De wandelgangen
*Rutger Smith houdt er mee op. De 37-jarige Groninger beëindigt zijn topsportcarrière en gaat aan de slag als kwaliteitsmanager werpen bij de Vlaamse Atletiekliga. ,,Ik kan tevreden zijn met mijn eigen prestaties. Natuurlijk zit er een smetje met alle dopinggevallen om mij heen. En met betrekking tot mijn carrière: zeg nooit nooit dat ik nu helemaal gestopt ben. Lees verder op De Telegraaf.nl.”
*Na de marathon van Rotterdam had Liselotte van den Berg met haar trainer het doel voor de kustmarathon besproken. De atlete van AAV’36 liep de Kustmarathon met succes, want ze won één van de mooiste marathons van Nederland. Tegenover ons deed ze haar verhaal. Lees haar verhaal hier.
*Nina Lauwaert (ROBA) en Kristof Nackaerts (LYRA) zijn de nieuwe Belgische kampioenen op de marathon. Bij de vrouwen stond er in het Nederlandse Eindhoven geen maat op Nina Lauwaert, die met 2u30’22” de vijfde snelste Belgische tijd ooit neerzet op de marathon. Karen Van Proeyen (ROBA) en Annelies Deketelaere (ACW) vervolledigden het podium. (Atletieknieuws.be)
*Intervaltraining is dé manier om sneller hard te lopen. Wel heeft interval alleen zin als je het niet té vaak uitvoert. De trainingen zijn voor veel lopers behoorlijk pittig. Wij raden aan om als beginner niet meer dan één keer in de week snelheidswerk te doen. Wij hebben vijf tips voor jullie op een rijtje gezet om je snelheid te verbeteren. Lees onze tips hier.
Foto: Pixabay (rechtenvrij)