Het baanseizoen zit erop en momenteel zitten de meeste atleten midden in de voorbereidingen op het nieuwe seizoen. Zo ook Maureen Koster, die begin van het jaar haar trainingsgroep in Nederland verwisselde voor Engeland. Ze zal vooral wegwedstrijden lopen, maar staat zondag 24 november ook weer aan de start van het Crossgala bij de internationale Warandeloop in Tilburg. Wij keken met haar terug op de WK en blikten vooruit op haar volgende wedstrijden.
In Doha kwam je ten val tijdens de series 5.000 meter. Heb je lang nodig gehad om de WK te verwerken?
“Dat valt mee. Ik werd na de wedstrijd goed opgevangen door mijn coach Rob Denmark en ik heb veel steun gehad van vrienden en familie. Het feit dat ik me goed voelde tijdens de wedstrijd geeft me bevestiging dat ik in een goede vorm verkeerde en goed bezig ben. Dit geeft me vertrouwen voor komend seizoen.”
Hoe kijk je verder terug op afgelopen baanseizoen?
“Wisselend. Ondanks dat ik goed heb kunnen trainen het afgelopen seizoen, heb ik niet altijd geluk gehad met de wedstrijden en ook had ik betere resultaten verwacht. Ik realiseer me wel goed dat er veel veranderd is en dat het wisselen van coach meestal wat tijd vergt voordat dit tot uiting komt in wedstrijden.“
Wat is je favoriete training?
“Lange tempo’s, afgewisseld met korte tempo’s. Deze training doe ik met mijn trainingspartners. We zijn momenteel met 5 meiden. Een training als deze kan er als volgt uit zien: 2.000m – 800m – 2x400m – 1.200m – 3x400m – 800m.”
“Het feit dat ik me goed voelde geeft me bevestiging dat ik in een goede vorm verkeerde en goed bezig ben.“
Welke prestaties uit je carrière bewonder je het meest?
”Mijn derde plek tijdens de EK indoor in Praag (2015), vierde plek tijdens de WK indoor in Portland (2016) en 3:59 minuten op de 1.500 meter.”
Welke wedstrijden ga je dit najaar nog lopen?
“De wereldkampioenschappen waren erg laat dit jaar en vlak daarna ben ik op vakantie naar Bali gegaan. Ik ben net weer in training, maar ben wel van plan enkele weg- en crosswedstrijden te doen, waaronder de Zevenheuvelenloop (17 november) en de Warandeloop (24 november).”
Tokio 2020 is natuurlijk het grote doel. Wanneer begin je met de voorbereidingen op dat toernooi?
“De voorbereidingen voor de Olympische Spelen zijn eigenlijk al begonnen. Ik richt mij wederom op de 5 kilometer. Ik hoop mij daarvoor in april in Stanford te kwalificeren. Ik ga komend jaar geen indoor doen, maar richt mij op de wegwedstrijden.”
Ik realiseer mij dat het wisselen van coach meestal wat tijd vergt voordat dit tot uiting komt in wedstrijden.”
Wat zijn je doelen voor de toekomst?
“Ik hoop mij verder te kunnen ontwikkelen bij mijn nieuwe coach en nog vele toernooien te doen.”
Wil jij net als Maureen Koster deelnemen aan de Warandeloop in Tilburg? Inschrijven kan hier! Er is een scala aan mogelijkheden, zoals de Warande by Night Universityrun op vrijdag 22 november, de recreantencross, 5 & 10km recreantenloop en masterwedstrijden op zaterdag 23 november, en de Businessrun en de nationale en internationale toppers op zondag!
Foto: Bjorn Parée