Uitslagen

De nieuwe Montferland Halve Marathon vond plaats op zondag 18 januar in ‘s-Heerenberg. De start vond plaats in het Achterhoekse kasteelstadje, nabij Huis Bergh. Onder frisse, maar heerlijke loopomstandigheden won Vincent Kipchumba de halve marathon bij de mannen. Bertukan Welde was bij de vrouwen de snelste. Khalid Choukoud en Hanna van Aalten waren de snelste Nederlanders.

Uitslagen

De eerste editie van de Montferland Halve Marathon is gewonnen door Vincent Kipchumba. De Keniaan finishte zondag in ’s Heerenberg na 1 uur, 1 minuut en 39 seconden. Bij de vrouwen maakte favoriete Bertukan Welde haar status waar door in 1 uur, 7 minuten en 15 seconden als eerste te finishen. Bij de mannen was Khalid Choukoud de beste Nederlander. Hij finishte in 1 uur, 4 minuten en 10 seconden als derde en bleef Abdi Hassan, Ties van den Hurk en Frank Futselaar voor. Abdi Nageeye eindigde als zevende. Bij de vrouwen was Hanna van Aalten de snelste Nederlandse. Ze kwam na 1 uur, 15 minuten en 19 seconden over de finish.

—

Nageeye keert terug naar de gemeente Montferland, in 2016 werd hij vierde in de 15-kilometerwedstrijd rondom ‘s-Heerenberg. In 2021 brak hij op mondiaal niveau echt door, met een zilveren medaille op de olympische marathon. Vorig jaar had de 36-jarige atleet een topjaar met winst bij zowel de Rotterdam Marathon als de New York Marathon. Dit jaar stapte Nageeye uit in New York, maar in april scherpte hij zijn eigen nationaal record aan in Londen: 2:04.20. Ook op de halve marathon (1:00.21) heeft hij het NR in handen.

Lees ook: Deze crosswedstrijden mag je niet missen deze winter

Sterk veld bij de mannen

Gelant, Kipchumba, Labquira en Mustefa Kedir liepen alle vier al eens een tijd van in de 60 minuten op de halve marathon. De Zuid-Afrikaanse Gelant wordt in 2026 40 jaar, maar in 2025 liet hij nog scherpe persoonlijke records optekenen: 1:00:22 op de halve marathon en 2:05:36 op de marathon. Kedir, trainend en woonachtig in Brabant, liep al eens 1:00:48, Kipchumba 1:00:32 en Labquira 1:00:47.

Abdi Nageeye kan onder leiding van haas Richard Douma zijn eigen Nederlands record van 1:00:21 proberen te verbeteren. ‘Dit soort wedstrijden zijn belangrijk voor middellangeafstandatleten. De finish bij kasteel Huis Bergh, dat blijft me vooral bij van 2016. Aan Peeskesbult heeft Frank me weer herinnerd. Ik denk dat het niet lukt om het Nederlands record te verbreken. Na New York kom ik van een zware blessure. Ik ben lekker aan het opbouwen, kilometers aan het maken. Het wordt een strijdwedstrijd zondag. Ik weet het niet welke voorjaarsmarathon het gaat worden, haha.’

Andere Nederlandse toplopers

Diverse Nederlandse toplopers weten de weg te vinden naar de Achterhoek, onder wie Khalid Choukoud en Frank Futselaar. Choukoud is twintigvoudig Nederlands kampioen, waaronder drie keer op de halve marathon. Frank Futselaar kent het gebied van de Montferland Halve Marathon goed, omdat hij vaak trainde in het Bergherbos toen hij lid was van Running Team Liemers. Ook Ties van den Hurk en Emiel Berghout staan aan de start.

Choukoud: ‘Geweldig dat de stichting Zevenheuvelenloop deze wedstrijd heeft overgenomen. Het is een prachtig en pittig parcours met heuvels en daar houd ik van. De Egmond Halve Marathon vorig weekend was heel zwaar. Geen omstandigheden voor Noord-Afrikaanse lopers, haha. Ik ga gewoon strijden, onder meer met Frank. Abdi is van een ander niveau.’

Futselaar: ‘Ik verwacht een mooie strijd zondag. Ongelooflijk veelzijdig parcours, open stukken met de weilanden, wind kan een rol spelen, volgens mij blijft het droog, de wind kan een factor spelen, als we in de slotfase nog bij elkaar zitten, gaan we strijden naar de finish.’

Welde vrouwelijke favoriet

Bij de vrouwen is Bertukan Welde de uitgesproken favoriet voor de winst. De Ethiopische is pas 21 jaar maar liep al 1:07:44 (op 18 jarige leeftijd) en afgelopen najaar werd ze tweede bij de Amsterdam marathon in 2:17:56 op de marathon. Welde neemt het op tegen enkele debutantes op de halve marathon: Transfora Mussa uit Tanzania en Brzaf Tareke en Shewaye Dugo Tolosa uit Ethiopië.

Nederlands toploopsters

De Nederlandse inbreng komt van Jacelyn Gruppen (1:10:35), Elizeba Franken-Cherono (1:10:10) en Hanna van Aalten (debuut). Gruppen liep eind 2025 persoonlijke records bij de Zevenheuvelenloop (49:57) en Amsterdam marathon (2:30:45). Team Zevenheuvelen atlete Van Aalten nestelde zich in 2025 in korte tijd in de Nederlandse subtop. Ze verbetert zich iedere wedstrijd. Bij haar meest recent wedstrijd bij de Sylvestercross in Soest behaalde ze de vijfde plaats. Van Aalten is opgegroeid in Terborg, niet ver van de start en finish in ’s-Heerenberg.

Deze halve marathon in de Achterhoek is een vervolg op de Montferland Run, die na de editie van 2023 stopte door organisatietekorten. Deelnemers kunnen op 18 januari kiezen ook uit een 5 kilometer (14:30 uur) en 10 kilometer (13:15 uur). Start en finish zijn in het kasteelstadje ’s-Heerenberg en de Peeskesbult is weer opgenomen in het parcours. De halve marathon is met een internationaal topveld de hoofdafstand. Op de andere afstanden starten enkele nationale en regionale toplopers. De inschrijving is gesloten. Meer info vind je hier.

Foto: Organisatie

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Montferland Halve Marathon (@montferlandhalvemarathon)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Een daverende verrassing realiseerde Marijn Kieft zaterdagmiddag in Zoetermeer met een Nederlands record polsstokhoogspringen. Bij het Klaverblad International Polsstokgala noteerde de pas 19-jarige atlete 4.60 meter. Dat is vijf centimeter hoger dan Femke Pluim sprong in augustus 2015.

Alle uitslagen

De strijd om de winst in de vrouwenwedstrijd ging al snel tussen twee 19-jarige trainingsgenootjes: Marijn Kieft en Elise de Jong, zilver en goud op de EK onder 20 jaar in augustus. De Jong kon niet tippen aan haar persoonlijk record en noteerde 4.47 meter. Kieft verbeterde met 4.53 meter eerst het nationaal indoorrecord en het wedstrijdrecord in de indoorhal van Zoetermeer. Vervolgens ging de lat naar 4.60 meter, onder toeziend oog van coach Alex van Zutphen.

Marijn Kieft, lid van het Alphense AAV ’36, toucheerde de lat licht, maar pakte met overtuiging het nationaal seniorenrecord. Haar persoonlijk record stond voor vandaag nog op 4.51 meter. Kieft en De Jong, die vorig jaar in Zoetermeer won, hebben kwalificatie voor de EK atletiek in augustus al op zak. Voor de WK indoor staat de limiet op 4.70 meter. Beide atletes mogen morgen alweer aantreden voor de World Indoor Tour Silverwedstrijd in Luxemburg. De Belgische Kyani Joosten werd zaterdagmiddag met 3.92 meter op grote afstand derde.

Check ook: Rising Star – Marijn Kieft (juni 2024)

Kieft: ‘Ik had het echt totaal niet verwacht. Ik was al heel blij dat ik 4.53 meter sprong. Daarna had ik met Alex afgesproken om nog één poging op 4.60 meter te proberen. Om energie te sparen, omdat ik morgen nog in Luxemburg meedoe. Maar de eerste mislukte poging kwam best wel in de buurt, dus toen heb ik Alex toch overgehaald om nog een keer te springen. Toen haalde ik gewoon 4.60. Daar ben ik echt superblij mee!’ Bekijk haar spring hier.

Europees indoorkampioen Menno Vloon maakte zijn favorietenrol waar bij de mannen. Op zijn trainingsbaan noteerde hij een wedstrijdrecord van 5.67 meter. De Griek Antonios Santas had het nakijken: 5.17 meter, net als de Spanjaard Ander Martinez de Rituerto.

Foto: Erik van Leeuwen

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Nienke Brinkman stond zondagmiddag opnieuw aan de start van de Egmond Halve Marathon. De Nederlandse topatlete was vorig jaar de eerste Nederlandse vrouw in de uitslag en keerde terug naar Noord-Holland met duidelijke ambities. Net als Stan Niesten finishte zij als derde na een lange strijd in de kopgroep. Haymanot Alew uit Ethiopië won op de Boulevard na 1:03.10. Bij de vrouwen was Florence Niyonkuru uit Rwanda een klasse apart met 1:10.38.

Alle uitslagen

Later meer.

Top 5 Egmond

1. Florence Niyonkuru (Rwanda) & Haymanot Alew (Ethiopië)
2. Emeline Imanizabayo (Rwanda) & Suldan Hassan (Zweden)
3. Nienke Brinkman & Stan Niesten
4. Adanech Anbesa (Ethiopië) & Filmon Tesfu
5. Adawork Aberta (Ethiopië) & Gianluca Assorgia

---

De Egmond Halve Marathon staat bekend om de strijd tussen Nederlandse en internationale lopers. Dat de Nederlanders in Egmond niet kansloos zijn, heeft alles te maken met het unieke en zware karakter van de wedstrijd, waarin strand, duinen en asfalt elkaar afwisselen en weg- en trailrunning samenkomen. Juist die mix maakt de race bijzonder voor Nienke Brinkman. 

Lees ook: Vijf tips van viervoudig winnares Marja Bak-Wokke voor de Egmond Halve Marathon

“Ik houd van racen op de weg en van de trails. In Egmond komen die twee werelden samen, wat het voor mij een extra bijzondere race maakt waar ik ieder jaar weer naar uitkijk”, aldus Brinkman. De vraag is of zij, net als in 2023, opnieuw als eerste vrouw de finish zal passeren.

Bekijk de halve marathonkalender 2026

Sterk vrouwenveld

Naast Brinkman staat een breed en sterk Nederlands vrouwenveld aan de start. De aanwezigheid van meerdere nationale toppers belooft een spannende strijd om de titel van eerste Nederlandse vrouw. Vanuit internationale hoek is er eveneens stevige concurrentie, met onder anderen Rose Chelimo en Adawork Aberta, beiden ervaren atletes met aansprekende prestaties op de langere afstanden. Nederlandse concurrentie is er van Elizeba Franken-Cherono, Jill Holterman, Jacelyn Gruppen, Lisan Duijvestijn en Vera de Vries. Compleet startveld.

Twee oud-winnaars in Egmond

De snelste Nederlander van vorig jaar, Stan Niesten, loopt ook dit jaar weer mee. Verder zien we Filmon Tesfu, sinds de marathon van Valencia de op een na snelste Nederlander ooit op de marathon (2:06:42). Andere lopers om in de gaten te houden zijn Khalid Choukoud (Nederlands marathonkampioen) en Gianluca Assorgia (zilver NK marathon). Choukoud start over een week ook in de Montferland Halve Marathon. Compleet startveld.

Lees ook: De vijf momenten van Ronald Schröer in de Egmond Halve Marathon (Ronald doet ook dit jaar weer mee in Egmond)

Live-uitzending

De Egmond Halve Marathon gaat vanaf 12.16 uur van start met de vrouwen. Om 12.25 uur klinkt het startschot op de Boulevard Noord in Egmond aan Zee voor het mannenveld. De wedstrijd wordt vanaf 12.00 uur live uitgezonden door NH Sport.

Foto’s: Erik van Leeuwen

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Mike Foppen heeft zondagochtend het nationaal record op de 10 kilometer verbeterd. Tijdens de 10K Valencia Ibercaja was hij sneller dan zijn landgenoot Filmon Tesfu (27:45) in dezelfde wedstrijd vorig jaar. Foppen noteerde 27:39 en werd dertiende. ‘Het was een beetje boksen de laatste 4, 5 kilometer.’ De Zweed Andreas Almgren scherpte zijn eigen Europees record aan tot 26:45 minuten.

Alle uitslagen

Nog een NR toevoegen aan zijn palmares was het hoofddoel van de 29-jarige atleet in Valencia. Maar hij boekte ook kwalificatie voor de EK atletiek in augustus in Birmingham, net als Frank Futselaar. Hij noteerde 28:14 minuten. Bij de vrouwen snelde Jennifer Gulikers naar 31:31 minuten. Voor beiden was het een dik persoonlijk record. De tijd van Gulikers telt niet voor EK-kwalificatie, omdat ze in een gemengde race (mannen/vrouwen) liep.

‘Eigenlijk voelde het niet zo heel makkelijk’, reageerde Foppen. ‘Het was een beetje boksen de laatste 4 -5 kilometer. Ik ben blij dat ik toch het nationaal record eruit heb gehaald. Ik heb deze 10 kilometer iets te veel aangevlogen als een basiswedstrijd. Ik heb nauwelijks specifiek werk gedaan voor vandaag.’ Na vier weken trainingskamp in Namibië loopt de atleet van Cifla één of twee wedstrijden in februari. Ook bij het NK 5 kilometer is hij graag, zaterdag 18 april in zijn thuisstad Nijmegen. ‘Dat ligt aan het herstel na een pittig trainingsblok.’

Foppen gaf in het NPO-radioprogramma Langs de Lijn aan dat het ‘een beetje de bedoeling was’ om het nationaal record te pakken. ‘Eigenlijk wilde ik nog iets sneller. Gezien het gat met de winnaar is er nog werk aan de winkel’, glimlachte hij. ‘Deze periode werk ik aan de basis en wil ik nog niet heel scherp zijn. Ik wist dat ik op schema liep en had een goeie laatste kilometer. Dat neem ik mee vanuit races op de baan.’ Waarom het parcours in Valencia zo snel is? ‘Het is vooral vlak. En het weer… Geen wind, zonnetje erbij, zo’n 10 graden. Het is een mooie bijvangst dat ik me plaats voor de EK atletiek. Er staat nu een 10.000 meter in Los Angeles eind maart op het programma’, vertelt Foppen, die op de EK wil dubbelen, 5000 en 10.000 meter.

Andreas Almgren maakte wederom indruk in Valencia met 26:44 minuten, een nieuw Europees wegrecord. Hij toonde zich, achter de tempomaker, direct van voren in de Spaanse stad. De Zweed zette vorig jaar het Europees record in dezelfde stad op 26:53 minuten en liet in zijn voorbereiding deze maand een indrukwekkende 10×1000 meter op de indoorbaan zien: tijden tussen de 2:37 en 2:28 minuten. Zijn eerste 5 kilometer zondagochtend ging in 13:15. Almgren had de Europese records op de 5000 meter baan, 10 kilometer weg en halve marathon al achter zijn naam staan.

Ook de Britse Eilish McColgan verbeterde het Europees record, naar 30:08 minuten. Dat stond slechts een week op de naam van de Belgische Jana van Lent (30:10). McColgan, die voor het eerst aan de start stond in Valencia, was al recordhoudster in een wedstrijd waarin enkele vrouwen lopen. Winnares zondagochtend was Brenda Jepchirchir uit Kenia in 29:25.

Hoofdfoto: Niels Jacobs (Zevenheuvelenloop in november, waar Foppen een nationaal record van 42:42 liep).

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door 10K Valencia Ibercaja by Kiprun (@10kvalencia)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

De Europese én wereldtitel obstakelloop had ze al en sinds zondag is ze ook weer de beste van Nederland in surivalrun. In een wit Beltrum kroonde Elsa Rijpstra zichzelf tot nationaal kampioene over de lange afstand (23 kilometer). In het dagelijks leven doet ze onderzoek voor defensie en timmert ze aan een obstakelbaan in haar thuisprovincie Friesland. Ook haar liefde voor atletiek is groot.

Ruim vijftien en een halve minuut voor de tweede dame finishte Elsa Rijpstra zondag in de vroege middag in Beltrum. Na 23 kilometer in 0 à 1 graad Celcius en 63 hindernissen in een wit Achterhoeks landschap zegevierde de 24-jarige atlete op het Mariaplein. De klok liet ze stilzetten op 2 uur, 48 minuten en 40 seconden, prolongatie van haar Nederlandse titel lange afstand was een feit. Twee dagen later zijn de benen nog wat vermoeid en rest spierpijn in haar armen en rug. ‘Maar ook in de benen dit keer’, vertelt ze telefonisch, ‘door het ijs en de sneeuw’. Was het geen Nederlands kampioenschap, dan was Rijpstra ook niet van start gegaan in Beltrum, waar al drie edities sprake is van temperaturen rond het vriespunt. ‘Ik houd helemaal niet van kou. Ik dacht: ik hoef eigenlijk niet mee te doen. Vorig jaar zijn er atleten onderkoeld uit de wedstrijd gehaald. Een survivalrun gaat bijna altijd door.’

In de uitslag leek het toch alsof je weinig last had van de kou.

‘Het viel me honderd punten mee. Ik had neopreen kleding aan om warm te blijven, wat ook in veel watersporten wordt gebruikt. Door het klimmen in een survivalrun worden je handen en vingers echt koud. Je moet veel harder knijpen om te blijven hangen, je verzuurt sneller, het gaat moeizamer. Ik ben na de start om 9:15 uur snel mijn eigen tempo gaan lopen. Het is leuk om je aan de heren op te trekken. Zij klimmen vaak sneller, lopen is mijn winst.’

Open Nederlands kampioenschap lange survivalrun (23 kilometer) in Beltrum

Heren 1 – Teun Geessinck 2 – Harm Okkema 3 – Arjan Feenstra

Dames 1 – Elsa Rijpstra 2 – Bo de Groot 3 – Florence van Helten

Alle uitslagen vind je hier. Elsa werkt langzaam toe naar 8 februari: het NK middellange survivalrun in Zwolle.

Wat inspireerde jou om ooit de touwen in te gaan?

‘Op mijn negende ben ik begonnen, bij Survival Vereniging Leeuwarden. Mijn vader liet me foto’s zien van atletiek en survival en dat laatste leek me fantastisch. Hij wilde mij op atletiek hebben, daar had ik helemaal geen zin in. Ik vond hardlopen niet leuk. Ik weet niet meer goed wat me zo trok aan survival, maar nu zit bijna mijn hele familie erop. Later heb ik hardlopen en atletiek bij AV Lionitas opgepakt. Vanaf mijn zestiende begon ik met OCR (obstacle course racing). Vanuit een survivalrun kun je redelijk goed doorstromen naar obstakelloop.’

Check ook: Deze crossen mag je niet missen deze winter

Wat is het grootste verschil tussen obstakelloop en survivalrun?

‘Het soort hindernissen. Een survivalrun heeft langere hindernissen, waarbij je sneller in de verzuring gaat. Bij een obstakelloop ben je explosiever bezig, meer op kracht. Ik ben niet extreem sterk. Ook loop je meer met gewichten in een obstakelloop. Beide sporten doe je redelijk individueel. Al zijn er bij Europese en wereldkampioenschappen bij een obstakelloop ook teamraces. Die doe ik sinds twee jaar. Survival blijf ik het allerleukst vinden. Hoe het is opgezet en georganiseerd. Een survivalrun zie je in Nederland in grote steden weinig. In de Achterhoek zijn veel clubs en runs, daar is de survivalsport gooit begonnen. De survivalsport is niet heel bekend buiten Nederland.’

Je doet ook aan atletiek. Hoe ziet die balans eruit?

‘Bij de survivalvereniging train ik meestal twee keer in de week. Atletiektrainingen doe ik normaal gesproken bij Lionitas in Leeuwarden en kracht als ik er tijd voor kan vinden. Momenteel train ik één keer per week in Amersfoort AV Triatlon bij de groep van Aart Bakker. Het is heel leuk om toplopers in actie te zien. Ik loop niet zo snel als de echte toppers op de baan. Dat zou ik graag willen. De discipline van topatleten vind ik fantastisch. En hoe ze bij blessures zo goed kunnen crosstrainen, zoals Jasmijn Lau. Haar ken ik goed vanuit mijn studie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Nu doe ik een stage bij defensie, voor de Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek in Soesterberg. Ik woon tijdelijk in Leusden.’

En je helpt in Friesland met de bouw van een trainingsbaan voor obstakelloop, toch?

‘Dat is wel grappig. Samen met ander meiden ben ik daarmee bezig in Oentsjerk, een kleine kilometer van waar mijn ouders wonen. Dat staat nu op een laag pitje. Over een maand, na mijn stage, is het plan om wat lessen te geven. Voor mij was Staphorst het dichtst bij voor obstacle running.’

Check ook: Tips van viervoudig winnares Marja Bak-Wokke voor Egmond Halve Marathon

Kun jij eigenlijk leven van de sport?

‘Nog niet. Vorig jaar heb ik wel wat geldprijzen gewonnen waar je echt iets aan hebt. De Spartan Beast is een grote wedstrijdreeks, bij de race in Finse Lahti won ik zo’n 3000 euro. Ik studeer nog, het is niet erg dat ik met obstakelloop nog niet zo veel verdienen. Van een jaarsalaris is geen sprake in de sport. In de komende jaren wil ik er wel van kunnen leven. Het is zaak te zoeken naar de wedstrijden die wat meer opleveren.’

Welke hardlopers zou je een obstakelloop of survivalrun aanraden?

‘Voor sprinters kan ik het niet aanraden, tenzij ze het een keer voor de lol willen doen. Begin lekker zomers, met een beetje training, dan is een survivalrun wel leuk om met vrienden te doen. De meeste clubs laten je wel even meetrainen. Zorg wel voor een lange broek. Daar moet ik wel om lachen, recreanten die met een korte broek aan de start van een run verschijnen. Het kan, maar het is niet zo verstandig door die touwen en ander hindernissen. Schaafplekken houd ik altijd aan een wedstrijd over.’

Foto’s: Kathy Oudenaller / Survival Bond Nederland

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Elsa Rijpstra (@elsarijpstra)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Oudjaarsdag betekent in Soest al sinds 1981 tijd voor de slotcross van het jaar: de Intersport Sylvestercross. In de Lange Duinen namen de looptoppers het onder lichtzonnige omstandigheden nog één keer tegen elkaar op. Vorig jaar wonnen Filmon Tesfu en Emmy van den Berg de internationale wedstrijd, die dit jaar onder de noemer World Athletics Cross Country Tour Brons werd gehouden. De Nederlandse atleten liepen mee voor de Cross Country Series, het nationale veldloopklassement. Alleen Yasmine Abbes (foto) boekte een Nederlandse overwinning bij de senioren. Alle uitslagen vanaf de races onder 18 jaar op een rijtje.

Alle uitslagen

Lange cross vrouwen

1. Jana van Lent (België)
2. Marwa Bouzayani (Tunesië)
3. Veerle Bakker

‘Het was weer een mooie race! Ik wist dat het veld goed was, maar ik voelde mij sterk vandaag. Met een tweede plek achter twee toppers ben ik supertevreden!’

Veerle Bakker

Lange cross mannen

1. Ilias Fifa (Spanje)
2. Younes Kniya (Spanje)
3. Jesse Fokkenrood

‘Een best goede race! Ik was de hele week verhouden, dus stond niet helemaal fit aan de start. Ik wilde zo lang mogelijk bij de koplopers blijven, maar de twee Spanjaarden bleken helaas te sterk! Toch ben ik gewoon tevreden met de race.’

Jesse Fokkenrood

Korte cross vrouwen

1. Yasmine Abbes
2. Lana Ryckaert (België)
3. Merel van der Marel

Korte cross mannen

1. Tibaut Vandelannoote (België)
2. Seb Wals
3. Mick Wolvekamp

U18 vrouwen

1. Rosalie ten Bruggencate
2. Valerie van Keulen
3. Elke de Jong

U18 mannen

1. Axl Hermans (België)
2. Melle van der Zanden
3. Siep Trommelen

U20 vrouwen

1. Evi Falkena
2. Layana Chrafih
3. Luanna Vergeer

U20 mannen

1. Jochem Wiersma
2. Thom van der Leest
3. Torsten Meijer

Hoofdfoto: Erik van Leeuwen

Eerdere wedstrijden uit de Nederlandse Cross Country Series: OERcross | NK cross | Nijverdalsebergcross

Nog op de kalender: Abdijcross in Kerkrade (18 januari) en Mastboscross in Breda (25 januari).

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Uitslagen.nl (@uitslagennl)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Gelijktijdig met de EK cross vond zondag de derde wedstrijd van de Nederlandse Cross Country Series plaats. In Overijssel liepen ruim 500 atleten de Nijverdalsebergcross, georganiseerd door ASV Atletics. De eisen voor organisatie en parcours, opgesteld door de atletiekbond, waren voor de organisatie nieuw.

‘Het was even spannend. De organisatie van zo’n cross had best wel impact’, blikt mede-organisator Peter Linthorst terug op afgelopen zondag. De Nijverdalsebergcross was in 2023 het decor voor de Nederlands kampioenschappen cross, maar dat was met een andere organisatie. Dezelfde atletiekvereniging, ASV Atletics uit Nijverdal, was betrokken en Linthorst voelde de druk op zondagochtend toenemen. ‘Omdat de Atletiekunie zich ermee bemoeit. Anders dan bij andere, kleinere crossen die ik organiseer. De Nederlandse bond heeft wedstrijdeisen waar je aan moet voldoen. Terwijl onze Nijverdalsebergcross vaak enkel uit een ochtendprogramma bestaat. Maar we zijn heel tevreden.’

De vrijwilligersformatie van Atletiek- en Surivalvereniging Nijverdal voelde logischerwijs meer druk, een deel van de nationale top naar Hellendoorn was afgereisd. ‘We moesten halverwege het programma een keer wisselen in hulpkrachten. Veel mensen willen wel helpen, maar geen hele dag. Het parcours moest volledig geschikt voor spikes zijn. Hier en daar moesten we daarvoor nog zand en grasmatten aanbrengen. Ook om natgeregend grind te ontlopen.’ ASV De Nijverdalsebergcross valt niet alleen onder het nationale klassement, maar is ook onderdeel van het CrossCircuit van het Oosten, die in Salland en Twente plaatsvindt. Met name de lange bosrijke klim en de diepe zandkuil middenin het parcours springen eruit bij de cross van zondag. Minstens 15 seconden ploeteren is het voor de deelnemers die het mulle zand trotseren. ‘De lange afstand passeerde drie keer de kuil. Dan hoor je: pfoe, wat zwaar! Maar we hebben best wat complimenten ontvangen.’

Alle uitslagen vind je hier.

Eerdere wedstrijden uit de Cross Country Series, het nationale crossklassement: OERcross | NK cross

Op de kalender staan nog de Sylvestercross (31 december), Abdijcross (18 januari) en Mastboscross (25 januari).

In Hellendoorn wonnen Nick Marsman en Tessa Nieuwenhuizen de korte cross. De lange cross was een prooi voor de Belg Marco Vanderpoorten en Marije Hijman. Op beide onderdelen stonden in totaal maar 47 atleten aan de start. In de top viel de deelname ook wat tegen, mede door de Europese kampioenschappen cross en de Try-out Games, een indoorwedstrijd in Apeldoorn, allebei zondag. ‘Natuurlijk is dat jammer’ vervolgt Linthorst. ‘We hadden wat afmeldingen. De aantallen vielen bij de masters tegen. Daarom hebben we beide startgroepen samengevoegd en waren we wel mooi drie kwartier eerder klaar. Uiteindelijk kan het altijd beter, maar zijn we tevreden met de deelnemersaantallen.’

Lees ook: Het doorbraakjaar van Jonas Phijffers uit Hellendoorn

Peter Linthorst denkt dat de organisatie, die helemaal uit vrijwilligers bestaat, niet helemaal uit de kosten komt. ‘We krijgen een bijdrage van de Atletiekunie. Daarvan gaat ook een deel naar het prijzengeld voor de wedstrijdatleten. Maar we hoeven er niet aan te verdienen. Het moet voor ons team hobby blijven.’ De organisatie krijgt nog een rapport van de Atletiekunie. Afhankelijk van het aantal op- en aanmerkingen wordt besloten of de cross in Overijssel weer onder het nationale circuit valt. De volgende Nijverdalsebergcross start wederom vanaf Manege ’t Oale Spoor en vindt weer plaats op de dag van de EK cross, op zondag 13 december 2026.

Foto’s: Eline / Nijverdalse Bergcross & Erik van Leeuwen

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Nijverdalsebergcross (@nijverdalsebergcross)

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

De Europese kampioenschappen cross vonden zondag 14 december plaats nabij het zonnige Portugese Lagoa. Het Nederlands team bestond uit 21 atleten, nadat de bond toch een team voor de mixed relay stuurde. Stefan Nillessen, Evi Falkena en het gemengde estafetteteam haalden de top acht in het heuvelachtige park in Parchal. Hier vind je alle uitslagen van de oranjeatleten en interviews.

Alle uitslagen

Senioren vrouwen (7290m)

Amina Maatoug 6e
Diane van Es 15e
Veerle Bakker 26e
Emmy van den Berg 39e
Interview met de vier Nederlandse dames

‘Ik ben heel blij. Ik had dit resultaat eigenlijk niet durven dromen. Een plaats in de top 30 of top 20 op mijn eerste EK bij de senioren, daar was ik al blij mee. Ik ben meer, meer, meer dan tevreden.’

Amina Maatoug

Senioren mannen (7290m)

Nik Lemmink 52e
Jesse Fokkenrood 58e

U23 vrouwen (5790m)

Marit Griep 43e
Loes Kempe 44e

Mixed Relay (4 x 1500m)

Robin van Riel, Rick van Riel, Sarah Peerik & Yasmine Abbes 8e

U23 mannen (5790m)

Stefan Nillessen 7e – Interview
Teun ter Haar 34e
Nathan Houwaard 35e
Juan Zijderlaan 44e

‘Ik wilde eigenlijk iets rustiger starten en iets later naar voren komen. Maar in de chaos was het een goede keuze om wat naar voren te bewegen. De druk viel mee. Ik heb nog niet zóveel laten zien in de cross voor het gevoel dat ik moet winnen.’

Stefan Nillessen

U20 vrouwen (4290 m)

Evi Falkena 8e
Suzanne Harland 19e
Kaate Mulders 29e
Inge Lugtenberg 34e

Lees ook: Rising Star: Evi Falkena

U20 mannen (4290m)

Jochem Wiersma 61e

Lees ook: Vijf dilemma’s voor kersvers Nederlands kampioen Nik Lemmink

Voor de vierde keer vinden de SPAR European Cross Country Championships plaats in Portugal. Nabij de Atlantische kust in de Algarve, district Faro, vinden de titelwedstrijden dit jaar plaats. Eerdere edities waren in Oeiras (1997), Albufeira (2010) en Lissabon (2019). Het Lagoa Urban Park is redelijk vlak te noemen, maar bevat uitdagende stukken zand en modder die spectaculaire races beloven. Met zijn fraaie ligging vormt de stad het ideale decor voor deze 31e EK cross.

Hoofdfoto: Erik van Leeuwen

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’

Na Valencia Marathon is Filmon Tesfu de op één na snelste Nederlandse marathonloper ooit! Hij liep een geweldig persoonlijk record en liep harder dan Kamiel Maase, Gerard Nijboer en Khalid Choukoud. Heel veel Nederlanders liepen de marathon in de Spaanse zon. En logsich, want wat is er mooier dan een trip naar de zon te combineren met de jaarlijkse marathon van Valencia? Vorig jaar was de Valencia Marathon zelfs de populairste buitenlandse marathon onder Nederlandse lopers. Een culturele stad vol bezienswaardigheden en met dit jaar temperaturen rond de 18 graden redelijk goed weer op een snel parcours. In dit artikel lees je onder meer hoe het de (Nederlandse) toplopers verging.

Alle uitslagen

Persoonlijke records voor Tesfu, Schutte en Gruppen

De snelste Nederlander in Valencia is Filmon Tesfu. Hij liep lang in een grote groep en finisht knap in 2:06.42, waarmee hij de tweede Nederlander allertijden is. Een ruime verbetering van zijn persoonlijk record, dat stond op 2:09.45 (Rotterdam 2025). Ook Noah Schutte finisht in een persoonlijk record, al kent hij na 35 kilometer veel verval. De nationaal kampioen 10.000 meter noteert 2:13.36. Hij liep in zijn eerste marathon (Amsterdam 2024) 2:16.46 en is nu dus ruim drie minuten sneller. De Nederlandse Jacelyn Gruppen scherpt ook haar beste tijd aan. Zij noteert 2:30.45, waar haar record op 2:39.08 stond (Amsterdam 2022).

Winst voor Korir en parcoursrecord Jepchirchir

De wedstrijd werd gewonnen door John Korir in 2:02.25. Hij won vorig jaar al Chicago, eerder dit jaar Boston en stapte onlangs nog uit in Chicago. Dat laatste bleek een goede keuze. In Valencia nam hij vrij vroeg in de wedstrijd de leiding en stond die niet meer af. Hij versnelde flink en liep een knap persoonlijk record (was 2:02.44). Verrassend was de twee plek van de Duitser Amanel Petros. Hij liep een nieuw Duits record, sinds vandaag op 2.04.03 (was 2.04.56).

De strijd bij de dames was spannender. Peres Jepchirchir en Joyciline Jepkosgei maakten er een snelle en aantrekkelijke wedstrijd van. Jepkosgei bleek in de laatste vijf kilometer de sterkste, dus ook een Keniaanse winnares in Valencia. Zij noteerde bij het wetenschapsmuseum 2.13.59, een ruim nieuw parcoursrecord.

Bekijk hier: Marathonkalender 2026

---

In de schaduw van Chicago en Berlijn

Als er wordt gevraagd naar de marathons waarbij je de meeste kans hebt om een persoonlijk record te lopen, worden al snel Chicago en Berlijn genoemd. Dit komt vooral door de vele wereldrecords die daar zijn verbroken. Zo liep Eliud Kipchoge in 2022 het wereldrecord in Berlijn en verbrak Kelvin Kiptum dat in 2023 in Chicago. Maar wanneer je kijkt naar de gemiddelde tijd van de tien snelste lopers per marathon, dan staat Valencia op plek twee. Berlijn staat weliswaar op nummer één, maar Chicago vind je pas terug op plek vier. Het vlakke parcours in Valencia en de ideale marathontemperatuur in december dragen bij aan de jaarlijks snelle tijden. In 2023 liep de Ethiopiër Sisay Lemma hier het parcoursrecord van 2:01:48. Bij de vrouwen gebeurde dit een jaar eerder door landgenote Amene Beriso, die de finish passeerde in 2:14:58.

Top 3 snelste tijden mannen

1. Sisay Lemma (2023): 2:01:48
2. Kelvin Kiptum (2022): 2:01:53
3. Sebastian Sawe (2024): 2:02:05

Top 3 snelste tijden vrouwen

1. Amene Beriso (2022): 2:14:58
2. Worknesh Degefa (2023): 2:15:51
3. Almaz Ayana (2023): 2:16:22

Nederlanders in Valencia

Natuurlijk houden wij als Nederlanders ook de prestaties van onze landgenoten in de gaten. In het eliteveld bij de mannen starten Noah Schutte, Filmon Tesfu en Bas van Hooren. De marathon van Amsterdam ging vorig jaar niet zoals Noah het zich had voorgesteld, maar hij verkeert nu in goede vorm na een hoogtestage in Font-Romeu en een gedeelde winst bij de HOKA Paris Centre 10 kilometer. Ook Filmon Tesfu was in Font-Romeu en een maand geleden zagen we al dat hij in vorm is. Op de halve marathon in Valencia liep hij zijn beste tijd ooit: 60:46. Bas van Hooren zette persoonlijke records neer op maar liefst drie afstanden: de 5 kilometer (13:59.53), de 10 kilometer (28:40) en de halve marathon (1:02:04). We zijn benieuwd hoe deze vorm zich doorzet op de volledige marathon.

Saskia Kersbergen en Jacelyn Gruppen zien we bij de vrouwen aan de start. Saskia liep eerder dit jaar in Rotterdam een tijd van 2:38:08. Jacelyn heeft een persoonlijk record van 2:39:08, maar gezien haar tijd op de halve marathon (1:10:35) zou volgens de calculators een tijd onder de 2:30:00 onder ideale omstandigheden mogelijk moeten zijn.

Lees ook: Noah Schutte hoopt op constante Valencia Marathon

We spraken voorafgaand aan de marathon met Dave Klink, manager van onder andere Noah Schutte en Filmon Tesfu, over de voorbereiding en verwachtingen van Tesfu voor aankomende zondag.

• Wat voor tijd kan Filmon lopen worden onder ideale omstandigheden?

‘De weersvoorspelling ziet er op dit moment goed uit, misschien ietsje te warm. Zoals het er nu uitziet wordt het 14 graden bij de start en loopt de temperatuur op tot 15 à 16 graden in het slot van zijn marathon. Filmon gaat weg in de groep op tempo 2:06, en dan is uiteraard de bedoeling dat tempo vast te houden en zo een mooi persoonlijk record te lopen.’

• Is zijn voorbereiding volgens plan verlopen?

‘Voor Filmon is de aanloopperiode heel goed gegaan. Hij is eigenlijk vanaf de zomer al begonnen met zijn voorbereiding, is twee keer op hoogtestage geweest in Font-Romeu en heeft twee keer een halve marathon gelopen (snelste tijd: 60:46).’

• Waarom werd voor de marathon van Valencia gekozen in plaats van Amsterdam?

‘Dat heeft puur te maken met het parcours, dat voor Filmon betekent dat hij een mooie hap van zijn persoonlijk record kan afhalen en daarbij ook de juiste omstandigheden wil. Ook was de mogelijkheid om in de voorbereiding nog een goede halve marathon te lopen een reden.’

• Waar ligt zijn focus na zondag?

‘Hij (Filmon) zal starten in Egmond begin januari, wat de eerste wedstrijd na de marathon zal zijn. Verder is het kijken hoe hij uit de marathon komt en dan beslissen of het een voorjaarsmarathon wordt, of bijvoorbeeld een EK en een najaarsmarathon.’

• Welke overige Europese atleten moeten we in de gaten houden in Valencia?

‘Met name Crippa (Italië), Fitwi (Duitsland) en Petros (Duitsland). Tussen Fitwi en Petros wordt het nog een mooie strijd voor het Duitse record, dat nog in handen is van Fitwi. Dat staat momenteel op 2:04:56.”

• Heeft Filmon nog tips voor Nederlandse recreanten die zondag lopen?

‘Houd je vast aan je plan en maak dat vooral realistisch. Bedenk ook hoe je het gaat doen met de drankposten, maar houd je vooral vast aan een realistisch plan met een eindtijd. Het is altijd makkelijk om je te verliezen in de waan van de dag.’

Lees ook: Wat kun je leren van toplopers op de marathon?

Parcours

De start vindt plaats op een viaduct bij de Stad van Kunst en Wetenschappen. Vervolgens leidt de route je langs verschillende toeristische attracties van de hardloopstad. Na 3 kilometer passeer je de haven en loop je richting de universiteit, waar je andere lopers een paar keer tegemoet komt. Vanaf kilometer 28 betreed je het centrum van Valencia, met zijn historische gebouwen zoals musea, kerken en paleizen. Als je de man met de hamer nog niet bent tegengekomen, is het zeker aan te raden om hier even van te genieten. Tijdens de laatste honderden meters loop je natuurlijk over het blauwe doek boven het water van de Stad van Kunst en Wetenschappen, wat prachtige finishfoto’s oplevert. Na het snelle en vlakke parcours te hebben afgelegd, rest alleen nog het checken van de finishklok.

Elitelopers mannen

Ook de editie van 2025 belooft snelle eindtijden, aangezien 36 mannen op de startlijst de grens van 2:10:00 al eens hebben verbroken. De ogen zullen gericht zijn op houder van het parcoursrecord Sisay Lemma. Daarnaast is Boston Marathon-winnaar John Korir op het laatste moment toegevoegd aan het startveld. De Keniaan stapte in Chicago helaas uit, maar geldt hier in Valencia zeker als een favoriet voor de winst. Volledige startlijst elite lopers.

En wat kan Amanal Petros? De Duitser werd vooral bekend tijdens de wereldkampioenschappen in Tokio, toen hij tijdens de marathon in leidende positie net op de finishlijn werd gepasseerd. Outsiders om in de gaten te houden zijn Clayton Young en olympisch kampioen triatlon Alex Yee. Onder de debutanten op de marathon vallen Gemechu Dida en Patrick Mosin, die beiden de grens van 59:00 op de halve marathon al hebben doorbroken.

De 5 snelste mannen op papier:

1. Sisay Lemma (Ethiopië): 2:01:48
2. John Korir (Kenia): 2:02:44
3. Tesfaye Deriba (Ethiopië): 2:04:13
4. Hillary Kipkoech (Kenia): 2:04:45
5. Stephen Kissa (Oeganda): 2:04:48

Op RUNBITES vind je het beste assortiment hardloopvoeding en heel veel nuttige informatie over voeding, allemaal speciaal voor lopers. Ga naar RUNBITES.nl, voer de code hardloopnetwerk10 in en pak die 10 procent korting!

Elitelopers vrouwen

Bij de vrouwen zien we opnieuw bekende namen aan de start. Amane Beriso wil dolgraag haar persoonlijk record én het parcoursrecord aanscherpen, maar krijgt stevige concurrentie van twee Keniaanse atletes. Peres Jepchirchir werd enkele maanden geleden in Tokio wereldkampioene op de marathon en won eerder in haar carrière al meerdere Marathon Majors. Joyciline Jepkosgei heeft dit jaar nog geen indrukwekkende marathontijd neergezet, maar liep wel een persoonlijk record op de halve marathon (1:04:13) en heeft in voorgaande jaren grote marathons als New York en Londen gewonnen. Volledige startlijst elite lopers.

De 5 snelste vrouwen op papier:

1. Amane Beriso (Ethiopië): 2:14:58
2. Peres Jepchirchir (Ethiopië): 2:16:16
3. Joyciline Jepkosgei (Kenia): 2:16:24
4. Keira D’Amato (Amerika): 2:19:12
5. Fikrte Wereta (Ethiopië): 2:21:32

Lees ook: Krachttraining voor marathonlopers

Tips en aanraders

• Kom een paar dagen van te voren

Het is zeker aan te raden om een halve week van tevoren naar Valencia te vertrekken. Zo kun je wennen aan het andere weer en alvast genieten van de Spaanse omgeving en toeristische attracties, zoals de beroemde gebouwen of het Oceanogràfic (het grootste aquarium van Europa). Als je je startnummer op donderdag of vrijdag ophaalt, vermijd je de grootste drukte en heb je rustig de tijd om op de uitgebreide expo van Valencia rond te kijken.

• Boek een appartement of huisje buiten de stad

Hoewel Valencia een prachtige stad is, blijft het in de stad wel druk. Daarom is het aan te raden om een huurauto te nemen en in een klein dorpje buiten de stad te verblijven. Zo heb je ook de gelegenheid om de omgeving van Valencia te verkennen, met de vele stranden en bergdorpjes waar je kunt genieten van Spaanse tapas en paella. Tip: in de kleine dorpjes buiten Valencia spreekt de bevolking voornamelijk alleen Spaans, dus enige kennis van de Spaanse taal kan handig zijn.

• Wees de dag van de wedstrijd op tijd

Zeker als je buiten de stad verblijft, is het handig om ruim van tevoren bij de start aanwezig te zijn. Parkeerplaatsen zijn vanwege het afzetten van het parcours niet altijd bereikbaar en raken vaak snel vol. Het is daarom aan te raden om met het openbaar vervoer te gaan of in de dagen voorafgaand aan de marathon een geschikte parkeerplaats te zoeken. Natuurlijk heb je ook te maken met de standaard marathonproblemen, zoals lange rijen voor de toiletten en het vinden van je startvak.

Editie 2026

Heb je interesse om volgend jaar mee te doen? Op 16 december opent de inschrijving voor de marathon van Valencia in 2026. Dit zal plaatsvinden via een loting, zodat iedereen die in de toekomst de marathon wil lopen gelijke kansen krijgt. Lopers die aan de editie van 2025 hebben deelgenomen, krijgen echter eerst een paar dagen de kans om zich in te schrijven; daarna vindt de loting plaats. De editie van 2026 zal plaatsvinden op 6 december.

Hoofdfoto: Erik van Leeuwen – Foto Filmon Tesfu BIG5: Pibe Photography

De Hardloopnetwerk nieuwsbrief lezen? Ontvang elke maandag de hoogtepunten van afgelopen week in je mailbox.

• Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen
• Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij
• Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert
• Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)
• Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: ‘Totaal niet verwacht’