Recent onderzoek uitgevoerd onder 5510 hardlopers wijst uit dat maar liefst 48 procent van de hardlopers zich onveilig voelt tijdens het hardlopen. Angst hebben ze voor voor een mogelijke aanval, intimidatie of een verkeersongeluk. Lees in dit artikel meer feiten en cijfers over hardlopen in het donker en welke verschillende voorzorgsmaatregelen hardloper (kunnen) nemen.
Europees onderzoek* onder 5.510 hardlopers, uitgevoerd namens Brooks Running, wijst uit dat 65 procent regelmatig hardloopt bij weinig licht. Bijna de helft (48 procent) geeft aan zich hierbij onveilig te voelen. Aangegeven wordt dat deze onveiligheid vooral voortkomt uit de angst voor een mogelijke aanval, intimidatie of een verkeersongeluk. Hardlopers nemen daarom verschillende voorzorgsmaatregelen, zoals het kiezen van een veilige hardlooproute en het dragen van reflecterende kleding.
1. Waarom gaan mensen in het donker hardlopen?
De meeste mensen gaan in het donker hardlopen om te genieten van de rustige straten, wat de hardloopprestaties ten goede komt en omdat het hen helpt te ontspannen en beter te slapen. Een groot deel van de respondenten zegt echter dat ze meestal in het donker hardlopen omdat dit het enige moment van de dag is waarop ze tijd hebben om te hardlopen, waardoor ze geen andere keuze hebben.
Sowieso handig om ook alvast hardloopverlichting aan te schaffen (de wintertijd start dit jaar op 29 oktober).
2. Waarom NIET hardlopen in het donker?
Redenen om niet in het donker te gaan hardlopen zijn onder andere dat ze zich niet veilig voelen in het donker (48%), bang zijn voor aankomend verkeer (ongeveer 50%), bang zijn in het donker als ze alleen zijn (37%) of zich gewoon energieker voelen als het buiten licht is (34%).
Bijna 7 op de 10 vrouwen (68%) zegt niet genoeg kennis te hebben om veilig te zijn in het donker, vergeleken met slechts een derde van de mannen (32%).
3. Hoe vaak gaan mensen hardlopen in het donker?
65% van de hardlopers gaat af en toe hardlopen bij weinig licht, terwijl een derde verklaart dat nooit te zullen doen (35%). Van de mensen die niet in het donker hardlopen, beoefent 48% ook geen andere sport, 34% gaat naar de sportschool en 18% beoefent een teamsport.
4. Veiligheid en hardlopen in het donker
Om ervoor te zorgen dat ze veilig kunnen hardlopen bij weinig licht, nemen hardlopers extra voorzorgsmaatregelen om ervoor te zorgen dat ze gezien worden. 53% kiest een hardlooproute waarvan ze weten dat die veilig is, terwijl 27% hun live locatie deelt tijdens het hardlopen. Vrouwen doen dat laatste vaker dan mannen. 37% van de hardlopers zou vaker in het donker gaan hardlopen als er meer verlichting zou zijn op de plaatsen waar ze gaan hardlopen, of als er beschermde zones zouden zijn waar ze ongestoord kunnen hardlopen (36%).
5. Uitrusting in het donker
Hoewel veel hardlopers tijdens het hardlopen reflecterende voorwerpen gebruiken, betekent dit niet dat ze ervan overtuigd zijn dat ze de juiste uitrusting gebruiken: 52% van de hardlopers denkt dat ze niet de juiste uitrusting hebben om in het donker te gaan hardlopen en 50% van de hardlopers geeft aan dat ze ook niet weten waar ze de juiste uitrusting zouden kunnen vinden.
Zorg dat je wordt herkend als hardloper
De juiste uitrusting kan helpen om een veilig gevoel te creëren. Driekwart van de hardlopers loopt tussen zonsopgang en zonsondergang met reflecterende kleding aan. Hoewel veel hardlopers aangeven reflecterende items te gebruiken, is slechts de helft overtuigd dat ze de daadwerkelijk de juiste uitrusting dragen.
Brooks Running lanceert daarom de nieuwste update van de Run Visible collectie. De collectie bestaat uit prestatiegerichte hardloopkleding en -schoenen waarmee je als hardloper vanaf 180 meter afstand door een rijdend voertuig wordt herkend. Het helpt bij het creëren van meer zichtbaarheid door middel van de head-to-toe Run Visible Collection, inclusief de gloednieuwe Thermal Tight. De 3MTM ScotchliteTM Carbon Black Stretch-reflectie in kritieke bewegingszones, contrasterende kleuren en unieke fluorescentie zorgen er samen voor dat hardlopers gezien worden.
Tight gemaakt met gerecycled materiaal uit 11 plastic waterflessen
De Run Visible Collection is speciaal ontworpen om hardlopers door middel van innovatieve ontwerpkenmerken te laten herkennen als hardloper. De Run Visible Thermal Tight heeft voldoende opbergruimte en enkelritsen voor gemakkelijk aan- en uittrekken. De isolerende DriLayer Threshold helpt hardlopers om warm te blijven, juist als de temperatuur daalt. De Run Visible Thermal Tight is gemaakt met gerecycled materiaal dat gelijk staat aan 11 plastic waterflessen. De Run Visible-collectie bevat ook daarbij ook de ondersteunende Glycerin 20 en de Ghost 15, gemaakt voor buiten runs.
De Run Visible collectie van Brooks is hier verkrijgbaar.
* Het onderzoek werd uitgevoerd onder 5510 hardlopers in Europa (Spanje, Italië, Frankrijk, Verenigd Koninkrijk, Ierland, Duitsland, Oostenrijk, Nederland en België). Dit onderzoek werd uitgevoerd door EM Research namens Brooks Running.
Lees hier onze review van de Brooks Green Silence Ghost 15: zachte landing, minder voetafdruk
- De favoriete alternatieve trainingen van Niels Esmeijer
- Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter
- Rising Star: Jochem Wiersma
- Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop
- Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?