Onderzoek: Hardlopen met of zonder oortjes? (en jullie top 12 nummers)

We vroegen bijna vierhonderd lopers naar hun luistergewoonten. Hoe vaak gebruiken ze oortjes, wat vinden ze belangrijk, en waarom kiezen ze wel of niet voor standaard modellen of voor open-ear modellen zoals Shokz? We vroegen ze ook naar welke muziek en podcasts ze luisteren. De antwoorden laten helder zien wat werkt onderweg en waar het wringt. En je leest hieronder de top 12 favoriete guilty pleasures nummers tijdens het hardlopen.

Wanneer gebruiken lopers oortjes?

Oortjes zijn bij de meeste hardlopers standaard mee tijdens een (duur)loop. Bijna 94% gebruikt ze wel eens tijdens het hardlopen. Muziek is populairder dan podcasts, maar ook ruim 65% van de lopers pakt weleens een podcast mee. Meest genoemde momenten mét oortjes dat zijn de (langere) duurlopen. Daarnaast worden oortjes ook vaak gebruikt op de baan en bij interval of zelfs tijdens een wedstrijd.

Momenten zonder oortjes:

Samenlopen staat met stip op één. Klinkt logisch.
Wedstrijden en intervallen worden vaak zonder oortjes gedaan. Veel lopers kunnen zich dan beter concentreren, hebben dan al genoeg adrenaline of willen net het publiek of medelopers horen.
Verder laten veel lopers oortjes uit in druk verkeer of juist in de natuur, om meer aandacht te hebben voor omgeving of de mooie geluiden in de natuur.

Wat luisteren jullie het meest?

Muziek blijft de nummer één motivator. In de antwoorden vallen vooral deze richtingen op: rock, pop, dance, techno, house, en ook jaren ‘80 en ‘90 komen vaak terug.

De top 12 meest genoemde guilty pleasure nummers tijdens het hardlopen.

Eye of the Tiger
Engelbewaarder
Rainbow in the Sky
Europapa
L’amour Toujours
Born to Run
Walk on Water
Policemen
Van links naar rechts
Don’t Stop Believin’
Heb je even voor mij
Bloed, zweet en tranen

We hebben van jullie nummers een Spotify playlist gemaakt. Luister hem hier. Podcasts zijn de rustige tegenhanger. Naar de Vaantjes wordt door de meeste respondenten genoemd, gevolgd door o.a. De Rode Lantaarn, Echt Gebeurd en Omdenken.

Bekijk ook: De 9 leukste hardlooppodcasts

Wat vinden lopers het belangrijkst aan oortjes?

Draagcomfort

Veiligheid en omgevingsbewustzijn

Geluidskwaliteit

Zweet- en regenbestendig

Pasvorm tijdens sporten

Dat rijtje is precies waar open-ear modellen, zoals Shokz, op scoren: je blijft je omgeving horen, je oren blijven vrij van druk en warmte, en de pasvorm blijft stabiel.

Ruim 7 op de 10 lopers geeft aan weleens last te hebben van dopjes die irriteren of niet goed blijven zitten. Dat is een directe reden om te kijken naar alternatieven die niet in het oor zelf zitten, zeker bij langere of zweterige trainingen.

Welke merken worden het meest gebruikt?

In vrije antwoorden worden vooral Apple en Shokz vaak genoemd, gevolgd door JBL, Sony, Samsung en een reeks andere merken. Dat laat zien dat open-ear inmiddels stevig meedoet naast de bekende in-ear en over-ear keuzes.

Steeds vaker kiezen lopers voor open-ear modellen. De grootste motivatie om hiervoor te kiezen is veiligheid. Lopers willen muziek of podcasts, én tegelijk verkeer, fietsers en andere lopers blijven horen. Andere pluspunten uit de antwoorden:

Comfort en geen druk in het oor tijdens warm weer of lange duurlopen.
Licht gewicht en een stabiele fit bij tempo of baanwerk.
Beleving: muziek als ritmegever, zonder afgesloten te zijn van de wereld om je heen.

Bekijk ook: Complete Shokz assortiment

En waarom soms niet?

De voornaamste twijfels bij open-ear zijn geluidskwaliteit en volume (met name bas), gevolgd door prijs. Een kleinere groep noemt batterij-duur, windruis of pasvorm als mogelijke minpunten. In de praktijk is dat een afweging: maximale muzieksound versus maximale veiligheid en comfort in het verkeer.

‘Als je Shokz oortjes konden praten’

We stelden lopers ook de vraag: ‘Stel, je oortjes kunnen praten. Wat zouden ze over jou zeggen na een lange duurloop? Een paar pareltjes uit de open vragen:

“Die meid die gaat er voor!”
“Weet je nog dat je dacht: even rustig lopen?”
“Wat heb je weer lopen zwoegen.”

Conclusie

Lopers willen het beste uit twee werelden: motivatie door muziek of podcasts, en bewustzijn van de omgeving. Comfort, pasvorm en veiligheid staan bovenaan, terwijl irritatie door dopjes veel voorkomt. Precies daar biedt Shokz een logisch antwoord. Voor wie vooral beats en bass wil, blijft een goede in-ear aantrekkelijk, maar wie zich veilig wil voelen in het verkeer en geen gedoe wil met uitvallende dopjes, komt al snel bij open-ear uit.

Het onderzoek en dit artikel kwamen tot stand in samenwerking met nl.shokz.com .

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.