Elke maand schrijft topatlete Naomi Sedney een column voor ons. In haar nieuwe column schrijft zo over de manier waarop een topsporter alles uit zichzelf probeert te halen om maximaal te kunnen presteren.
Door Naomi Sedney
Als (top)sporter doe je er vaak alles aan om het beste uit jezelf te halen. Je trainigschema’s worden gemaakt door een coach met expertise. Als je niet het maximale uit je voeding haalt zoek jij hulp bij een diëtist. Als je onverhoopt met een blessure zit ga je naar de fysio. Waarom vinden we het dan zoveel moeilijker om als er iets in ons hoofd niet op orde is naar een (sport)psycholoog te stappen?
Aan het volgen van therapie kleven nog aardig wat stigma’s, zeker in de topsport. Psychologen of psychiaters bezoeken, dat is iets voor mensen die gek zijn, of waar iets mee mis is. Of het is voor mensen die (mentaal) zwak zijn. En ja, topsporters denken ook graag dat ze het allemaal alleen wel aankunnen. Toch is het iets waar veel sporters baat bij zouden kunnen hebben. Als je bezwijkt onder zenuwen bij wedstrijden, als de druk om te presteren het plezier in de sport wegneemt, of als dingen waarmee je buiten de baan rondloopt hun weg vinden naar je race.
Uit onderzoek blijkt dat competitief sporters vaker last hebben van psychologische problemen, en 1 op de 5 rondloopt met depressieve klachten – een statistiek die aanzienlijk hoger is dan bij de niet-competitief sportende bevolking. Betekent dat, dat alle sporters verplicht bij een psycholoog zouden moeten lopen? Natuurlijk niet. Maar naar mijn mening zou het heel voordelig kunnen zijn als sporters een psycholoog meer zouden gaan zien dan hun fysio. Zelfs als je niet rondloopt met lichamelijke klachten vindt niemand het raar als je eens in de maand/week toch even langs de fysio gaat, preventief, gewoon om te controleren of alles nog op orde is. Stel dat we ook zo om konden gaan met therapie: gewoon eens per jaar even langs de psycholoog, gewoon om te kijken of alles nog goed gaat. No big deal. Een normaal onderdeel van een regime om ervoor te zorgen dat je optimaal aan de start van je wedstrijden staat.
Foto: Instagram Naomi Sedney
[logo-slider]