Home Laatste NieuwsFotodagboek Fotodagboek van Zara Temmink in Dubai
FotodagboekLaatste NieuwsVoorpagina

Fotodagboek van Zara Temmink in Dubai

door hardloopnetwerk
Geschreven door hardloopnetwerk

Het volgende Fotodagboek komt van Zara Temmink. De 20-jarige sprintster maakt zich op voor haar eerste WK para-atletiek. In New Delhi komt de atlete van Argo Atletiek in actie op drie afstanden: de 100 en 200 meter en universal relay. Ze loopt in de hoofdstad van India in de klasse T13, voor atletes met een visuele beperking. Voor ze afreisde verbleef ze ruim een week in Dubai, om te wennen aan de temperaturen van boven de 30 graden en de hoge luchtvochtigheid van rond de 60 procent. Temmink geeft een inkijkje in haar trainingskamp.

Maandag 22 september

We acclimatiseren in de ochtend op de atletiekbaan in Dubai, waar het zo’n 40 graden is. Door het zonlicht verwerk ik mijn jetlag sneller.
We ontbijten met een lekker buffet, waar ik kip, ei, brood en fruit kies.
Daarna neem ik mijn supplementen, onder andere creatine, vitamine D en probiotica. Heel belangrijk om het imuunsysteem te versterken.
De eerste paar dagen moesten we hier onze urine naar de fysio brengen. Die kan controleren of we genoeg drinken in deze hitte.
Meestal trainen we hier één keer per dag. We beginnen met wat fietsen en rekken, voordat we naar de atletiekbaan gaan. Daar train ik acceleratie, elastiekoefeningen en starts en een loopje in de bocht.
Daarna mocht ik naar de fysio. Zij maakte mijn kuiten (harde atletiekbaan) en hamstring los, superfijn.
Het ijsbad in, want ik wil goed herstellen voordat we morgen het vliegtuig instappen. In de middag heb ik vrij, drink ik koffie met mijn coach en blikken we vast vooruit op de dagen in India.
In de avond eet ik met teamgenoten in de stad, waar ook de Burj Khalifa te vinden is. Dit was mijn laatste dag in Dubai.

Lees ook: Fotodagboek van Marcella Herzog in Javea

WK

‘Voor de aanstaande WK para-atletiek sprak ik met mijn coach Joep Janssen over verwachtingen en doelen. In mijn klasse T13 staan rechtstreekse finales gepland – geen voorronde – dus het doel is de beste race van het jaar lopen in India op de 100 meter (zondag) en 200 meter (dinsdag) Ik heb er heel veel zin in en ben benieuwd hoe India gaat bevallen en hoe het toernooi voor ons allemaal gaat verlopen. Dit jaar doen we als Nederlands team voor het eerst mee aan de Universal Relay (zaterdag 4 oktober). Dat is een 4×100 meter met vier verschillende paracategorieën. Met Fleur Jong, Stijn van Bergen en Lito Anker gaan we alles op alles zetten om zo hoog mogelijk te eindigen!’

Lees ook: Fotodagboek van Job Geerds in Chiba

Foto’s: Bill Löhr / Reggeborgh Foundation & eigen bezit

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Gerelateerde Berichten

Nieuwsoverzicht

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten