Zaterdagmiddag begon het vijftienkoppig Nederlands team in Leersum aan het WK Backyard Ultra. Onder wie Kanter Eefting, die met 362 kilometer binnen 54 uur, inclusief verplichte rust elk uur, net boven zijn teamgenoten/concurrenten uitsteeg. Hoe de 38-jarige kersvers Nederlands recordhouder zich bleef oppeppen op weg naar de grootste winst uit zijn ultracarrière.
‘Nog wel oké’ voelt hij zich als we hem deze woensdagmiddag spreken. ‘Ik heb sindsdien vooral lekker gezeten, geslapen, even gewandeld. Slapen tijdens zo’n ultra kan ik gewoon niet. Verder heb ik nog niet zoveel gedaan. Gelukkig heb ik deze week herfstvakantie opgenomen.’
14:00 uur klonk afgelopen zaterdag in 61 landen het startsein voor het wereldkampioenschap Backyard Ultra. Ieder uur start een nieuwe ronde van 6,7 kilometer. De tijd die je binnen elk uur overhoudt na het lopen, gebruik je voor rust. De laatst overgebleven loper per landenteam eindigt de uitslag. In Nederland was een bosrijke route uitgestippeld in Leersum, een dorpje op de Utrechtse Heuvelrug. Kanter Eefting bleek de last man standing, toen hij maandagavond rond 20:00 uur als enige Nederlander ooit 54 rondes volbracht.
20 rondes verder
Twee jaar geleden maakte Eefting ook deel uit van het Nederlands team van het ultrakampioenschap, dat in de even jaren om de teamuitslag gaat en in de oneven jaren individueel wordt gelopen. 34 rondes liep hij die editie, toen het Nederlands record nog op 43 ronden (288 kilometer) stond. ‘Ik geloofde dat ik mijn eigen prestatie kon verbeteren’, vertelt Eefting nuchter. ‘Maar in ons team zaten ultralopers die voor mijn gevoel nog veel meer bizarre dingen hebben gepresteerd. Ik had niet verwacht als eerste te eindigen.’
Wel wist de inwoner van Velp dat hij weinig had laten liggen in het afgelopen half jaar, waarin hij meerdere lange loopdagen achter elkaar volbracht. Drie achtereenvolgende dagen 45 kilometer, maar ook 60 en 35. ‘Het herstel ging snel, merkte ik telkens de volgende dag. Dat gaf vertrouwen voor dit WK.’ Het is niet dat Eefting hele dagen benut om te trainen. Hij is specialist brandveiligheid bij ABT, een adviesbureau voor bouwtechniek in Velp. ‘Ik loop best vaak naar mijn werk toe. Ik woon er zo’n tien kilometer vandaan. Soms doe ik dan nog een lusje erbij.’
Lees ook: Barkley droom van Hinke Schokker na Nederlands record 100 kilometer
Staying Alive
Motivatie haalde Eefting die maandagmiddaguren uit liedjes, die hij zachtjes meezong. Staying Alive van de Bee Gees bijvoorbeeld. ‘Foute nummers, maar lekker ritmisch, vrolijk. Dan ga ik af en toe neuriën. Tijdens het lopen was ik me ook wel bewust van hoe bijzonder het was. Dat je voelt wat er met je lijf en hoofd gebeurt als je jezelf helemaal tot het uiterste pusht. In een setting met een sterk team, (on)bekenden die je aanmoedigen in het start- & finishgebied, voor Nederland. Dat is superspeciaal. Een groot contrast met het normale leven.’ Hoe vaak hij zich afvroeg waar hij mee bezig was? ‘Wel regelmatig. De eerste dag was het nog leuk. Dan is iedereen nog spraakzaam. De tweede dag begon ik mijn levenskeuzes te overwegen en kwam ik in mijn eigen wereld.’
‘Hoe verder we kwamen, hoe minder ik bezig was met de afstand’, gaat Eefting verder over zondag en maandag. ‘Aanvankelijk waren de eerste marathon, 100 kilometer en de eerste dag mijlpalen. Daarna liet ik het helemaal los, kwam ik in een trans: verstand op nul. Gewoon elk rondje maar starten. Zonder dat ik het doorhad kreeg ik van het verzorgingsteam in het startvak te horen maandag de 300 kilometer te zijn gepasseerd.’ Een realistisch eindstation had de Nederlands recordhouder bij het vallen van de avond niet eens in zijn hoofd.
In de vroege maandagochtend waren de enige landgenoten in de race Nederlands recordhoudster 100 kilometer Hinke Schokker, toenmalig Nederlands recordhouder Backyard Roman Packbier en Eefting. Schokker haakte aan het begin van de middag met kniepijn af na een val. ‘Ik heb superveel aan hen gehad. We dreven elkaar tot het uiterste. Ik zag dat ik nog wel sterker was dan Roman. Ik hoorde aan hem dat hij er niet zoveel zin meer in had. Ik hoopte toen dat het bijna klaar was, maar bereidde me in mijn hoofd voor op nog vele rondes. Je moet voorkomen dat je mentaal stopt met de wedstrijd.’
Persbericht: Kanter Eefting loopt 362 kilometer tijdens WK Backyard Ultra
23.000 calorieën
Je leest het goed: hierboven staat de energie uitgedrukt die Kanter Eefting verbruikte tijdens zijn ruim tweedaagse race. ‘Tijdens de wedstrijd lukt het je echt niet dat allemaal bij te eten. Maar voor mijn doen is de voeding goed gegaan. Pasta, chips, bananen, spekjes, ander snoep, toastjes, sinaasappels, soep, rijst, wraps, pannenkoeken, suikerbrood, mueslirepen, amandelen, abrikozen, toetjes. Veel hiervan vind ik normaal niet erg lekker, maar er zit veel calorieën in. En het ging makkelijk naar binnen. Verder nam ik heel veel sportdrank, met elektrolyten en veel calorieën, afgewisseld door water. Elk uur dronk ik 500 milliliter.’ Eefting, ondertussen aangesterkt met hamburgers en patat, wil nog even niet aan een volgende uitdaging denken. Dat de kriebels weer terugkomen, daar twijfelt hij niet aan. Het WK Backyard Ultra staat sowieso aan de horizon, volgend jaar oktober, als hij zich individueel mag meten tegen de beste lange afstandslopers van de wereld. ‘Ik moet er nu nog even niet aan denken. Dit was mijn enige grote doel qua wedstrijd dit jaar. Over een paar weken begint een volgend doel wel weer te leven. Wel een hele andere league wordt dat WK hoor.
Het WK werd overtuigend gewonnen door de Belgen. Zij liepen lang met het volledige team van 15. Uiteindelijk haalden vier zelfs de magische grens van 100 ronden. Op het moment van schrijven zijn er nog drie Belgen op weg naar wereldrecord. Als ze nog doorlopen tot 3 uur in de nacht van woensdag op donderdag pakken ze het wereldrecord van de Amerikaan Harvey Lewis af. Hij liep in 108 uur even zoveel rondjes van 6,7km. Nederland werd knap vijftiende op dit WK. Team uitslag. En hier vind je alle rondetijden van het Nederlandse team
De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.
Foto’s: Trailrunning EU
- Staying Alive, chips & liters sportdrank: dit was het WK Backyard Ultra van Kanter Eefting
- Amsterdam Marathon 2025: tweedaags hardloopprogramma, marathon naar 30.000 lopers
- Minister-president Dick Schoof liep halve marathon van Amsterdam
- Kanter Eefting loopt 362 kilometer tijdens WK Backyard Ultra
- Parcoursrecord Yehualaw in 48e Amsterdam Marathon, Choukoud & Herzog snelste Nederlanders