.2 en 46.5 liep.’ Op de vraag welke afstand hij zou kiezen naast de 400 meter kiest hij duidelijk niet voor de 800 maar voor de 200 meter. En als veldonderdeel het kogelstoten, omdat ze daar af en toe al mee oefenen door de kogel achterwaarts te werpen. Vroeger was zijn idool de Amerikaan Jeremy Wariner (PR 43.45, red.), veelvoudig olympisch en wereldkampioen. ‘Hij heeft zijn eigen stijl gecreëerd en de mooiste techniek.’ Tenslotte verzekerde Bonevacia dat hij later ooit nog een marathon wil lopen. ‘In Boston, maar recreatief hoor.’
Parijs is nog ver
Boers vertelde dat hij zowel de 400 meter als de 4×400 meter leuk vindt. ‘In de estafette heb je minder spanning.’ Met Klein-Ikkink, Femke Bol en Lieke Klaver liep hij op de Bahamas naar een zilveren plak en natuurlijk een startbewijs voor de Olympische Spelen in Parijs. Bonevacia probeerde zich met Terrence Agard, Ramsey Angela en nieuwkomer Eugene Omalla te plaatsen voor de Spelen. Wat jammerlijk mislukte. De mannen hebben nog tot eind juni de kans zich voor Parijs te plaatsen om als één van de twee snelste tijden over 2023 en 2024 alsnog ‘opgevist’ te worden. Ze moeten dan minimaal sneller lopen dan 2.59.12, een prestatie die ze in de geschiedenis slechts één keer neerzetten tijdens de Spelen van Tokio in 2021. De enige mogelijke kans lijkt tijdens de EK Atletiek in Rome medio juni, wanneer ze sterke Europese landen ontmoeten. Andere landen gaan ons dat natuurlijk niet gunnen”, denkt Klein-Ikkink. ‘Maar we gaan het halen door Europees kampioen te worden door België te verslaan’, verzekerde Bonevacia. ‘We horen daar, het komt goed.’
Nieuwsbrief: Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox
- De favoriete alternatieve trainingen van Niels Esmeijer
- Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter
- Rising Star: Jochem Wiersma
- Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop
- Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?