De klimaatonderhandelingen in Madrid – waar tot vrijdag 12 december een belangrijke internationale klimaatconferentie plaatsvindt – zijn in volle hevigheid aan de gang. Bovendien verkoos het Amerikaanse weekblad Time deze week de Zweedse klimaatactiviste Greta Thunberg tot Person of the Year. Het is inmiddels wel duidelijk dat iedereen zijn of haar steentje moet bijdragen om de aarde leefbaar te houden en de opwarming van het klimaat te beperken. Daarom vroeg Hardloopnetwerk zich af: welke duurzame keuzes maken topatleten eigenlijk?
In deze serie spreken we met een aantal atleten over de duurzame keuzes die zij maken in relatie tot hun sport. Vandaag, in deel I, vertelt Tim Bolink onder andere over zijn besluit zo min mogelijk naar wedstrijden en trainingskampen te vliegen. Tim liep al naar 14:17 op de 5 kilometer, en wist eerder dit jaar in Schoorl net onder de 30 minuten (29:59) te lopen.
“Een weekje vliegen naar Portugal doe ik niet meer.”
Eerder dit jaar deed je mee aan de inmiddels onder topatleten beroemde Night of the 10k PBs in Londen. Waar de andere deelnemers met het vliegtuig gingen, koos jij voor de trein. Was dat te doen? Heb je plannen het dit jaar weer te doen?
“Klopt, dat was goed te doen. Ik probeer sinds een tijdje het vliegen te beperken en binnen Europa is reizen met de trein een goed alternatief. Van deur tot deur was ik niet heel veel langer onderweg. Komend jaar wil ik weer meedoen en zal ik wederom met de trein reizen. In de trein heb je doorgaans meer bewegingsruimte, wat de reis aangenamer maakt. Als je niet primetime hoeft te reizen, zijn de kosten vergelijkbaar. Het zou overigens mooi zijn als meer Nederlanders in 2020 meedoen aan de Night of the 10k PB’s – by far de leukste baanwedstrijd waaraan ik heb meegedaan.”
“Het zou mooi zijn als meer Nederlanders in 2020 meedoen aan de Night of the 10k PB’s – by far de leukste baanwedstrijd waar ik aan heb meegedaan.”
Wat is jouw zienswijze op vliegen voor je sport – denk aan wedstrijden maar ook aan trainingskampen?
“Jaren terug was ik daar nog niet mee bezig, maar sinds ik me verdiep in klimaatverandering vind ik het belangrijk hier rekening mee te houden. Mijn ervaring is dat een duurzamere optie (dichterbij huis of anders reizen) net zo leuk is. Vliegen helemaal mijden is niet realistisch, maar het gaat er mij om dat ik kijk naar wat wél mogelijk is. Als iedereen een stapje duurzamer doet, heeft dat meer effect dan een klein clubje diehards.”
“Als ik het vliegtuig pak voor bijvoorbeeld een trainingsstage, is dat alleen voor een langere periode en als een alternatief niet haalbaar is – een weekje vliegen naar Portugal doe ik dus niet meer.”
“Als iedereen een stapje duurzamer doet, heeft dat meer effect dan een klein clubje diehards.”
Zijn er – naast het vliegen beperken – nog andere dingen die je als atleet wel of niet doet vanwege het effect op het klimaat?
“Ik heb mijn voedingspatroon geleidelijk aangepast. Ik eet gemiddeld 1x per week vis of vlees en probeer zuivel te beperken. Er zijn ontzettend veel plantaardige alternatieven om de juiste eiwitten en voedingsstoffen binnen te krijgen. Organisaties als ProVeg bieden veel tips om dit als fanatieke sporter te managen. Mede daardoor eet ik nu gevarieerder en merk ik dat ik fitter ben en beter herstel dan voorheen.”
“Mijn hardloopkleding gaat ook niet zomaar weg en nieuwe kleding aanschaffen doe ik met mate. Ik heb zelfs nog trainingskleding uit het Utrechts Running Team-tijdperk die ik af en toe draag.”
“Ik eet gemiddeld 1x per week vis of vlees en probeer zuivel te beperken.”
Heb je nog een tip voor andere atleten die duurzamere keuzes willen gaan maken?
“Wees realistisch in je duurzamere keuze – een klein stapje werkt beter dan een rigoureuze verandering. En: duurzamer doen is niet hetzelfde als jezelf iets ontzeggen. Je ontdekt iets nieuws (treinreizen is veel relaxter dan auto rijden) of verandert een gewoonte (een maandelijkse hamburger smaakt veel beter dan een wekelijkse). Zogezegd is het vergelijkbaar met je keuzes om beter te worden als atleet – het vraagt om aanpassingen, stap voor stap.”
“Zogezegd is het vergelijkbaar met je keuzes om beter te worden als atleet – het vraagt om aanpassingen, stap voor stap.”
“Daarnaast begrijp ik het ook goed als atleten zeggen dat ze niets met duurzaamheid hebben. Meestal ga ik dan het gesprek aan om te kijken waar dat vandaan komt, want ik kan me niet voorstellen dat het je geen zak uitmaakt hoe jouw kinderen straks leven.”
“Plus: een beetje atleet pakt zijn verantwoordelijkheid, traint naar een wedstrijd toe en kijkt verder dan vandaag. Lange termijn-denken mag dus geen probleem zijn 😉.”
Tot slot: wat was jouw hoogte- en dieptepunt in 2019 en wat zijn je doelen voor 2020? En waar zien we je binnenkort aan de start?
“Ik kijk met een goed gevoel terug op de 29:59 bij het NK 10km in Schoorl. Mijn halve marathons waren echter nog geen succes. Voor 2020 heb ik 3 doelen. Op de 10 km wil ik weer onder de 30 minuten duiken. Ook moet mijn PR op de halve marathon richting de 1.06. Tot slot wil ik in het najaar met een goed gevoel debuteren op de marathon. De komende tijd gebruik ik als trainingsperiode, om scherp aan de start te staan in Egmond en Schoorl begin 2020.”
Dankjewel Tim, voor het delen van je ervaringen!
Binnenkort, in deel II, komen de Zusjes de Witte aan het woord over het beperken van dierlijke producten in hun dieet.
Foto: Bjorn Paree