Diane van Es heeft een mooi baanseizoen achter de rug, met o.a. een podiumplaats op het NK senioren en deelname aan het EK onder 23 jaar. De 20-jarige atlete bewees haar goede vorm onlangs met een tweede plaats bij de Warandeloop bij de vrouwen onder 23 jaar. In die klasse mag ze zondag uitkomen bij het EK Cross in Lissabon. Wij interviewden haar.
Lees onze voorbeschouwing – inclusief livestream info – hier.
Je werd afgelopen jaar tweede op het NK 10.000 meter en nam deel aan het EK in Gävle. Hoe kijk je terug op het afgelopen baanseizoen?
“Het baanseizoen ging super! Naast dat ik mij geplaatst had voor het EK U23, heb ik ook heel veel PR’s gelopen en gingen bijna alle wedstrijden goed! De eerste keer een 10.000 op de baan was even wennen, vooral aangezien ik me in de rest van het seizoen op de 5.000 meter gericht heb. Maar het is zeker een afstand die ik in de toekomst vaker wil lopen!”
Bij de Warandeloop werd je vierde bij de internationale vrouwen en tweede in je categorie. Kun je wat vertellen over je race?
“Ik werd inderdaad tweede in de U23 categorie! Van te voren had ik dit totaal niet verwacht, aangezien mijn benen de hele week niet zo goed voelden. Maar op de dag zelf merkte ik in de ochtend al dat mijn benen sterk waren en dit bleek ook tijdens de wedstrijd. Ik liep aan het begin mee met de kopgroep en dit ging eigenlijk verrassend makkelijk. Vrijwel de gehele race kon ik mijn ritme goed vasthouden. Het was super tof om als eerste Nederlandse te finishen!“
Wat is je favoriete afstand en waarom?
“Mijn favoriete afstand is toch nog stiekem de 3.000 meter, al neig ik wel steeds meer naar de 5.000 meter. Ik hou ervan dat er voor beide afstanden zowel snelheid als uithoudingsvermogen nodig is.”
Wat doe je in het dagelijks leven en waar train je?
“In het dagelijks leven studeer ik Sportkunde aan de Haagse Hogeschool. Op dit moment volg ik een minor op de Hogeschool van Amsterdam, die gericht is op personal training. Naast school spreek ik graag af met mijn vriend Mojalefa. Hij is ook een hardloper. Één van de leukste trainingen vind ik om samen met hem een lange duurloop te doen. Dit doen we dan vaak in Utrecht. Zelf train en woon ik in Rotterdam. Mijn vereniging is PAC en daarnaast ben ik lid van het ATR [Atletiek Trainingscentrum Rotterdam, red.]. Ik train onder leiding van Martien Droog.”
“Mijn sterke kant is vooral de combinatie van snelheid en uithoudingsvermogen.“
Hoe ziet je voorbereiding eruit richting het EK cross en wat is je doel voor het toernooi?
“Naar het EK cross toe train ik eigenlijk ongeveer hetzelfde als ik de afgelopen weken heb gedaan. Ik probeer daarbij wat vaker op het tempo te lopen dat ik ook op het EK zal moeten lopen voor een mooie positie. Ik kijk ontzettend uit naar het toernooi! Zelf heb ik geen specifiek doel, behalve dat ik me een “echte crosser” wil voelen op het parcours. De Warandeloop was één van de eerste crossen waar het voelde alsof ik van begin tot einde sterk was. Dit zou ik ook graag op het EK willen laten zien.”
Benieuwd naar een trainingsweek van Diane? Eerder dit jaar stond ze in “De Week Van.”
Welke wedstrijden staan er nog op de planning voor je?
“Momenteel focus ik mij vooral op het EK cross. Ik doe uiteraard wel mee aan verschillende wedstrijden van het Nationaal Crosscircuit, maar ik weet nog niet zeker welke wedstrijden ik precies ga doen.
“In de verre toekomst wil ik ook marathons lopen, maar dit zal nog even op zich laten wachten.“
Welke doelen heb je voor de toekomst?
“De komende jaren wil ik mij richten op de 5.000 meter. Ik denk dat hier mijn grootste kansen liggen voor de komende jaren. Daarbij wil ik mij natuurlijk het liefst voor zoveel mogelijk toernooien plaatsen! In de verre toekomst wil ik ook marathons lopen, maar dit zal nog even op zich laten wachten.”
Op zondag 8 december vindt in Parque da Bela Vista in Lissabon de 26ste editie van de Europese kampioenschappen cross plaats. Team NL is met 10 atleten vertegenwoordigd bij de mannen onder 20 jaar (team), vrouwen onder 23 jaar (team) en mannen senioren. Klik hier voor de voorbeschouwing van Hardloopnetwerk.
Hoofdfoto: Bjorn Parée