Silke Jonkman versterkt aansluiting met Nederlandse top op hoogte in Iten

In 2021 verbaasde ze vriend en vijand door op de NK cross zilver te veroveren. Haar overstap naar het Groningse Team 4 Mijl pakte goed uit. Nu bereidt de 24-jarige student zich in Iten (Kenia) voor op een wedstrijdseizoen, waarin ze zich het liefst ook buiten de landgrenzen wil laten zien. Een interview met Silke Jonkman.

Opbouwen in Kenia

‘De eerste dagen verliepen zoals gepland‘ laat Silke Jonkman weten vanuit Kenia. Iten, om precies te zijn, een dorp op 2400 meter hoogte. Trots koppend met ‘The Home of Champions’ op de boog voor het trainingsoord, want Iten beschikt over het befaamde High Altitude Training Centre van Lornah Kiplagat. In Kenia verblijft Jonkman tot en met 22 januari in een gasthuis. Ze is voor drie en een halve week op hoogtestage met Niek Blikslager, Maarten Hindriks, Job IJtsma, Jolien de Waard en Jasmijn Sibma, haar nieuwe trainingsgenoten. Nieuw, want sinds oktober loopt ze haar rondes bij Team 4 Mijl in Groningen. ‘Ik vind het heel leuk om onderdeel te zijn van het team en heb de beschikking over meer faciliteiten dan voorheen.’ Zeker nu deze dagen hardlopen op de heuvelachtige Keniaanse gravelpaden centraal staat. Al is de crosstrainer in Kenia ook al meerdere keren ingezet als alternatief trainingsmissies. Jonkman kampt namelijk met een pijntje rond haar enkel en achillespees. ‘Het scheelt dat een rustige opbouw natuurlijk sowieso belangrijk is op hoogte’, relativeert ze. ‘De focus ligt nu voornamelijk op rustig opbouwen, goed acclimatiseren en de belasting op mijn pees opbouwen. Ik hoop voornamelijk op conditioneel vlak stappen te maken en aëroob beter te worden. Het is fijn om met een diverse groep hier te verblijven. Zo kunnen we bijna altijd wel trainingen combineren. Om daarvoor in zo’n mooi een inspirerende omgeving te kunnen trainen, is fantastisch!’

Opvallende prestaties

Een zesde plaats op de 1500 meter tijdens de NK, gevolgd door winst tijdens de Diepe Hel Holterbergloop, een podiumplek bij de Nederlandse vrouwen op de 4 Mijl van Groningen en als bekroning een zilveren plak op de NK cross. ‘2021 was zeker een goed jaar’, geeft Jonkman toe. ‘Ik heb de progressie van de jaren daarvoor mooi door kunnen zetten. Het is super om te zien dat dat nu resulteert in opvallende prestaties!’ Het hoogtepunt? Natuurlijk haar fantastische optreden in de Warandeloop, waardoor ze tweede werd in het kampioenschap op de lange cross. ‘Dat was ook mijn eerste individuele NK-medaille. Ik wist wel dat ik goed in vorm was, had onder andere mijn PR op de 10 kilometer aangescherpt. Maar die tweede plaats was wel beter dan ik had verwacht!’ Een nieuwe aanpak bij een nieuw team, Team 4 Mijl, heeft voor een boost in de progressie van Silke Jonkman gezorgd. De stijgend lijn wordt volgens haar veroorzaakt door een combinatie van twee factoren. ‘De progressie die ik heb doorgemaakt, is denk ik voornamelijk te danken aan de consistentie van mijn trainingen over de afgelopen jaren. Daarnaast zorgt corona ook wel voor meer rust in mijn dagelijks leven. Ik denk dat dat ook heeft bijgedragen aan mijn progressie.’

Master

Jonkman heeft de aansluiting met de Nederlandse top gevonden, maar het is niet dat ze in een keer de volle focus op de sport kan leggen. Haar studie gaat gewoon door, de master Industrial Design Engineering aan de Universiteit van Twente moet worden afgerond. Haar master heeft ze bijna helemaal online gevolgd, volgens velen een nadeel, maar gunstig voor Jonkman. ‘Ik ben weer verhuisd van Enschede naar Groningen, waar ik oorspronkelijk vandaan kom. Daardoor kon ik weer bij mijn oude trainingsgroep gaan trainen (toen nog bij G.S.A.V. Vitalis onder Fokie Cnossen). Momenteel ben ik bezig met mijn afstudeeronderzoek, in samenwerking met de universiteit en Maurten. Ik werk voornamelijk vanuit huis en dat maakt de combinatie studie en sport een stuk gemakkelijker. Ik kan zelf mijn tijd indelen en heb daarnaast iets meer tijd genomen om de opdracht uit te voeren. Daardoor kan ik gemakkelijk tussen het werken door trainen.’

’Uitkomen voor Nederland op een internationaal toernooi zou natuurlijk fantastisch zijn en is zeker iets waar ik van droom.’

Volgende stap

Tot nu toe heeft Jonkman zich voornamelijk ontwikkeld als atlete op de 1500 meter. Nog steeds een mooie afstand vindt de Groningse. Maar haar prestaties op de langere afstanden op de weg en cross hebben haar ietwat in twijfel gebracht. ‘Aan het begin van dit winterseizoen heb ik nog samen met mijn coach (Eddy Kiemel) besproken dat we ons zouden gaan richten op de korte cross en de NK indoor. We merkten echter dat de iets langere afstanden beter gingen, dus toen hebben we de focus verlegd naar de lange cross en wat wegwedstrijden.’ Haar plan voor 2022 is duidelijk: de progressie voortzetten, de aansluiting met de nationale top verstevigen en goed blijven presteren op de grote nationale wedstrijden. De NK 10 kilometer hoopt ze op 13 februari te lopen, de NK indoor slaat ze waarschijnlijk over. ‘Een podiumplek op een NK lijkt me sowieso een mooi doel!’ Voorzichtig denkt ze aan racen in het buitenland. ‘Als mijn prestaties verder verbeteren, zullen we zien waar dat mij brengt. Ja, uitkomen voor Nederland op een internationaal toernooi zou natuurlijk fantastisch zijn en is zeker iets waar ik van droom. Een EK is misschien de volgende stap. Ik wil dit jaar ontdekken waar mijn talent precies ligt. Of daar een EK bij hoort en op welke afstand dat dan zou zijn, zullen de resultaten moeten uitwijzen. De tijd zal leren waar het me brengt en op welke afstand ik me eventueel zou kunnen plaatsen. Ik ben net zo benieuwd als jullie!’

Foto’s: Erik van Leeuwen & eigen bezit

View this post on Instagram

Shared post on Time