Na acht maal eremetaal, maar nog nooit goud op een Nederlands kampioenschap, was het zondag eindelijk raak voor Nik Lemmink in Utrecht. Hij is de nieuwe Nederlands kampioen op de 10 kilometer. Er kan al bijna een strik om zijn 2025, maar de 25-jarige atleet heeft ook hoofddoelen gemaakt van de 4 Mijl en cross. Zondag kan hij voor het tweede jaar op rij winnen in ‘zijn’ Groningen.
Winst in de 4 Mijl of goud op het NK 10 km?
‘Als ik moet kiezen… vond ik toch de winst in de 4 Mijl van Groningen vorig jaar mooier. Dat begrijp je denk ik alleen als je uit het noorden komt. Ik woon in een buitenwijk van de stad en in m’n directe omgeving kennen mensen vooral de 4 Mijl. Daar krijg ik nog steeds leuke reacties op. Maar ook gisteren in Utrecht genoot ik best wel. Ik voelde me best comfortabel. Zo’n NK in de regen met veel bochten, dat heeft iets heroïsch. Je bent minder bezig met afzien, meer bezig met de wedstrijd. Ik heb veel op kop gelopen en af ten toe beetje geprobeerd te versnellen, met een grote groep mannen erachter. Ik wilde niet te vroeg mijn kruit verschieten. Op 8 kilometer plaatste Juan Zijderlaan een versnelling en ik kon redelijk goed volgen. Vanaf 8,5 kilometer gaf ik gas. Ik miste een beetje het besef hoe ver het nog was, dacht dat een blauw poortje al de finish was. Het bleek gewoon de ingang naar het station. Ik dacht: k*t, ik moet nog verder. Als je die finishstraat oploopt, de Catharijnesingel, dan denk je: de eerst titel. Dit is gewoon vet, om jezelf eindelijk Nederlands kampioen te voelen. Ik voel me nog moe, maar ben lekker aan het nagenieten. Helaas is dat gewoon werken.’
‘Wat ook mag worden gezegd: het was slecht georganiseerd. Ik had een beetje het gevoel dat de NK-wedstrijd tussen de andere onderdelen van de Singelloop was gepropt, vijf minuten voor de start van de massa. Dat er niet echt over na was gedacht. Ik had pas ruim na de prijsuitreiking de dopingcontrole. Normaal moet je direct na de finish een persoon volgen die dat begeleid, die je niet uit het oog mag verliezen. Maar pas 30-45 minuten nadat ik mijn prijs kreeg, kwam pas het verzoek tot controle. Het was nog een kwartier wandelen naar het gebouw op de zesde verdieping, waar de Dopingautoriteit zat. Bij de tassenafgifte waren ook lange rijen, maar daar heb ik weinig last van gehad. Het was niet duidelijk in welke rij je moest staan voor je startnummer. Daardoor hebben atleten niet kunnen inlopen. Wel leuk dat het NK bij verschillende wedstrijden wordt georganiseerd. Volgend jaar is het lekker dicht bij, in Appingedam.’
De 38e editie van de Menzis 4 Mijl vindt zondagmiddag plaats, van Haren (start 12:00 uur) naar Groningen. Lemmink zal vooral tegenstand ontvangen van Mahadi Abdi Ali, de Nederlandse nummer twee allertijden op de 5000 meter, en de Belg Ruben Verheyden, Belgisch recordhouder op de 1500 meter. Meer info vind je hier.
Wind of regen?
‘Ik loop liever in regen. Daar heb ik nooit zo veel last van, ook niet in het dagelijks leven. Zware omstandigheden liggen mij wel, maar als ik moet kiezen regen. Waar ik woon is het best wel open en vlak. Ik sta vaak op de ElliptiGO, om alternatief te trainen, en zodra je de stad uitrijdt is het vloeken bij wind. Vaak ben ik aangewezen op Oost-/Noord-Groningen, niet altijd de meest mooie plekken om te trainen. Op de baan houden we vaak rekening met tegenwind tijdens trainingen. Bij lange tempoblokken en harde wind ga ik soms met de trein naar een station in de buurt, dan loop ik terug. Vaak gaat het ook om de effort en niet zo zeer om hoe hard je loopt. Ik draag wel goede regenkleding als dat nodig is. Bij baantrainingen pleur ik zo veel mogelijk kleren in mijn tas, dat ik niet met een natte tight zit. Ik ben thuis de wasman.’
‘De advocatuur vind ik interessant, maar ik houd er niet van dingen half te doen.’
Advocaat of coach?
‘Advocaat. In februari werkte ik nog parttime bij een advocatenkantoor. Dit jaar heb ik een half jaartje fulltime op het lopen gefocust. Hardlopen is het belangrijkste voor mij, maar ik merkte dat ik het moeilijk vond helemaal op de sport te foucssen. Sinds augustus werk ik daarom 20 uur bij het juridisch consultancybedrijf Eiffel, bij de vestiging in Groningen. Hun website met binding met de sport sprak me direct wel aan, toen ik deze zomer zocht naar iets nieuws. Ik heb wat meer eisen vanwege mijn sport, maar heb een flexibele werkgever. Wanneer ik werk is niet zo belangrijk en ik kan veel thuis werken. Vandaag bezocht ik ’s ochtends de fysiotherapeut, dus dan moet ik wat langer door. Ook op trainingskamp kan ik aan de slag. Ik heb rechten gestudeerd en de advocatuur vind ik op zich wel interessant, maar ik houd er niet van om dingen half te doen. Het idee is een paar jaar op dit patroon te leven. En dan eerlijk zijn of ik het hardlopen op mijn niveau qua financiën, progressie en plezier wil blijven doen. Ik vind ook heel veel andere sporten superleuk.’
Lees ook: Zo bereidt Tom Hendrikse zich voor op een (warm) WK marathon
Trainen met Tom Hendrikse of Bram Buigel?
‘Dan toch met Tom. Niks persoonlijks, haha. Tom en ik liggen qua niveau en discipline heel dicht tegen elkaar. We kunnen heel veel trainingen samen doen. Ook met Mads Meijer train ik vaak op de baan. Met Bramdoe ik af en toe wat duurloopjes, maar kortere specifieke trainingen zijn meer aan hem besteed. Met Bram heb ik een coachingsbedrijfje: Trainen met de Top. We merken dat bedrijven het heel leuk vinden om meer in te zetten op vitaliteit onder werknemers. Richting de 4 Mijl zondag gaven we clinics en presentaties, zodat deelname op de werkvloer gaat leven. Dat gaat hartstikke goed. Onze coach Eddy Kiemel combineert onze programma’s wel eens, maar Bram en ik doen nauwelijks een hele training samen.’
De beste hardloopschoenen met carbon (getest) vind je hier
Weg of cross?
‘Toch wel de cross. Ik heb iets met natuur, dat onbevangen lopen, niet bezig zijn met de tijd. De bos en heide vind ik gewoon mooi. Ik loop graag rond Zuidlaren, door de Drentse Aa. Tom woont daar in de buurt, dus we doen daar geregeld duurloopjes of tempotrainingen. Met als doel weer het halen van de EK cross. Komende zomer zou ik graag op het EK in Birmingham staan, op de 10.000 meter. Kijkend naar de cross, dan heb ik de Oercross (26 oktober) en Warandeloop (30 november) op het programma staan. Het zou leuk zijn opnieuw te strijden tegen Niels Laros bij de Warandeloop. Ik race graag tegen de sterksten. Eerst zondag de 4 Mijl, waar ik natuurlijk gewoon naartoe kom om te winnen. Ik heb laten zien dat de vorm prima is en ik heb natuurlijk het thuisvoordeel. Het startveld is wel wat beter dan vorig jaar. Het zal een mooie strijd worden.’
Foto’s: Erik van Leeuwen & 4 Mijl van Groningen
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
- Noah Schutte hoopt op constante Valencia Marathon: ‘Sommige info niet te serieus nemen’
- Alles wat je moet weten over de Valencia Marathon
- Rising Star: Suzanne Harland
- Programma & Nederlandse atleten EK cross 2025 (+ startlijsten)
- Tunis als verrassende (halve) marathonbestemming: vlak parcours en winterzon