De 10 mooiste gebieden om te trailrunnen in Nederland

Trailrunnen wint snel aan populariteit onder Nederlandse hardlopers – en terecht. Weg van het asfalt, midden in de natuur, uitdagende hoogtemeters en rustgevende landschappen: trailrunnen biedt niet alleen fysieke uitdaging, maar ook mentale ontspanning. Gelukkig hoef je niet naar de Alpen om te genieten van prachtige trails. Nederland barst van de verrassend mooie natuurgebieden waar je als trailrunner je hart kunt ophalen. Dit zijn de 10 mooiste gebieden om te trailrunnen in Nederland.

1. Schoorlse Duinen (Noord-Holland)

Met forse duinen, glooiende paden en bosrijke stukken is dit een van de meest uitdagende en afwisselende trailgebieden van Nederland. De beklimmingen zijn pittig en de uitzichten over de Noordzee zijn spectaculair. Een absolute must voor trailrunners is de populaire – en beruchte – duintrap: een steile klim met maar liefst 416 treden. Perfect om aan je hoogtemeters te werken én je bovenbenen in de fik te zetten. Wie durft, doet ’m twee keer.

Lees ook: De 18 mooiste Nederlandse trailruns (kalender)

2. Posbank – Nationaal Park Veluwezoom (Gelderland)

Een absolute klassieker onder trailrunners. Het heuvelachtige landschap, de uitgestrekte bossen, de paarse heide (vooral in augustus) en kilometerslange singletracks maken dit tot een droombestemming voor natuurliefhebbers. Dit gebied ligt in het zuidoostelijke deel van de Veluwe en biedt volop variatie voor zowel korte als lange trails. Op de website van Natuurmonumenten kun je bovendien diverse hardlooproutes downloaden, ideaal om het gebied op een veilige en avontuurlijke manier te verkennen.

3. Loonse en Drunense Duinen (Noord-Brabant)

Ook wel de “Brabantse Sahara” genoemd – en met recht. Uitgestrekte zandvlaktes worden hier afgewisseld met naaldbossen, glooiende heuveltjes en smalle paden. Dit is een van de grootste stuifzandgebieden van West-Europa, wat het een uniek én uitdagend terrein maakt voor trailrunners. Het diepe zand en de variërende ondergrond vormen het perfecte decor om te trainen voor extreme woestijnraces, zoals de Marathon des Sables.

4. Limburgse Heuvels / Zuid-Limburg

De regio rond Gulpen, Epen en Vaals biedt het meest bergachtige terrein van Nederland. Steile klimmetjes, holle wegen, technische afdalingen en weidse uitzichten over glooiende heuvels maken deze omgeving ideaal voor wie wil klimmen én genieten. Dit gebied vormt ook het indrukwekkende decor van de Dutch Mountain Trail, een avontuurlijke route van 100 kilometer langs de zeven ‘bergen’ van Nederland. Perfect terrein voor de langeafstandstrailrunner die wil trainen voor ultra’s, bergtrails of gewoon wil verdwalen in een landschap dat niet-Nederlands aanvoelt. Klimmetjes, holle wegen en uitzicht over glooiende heuvels maken deze omgeving ideaal voor wie wil klimmen én genieten.

5. Utrechtse Heuvelrug (Utrecht)

Centraal gelegen, goed bereikbaar met zowel de auto als het OV, en boordevol gevarieerde trails: de Utrechtse Heuvelrug is een geliefde hotspot voor trailrunners uit het hele land. Denk aan kronkelende singletracks, glooiende heuvels, dichte bossen en open heidevelden – perfect voor een after-work trail of een lange duurloop in het weekend. De regio vormt ook het decor voor een aantal populaire trailraces, zoals de Utrechtse Heuvelrug Ultra Trail. Ben je op zoek naar meer inspiratie voor toffe evenementen in 2025? Check dan zeker even ons overzichtsartikel “De 18 mooiste Nederlandse

Luister ook: Podcast over trailen: Met tips over voeding (slagroom on the go!) en hoe je in Nederland traint voor een trail in de bergen.

6. Nationaal Park Drents-Friese Wold (Drenthe/Friesland)

Eén van de grootste en stilste natuurgebieden van Nederland, en een absolute aanrader voor de trailrunner die houdt van rust, natuur en eindeloze paden. Je loopt hier over slingerende bospaden, langs vennetjes en over stille zandwegen – en je komt nauwelijks asfalt tegen. Een walhalla voor de puristische trailrunner die echt even wil ontsnappen aan de drukte.

Het mooie: dit gebied is geschikt voor álle niveaus. Er zijn routes vanaf ongeveer 5 km voor de beginnende trailrunner tot zo’n 32 km voor wie flink de diepte in wil.

7. Maasduinen (Noord-Limburg)

Langgerekte duinruggen langs de Maas, afgewisseld met bossen en vennen. Wat het extra aantrekkelijk maakt: er zijn maar liefst 17 gemarkeerde paaltjesroutes uitgezet door het park. Van korte, toegankelijke lussen tot stevige langere lussen – ideaal voor zowel beginnende als ervaren lopers. En hoewel ze bedoeld zijn als wandelroutes, zijn ze natuurlijk perfect om hardlopend te verkennen.

Dus de vraag is: hoeveel van die 17 plak jij er aan elkaar? Met een beetje creativiteit stel je hier je eigen trailavontuur samen, variërend van korte herstelruns tot volle ultradagen in het Limburgse landschap.

8. Veluwe (Gelderland)

De Veluwe is zó uitgestrekt en divers, dat het eigenlijk niet in één gebied te vangen is. Met ruim 1000 km² aan natuur, verspreid over bossen, zandverstuivingen, heidevelden en heuvelachtig terrein, is dit hét speelterrein bij uitstek voor trailrunners die van afwisseling houden.

Specifieke delen zoals het Kootwijkerzand of het rustieke en heuvelachtige Deelerwoud bieden ideale omstandigheden voor lange, rustige trails. Maar ook gebieden als het Speulder- en Sprielderbos, waar je tussen “dansende bomen” loopt, zijn absolute aanraders. De kans dat je hier oog in oog staat met edelherten, wilde zwijnen of zelfs een vos is zeker aanwezig, vooral in de vroege ochtend of bij zonsondergang.

9. Nationaal Park Dwingelderveld (Drenthe)

Het Dwingelderveld is een van de mooiste én stilste plekken van Nederland om te trailrunnen. Dit nationale park staat bekend om zijn uitgestrekte heidevelden, veengebieden, serene bossen en karakteristieke houten vlonderpaden die dwars door het natte landschap slingeren.

Het gebied is relatief vlak, wat het ideaal maakt voor lopers die op zoek zijn naar een meditatieve loopervaring of een rustige duurloop zonder al te veel technische obstakels.

10. Kennemerduinen (Noord-Holland)

Ten westen van Haarlem liggen de Kennemerduinen, waar je trailt tussen duinen, duinmeren, en af en toe een Schotse Hooglander. De routes zijn afwisselend en je eindigt makkelijk met een plons in zee. Wat het extra bijzonder maakt, is de wildbeleving: met een beetje geluk kom je tijdens je run oog in oog te staan met Schotse Hooglanders, konikpaarden of reeën. De paden slingeren tussen open vlaktes en dichtbegroeide stukken, waardoor je continu wordt verrast.

Hoofdfoto: Gijs Ferkranus voor Trailrunning Magazine

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.