Ruth van der Meijden werd derde op het NK 10km op de baan in Leiden. Ze liep een tijd van 34,25.95. De marathonloopster begint nu aan haar training richting het EK marathon in Berlijn. We spraken met Ruth na de race en over haar solo wedstrijd.
Marit Dopheide won de Hardloopnetwerk 400m tijdens de Gouden Spike in Leiden in een tijd van 54,53. Haar doel dit seizoen is om een plekje te bemachtigen in de 4x400m ploeg op het EK deze zomer. Tot 22 juli kunnen er limieten worden gelopen en tot die tijd is het dus nog even afwachten wie er geplaatst gaan worden.
De wandelgangen
*Dafne Schippers heeft gisteravond in Ostrava de 200 meter gewonnen. De Utrechtse liep de 200 meter in 22,55s. Jamile Samuel werd in dezelfde race knap vierde in 22,84s. (Gouden Spike Ostrava)
*Solomon Bockarie liep gisteren ook de 200 meter in Ostrava. In een knappe tijd van 20,55 was de atleet van Bizz-Sports alweer binnen. (Gouden Spike Ostrava)
*Op 14 juli is het Westfries atletiekgala bij SAV Grootebroek met gevestigde namen als Denzel Comenentia, Erik Cadée en Rutger Smith aan de start.
*Morgen begint het NK Atletiek voor junioren. Het NK zal t/m zondag 17 juni duren.
Foto: Max Kooijmans
In samenwerking met Running Solutions zullen wij wekelijks één oefening uitlichten die jouw hardloopprestaties verbeteren. Als ervaren paramedisch therapeut begeleidt Jorin Kamps talloze hardlopers en sporters om blessurevrij hard te lopen en het beste uit zichzelf te halen. Jorin werkt een aantal maanden per jaar in Kenia, waar hij als masseur en oefentherapeut enkele topatleten begeleidt, waaronder de voormalige wereldrecordhouder op de marathon Wilson Kipsang (2:03:23, Berlijn 2013).
Door de redactie
De lunge row is een oefening met oefenbandje. Door de roeibeweging te maken train je een stabilisator van het schouderblad. Deze zorgt voor een opgestrekte houding tijdens het hardlopen. Met deze oefening train je statische kracht in je benen, terwijl je dynamisch je romp moet stabiliseren. Kortom; een multifunctionele oefening voor hardlopers die hun romp willen strekken.
Afgelopen zaterdag was fotograaf Evert Woutersen bij de Gouden Spike. Wij hebben nog even de tien mooiste momenten op een rijtje gezet.
Door de redactie
Niels Groen interviewt de winnaar van de Gouden Spike, Rutger Koppelaar, na ontvangst van zijn trofee.
Frank Futselaar liep 43 seconden van zijn persoonlijk record af.
Vandaag kreeg ze te horen dat ze geslaagd is voor het VWO en zaterdag blonk ze nog uit tijdens de Gouden Spike.
Marit Dopheide op weg naar haar overwinning op de 400 meter.
Een uitgetelde Jip Vastenburg na haar 10.000 meter. Ze won een gouden medaille op de Hardloopnetwerk 10.000 meter.
Spiky vermaakte het publiek op leuke wijze.
Hulde aan de vrijwilligers van de Gouden Spike.
Niet alleen mensen kwamen zaterdag naar het spektakel in Leiden kijken.
Tessa van Schagen kreeg de complimenten van Spiky.
Opluchting bij Jill Holterman na een ‘zware’ 10.000 meter.
Foto’s: Evert Woutersen
Wekelijks struinen wij atletiekwedstrijden in binnen – en buitenland af om te zoeken naar looptalent. In onze nieuwe rubriek ‘Talentenscout’ lichten wij elke week één talent uit. Vandaag lichten wij Roos Blokhuis uit.
Door de redactie
Roos Blokhuis haar droom? De Olympische Spelen. De talentvolle atlete van AV Passaat timmert de laatste jaren behoorlijk hard aan de weg. Vorig jaar werd ze nog Nederlands Kampioen op de 1500 meter bij de B-junioren én won ze de Warandeloop bij de A-junioren. Bij de Warandeloop besloot bondscoach Grete Koens om Roos Blokhuis definitief te selecteren voor het EK Cross in Šamorín.
Elk jaar bereidt Roos zich voor op het outdoorseizoen in Oeganda. Het wierp haar vruchten af, want het baanseizoen werd geopend in 2.48,03 op de 1000 meter in Barendrecht. Op 26 mei wist ze zich te verzekeren van de EK onder de 18 jaar limiet in het Belgische Oordegem. Op haar geliefde 1500 meter finishte in een tijd van 4:22,21, terwijl de limiet 4:30 was. In de week van 5 tot en met 8 juli zal ze in Hongarije haar opwachting maken op het EK.
Afgelopen vrijdag maakte Roos een uitstapje naar de 800 meter (2:10,85). Ondanks dat ze zelf niet helemaal tevreden was, geeft het wel de enorme potentie weer. Ze is tenslotte pas 17 jaar…
Bekijk hieronder het interview met Roos Blokhuis van afgelopen vrijdag.
Foto: Max Kooijmans
Melissa Boekelman heeft al drie keer over de EK limiet (17,70 meter) gestoten. Ze wist de kogel 18,19 meter weg te stoten maar de atlete uit Dordrecht verwachtte er toch iets meer van tijdens de Gouden Spike afgelopen weekend. Haar volgende doel is het NK senioren in Utrecht. Bekijk hieronder het interview met Hardloopnetwerk.
Hoi Anne,
Groetjes vanuit IJsland! Toen ik mijn vlucht naar Nederland boekte een paar weken geleden viel het mij op dat de vlucht van Icelandair de goedkoopste was. Ik heb altijd al IJsland willen bezoeken en ik wist dat jij dat wel eens gedaan had, dus besloot ik om een dagje IJsland te boeken op mijn weg terug. Ik heb erg veel zin in de komende 24 uur dat ik hier ben, lekker wat tijd voor mijzelf in een heel mooie omgeving. Volgende week zal ik persoonlijk vertellen wat ik ervan vond, want dan zien we elkaar alweer bij het NK in Utrecht!
Je kan vast niet wachten om daar aan de start te staan, aangezien je dit komend weekend pas je eerste baanwedstrijd loopt. Zelf heb ik er ook heel veel zin in, want voor mij is het alweer twee jaar geleden dat ik aan de start van een Nederlands kampioenschap stond. Jij weet met 5 jaar in de VS natuuurlijk als geen ander hoe het is om NK’s te missen. Over NK’s gesproken, jij hebt dit weekend twee erg mooie NK 10.000m’s mogen aanschouwen denk ik! Jammer dat ik er niet bij kon zijn, want het was voor mij de eerste keer dat ik de Gouden Spike moest missen. Blijft toch een nadeel van het trainen en studeren in de VS, je mist heel wat leuke wedstrijden (maar krijgt er gelukkig ook heel wat voor terug!).
Ik heb erg veel zin in de komende 24 uur dat ik hier ben, lekker wat tijd voor mijzelf in een heel mooie omgeving.
Je zei in je brief dat je het gevoel hebt dat veel atletiekwedstrijden aan het experimenteren zijn. Dat ben ik zeker met je eens! Atletiek is niet de meest populaire sport en ik denk dat meerdere organisatoren proberen om het wat aantrekkelijker te maken. Ik kan dat wel waarderen. Voor iemand buiten de atletiekwereld kan dit net het stapje zijn om naar een wedstrijd te gaan en zo misschien interesse in de sport te ontwikkelen. Daarnaast maakt het het ook leuker voor atletiek fans! Een 10.000m is een stuk leuker als je het zo intens mee kan maken als The Night of the PBs. Daarnaast maken limietraces, zoals bij Next Generation Athletics, de races extra spannend. Het is lastig om precies te weten wat atletiek interessanter maakt als sport, daarom denk ik dat het experimenteren met verschillende dingen een stap in de goede richting is.
De extra entertainment bij de wedstrijd die ik dit weekend liep was Portland’s Unipiper. Voor iedereen die hem nog nooit gezien heeft, hier is een video:https://youtu.be/cnVjkE87FDY
Daarnaast maken limietraces, zoals bij Next Generation Athletics, de races extra spannend. Het is lastig om precies te weten wat atletiek interessanter maakt als sport, daarom denk ik dat het experimenteren met verschillende dingen een stap in de goede richting is.
Tussen al de verschillende afstanden door is het wel leuk om even wat anders te zien! Jammer genoeg spuwde hij geen vuur dit keer, maar dat krijg je als het de hele dag regent. Wat mijn race betreft was ik erg tevreden. Het was fijn om na een slechte wedstrijd twee weken geleden te laten zien dat de vorm wel goed is. Volgende keer alleen wat beter de focus houden de laatste 200m. Ik was iets te enthousiast en dat scheelde me een paar plekken/seconden, maar gelukkig liep ik wel de B-limiet voor het EK en dat was mijn hoofddoel. Veel succes met jouw laatste (en eerste) wedstrijd voor het NK en ik zie je volgende week!Groetjes,
Noah
Foto: Instagram Noah Schutte
Denzel Comenentia maakt een geweldige ontwikkeling door. Met twee gouden medailles op de NCAA, een Nederlands record en de EK-limiet is hij het outdoorseizoen uitstekend begonnen. Wij besloten hem uit te roepen als ‘Atleet van de Week’.
Door de redactie
De kop van de NOS loog er deze week niet om. ”Record na record: Wie is Denzel Comenentia?” Een terechte erkenning die jij van ze kreeg. Hoe verklaar je jouw stormachtige ontwikkeling de laatste maanden?
”Dit is nu mijn derde jaar op de Universiteit of Georgia. Ik denk dat de eerste twee jaar vooral veel wennen was aan de omgeving, nieuwe coach etc. Dit jaar valt alles mooi op z’n plek, qua kracht, techniek etc. Ik heb een goed naseizoen gedraaid, dus eigenlijk wist ik wel dat het een mooi seizoen zou worden.”
Na winst bij het kogelslingeren heb je ook een gouden medaille gewonnen op het onderdeel kogelstoten op de NCAA. Wat ging er op dat moment door je heen?
”Het was waanzinnig. Het was een doel die ik voor mezelf had gesteld, maar om het uiteindelijk ook nog te doen op de dag zelf, dat voelde best goed!”
Ik denk dat de eerste twee jaar vooral veel wennen was aan de omgeving, nieuwe coach etc.
Hoe ziet een normale trainingsweek er normaliter voor je uit?
”Ik train van maandag tot en met vrijdag. Drie keer in de week kogelstoten en twee keer kogelslingeren. De trainingen duren ongeveer een uurtje. Ook doe ik drie keer per week krachttraining en dat duurt maximaal 90 minuten.”
In augustus moet je voor het EK Atletiek de keuze maken tussen kogelslingeren of kogelstoten, aangezien de onderdelen op dezelfde dag zijn. Heb je al een lichte voorkeur?
”Op dit moment nog niet. Mijn coach en ik zullen binnenkort een beslissing gaan maken.”
Met twee gouden medailles op de NCAA zul je in de Verenigde Staten ook opvallen. Merk je dat je status is veranderd?
”Nee dat eigenlijk niet. Wel heb ik veel felicitaties gehad van mijn idolen in de sport. Dat vond ik wel erg vet!”
In Nederland is er minder aandacht voor atletiek, dan in de VS. Jij studeert op de universiteit en wegens je talent voor atletiek heb je een sportbeurs gekregen. Vind je dat in Nederland té weinig aandacht is voor topsporters?
”Dat is een moeilijk vraag om te beantwoorden, maar ik kan zeggen dat het Universiteitssysteem meer mogelijkheden zoals geld en faciliteiten heeft voor atletiek dan in Nederland. Helaas is ook hier in de USA atletiek in de ”shadow” van sporten zoals American Football, Basketball of honkbal.”
Wel heb ik veel felicitaties gehad van mijn idolen in de sport. Dat vond ik wel erg vet!
Als Denzel zijn absolute droom mag uitspreken, wat is die droom dan?
”Ik wil een elitewerper worden en grenzen zoals 80 meter en 22 meter halen. De weg daar naartoe wil ik zoveel mogelijk prijzen winnen. Tot nu toe nog een droom, maar voor mij gevoel wel ooit haalbaar. We gaan het zien!”
Foto: Instagram Denzel